2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kila mmoja wetu ana hofu na hofu. Na hii ni kawaida, kwani majimbo kama haya ni muhimu kwetu ili kutuonya juu ya hatari fulani, kusaidia kujilinda kwa wakati. Hawana hofu ya kitu chochote - hii sio kawaida. Lakini hofu ni ya faida tu ikiwa inafanya kazi kwa njia ya kutosha. Ikiwa kuna kutofaulu, basi hofu hutuzuia kufurahiya maisha, zinahatarisha uwepo wetu, sisi na wapendwa wetu. Katika nakala hii ningependa kuzungumza juu ya hofu fulani - hofu ya kupoteza kama moja ya matukio ya kawaida (ya kawaida, ya asili).
Je! Ni nani na ni nini tunaogopa kupoteza?
Kupoteza mpenzi … Hofu hii ndio kiini cha shida ya uhusiano wa zamani kama wivu. Mtu huongeza udhibiti juu ya wale anaowapenda, anafuatilia kila hatua yake (kusikia juu ya mazungumzo ya simu, kusoma SMS kwenye simu, n.k.). Hii mara nyingi husababisha ugomvi na chuki kutoka kwa mwenzi kwa kutokuaminiwa. Hofu ya kupoteza nusu nyingine ifuatavyo kutoka kwa kutokujiamini, ugumu wa udhalili, na kujistahi.
Kupoteza kujizuia. Watu wanaogopa kupoteza uwezo wa kudhibiti mihemko yao, mawazo, mwili, kwa sababu hii mara nyingi haisababishi kitu chochote kizuri. Unaweza kuhisi hofu ya kupoteza akili yako, kuwa dhaifu kimwili, kuonyesha hisia zingine hadharani, ili usionekane kwa wengine kama aina fulani ya tabia mbaya, isiyo kamili, "kondoo mweusi".
Kupoteza udhibiti juu ya wengine. Hii sio juu ya kutoaminiana na wivu. Hapa mtu hufanya kutoka kwa nia zingine. Anaamini (kwa kiwango cha fahamu, kwa kweli) kwamba maadamu kila kitu kiko chini ya udhibiti wake, basi yeye na wapendwa wake watakuwa salama, hakuna chochote kibaya kinachoweza kuwapata. Kutoka kwa udhihirisho wa woga kama huo, watoto mara nyingi wanateseka, ambao wazazi wao, kwa nia nzuri, huzunguka watoto wao kwa kuwalinda kupita kiasi, bila kuwaruhusu kuonyesha uhuru na kukandamiza mpango wowote. Nyuma ya hali kama hiyo, kunaweza kuwa na hofu zingine - upweke, kupoteza mwili kwa mpendwa.
Kupoteza mpendwa. Hofu inaweza kuwa ya kihemko na ya asili katika asili. Katika kesi ya kwanza, kwa mtu kwa maelewano ya kiroho, ni muhimu kuhisi kila wakati kuhitajika, muhimu, muhimu kwa wengine. Ikiwa maneno yake hayasikilizwi, na matendo yake hayathaminiwi, hupata usumbufu. Hofu ya kupoteza mwili wa mtu mpendwa (au kipenzi kipenzi, ambayo mara nyingi hubadilika kuwa mshiriki kamili wa familia) hutoka kwa hofu ya upweke, hisia kali ya hatia, hali ya kukosa msaada.
Kupoteza picha. Hofu ya "kuanguka kifudifudi chini kwenye matope", kujionesha sio kwa njia inayohitajika na hadhi fulani husababisha hamu ya kuvaa vinyago, kuwa mnafiki, kujificha kwa uangalifu kwa sasa na kujionyesha kwa ulimwengu jinsi anavyotaka kukuona, jinsi yuko tayari kukukubali. Hofu hii pia inaweza kuficha hofu ya kuwa peke yako, kupoteza ushawishi kwa watu fulani, upendo na heshima yao.
Kupoteza mali. Hofu kwamba wataondoa "kila kitu kinachopatikana kwa kazi ya kuvunja mgongo" inaweza kujidhihirisha sio tu kati ya watu matajiri. Hali ambayo mtu (wanyang'anyi, wadhamini, benki, jamaa anayejishughulisha, nk) anaweza kuchukua mali, anakaa katika faragha ya kibinafsi au ya pamoja, akimgeuza mtu kuwa mtu mchoyo (kuwahurumia wengine) au curmudgeon (kujionea huruma). Kama matokeo, maisha yote yanaendelea katika mafadhaiko ya kila wakati. Udhihirisho uliokithiri wa hofu kama hiyo ni kuokoa kila kitu (dawa, chakula, mahitaji ya watoto) na ugonjwa wa Plyushkin, wakati mtu anaanza kuburuta ndani ya nyumba kila kitu muhimu na kisichohitajika ("muhimu kwa siku ya mvua") ambayo huanguka ndani yake uwanja wa maono.
