2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Nina hisia gani?
Chagua hisia kutoka kwenye orodha (angalia hapa chini). Inaweza kuwa ya kupendeza au hisia zisizofurahi.
Kwa hakika, unahitaji kuchagua hisia ambazo unapata wakati wa mazoezi.
Ikiwa huwezi kuamua ni hisia gani unazopata, chagua hisia ambazo ulipata hivi karibuni, ambayo ni rahisi kukumbuka.
Chini ni orodha ya mhemko wenye uzoefu zaidi.
A. - Kisha unganisha mawazo yako kuonyesha jinsi hisia zako zinavyoonekana. Mchoro haupaswi kumaanisha chochote kwa mtu mwingine isipokuwa wewe.
B. - Kisha eleza kitendo kinachofanana na hisia zako.
C. - Kisha jaribu kuja na sauti ambayo ingeelezea mhemko.
D. - Hatua inayofuata ni kuamua ukubwa wa hisia unazingatia.
E. Kisha kimaelezo eleza mhemko. Pata ubunifu. Kwa mfano, ikiwa umekasirika sana, unaweza kuandika kwamba damu yako "inachemka", au, ikiwa haina maana, unaweza kuandika kuwa wewe ni bidhaa ambayo imeuzwa na punguzo la 90% kwa mwaka wa pili tayari. Andika chochote unachotaka, eleza tabia ya mwili, sitiari, ishara za kihemko. Jambo kuu ni kuifafanua.
F. Mwishowe, eleza mawazo yako juu ya hisia. Wakati wa kuelezea mawazo yako, unapaswa kuweza kumaliza sentensi zifuatazo: "mawazo yangu yanifanya nifikirie kwamba …" au "hisia zangu zinanifanya nifikirie juu ya …".
Eleza hisia zako:
Jina la mhemko _
Chora mhemko:
Eleza kitendo kinachohusiana:
Eleza sauti inayohusiana nayo:
_
Tambua ukubwa wa mhemko (kutoka 0 hadi 10):
_
Eleza ubora wa mhemko:
_
Eleza mawazo yanayohusiana na hisia:
_
Nyota ya hisia
Chora duara kwenye kipande cha karatasi. Gawanya mduara huu katika sekta 10 (au 8 au 12). Pembeni mwa sekta, andika hisia yoyote ambayo ni muhimu kwako. Kwenye kando ya roboduara iliyo kinyume, andika hisia unazofikiria kinyume na ya kwanza. Ingiza kwenye tasnia inayofuata hisia moja zaidi ambayo ni muhimu kwako na tena kwenye tasnia iliyo kinyume - hisia tofauti nayo. Jaza duara zima kwa njia hii. Kisha paka rangi kila uwanja na rangi ambayo inalingana na hisia zilizorekodiwa katika tasnia.
Ilipendekeza:
HATUA ZA KUENDELEZA MAHUSIANO KATI YA MWANAUME NA MWANAMKE
Uhusiano Karibu kila wakati ni ngumu. Njia moja au nyingine, tunapaswa kushughulika na majeraha yetu ya utotoni, mahitaji yasiyotimizwa, maamuzi ya mapema, udanganyifu, matukio ya familia na mambo mengine ya chini ambayo yanatuathiri leo. Kwa upande mmoja, huu ni mchakato mchungu uliojaa machozi, chuki na kukatishwa tamaa, kwa upande mwingine, ni njia ya asili na inayoweza kupatikana ya maendeleo ya kibinafsi na fursa ya kuishi maisha kamili, tajiri.
JINSI YA KUMSAIDIA MTOTO WAKO KUENDELEZA AKILI YA HISIA (vidokezo Pia Vinafaa Watu Wazima)
JINSI YA KUSAIDIA MTOTO WAKO KUENDELEZA AKILI YA HISIA (vidokezo pia vinafaa watu wazima) Akili ya kihemko ni uwezo wa mtu kutambua hisia na hisia za watu wengine, zao wenyewe, na pia uwezo wa kudhibiti hisia zao na hisia za watu wengine ili kutatua shida za kiutendaji.
Uandishi Wa Maabara Ya Alchemy
Tiba ya Mchanga - Uandishi wa Maabara ya Alchemy Unapoamua kuwa Mwandishi, chagua maabara yako ya ubunifu na mradi! Inamaanisha nini kuwa Mwandishi wa uhai? Kwangu, ni ujasiri wa kuwa mwenyewe. Kuelewa kile ninachofikiria, kile ninachohisi na kuhisi;
Kuendeleza Shughuli Kwa Watoto. Kama Ni Lazima?
Mtoto tayari ni utu, bila kuchoka anachunguza kila kitu kinachomzunguka. Leo kuna mbinu nyingi za maendeleo. Na wazazi mara nyingi hujiuliza ni nini cha kuchagua, ni kituo gani cha maendeleo kitakwenda, ambapo mtoto atakuwa bora? Au labda inafaa kufanya kazi na mtoto nyumbani tu?
Uchunguzi: Sababu Na Mbinu Za Kushughulikia Mbinu Za Tiba Ya Utambuzi
Je! Ni Matatizo ya Kulazimisha Kuangalia? Dalili kuu kulingana na vigezo vya uchunguzi wa DSM-IV kwa shida hii ni: A. Uwepo wa mawazo ya kupindukia au vitendo vya kupindukia (au vyote viwili) kwa siku nyingi. Uchunguzi unajulikana na:
