2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Maumivu katika uhusiano au uhusiano bila maumivu? Je! Inaendeleaje maishani? Ikiwa tunapenda au la, maumivu ni mgeni wa mara kwa mara katika uhusiano wowote.
Kukubali kwamba nyote mna maumivu ni hatua ya kwanza katika kubadilisha vector ya uhusiano wako kutoka kwa makabiliano na urafiki.
Kutambua na kukubali mateso ya pande zote hukuruhusu kuendelea na mazoezi ya kuhisi huruma na kujali. Hii ndio njia ya kurudi kwenye uhusiano wako tayari umepoteza upendo na furaha.
Katika nakala hii, "Maumivu katika Uhusiano," tayari nimegusa mada ya huruma, na sasa naona ni muhimu kuipanua kwa undani zaidi.
Huruma ni nini na unawezaje kuifanya?
Hakika karibu kila mmoja wetu alikabili hali wakati mama na baba yetu waliteseka. Wakati kaka na dada zetu, marafiki, waliteseka. Pia tunaona na kuelewa wakati mbwa wetu mpendwa au paka anateseka. Tunapoona maumivu na mateso yao, tunajaribu kuwasaidia kadiri tuwezavyo. Na hii hufanyika kwa hiari, sisi kwa asili tunaelewa ni nini kinapaswa kufanywa au kutofanywa katika hali hii. Kwa hivyo ni maarifa haya ya kiasili ambayo ni huruma yenyewe. Huruma huongoza matendo yetu na tunafanya matendo mema.
Kwa bahati mbaya, hatuoni kila wakati au hatutaki kuona kuwa mwenzetu anateseka. Na ikiwa tutaona, basi tunaweza hata kufurahiya ukweli huu na, tukipaka mikono yetu juu ya ujanja, tuseme: "Kwa hivyo haupaswi kuwa na shukurani. Unastahili. Sasa utajua maumivu na mateso ni nini. " Je! Unafikiri mtazamo huu unakuleta karibu, au unakuondoa tu? Jibu ni dhahiri.
Mazoezi ya huruma yanaweza kusaidia kuponya na kuponya kiwewe cha roho. Hatua ya kwanza kwenye njia hii ni kukiri kwamba mwenzako pia anateseka. Yeye sio gogo lisilo na hisia, lakini yuko hai na pia ana maumivu.
Ifuatayo, unahitaji kufungua ufikiaji wa fadhili na huruma yako ya asili. Sasa nitakuambia jinsi ya kufanya hivyo. Tazama mwenzako kama mtoto mdogo ambaye amekerwa, yeye ni mpweke sana na hulia machozi machungu. Mtoto anaumia. Fikiria jinsi unaweza kumsaidia, kumfariji, kuonyesha utunzaji wako na upendo? Je! Unataka kumwambia nini, nini unataka kumfanyia ili kumfariji na kumwonyesha huruma? Ninaweza kudhani kuwa hautafanikiwa mara moja. Maumivu yako mwenyewe au hasira zitakuzuia.
Jizoeze mazoezi ya huruma kila wakati unamuumiza mwenzi wako. Jizoeze pia huruma kwako mwenyewe. Mara nyingi hii ni ngumu zaidi kuliko kuonyesha huruma kwa mwingine.
Ninapopendekeza kwamba wateja wangu wafanye Siku ya Huruma mara moja kwa wiki, wanaona maboresho makubwa katika uhusiano wao. Baada ya muda, mazoezi ya huruma huwa tabia nzuri!
Kwa kufanya uelewa na huruma, huruhusu moyo wako kufunguka kama ua nzuri sana iliyojaa upendo na furaha ya uhusiano.
Ni mara ngapi unaonyesha uelewa na huruma kwa mwenzi wako na kwako mwenyewe?
Oleg Surkov
Ilipendekeza:
Huruma. Huruma. Uelewa. Uko Wapi Na Uko Wapi?
Kutoka kwa watu wa karibu nasi, sisi kusubiri huruma kwa wakati usiofaa kwetu. Tulipokerwa, kudhalilishwa na kutukanwa, tunataka uelewa . Kushiriki huzuni yetu juu ya kupoteza, sisi kusubiri huruma . Ikiwa unashiriki mateso yako mwenyewe na wengine, basi kulingana na sheria za hesabu, itapungua, kutakuwa na nafasi zaidi za kukabiliana na huzuni.
Wanyanyasaji, Wahasiriwa, Waokoaji Ni Yupi Kati Ya Yafuatayo Husababisha Huruma, Huruma, Hamu Ya Kusaidia?
Swali la kushangaza, unaweza kuwa unafikiria sasa. Lakini kwa kweli, swali langu sio la kushangaza. Kwa nini mtu anakuwa mnyanyasaji (jeuri)? Ndio, kwa sababu kuna hofu nyingi na wasiwasi katika nafasi yake ya akili, ambayo kwa kweli ilionekana wakati yeye mwenyewe alikuwa mwathirika, kwamba uamuzi pekee sahihi kwake, bila kujua.
TYRANIA KATIKA MAHUSIANO YA USHIRIKIANO: KUHARIBU MAHUSIANO NA WATU WENGINE
Miongoni mwa safu kubwa ya njia ambazo hutumika kufikia utawala kamili juu ya mwathiriwa ni uharibifu wa mawasiliano na watu wengine. Ilimradi mwathiriwa adumishe uhusiano na watu wengine, nguvu ya dhalimu haijakamilika. Ndio sababu mtu dhalimu kila wakati hutafuta kumtenga mwathiriwa wake kutoka kwa watu wengine.
Huruma Au Huruma
"Huruma au huruma?" Irina, umri wa miaka 34. Amekuwa ameolewa kwa miaka 6. Ombi la matibabu ya kisaikolojia: "Sifurahi, najisikia vibaya! Kweli, ninafanya nini vibaya?!" Mteja huanza: "Unajua, nilikukasirika na nikasirika kwa wiki 2
Hisia Na Hisia Katika Mahusiano
Wengi wanaogopa hisia zao zinazopingana kwa wapendwa wao. Hivi sasa kulikuwa na upendo, huruma iliyomwagika juu ya mwili, na katika dakika inayofuata hakuna nguvu zaidi: kila kitu katika tabia ya mtu hukasirika, inaonekana, unachukia kwa moyo wako wote.
