Unapaswa Kwenda Na Ex Wako?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kwa nini unataka kufanya upya uhusiano wako na ex wako? Je! Ni mambo gani unapaswa kuzingatia ili ufanye uamuzi sahihi kwako mwenyewe - kuungana au la?

Kwa hivyo, sababu ya kwanza ni kujiangalia zamani, haswa ikiwa sasa uko peke yako, inaonekana kwako kwamba basi kila kitu kilikuwa kizuri na kimapenzi katika uhusiano (ulikumbatiana, ukambusu, kutembea, nk), kwa hivyo unasahau yote uzembe. Jambo hili ni la kawaida kabisa. Ipasavyo, sasa una hakika kuwa mwenzi wako alikuwa mzuri, na unahitaji kusasisha uhusiano.

Sababu inayofuata ni kwamba una matumaini ya kurekebisha kile kilichokuwa kibaya, na muhimu zaidi, kujibadilisha katika uhusiano huu, utaweza kujionyesha kutoka kwa mtazamo bora. Hii ni hisia ya kina sana ya neva, mara nyingi hupoteza fahamu na inategemea aina fulani ya hatia au aibu kwa tabia zao katika uhusiano uliopita. Kwa kuongezea, watu wengi wanakabiliwa na uchokozi wa auto na shutuma za kiotomatiki ("Tuliachana kwa sababu nilisema kitu kibaya, tulifanya vibaya, tukaonekana njia mbaya, na kwa ujumla hii haikufaa kusema! Ungeweza kukaa kimya kujibu!”) … Kwa kawaida, ikiwa maisha yanakualika "kurudia" tena, utajitahidi kucheza hadithi yote kwa njia tofauti ili mwenzi wako abaki (kwa njia hii unaweza kujithibitishia kuwa unastahili kitu). Tabia hii ina mizizi ya kina sana, ni hamu ya neva kutoka utoto wa mapema (umri wa miaka 3-5 na hata mapema!).

Kuanzia utoto, tunaamini kwamba ulimwengu unaotuzunguka unazunguka sisi. Watoto wadogo mara nyingi husema: "Bibi, nilitufanya asubuhi!" Vipi? Nilifungua macho na asubuhi ikaja! Kwa kweli, tangu utoto, sisi sote tuliamini kwamba ikiwa baba na mama hawaelewani vizuri, mama hukasirika na katika hali mbaya, lawama iko kwetu kabisa. Kwa umri, unahitaji kutambua kuwa hatuna hatia ya kila kitu, hatuna uwezo wa kudhibiti kila kitu maishani. Walakini, ikiwa ufahamu huu haujajumuishwa katika akili ya kibinadamu, ameelekea kurudi mahali alikosea au alifanya kosa ("Kwa njia hii ninaweza kubadilisha kila kitu na kujithibitishia kuwa mimi ni mtu mzuri!"). Tabia hii ni ya kawaida kwa watu wenye wasiwasi ambao huwa wanajaribu kudhibiti maisha yao. Kukubali kwamba kila kitu maishani kinaweza kutetereka, na ulimwengu unaweza kuanguka wakati wowote, ni ya kutisha sana kwao. Na hisia ya hofu ni kali sana kwamba unahitaji kudhibitisha mwenyewe - "Ninadhibiti kila kitu! Kila kitu kipo mikononi mwangu! ".

Je! Tuna hofu gani wakati wa kujaribu upya uhusiano na wa zamani? Kukata tamaa na maumivu. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, hatufundishwi kupata hisia hizi. Ikiwa unakabiliwa na kuchanganyikiwa na maumivu kwenye ukingo wa kifo, fikiria vikao vya tiba ya kisaikolojia.

