2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Kumekuwa na hali katika maisha yako wakati ulijiwekea malengo, lakini kwa sababu fulani hayakufikiwa au yalifikiwa kidogo, sio kwa jinsi ulivyotaka? Ikiwa umeona hii, basi nakala hii bila shaka itakuwa na manufaa kwako. Kwa hivyo, wacha tuzungumze juu ya jinsi ya kuweka malengo kwa usahihi ili iweze kufikiwa.
Kwa sasa, ninajiona kuwa mzuri sana katika kupanga na kufikia malengo. Kusema kweli, karibu 90% ya malengo yangu yanapatikana kila wakati. Kwa kweli, hii haikuwa hivyo kila wakati, nilijifunza hii wakati nikihudhuria Chuo cha Wajasiriamali, na kulikuwa na msisitizo mzuri juu ya mada hii. Kuweka na kufikia malengo yangu, ninatumia mfumo rahisi, unaojulikana wa SMART na ENEC. Ninazitumia pamoja, tk. mfumo mmoja unakosa sehemu moja, na nyingine inakosa sehemu ya pili.
Wacha tuangalie ni nini mifumo na vifupisho vyake vinasimama. ENEC ni kifupi cha Kirusi, SMART ni barua ya Kiingereza. Wacha tuanze na mfumo wa SMART:
S - maalum, maalum: inamaanisha nini hasa wewe, haswa unataka kufikia. Inaweza kuwa fedha, mahusiano, ubora wa mahusiano, fedha zaidi, na kadhalika.
M - inayoweza kupimika, inayoweza kupimika: kwa vitengo vipi lengo lako litapimwa na linahusiana na nini. Kwa mfano: ikiwa lengo lako ni kuongeza mapato kwa 50%, basi kwa 50% ukilinganisha na nini: jamaa na mapato au faida. Hii ni muhimu pia kufafanua, kwa sababu ikiwa haujafafanua jambo hili mwenyewe, unaweza kufikia hitimisho kwamba takwimu ya mapato huongezeka, lakini pamoja na hayo gharama zitaongezeka. Au kwa mfano: unataka kuboresha ubora wa mahusiano, ni bora pia kufanya hivyo kwa idadi. Ongeza burudani, ambayo ni, kutumia wakati pamoja mara mbili, kwa mfano: sio kuonana tu Jumapili, lakini pia nenda mahali pamoja kwa siku ya wiki. Hiyo ni, lengo lazima lipimwe ili iweze kuonekana ni kiasi gani kimefanikiwa na wewe.
A - Inayoweza kufikiwa, inayoweza kufikiwa: ni muhimu sana kuelewa ni jinsi gani utafikia lengo. Kwa mfano, ikiwa unaamua kuongeza mapato yako mara mbili, unawezaje kufanya hivyo? Labda utafanya kazi mara mbili zaidi, au ikiwa hii ni biashara, utanunua rasilimali kidogo nusu ya bei, au utapunguza wafanyikazi wako, au utapata chaguo jingine. Ikiwa, kwa mfano, unataka kuboresha ubora wa mahusiano, onana mara kwa mara, basi kwa gharama ambayo utachukua wakati huu kwa mbili. Wape watoto bibi au usome kidogo, au kuna fursa ya kutoa wakati mdogo wa kufanya kazi, na kadhalika.
R - kweli, lengo lako ni kweli. Hapa napenda kulinganisha, naweza hata kusema sio kulinganisha, lakini kutumia lengo langu kwa dhamana yangu kuu maishani. Unajua lini ni nini muhimu zaidi kwako maishani? Unatumia lengo kwa lengo kuu, na uone ikiwa ni sawa, je! Lengo hili litakusaidia kufikia lengo kuu la maisha yako yote? Kwa mfano, unataka kuongeza mara mbili ya muda unaotumiwa na mpendwa wako kwa kupunguza masaa ya kujiendeleza, na maendeleo ya kibinafsi ndio dhamana kuu ya maisha yako, lakini je! Lengo hili, burudani hii ya pamoja itakuletea raha ya kweli ? Au utasikia wasiwasi, kana kwamba umeumizwa kwa njia fulani? Au unataka kuongeza mapato kwa kuongeza idadi ya wateja, uko tayari kutoa wakati zaidi kwa hii, je! Unaweza kufanya kazi na hali ya juu, na kadhalika? Je! Sehemu nyingine ya maisha yako haitaumizwa?
