Hoja. Maagizo Ya Matumizi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-31 14:13

Ukweli unapaswa kuhudumiwa kwa adabu, kama kanzu, na sio kutupwa usoni kama kitambaa chakavu

Mark Twain

Asali, wacha tujumuike

Wacha tufanye?! Ndio, bado tunapaswa kuapa na kuapa kabla hatujafanya

Nukuu kutoka kwa maisha

Yeyote ambaye hajawahi kugombana, basi aamke, au awe wa kwanza kunitupia jiwe, kulingana na mhemko wake.

Wanandoa wasio na uwezo kabisa wa kugombana haifai. Huyu sio mimi, wanasayansi wamegundua. Dalili ya kutisha zaidi ni wakati hata ugomvi haufurahishi tena. Ni muhimu kuelewa kwamba mizozo ni muhimu. Lakini katika ugomvi haupigani, lakini kwa "sisi" wa thamani. Inasikitisha wakati hakuna hamu tena ya kupigania "sisi". Ugomvi au mzozo ni sehemu ya njia wakati tunavunja usawa ili kuipata kwa kiwango tofauti. Tunapofungua jeraha la zamani kutolewa usaha. Tunapobomoa chakavu ili kujenga kitu kipya.

Ugomvi unaweza kutokea kutokana na kutokubaliana, mapambano ya nguvu, hitaji la kuwa sawa, kutoweza kukubali, uchovu, njaa, hisia za kutoridhika na wewe mwenyewe, au chochote, kwa sababu tu wewe ni watu wawili tofauti.

John Gutman, mtafiti wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Washington, amekuwa akichunguza siri za wanandoa wa muda mrefu. Ni nini kinachoweka wanandoa pamoja kwa miaka wakati vyama vingi havipigani? Rafiki yangu mmoja alisema, "Haya yote ni upuuzi. Wanandoa ambao hukaa pamoja kwa miaka huamua tu kutokutaliki. Hiyo ni yote." Labda kuna chembe ya ukweli katika maneno yake. Lakini wacha tujue nini watafiti wanafikiria.

Kwanza, Gutman anasema kuwa hakuna wanandoa ambao hawapigani. Lakini wenzi thabiti hupambana mara chache. Ametazama wanandoa kwa zaidi ya miaka 20. Pili, katika" title="Picha" />

Kwanza, Gutman anasema kuwa hakuna wanandoa ambao hawapigani. Lakini wenzi thabiti hupambana mara chache. Ametazama wanandoa kwa zaidi ya miaka 20. Pili, katika

Wakati wanandoa ambao hawakudumu miaka minne pamoja walikuza mtindo fulani wa tabia ambayo inafanya uwezekano wa kutabiri kutengana kwao. Hawakujua jinsi ya kugombana hata, kwa mfano. Au mizozo iliepukwa kwa gharama yoyote, na kwa sababu hiyo shida ilikua saizi ya janga la ulimwengu. Katika wanandoa wasio na utulivu, Gutman pia alipata njia za mawasiliano zisizofaa: kukosoa, ukosefu wa huruma, kutoweza kusikiliza, na ukosefu wa heshima na heshima kwa mwenzi.

Je! Tunakumbuka hii kila wakati? Je! Tuna upole wa kutosha, uelewa, busara na adabu ya kawaida? Na kuna "misumari mingi njiani" katika mawasiliano yetu ambayo ina uwezo wa kutoboa tairi la ndoa yoyote?

"Misumari" minne hatari zaidi:

Ukosoaji: shambulio kwa mwenzi, kawaida inaonyesha makosa ya mwenzi. Pamoja na mkosoaji, kila wakati unahisi kama kidole cha kushtaki kinaelekezwa kwako. "Hauta … takataka takataka, njoo kwa wakati, ununue mkate, weka vitu mahali …" Au unaitwa kila wakati: "Wewe ni mzembe, hajali, hautumii muda wa kutosha …"

Udhalilishaji: Shambulio la utu wa mwenzi kwa lengo la kumkera na kumjeruhi. Majina ya utani ya kukera, kejeli, ishara za fujo, kupiga kelele. "Donut yetu kama kawaida kwenye jokofu", "Chini ya miaka 10 imepita tangu utetee diploma yako", "Usijali, yeye anachimba kila wakati", "Nyamaza, utapita kwa mjanja" …

Kujidharau: Mke, au wote wawili, wanajiona kuwa mhasiriwa wa hali. Hawachukua jukumu na kujaribu kukataa madai ya mwenzi kwa msaada wa malalamiko ya kila wakati, udhuru na mizozo. Hauwezi hata kugombana hapa - mtu mzuri haimpi mtu aliyelala.

