2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kila siku hufanya uchaguzi: kufuata iliyofungwa au kuanza njia ya mabadiliko. Ngumu, kujazwa na kazi yao wenyewe na uamuzi, njia inayoongoza kwa maisha tofauti kabisa, yenye afya. Lakini mara nyingi, baada ya maelfu ya majaribio, au hata kujaribu tena kubadilisha kitu, anachagua njia iliyothibitishwa ya kukwepa uwajibikaji na, kama matokeo, kutoka kwa ukweli, ambayo sio rahisi na nadra kupendeza, lakini ya kweli tu. Kuacha usahaulifu, kupumzika kwa afya, kwenda kwenye ulimwengu wa uwongo wa amani na ukosefu wa shida, kwa utegemezi uliochaguliwa hapo awali …, na hata zaidi peke yake
Je! Ni mambo gani haya?
Kwanza kabisa, ni ulimwengu tupu wa kihemko. Mtu aliye mlevi hajui anahisi nini au anahisi utupu kila wakati. Kila siku vitu vidogo havileti furaha na mhemko mzuri. Lakini hasira, tamaa na upweke, hata bila kujua, ziko kila wakati. Katika mahali hapa, njia pekee ya kupata angalau kuridhika kwa muda mfupi, na unafuu unaonekana katika uondoaji wa uraibu.
Jambo linalofuata ni ukosefu mkubwa wa kujiamini kwako mwenyewe na kwa maisha. Maisha ni juu ya kufanya maamuzi kila wakati. Na hapa shida zinatokea kwa sababu ya kufunika kutokuwa na uhakika katika kila kitu - mawazo, vitendo, mipango. Mraibu huyo hatumii kufanya maamuzi yoyote (kabla, kila mtu mwingine, kwa mfano, wazazi), au amesahau jinsi ya kufanya hivyo, kwa sababu alipata njia "nzuri" ya kutupilia mbali jukumu.
Pia, marafiki wa mara kwa mara wa maisha ya yule mteja ni hisia kali sana na hali za kushtakiwa kihemko - aibu, hatia na hisia ya "ubaya" wa mtu mwenyewe na kutostahili. Na tunapaswa kushughulika na hii kwa njia fulani. Mara nyingi, ili kusamehe hatia inayoongezeka na kupunguza aibu, mraibu huelekeza mawazo yake kwa wale walio karibu naye na kwa ukarimu anashiriki mzigo huu nao. Hujisaidia mwenyewe kwa kuaibisha na kulaumu wapendwa muhimu kwa dhambi zao zote na kufeli kwao, wakati huo huo ikiomba msaada, msaada na uelewa ambao haukupokelewa utotoni kwa njia maalum. Kwa hivyo, akitafuta uangalifu, anachukua msimamo wa mwathiriwa. Anajizuia na maisha "hapa na sasa" na kumbukumbu: "miaka 20 iliyopita nilikuwa …", na udhuru "ikiwa tu, basi ninge …"
Na kwa kweli, katika maisha ya mlaibu daima kuna safu nzima ya waokoaji na wasaidizi. Watu ambao hubeba "nzuri", hufanya kila kitu badala ya mraibu, usiwaache waanguke chini, wakiwa na wasiwasi juu ya afya zao, wakiwaunga mkono kifedha, kimaadili na kihemko. Watu hawa hata huchukua aibu na hatia badala ya ulevi, na kuishi maisha yake 100%. Kweli, unawezaje kubadilisha kitu hapa, na msaada kama huo?
Bado, ni muhimu kuelewa kuwa maisha ya uraibu ni ya kutowajibika, yamezidiwa na uzoefu mgumu, uwepo, ni wa kuumiza sana kwa yule aliye na ulevi na kwa mazingira yake.
Hii ni hadithi ile ile wakati ulevi unapoteza uwezo mwingine wa kupumzika na kuridhika, kando na matumizi ya pombe au vitu vingine.
Mtu anayejitegemea anaishi kwa chuki za kila wakati na wasiwasi, akila nguvu zote muhimu, akingojea ulevi unaofuata. Hasira, chuki, wasiwasi ndio masahaba wakuu katika maisha ya mtu anayejitegemea. Lakini hii ni mada ya nakala tofauti.
Na mtoto, akiwa mshiriki wa hiari katika kile kinachotokea, huanza kuuliza maswali yasiyo ya kitoto, au hata kabisa, kutoka kwa mkazo wa kihemko na ugomvi wa wapendwa, anaogopa kurudi nyumbani …
Ni ngumu sana kuita maisha ya furaha kama hayo. Na kwa bahati mbaya, hadithi kama hizo sio kawaida.