Imefungwa wakati, hii ni kikomo cha wakati: unataka kufika kwenye lengo hili kwa muda gani, kwa matokeo haya. Inapaswa kufafanuliwa vizuri na maalum.
Zaidi, toleo la Urusi la ENEC.
K ni maalum, ambayo ni kwamba, lengo lako linapaswa kuwa maalum kabisa. Hiki ndicho kigezo ambacho kipo katika mfumo wa SMART, katika alama S na M - unataka nini haswa na kwa lengo gani kipimo chako kinapimwa. Hiyo ni, lengo lako linapaswa kueleweka hata kwa mgeni na linaonekana wazi katika hali ambayo matokeo yamepatikana au la.
O - gusa. Hii ni juu ya taswira. Unahitaji kufikiria kidogo: utahisi nini, angalia utasikia nini - maisha yako yatakuwaje unapofikia lengo hili. Ikiwa unahisi kuwa "ndiyo" ni yangu, ni muhimu kwangu, basi hii ndio lengo lako.
N - ambayo haimo katika toleo la Kiingereza ni uhuru. Hasa, lengo hili halipaswi kutegemea watu wengine. Hakuwezi kuwa na kitu kama, kwa mfano: "Nitampa mbuni mradi wa kufanya kazi, lakini sijui ikiwa ana wakati wa kuikamilisha au la". Katika kesi hii, huwezi kuwajibika kwa lengo - kukamilisha mradi huo. Hapa, unategemea mtu mwingine na hauwezi kuwajibika kikamilifu kwa matokeo. Hiyo ni, lengo linapaswa kuwa huru na hii pia ni moja wapo ya maoni ambayo napenda dhana hii.
E - rafiki wa mazingira. Lengo linapaswa kuwa sawa na maadili yako, imani. Usipinge sheria, na kile unachohisi ndani. Kwa mfano: kufikia mapato maradufu kwa kupunguza wafanyikazi. Lakini, umeambatanishwa na jimbo hili, kila mtu katika jimbo hili ni mpendwa kwako. Na ikiwa utafikia malengo yako, lengo halitakuwa rafiki wa mazingira tena, kwa sababu roho sio nzuri.
Kweli, na C ni thamani - lengo hili linapaswa kuwa la thamani kwako. Kwa nini ni muhimu kwako kupata hii? Je! Ni nini hasa katika kusudi hili kwa roho yako? Ikiwa una majibu kadhaa kwa swali: kwa nini lengo hili ni muhimu, basi lengo hili ni zaidi au chini yako.
Ni muhimu pia, haswa mwanzoni, kushiriki malengo yako na rafiki, na mtu wa karibu, na mtu unayemwamini. Ili aone jinsi lengo lako lilivyo wazi na la kweli. Hasa linapokuja suala la kuwa wa kweli, watu wengine wanapata shida kufuata kanuni ya ukweli. Ni vizuri pia ikiwa rafiki ataamua jinsi lengo lako na mafanikio ya matokeo yako wazi, ikiwa ni wazi kwake kwa vigezo gani umefikia lengo au la. Ikiwa rafiki kutoka nje anaona kuwa kila kitu kinafanya kazi, basi uwezekano wako ni bora.
Na ili kukuza tabia: kuweka malengo kwa usahihi. Jaribu kuweka angalau malengo matatu kwa wiki ijayo, kwa mfano: Jumapili usiku. Unahitaji pia kuandika malengo makuu matatu kwa wiki ijayo. Pata malengo haya matatu ambayo yanaweza kukusogeza vizuri kuelekea ndoto yako kuu maishani? Na kuanzia Jumatatu, unahitaji kuanza kufanyia kazi malengo haya. Na hivyo kila wiki.
Halafu, mwishowe, utajizoeza kuweka malengo, na hii inatoa nguvu nyingi wakati unagundua kuwa uliweka lengo na uliweza kulifanikisha, kuliweka tena na kulifanikisha tena. Lakini, inaweza kufanya kazi ikiwa malengo yako ni ya kweli. Ikiwa utaweka malengo yasiyowezekana, basi kawaida huwezi kuifikia, na utazidisha hali yako.