Kujidharau: Mke, au wote wawili, wanajiona kuwa mhasiriwa wa hali. Hawachukua jukumu na kujaribu kukataa madai ya mwenzi kwa msaada wa malalamiko ya kila wakati, udhuru na mizozo. Hauwezi hata kugombana hapa - mtu mzuri haimpi mtu aliyelala.

Kupuuza: Tabia ya fujo ambayo inaweza kuumiza vibaya kama uchokozi wa moja kwa moja. Ukimya mrefu, kubadilisha mada ya mazungumzo, kutoka kwa chumba, au majibu mafupi ambayo hayaruhusu mazungumzo. Kawaida ni, kwa kweli

Kulingana na Gutman, ikiwa utagundua kuwa "kucha" zote zilizoorodheshwa hapo juu zinapatikana katika mawasiliano ya familia yako, nafasi ya kuwa ndoa yako "haitakwenda mbali", ole, iko karibu na 90%.

Ikiwa ni muhimu kugombana, basi ni sheria gani za ugomvi wa uaminifu, ambao hausababisha kutengana kwa uhusiano, lakini unawahifadhi? Hapa kuna sheria kadhaa za sanaa ya kijeshi ambazo nimekusanya kutoka kwa wataalam anuwai wa mizozo ya familia:

1. Hoja kutoka kwa mashtaka hadi "Ninatuma ujumbe". Shtaka kawaida huanza na "wewe", na "mimi ujumbe" kwanza kabisa huwasilisha hisia zako mwenyewe, na kisha inaelezea tabia ya mwenzi. Sio "Hautawahi kuchukua watoto wako kwa wakati!"

2. Kusahau juu ya matusi ngapi na majina ya utani uliyojilimbikiza … Matumizi ya maneno kama haya ni sawa na pigo. Kudumisha kuheshimiana. Usitiane majina, usiseme mambo mabaya juu ya kila mmoja, juu ya wapendwa wako, au juu ya kile kinachopendwa na mwenzi wako. Inaumiza sana na hudumu kwa muda mrefu. Sina wasiwasi kwa namna fulani, lakini ikiwa Gutman anataja hii, basi nitasema pia: ushawishi wa mwili haukubaliki kabisa. Na sio tu juu ya kupigwa. Kusukuma, kutetereka, au kuburuta kwa mkono, kwa mfano, inaweza pia kuwa ya kiwewe sana.

3. Zingatia kutatua shida ya sasabila kuongeza mafuta kwa moto. na bila kukumbuka "akaunti" za zamani. Usigombane "na trela" - kulingana na kanuni "na hapa uko miaka 13 iliyopita kwenye maadhimisho ya mama yangu …" Chochote kilikuwa, madai yako hayatasahihisha hali wakati huo, na yatasumbua sana ya sasa. Tafadhali weka kumbukumbu zako kwa tukio lingine linalofaa zaidi.

4. Usigonge chini ya ukanda. Kama ilivyo katika sanaa ya kijeshi, kuna maeneo katika mapigano ambayo hayawezi kuguswa. Kila mmoja wa wenzi anajua mahali ambapo mwingine ana mahindi maumivu na anajua jinsi ya kumuumiza mwenzake. Lakini nguvu ya uhusiano hupimwa, kati ya mambo mengine, na ujasiri kwamba yule mwingine hatawahi kugonga.

5. Chagua wakati wa kugombana. Weka wakati wa kuzungumza. Na niambie nizungumze nini wakati unaweka watoto kitandani. Ugomvi kama huu ni bora kwa sababu nyingi.