Kwa ujumla, maisha yana wakati wa uchungu kwa kiwango kimoja au kingine. Tofauti pekee ni kwamba mtu amejifunza kupata maumivu katika uhusiano na mwenzi, sio kujizamisha ndani kabisa na mwili na roho, na akili na moyo wote, ili hisia zenye uchungu ziwe zinararua na hazivumiliki; kwa wengine, hatua hii ni ngumu sana. Katika kesi ya mwisho, mtu huyo ataepuka uhusiano huo au kuuvunja "mapema", pembeni ("Uchungu unakaribia kuanza, kwa hivyo ningependa kukimbia sasa na kudhibiti wakati maumivu haya yanakuja!"). Hali ni sawa na wasiwasi na udhibiti. Kwa nini hii inatokea? Kama mtoto, hatukufundishwa kuishi kwa maumivu na kukatishwa tamaa, mama, baba, babu na babu wenyewe hawakujua nini cha kufanya na mtoto anayelia, walimfunga kwenye chumba (tulia - utakuja) au kumzomea machozi ("Fuuu, wavulana hawali!", "Fuuu, wewe ni msichana! Kwanini una tabia kama hiyo hadharani?"). Kwa hivyo, bado haujui jinsi ya kukabiliana na hisia hizi za kina. Nini cha kufanya? Jifunze kupata maumivu, kukuza ndani yako aina fulani ya rasilimali ambayo itakuruhusu kukabiliana na hisia zenye uchungu. Mara nyingi huu ni utulivu wa akili - ndivyo maisha yanavyopangwa, hakuna cha kuwa na wasiwasi; Nina uchungu, ambayo inamaanisha ninaishi, ninakua, nk. Kwa kweli, hii haitaacha kuumiza, lakini itakuwa rahisi kwako kupitia wakati mbaya wa maumivu.

Je! Unafanyaje uamuzi wa mwisho - inafaa kuchumbiana na mpenzi / mpenzi wako wa zamani?

1. Changanua kile kilikuwa cha maana sana juu ya yule wako wa zamani. Fikiria ikiwa huwezi kupata sifa kama hizo kwa mtu mwingine? Je! Hii ni tabia yake tu au tabia ya mawasiliano yako moja kwa moja?
2. Wakati unakabiliwa na huzuni ya kupoteza mpendwa, jaribu kuondoa udanganyifu ("Ndio! Sitapata sifa kama hizo kwa mtu mwingine yeyote"). Kwa wakati huu, kurudi kunaweza "kukimbia kwenye mduara." Ikiwa umepita hatua hii, basi unaelewa kuwa sifa zinazohitajika zinaweza kupatikana kwa mtu mwingine, lakini kwa mwenzi wa zamani bado unataka kuangalia mawasiliano, jaribu tena (haswa ikiwa ulikuwa na mawasiliano ya kina).
3. Jiulize - unaenda kwenye uhusiano na udanganyifu kwamba kila kitu kitakuwa sawa kwa hakika? Na toa jibu la kweli kwa swali hili! Ikiwa kuna udanganyifu kama huo, tunazungumza juu ya ugonjwa wa neva.

4. Fikiria ikiwa bado una uaminifu na heshima kwa yule wa zamani? Mara nyingi watu hurekebisha uhusiano, lakini hakuna uaminifu na heshima tena kwa wenzi hao, na badala yake ni jaribio la kutisha la "kugonga" uaminifu kutoka kwa mtu ("Naam, thibitisha kwangu kuwa unastahili!"), Lakini hii hadithi ni zaidi juu ya kulipiza kisasi ("Wewe niliumizwa / kuumizwa, sasa thibitisha, unifariji, nitulize, fanya kila kitu kunifanya nijisikie vizuri! Sasa unanidai!"). Juu ya hisia za fahamu za hasira na chuki, wakati, kwa upande mmoja, "mimi ni mbaya" na lazima sasa nifanye kila kitu sawa, na kwa upande mwingine, "Haufanyi chochote kwa njia ninayotaka!", Haiwezekani kwamba kitu cha kufaa kitatokea.

Ikiwa bado unayo hisia, hakikisha kuwajadili na mwenzi wako na mtaalamu, na kisha jaribu kutambua. Hata kama hizi ni hisia za uchokozi na hasira, zinaweza pia kutambuliwa kwa aina nzuri ya maneno ("Ndio, uliniumiza basi. Unawezaje kufanya hivyo? Ilikuwa ngumu kwangu!"). Onyesha hisia zako sio kwa mashtaka na mashambulio ("Unawezaje kufanya hivyo?!"), Lakini kwa hamu ya dhati ya kuelewa mwenzi wako, kujua ni nini kilimchochea katika hali chungu kwako. Ikiwa hautafuti kuigiza historia yako ya mapema, uhusiano kama huo una nafasi ya kuwapo.