Kupoteza uhuru. Wale ambao hawachezi kwa usafi sana (kwa mfano, wanachukua rushwa kazini, hulewa nyuma ya gurudumu, wanakiuka sheria zingine) wanaweza kuogopa kufungwa. Kuna uhuru mwingine, wa kibinafsi, ambao kila mmoja wetu huthamini kwa kiwango fulani au kingine. Wengi wanaogopa sana kuwa tegemezi kwa watu wengine, "kuyeyuka" kwa mwenzi. Hivi ndivyo bachelors wa inveterate na "wanaharusi waliokimbia" wanaonekana.
Kupoteza mwenyewe. Hofu hii inaleta hali ya kutotambuliwa, kupoteza maana ya maisha na kutojali kuhusishwa, majimbo ya unyogovu (hadi majaribio ya kujiua). Mtu haelewi kwanini anaishi, hajitambui umuhimu wa yeye mwenyewe katika maisha haya, haoni malengo yake, hahisi hamu, hajui ni wapi, vipi na kwanini aendelee.
Kupoteza nguvu ya mwili na ya ndani. Kuona dhaifu, mnyonge, mnyonge ni hofu nyingine ambayo inaweza kuwapo katika maisha yetu. Na, inapaswa kuzingatiwa, mara nyingi zaidi na zaidi wanawake wanahusika na hofu hii - katika ulimwengu wa kisasa wanataka kushindana na wanaume katika usawa wa mwili, kiakili, kijamii, kwa hivyo wanaogopa kuonekana wasio na ulinzi, tegemezi.
Hofu ya kupoteza inatoka wapi?
Hofu hizi zote na zingine nyingi zilizopo za upotezaji (nimetaja chache tu, lakini mbali na yote) zinaweza kukaa katika fahamu zetu na kutambuliwa na sisi. Na hapa ni muhimu kuelewa - tunaweza kuwadhibiti au hofu kutudhibiti? Wanaweza kuwa katika fahamu zetu na kutoka hapo huunda kurudia kwa kurudia hali za maisha ambazo tungependa sana kuziepuka.
Kwa kuwa fahamu inaweza kuwa ya mtu binafsi (uzoefu wa kibinafsi) na ya pamoja ("kurithiwa" kutoka kwa wazazi na mababu), hofu pia inaweza kuwa ya asili ya kibinafsi (idadi kubwa yao hutolewa kutoka utoto) au generic. Nitatoa mifano kuifanya iwe wazi kwako:
- Hofu ya kuzaliwa. Katika mfumo wangu wa mababu, kando ya laini ya kiume na ya kike (baba na mama), wazazi walipoteza watoto wao, na sio tu kwa watu wazima, bali pia katika utoto. Unaweza kufikiria ni aina gani ya woga wa kupoteza fahamu uliokuwapo ndani yao tayari katika hatua ya kumngojea mtoto.
- Hofu ya kibinafsi. Wazazi wangu waliachana nikiwa na umri wa miaka 5. Baba alikuwa katika maisha yangu, lakini sio kwa uwezo sawa na hapo awali ("baba wa Jumapili"). Maumivu haya ya kumpoteza mmoja wa watu wa karibu kabisa yalikuwa yameingia katika fahamu yangu, na baadaye mshtuko huo ukawa na hofu ya kupoteza. Wakati fulani, nilianza aibu kutoka karibu na watu, ili nisiwapoteze baadaye.
Hofu Inasababisha Wapi?
Sio bila sababu kwamba inasemekana kwamba kile unachokimbia ni hakika kukufikia. Kukabiliana na hofu mara nyingi hurudi nyuma. Kama matokeo, kulikuwa na hasara nyingi maishani mwangu katika viwango tofauti, zote zilizo hai na zisizo za kuishi, za kihemko na za mwili. Na yote kwa sababu hali ya upotezaji ilikaa katika fahamu zangu, ikilazimisha maisha kuicheza tena na tena.
Lazima uelewe kuwa hofu inakua kama mpira wa theluji, na wakati mwingine huzidisha bila kutambulika hata hautambui ni kiasi gani unaogopa kupoteza na kile unachojinyima. Kwa mfano, mwanzoni niliachana na familia yangu na watoto, ili nisipoteze yote yaliyokuwa ya kupendwa na ya thamani. Wazazi wangu walikuwa wakiniogopa kila wakati mimi na dada yangu, kwamba watupoteze, kwamba kitu kitatokea kwetu, na shida hii ya milele yao ilisababisha talaka.
Je! Ni nini kinachoweza kufanywa na kinachopaswa kufanywa na hofu zetu?