• nyote wawili hamtachemka tena
• mpenzi wako atajiandaa kwa mazungumzo na kujua nini cha kusema
• hautakuwa na kelele ya nyuma ambayo mara nyingi hutuzuia kuzingatia kiini cha mzozo

6. Toka katika mandhari ya kawaida. Msigombane mahali unapopendana na wapi unafurahi. Ikiwa una fursa kama hiyo, nenda ugomvi kwenye bustani, barabarani, pwani ya bahari, kwenye cafe, nk. Kutoka kwa mpangilio wa kawaida mara nyingi huupa mgogoro idadi tofauti kabisa.

Ugomvi sio kati ya mbili tu. Kwa bahati mbaya, bado tunagombana na wazazi wetu kibinafsi na vichwani mwetu:

5. Chagua wakati wa kugombana. Weka wakati wa kuzungumza. Na niambie nizungumze nini wakati unaweka watoto kitandani. Ugomvi kama huu ni bora kwa sababu nyingi.

• nyote wawili hamtachemka tena
• mpenzi wako atajiandaa kwa mazungumzo na kujua nini cha kusema
• hautakuwa na kelele ya nyuma ambayo mara nyingi hutuzuia kuzingatia kiini cha mzozo

6. Toka katika mandhari ya kawaida. Msigombane mahali unapopendana na wapi unafurahi. Ikiwa una fursa kama hiyo, nenda ugomvi kwenye bustani, barabarani, pwani ya bahari, kwenye cafe, nk. Kutoka kwa mpangilio wa kawaida mara nyingi huupa mgogoro idadi tofauti kabisa.

Ugomvi sio kati ya mbili tu. Kwa bahati mbaya, bado tunagombana na wazazi wetu kibinafsi na vichwani mwetu:

7. Pambana kwa faragha. Hauhitaji mashahidi - wazazi, watoto, kaka na dada, marafiki, wenzako, n.k. Wewe basi hutengeneza, na watakuwa na mabaki. Kwa sababu hiyo hiyo, jaribu kutangaza ugomvi wako kwa ulimwengu. Kumbuka hili

8. Ikiwa chaguo ni kati ya kuwa sawa au kuwa na furaha, jaribu kuchagua kuwa na furaha.… Ikiwa tunapigania haki, mwenzi wetu anaonekana kuwa na makosa. Hakuna mtu anayependa kuwa na makosa, ambayo inamaanisha kuwa vita ya haki ya kuwa sahihi huamsha uhasama wa kurudia na hamu ya kupigana hadi "ushindi", na sio mpaka mzozo utatuliwe na hata mpaka "damu ya kwanza". Haijalishi ni nani aliye sahihi kila wakati. Wakati mwingine ni bora kukubali kutokuelewana na kisha uamue cha kufanya nayo sasa, bila kupeana vijiti au karoti.

9. Jaribu kumsikia mwenzako. Kusikiliza na kusikia hii, baada ya yote, ni tofauti mbili kubwa. Wakati mtu aliye karibu nawe hukasirika, anapiga kelele na hasira, anajaribu kusema kitu, anataka kusikilizwa. Sikiliza kwa makini na jaribu kuelewa anajaribu kukuambia nini. Ikiwa mume wako anapiga kelele kuwa unatawanya kila kitu kila wakati, na lazima ajisafishe baada yako, labda anataka kusema kuwa ni muhimu kwake kwamba uthamini wakati na nguvu zake.

10. Tafuta ni nini haswa mpenzi wako anataka kutoka kwako. Uliza tena ikiwa umemuelewa kwa usahihi na ufafanue maelezo, ukizingatia ukweli, na bila kusahau juu ya hisia ambazo mpendwa anapata. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, hadithi ni rahisi sana na sio ya kushangaza ikiwa unaigundua. "Una wazimu kuwa sijibu simu mara moja nikiwa kazini?"

11. Ikiwa unahitaji kutulia na kupona, kabla ya kutatua mambo, mwambie mwenzi wako juu yake. Kukubaliana kuwa utakuwa na uhakika wa kujadili kile kinachomtia wasiwasi. Lakini kwa sasa, inabidi utoke nje, kuoga, fikiria juu - chochote. Jambo kuu ni kwamba unahitaji kupumzika.



12. Kumbuka juu ya tawi la mzeituni ulimwenguni. moja ama. Hebu mtu ahifadhi uso na angalau afikie mahitaji yako kidogo