Napenda pia kusema kwamba ni muhimu wakati unamwuliza rafiki au mpendwa kutazama malengo yako na kutathmini uhalisi wao. Usisahau juu ya sababu ya kibinadamu - wivu wa mwanadamu, wivu, na kadhalika. Inatokea kwamba mtu alidharau tu uwezo wako. Kwa mfano, unajua ni kiasi gani unaweza kutimiza kwa siku, wiki. Lakini kutoka nje, ikiwa unamwambia mtu, mtu anaweza asiamini, sema: "hapana, sio kweli sana kufanya". Kwa hivyo, kumbuka kuwa neno la mwisho: ikiwa utatimiza lengo hili au la, ikiwa ni kweli au la, kwanza, ni yako.
Sikiliza kile rafiki yako anasema, lakini usikubali kukuzuia, usisimamishe nguvu zako, ikiwa kweli unataka lengo hili, basi lifikie na ufanye juhudi. Ikiwa unataka kweli, basi hii itakuwa kichocheo kikali, na utapata nguvu na nguvu mara mbili, bila kujali wanajua nini juu yako. Hata kama kila mtu karibu nawe anaweza kudhani kuwa wewe ni mvivu, lakini ikiwa unataka kitu, basi uvivu utaanza. Hii mara nyingi hufanyika.
Ilipendekeza:
Ode Kwa "orodha Ya Matamanio", Au Jinsi Ya Kujipendeza Mwenyewe Kwa Usahihi
Tuna Miaka Mpya na betri ya likizo zingine kwenye pua yetu, na kila mtu anazunguka kwa sabuni, akijaribu kujua ni nini cha kumpa nani. Wengine wanajitahidi kujaribu kutengeneza orodha za matamanio (kutoka kwa orodha ya matamanio ya Kiingereza), wakati wanapata shida kidogo, ikiwa sio dhiki zaidi.
Malengo Na Malengo Ya Matibabu Ya Kisaikolojia Kwa Maana Ya Jumla
Leo tutazungumza juu ya malengo ya jumla na ya ulimwengu na malengo ya matibabu na kuzingatia kila kazi maalum kando. Ikiwa tunazungumza juu ya tiba kwa ujumla, ni ishara na usemi wa uzoefu wa kihemko na wa mwili wa mtu. Ipasavyo, kazi ya kimsingi ya tiba ya kisaikolojia ni kumfundisha mteja kuelezea kwa maneno shida na uzoefu wake.
Jinsi Ya Kuanza Na Kuweka Malengo
Watu wengi wanasema kwamba wameamua kabisa kubadilisha maisha yao na kufanya kila linalowezekana kuiwasha kwenye wimbo uliofanikiwa. Hasa kuongezeka huko kunazingatiwa kwa wengi baada ya mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi. Kwenye wimbi hili zuri, mtu anachambua njia iliyosafiri, anatambua kuwa mengi yanapaswa kufanywa tofauti na hapo awali.
Malengo Ya Familia Na Mafanikio. Malengo Ya Wanaume Wa Kisasa. Aina Tano Za Shida Za Kifamilia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Uelewa Wa Dhana Ya "mafanikio" Na Malengo Katika Maisha
Malengo ya familia. Wakati nilianza kufanya saikolojia ya familia miaka ishirini iliyopita, hii ndivyo ilivyokuwa. Karibu theluthi moja ya mizozo katika mapenzi na wenzi wa ndoa iliibuka haswa kwa sababu hizi: mapema, tofauti katika malengo ya maisha ilitokana na njia ya kawaida ya maisha na maoni potofu ya maisha ya wazazi.
Kuzungumza Juu Ya Zamani Katika Uhusiano Mpya. Au Jinsi Ya "kusema Uwongo" Kwa Usahihi Ili Kila Kitu Kiwe Sawa
- Kweli, kwa nini hakuniambia / na mimi kuhusu hilo wakati huo? - Inaweza kubadilisha kila kitu. Halafu niliweza / ningeweza … na kadhalika, katika muktadha wa hadithi maalum. Huo ni uchungu wa dhati mara nyingi huanguka machoni pa mteja wakati wa kikao wakati yeye, kama rekodi iliyovunjika, anarudia swali hili hilo la kejeli.