Kama nilivyoona hapo mwanzoni mwa nakala hiyo, hofu ya kutosha ni wasaidizi wetu, zinatusaidia kujidhibiti, kuzuia kuonekana kwa hali mbaya maishani mwetu. Na hofu ya hypertrophied ambayo tunazalisha na kukuza ndani yetu au kupitia juhudi za wazazi na watu wengine kutoka kwa mazingira yetu ya karibu ni majimbo ya uharibifu. Na haiwezekani kuwadhibiti - ni hofu zinazotutawala.
Inawezekana kufanya kazi na hofu ya kutosha (tambua, tambua) peke yako ili kuelewa jinsi ya kuzitumia kwa usahihi. Mara tu unapohisi kuwa kuna kitu kibaya na wewe, na wasiwasi unaanza kuongezeka, jifikia mwenyewe. Jiulize unajisikiaje (wasiwasi, mvutano) na jaribu kutafuta chanzo cha hisia hii katika mwili wako. Sasa sema hofu, "Ninakukubali, nakupa nafasi." Vuta pumzi kwa ndani na nje. Au jaribu kuzungumza naye kana kwamba ana sauti na anaweza kukujibu. Mazungumzo kama hayo ya ndani husaidia kutuliza, kugundua asili na hali ya hofu na kuwaweka chini ya udhibiti.
Ikiwa huwezi kukabiliana na hofu yako, na udhihirisho wake unarudiwa kwa utaratibu, bila sababu na bila kudhibitiwa, ningependekeza uwasiliane na mtaalam ambaye atakusaidia kuelewa shida iliyopo, sababu zake na kuiondoa. Itakuwa nzuri sio tu kuondoa hofu, lakini pia kufanya kazi hali mbaya ambayo inahusishwa nayo na ambayo hautaki kurudia. Nitakuambia hii, ni kweli, na kwa wakati mfupi zaidi. Mimi mwenyewe nilipitia kila kitu mwenyewe, wateja wangu walipitia, uponyaji kutoka kwa hofu inawezekana.
Usiruhusu hofu iharibu maisha yako, ila ila ili usipoteze fursa ya kuishi kwa amani, furaha na maelewano kamili na wewe mwenyewe na watu walio karibu nawe!
Ilipendekeza:
Usiniache Tu! Hofu Ya Kupoteza Mpenzi, Hofu Ya Kutelekezwa. Kiwewe Cha Kutelekezwa
Kinyume na hofu ya kukataliwa, ambayo inategemea hisia ya aibu kwa mahitaji yaliyojisikia na sifa za kibinafsi, hofu ya kutelekezwa kwa kina inafanana na hofu ya hofu kutoka kwa hali ya kusahau, kutokuwepo. Jinsi ya kuelewa ikiwa mtu ana hofu hii?
Mume Na Mke Ni "buti Mbili Za Jozi". Je! Ni Vipi Hasa Tunachagua "yetu"
Mwanzilishi wa Uchambuzi wa Miamala, E. Bern, alisema kuwa tunachagua watu katika mazingira yetu kwa uangalifu mkubwa na usahihi wa kushangaza. Tumefundishwa kama watoto kucheza michezo fulani, bila shaka tunagundua wachezaji wa ziada ambao tunaweza kushiriki hati.
Je! Hali Ya Mama Wakati Wa Ujauzito Inaathiri Vipi Maisha Ya Mtoto?
Maisha yetu huanza sio kutoka wakati wa kuzaliwa, lakini kutoka wakati wa kutungwa. Kila kitu ambacho mama yangu alifikiria juu yetu, mashaka yake na wasiwasi - yote haya yalionekana kwetu. Kwa upande mmoja, tulikuwa moja na mama yangu, kwa upande mwingine, tulijiendeleza peke yetu.
Je! Hali Ya Mwathiriwa Inaathiri Vipi Pesa Za Wanawake?
Ni ngumu zaidi kwa wanawake kukua kifedha kuliko ilivyo kwa wanaume. Huu ni ukweli na ni upumbavu kuachana nao. Kwa karne nyingi, mwanamke alikuwa katika nafasi ndogo, kutoka kizazi hadi kizazi, kutoka kwa mama hadi binti hali ya mhasiriwa ilipitishwa - "
VIPI MAADILI NA IMANI YETU YANAHARIBU MAISHA YETU?
Je! Kanuni, maadili na imani zinaweza kuharibu maisha? Maadili, kanuni na imani zetu haziji kwa sababu. Wanatufanya tuwe jinsi tulivyo. Tunajiita madaktari, wanafunzi, waume, wake na wataalamu kwa sababu tuna wazo fulani juu yetu. Wakati tunazaliwa, hatuna haya.
