2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa haujawahi kwenda kwa mwanasaikolojia, na una hamu ya kumgeukia, au hata mawazo tu juu ya mada hii, lakini unasita au kuchelewesha kuanza kwa vitendo, basi labda unahitaji kujua ni nini kinachotokea kwako, na nini kitatokea ikiwa utaamua na kuchukua hatua ya kwanza.
Mwongozo wa hisia
Hisia zinaweza kuwa kisingizio na sababu ngumu katika kutembelea mwanasaikolojia. Kunaweza kuwa na mengi mno kufikiri peke yako. Labda zinaweza kuwa wazi, au zinaweza kuonekana kuwa sio. Njia moja au nyingine, sio kila mtu anaweza kukutana nao. Kwa kuongezea, wengi huwaepuka, huwachukua mahali pao, badala yao na bandia, wanazuia, badala ya kujiruhusu kuishi. Na kisha hisia, zikibaki nje ya mawasiliano na fahamu, hubadilika kuwa mabaki, mzigo, mzigo, na mwili huweza kuhisiwa kama maumivu, kutokuwa na hisia, wasiwasi, usumbufu, hamu ya kuwa huru, kutolewa.
Ikiwa hisia kali zina uzoefu, inaweza kuwa ngumu kufanya uamuzi wa busara juu ya kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Ingawa mara nyingi - hii ndio kesi wakati angesaidia kutoka kwa hali ya sasa ya kihemko kwa usalama iwezekanavyo na kumfundisha kukabiliana nao vizuri baadaye.
Hisia mara nyingi huwa hasi: hasira, kutokuamini, kutokua na tumaini, nk, na inaweza kuelekezwa kwa mtu kutoka nje na kwa wewe mwenyewe. Unaweza kukasirishwa na jirani yako kutoka juu, au kutokuwa na nguvu kwako mwenyewe. Lakini chochote unachosema, na hisia hizi zinaweza kuwa injini kuelekea lengo zuri. Jambo kuu kukumbuka ni kwamba hisia hasi ni sehemu tu ya wigo mzima wa kihemko asili kwa kila mtu.
Kuhusiana na hali za mashaka, uamuzi, wasiwasi, kukosa nguvu kwa sababu ya hitaji la kufanya kitu katika muktadha wa kazi ya matibabu, wanasaikolojia huita upinzani na kuiona kuwa ishara nzuri. Baada ya yote, kama sheria, yule anayeshinda upinzani wake mwenyewe, akienda mbele, licha ya shida, huenda kwa kiwango kipya cha maendeleo.
Mwongozo wa mawazo
Kawaida, wale wanaofikiria juu ya kutafuta mtaalamu kwao wana aina mbili za mawazo:
a) Je! ikiwa kuna kitu kibaya kwake (mtaalamu)? (Hatakuwa bora ulimwenguni / sio bora kwangu; atakuwa amekosea, au hatafanya kile kinachohitajika, nk.)
b) Je! ikiwa kuna kitu kibaya kwangu? (Shida zangu zote ni za uwongo, kila kitu kinapaswa kupita peke yake, nitasimamia, kawaida sina bahati na wataalam, nk.)
Njia moja au nyingine, mawazo haya yanamaanisha mwanzo wa utaftaji, utayari wa kufanya kitu na hamu ya kuwa macho katika hatua zako. Wakati wapo, sikiliza hisia zako (kama au kutopenda) zinazoibuka mwanzoni, labda kwa kutokuwepo, marafiki na hatua zinazofuata za njia ya kukutana na mtaalam. Watakusaidia kufanya chaguo bora. Kwa ujumla, njia ya mtaalam bora ulimwenguni (ikiwa kuna kazi kama hiyo) sio karibu - lazima ujaribu kujua.
Shida za kisaikolojia mara nyingi ni za uwongo, lakini mawazo kama haya hayafanyi kazi haswa na hayapunguzi mateso. Mtu ana muundo ngumu, hajielewi kila wakati, mwanzoni haelewi mwenyewe. Wanasaikolojia ni wataalamu katika mwanadamu, wamefundishwa kufanya kazi, pamoja na wale ambao wanaamini kuwa kuna kitu kibaya nao.
Nini cha kufanya na mwanasaikolojia?
