Pumzika Ofisini

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-31 14:13

Sisi sote tunajisikia intuitively lakini tunakanusha kwa ukweli kwamba ofisi sio mahali pazuri pa ubunifu. Usielewe vibaya: Ubunifu haimaanishi tu kuchora, sauti, na kucheza gita. Kutatua shida katika kampuni za kisasa kunahitaji njia isiyo ya kawaida: waajiri wanatarajia wafanyikazi kufikiria nje ya sanduku - kufikiria nje ya kawaida. Ubunifu unatumika kwa hisabati kama ilivyo kwa sanaa. Kwa mfano, hivi karibuni tumeunda programu ambayo inaweza kutenganisha picha za kuchora za wasanii mashuhuri kutoka kwa bandia kwa sababu ya kupata seti za sehemu za asili (sisi sote tunatazama seti za fractal tunapoangalia kuunganishwa kwa taji za miti dhidi ya anga ya samawati. Hisabati ni raha zaidi na mpole kuliko inavyoonekana!)

Kuwa katika chumba kijivu, kilichowashwa bandia ambacho hakijatengenezwa kwa utendaji mzuri wa ubongo wa mwanadamu hupunguza tija. Na wakati Google na kampuni kadhaa tanzu huajiri wabunifu wa kijani kupumzika wafanyikazi na kuunda mazingira mazuri ya ubunifu, waajiri wengi katika nafasi ya baada ya Soviet mara chache wanajali amani ya akili ya mfanyakazi.

Wakati wa kuchukua mambo mikononi mwako!

1. Pumzi ya msukumo

Huko Japani, mazoezi ya shinrin-yoku (halisi: "kuoga msituni") yanastawi. Nchi inaahidi pesa kila mwaka kuendeleza tasnia kwa kuajiri wataalamu wa misitu na kueneza habari juu ya kupumzika vizuri na usumbufu. Imehakikishiwa kwa majaribio kuwa kuwa msituni kwa masaa mawili kunaweza kuongeza nguvu kwa nguvu na kuchaji tena mtu, kulisha mwili na hisia nyepesi.

Katika masomo kama hayo, wanasayansi wamegundua kuwa kutazama picha za maumbile kwa dakika 10 kunaweza kuweka mtu katika wimbi zuri. Hivi majuzi nimepata wavuti nzuri inayoitwa Unsplash. Tovuti ina elfu kumi ya picha ambazo zinaweza kutazamwa na kupakuliwa bure. Niliweka kwenye upau wa utaftaji hali ya hali ya hewa, aina ya mandhari, likizo ambayo inanitia moyo - na ninafurahiya!

Unaweza kujaribu chaguzi hizi:

Msitu

Miti

Ziwa

Asili

Maporomoko ya maji

Maua

Baridi (msimu wa baridi)

Chemchemi

Majira ya joto (majira ya joto)

Vuli

Hygge (njia ya Kidenmaki ya kupumzika wakati wa msimu wa baridi. Je! Umesikia?:)

Krismasi

Vivyo hivyo tovuti nzuri: Pexels, Pinterest, na Pixabay. Ni nini kinachokuhamasisha leo?

2. "Kutembea kwa mtazamo"

Ikiwa una bahati na umeketi mbele ya dirisha, ambayo unaweza kuona kipande cha bustani ya ndani, kwa nini usiondoe mawazo yako kwenye kichunguzi na utazame dirishani? Potea kwenye matawi. Angalia seti za fractal! Kijapani huyo huyo, ambaye anapenda maumbile, amegundua kuwa kutafakari kwa miti kunaweza kuamsha hisia za furaha ndani ya mtu. Hakuna SMS na usajili, bure kabisa!

3. "Ndoto ya mhasibu"

Kuleta sufuria za maua mahali pa kazi yako. Katika vyumba ambavyo vifaa vinafanya kazi (kiyoyozi, hita na marafiki wao ambao sio kompyuta pia wanaishi kwenye orodha hii), ions chanya zinatawala. Ni ioni nzuri ambazo zinawajibika kwa ukali na maumivu ya kichwa tunayopata mwishoni mwa siku ya kazi. Kuna hadithi kwamba wahasibu na geraniums zao na ficuses kutoka nyakati za zamani walikuwa na ufahamu wa jinsi maua husaidia kupumzika. Mimea huzalisha ioni hasi na kunyonya chanya, na kuunda hisia ya hali mpya. Hivi ndivyo mama yangu anavyofanya (wakati mwingine inaonekana kwangu kuwa ana mimea mingi hivi ambayo inaonekana kama inakimbilia kwa hadhira yake!):

Mimea isiyofaa zaidi kwa mazingira ya ofisi: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus na mianzi ya maji, ambayo haitaji matengenezo.

4. Halo phytoncides!

Mara moja katika hospitali ya London, muuguzi alimwagika kwa bahati mbaya matone kadhaa ya mafuta muhimu ya paini kwenye nguo zake - na akagundua kuwa siku hii ilikuwa moja wapo ya siku za furaha zaidi maishani mwake! Baadaye, jaribio lilifanywa ambalo mafuta muhimu yaliyotajwa hapo juu yalichanganywa na maji na kunyunyiziwa ndani ya chumba. Kabla ya jaribio, ni 13% tu ya wafanyikazi" title="Picha" />

Mimea isiyofaa zaidi kwa mazingira ya ofisi: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus na mianzi ya maji, ambayo haitaji matengenezo.

Mara moja katika hospitali ya London, muuguzi alimwagika kwa bahati mbaya matone kadhaa ya mafuta muhimu ya paini kwenye nguo zake - na akagundua kuwa siku hii ilikuwa moja wapo ya siku za furaha zaidi maishani mwake! Baadaye, jaribio lilifanywa ambalo mafuta muhimu yaliyotajwa hapo juu yalichanganywa na maji na kunyunyiziwa ndani ya chumba. Kabla ya jaribio, ni 13% tu ya wafanyikazi

Harufu iliyotolewa na conifers ilithaminiwa na ustaarabu wa zamani kwa mali yake ya kuzuia baridi. Katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi, mali kama hizo zinafaa zaidi.

Juniper ni nzuri kwa kuzuia maambukizo ya kupumua.

Pine na cypress zina harufu nzuri ya pine na husaidia akili kusafisha na kuzingatia.

Mwerezi ni wa kina na huunda mazingira ya kushangaza; mafuta muhimu ya mwerezi ni kamili kwa makao ya kutarajia ya msimu wa baridi na Mwaka Mpya ofisini kwako.

Kabla ya kutumia kituko cha harufu, hakikisha mazoezi yatakuwa ya kufurahisha kwa kila mtu aliye karibu nawe.

Na ushauri kuu: lazima tukumbuke kwamba ingawa maisha yetu yana nyanja tofauti, ni kitu kamili, kisichoweza kutenganishwa. Kwa sababu hii, haiwezekani kuwa sawa kazini ikiwa maisha ya familia ni ya kusumbua. Usafi wa habari, kudumisha afya ya mwili, akili na kiroho, kudumisha mipaka yenye afya na kuelewa kuunganishwa kwa vitu vyote - hii ndio siri ya usawa kati ya kazi na maisha ya kibinafsi.