Ni ngumu kubadilisha hali, lakini inawezekana.
Masharti mawili lazima yatimizwe:
- kuna hamu kubwa ya mraibu kujenga maisha tofauti kimaadili
- msaada wa mara kwa mara wa kisaikolojia na msaada hutolewa
Na hakuna njia bila hiyo. Ni ngumu sana kukabiliana peke yako, kwani mambo mengi ya kisaikolojia yanaathiriwa katika mchakato wa mabadiliko. Ni muhimu kupata msaada wa kutosha na kukubalika, jifunze kutegemea mwenyewe, badilisha maoni kadhaa, nk.
Leo kuna aina nzuri sana za msaada kama huo wa kisaikolojia. Hii ni kazi ya mtu binafsi na mtaalamu wa kisaikolojia na tiba ya kikundi. Mwisho huo sio maarufu sana katika nchi yetu, lakini katika kesi ya kujiondoa ulevi, ni bora sana, kwani ni kikundi kinachotoa msaada mkubwa katika mchakato muhimu wa kutibu ulevi.
Kwa mabadiliko katika ushirikiano na mwanasaikolojia, itakuwa muhimu:
- fanya kazi kupitia chuki na hisia zingine ngumu, kiwewe cha utoto na mambo mengine muhimu ya uzoefu wa maisha
- jifunze kuishi hasira, hasira, upweke na hali zingine ngumu
- jielewe na ujikubali ulivyo
- fahamu mahitaji yako na utafute njia za kutosha za kuzitosheleza
- na mengi zaidi, ambayo mwishowe itakuruhusu kupata tena hali ya kujithamini kwako mwenyewe, kiburi na kuridhika na maisha.
Kuna chaguzi nyingi za kuishi maisha yako mwenyewe. Jinsi ya kujaza ni juu yako. Wasiliana nasi!
Ilipendekeza:
"Rag" Na "henpecked": Jinsi Ya Kumrudisha Mtu Kwa "Mtu"
Kwa kweli, kuna wanaume ambao walichukua kutoka kwa familia yao ya wazazi mfano wa kuigwa katika mfumo wa baba kila mara amelala kitandani, au mfano wao wa tabia ya kiume haukuweza kuunda kwa sababu ya malezi ya kimabavu ya mama na bibi, au labda kwa sababu ya ulinzi wao kupita kiasi juu yake.
Hasira Ya Kike. Uovu Au Nguvu?
Sasa inaaminika sana kuwa hasira na hasira (sio tu kwa wanawake) ni hisia mbaya. Kwa namna fulani zinaathiri mfumo wetu. Tumealikwa kusamehe haraka na kupenda kila mtu karibu. Kuna kitu kimenichanganya kila wakati juu ya njia hii ya uwongo-kiroho ya kufanya kazi na hisia.
Ndoto Iliyotimizwa Ni Uovu
Kuna maumivu na mateso mawili tu duniani. 1. Wakati hamu yako haijatimizwa kwa njia yoyote, na unaendelea kutumaini. 2. Wakati hamu yako imetimia, na … ndivyo ilivyo! Sasa unaishi bila ndoto … LAKINI! Ninasema uwongo … Bado kuna maumivu ya tatu.
Afadhali Kuwa Na Hatia Kuliko "uovu"?
Swali la kushangaza, sivyo? Inaweza kuonekana hata ngeni kuwa hisia ya msingi ni ile ile. "Ni nani anayeamua kati ya chaguzi hizi kwa uangalifu?" - unauliza, na utakuwa sahihi - chaguo hufanywa bila kujua, ninapendekeza kufikiria juu yake kidogo leo.
Uovu Hauvumilii Mema, Lakini Mema Yanaweza Kuvumilia Mabaya
Kuhani wa Urusi Yakov Krotov anasema: "Uovu haukubalii mema, lakini wema unaweza kuvumilia mabaya." Umesema vizuri. Kwa niaba yangu mwenyewe, nitaongeza kuwa inaweza kuvumilia mema, lakini nzuri lazima iwe na kikomo cha uvumilivu, vinginevyo nzuri inageuka kuwa uovu ule ule ikiwa inavumilia sana na inafanya uovu uelewe kuwa KILA KITU KINAWEZEKANA.