Kabla ya kukutana na mtaalam aliyechaguliwa, kila wakati ni bora kuamua mwenyewe anuwai ya shida zako ambazo ungependa kushughulikia (fanya kazi). Lakini ni sawa ikiwa unapata shida kuelewa ni nini unahitaji kutoka kwa mwanasaikolojia. Halafu hii itakuwa mada ya mkutano wa kwanza na mtaalam, wakati ombi lako linaweza kufafanuliwa. Hii inaweza kuhitaji mkutano zaidi ya mmoja. Kesi kama hizo ni za kawaida na za kawaida.
Wakati wa mikutano, unaweza na unapaswa kuzungumza juu ya mawazo yako, hisia - pamoja na mwanasaikolojia. Mtaalam mzuri anajulikana na ukweli kwamba ana uwezo wa kutoa aina mpya ya uhusiano, ambayo katika muktadha wa kisaikolojia ndio sababu kuu ya uponyaji. Ikiwa una hitaji la kujua uhusiano na mtu, basi njia bora ya kuanza ni kuifanya na mwanasaikolojia wako mwenyewe.
Kufanya kazi na mwanasaikolojia daima ni harakati kuelekea kila mmoja. Unaweza kupitia hatua za kutokuamini, kujitetea, lakini hii haighairi harakati zako kuelekea mtu ambaye ulimkabidhi ulimwengu wako wa ndani na kila kitu kinachohitaji uponyaji, upya au mabadiliko. Hii inahitaji juhudi za kibinadamu, lakini wote wawili wanawajibika kufanikiwa katika kazi (kwa kweli, kwa viwango tofauti katika hatua tofauti).
Ilipendekeza:
Watoto Wa Kawaida: Wakati Hauitaji Kwenda Kwa Mwanasaikolojia
Mwandishi: Katerina Demina Tabia ya kula "ya ajabu" Faini : kuwa na menyu ya vitu sita au saba na usikubali kujaribu kitu chochote kutoka kwa anuwai isiyojulikana. Hii sio ugonjwa wa akili au ugonjwa wa akili. Hii ni uhalali wa kawaida na kufuata upendeleo wa mtu.
SABABU 28 ZA KUTOKWENDA KWA SAIKOLOJIA AU "USIENDE KWA SAIKOLOJIA IKIWA"
Katika nyakati hizi ngumu … ucheshi kidogo hautatuumiza! ^ _ ^ Wakati tunafikiria juu ya kwenda kwa mwanasaikolojia (kwa muda wa amani, usiotengwa, kwa kweli), maswali mengi ya ndani huibuka na mara nyingi upinzani mwingi … nilijaribu kuonyesha upinzani maarufu na wa kuchekesha katika nakala hii .
Na Nini Kwenda Kwa Mwanasaikolojia?
Kwenye ukurasa kuu wa wavuti, nilionyesha faida ambazo unaweza kupata kwa kuwasiliana nami. Na orodha hii bado haijakamilika. Inayo tu alama kuu. Na zaidi inahusu matibabu sawa ya kisaikolojia ya muda mrefu. Lakini sio watu wote wanahitaji tiba ya kisaikolojia ya muda mrefu - ama maisha sio uchovu sana, au sio moto sana, au vizuri, haihitajiki tu, na ndio hivyo.
Kwenda Au Kutokwenda Kwa Mwanasaikolojia
Wateja wengi, wakija kwenye kikao cha kwanza, wanazungumza juu ya jinsi ilivyokuwa ngumu kwao kuja kwa mwanasaikolojia. Vigumu inaweza kumaanisha kutisha, au aibu, au "ndio, ninaweza kushughulikia mwenyewe." Ninaelewa watu vizuri sana kwa sasa, kwa sababu nakumbuka jinsi nilijisikia mwenyewe wakati niliamua ikiwa nitafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia.
Jinsi Nilikwenda Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Kwenda Kwa Wakala Wa Siri
Ishara iliyo na maandishi "Mkuu wa UTKPGK FR GM" ilijikongoja, akapigwa kofi kwenye mlango na kuelea kwenye kina cha ofisi. Mlango ulifunguliwa - na mwanasaikolojia Alina aliingia ndani. Mkono wa kulia ulipasha moto simu mfukoni mwa koti la sufu na ile dictaphone ikiwa imewashwa, ikiwa tu, na mkono baridi wa kushoto ulishikilia taarifa hiyo.
