Mashambulizi Ya Hofu Kama Dalili

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mada ya mashambulizi ya hofu ilikomaa ndani yangu baada ya usimamizi wa kikundi ambacho nilishiriki. Umakini na hamu ya mada hiyo kati ya wenzangu ilinishangaza sana. Katika nakala hii nitajaribu kukuambia kwanini na ninachofikiria juu ya matibabu ya PA na PA

Hofu ya mshtuko (PA) au shida ya mimea ni isiyoelezeka, chungu kwa mgonjwa, shambulio kali wasiwasi unaongozana na hofu, pamoja na dalili anuwai za mimea (somatic).

Madaktari wanaozungumza Kirusi hutumia maneno "mgogoro wa mimea", "mgogoro wa kisaikolojia", "cardioneurosis", "VSD (dystonia ya mishipa ya mimea) na kozi ya shida", "NCD - dystonia ya neva", inayoonyesha maoni juu ya shida ya mfumo wa neva wa uhuru, kulingana na dalili inayoongoza. Maneno "mshtuko wa hofu" na "shida ya hofu" yanatambuliwa ulimwenguni kote na yamejumuishwa katika marekebisho ya 10 ya Uainishaji wa Kimataifa wa Magonjwa. Wakati huo huo, uwepo wa mashambulizi ya hofu haimaanishi kwamba mgonjwa ana shida ya hofu. Shambulio la hofu linaweza kuwa dalili za pheochromocytoma, dysfunctions ya somatoform, phobias, shida za unyogovu, magonjwa ya endocrinological, magonjwa ya moyo, magonjwa ya mitochondrial, nk Au zinaweza kutokea kama matokeo ya kuchukua dawa yoyote (kwa mfano, "Erespal"). Wikipedia.

Katika kifungu hiki, nazungumza tu juu ya hizo PA ambazo zina sababu za kisaikolojia tu. Kwa wateja ambao hawajui sababu ya PA yao ni nini, ninapendekeza sana ufanyike uchunguzi, kupitisha mitihani ili kuondoa hali nyingine ya hofu, inayosababishwa na homoni, na ya madawa ya kulevya.

Shambulio la hofu linajulikana na shambulio la woga, hofu, au wasiwasi na / au hisia ya mvutano wa ndani pamoja na dalili nne au zaidi zifuatazo zinazohusiana na hofu:

Palpitations, mapigo ya haraka

Jasho

Kutetemeka, kutetemeka, kutetemeka kwa ndani

Kuhisi kupumua kwa pumzi, kupumua kwa pumzi

Kukata au kupumua kwa pumzi

Maumivu au usumbufu katika upande wa kushoto wa kifua

Kichefuchefu au usumbufu wa tumbo

Kuhisi kizunguzungu, msimamo, kichwa kidogo, au kichwa kidogo

Kuhisi kupunguzwa, ubinafsishaji

Hofu ya kuwa wazimu au kufanya kitu nje ya udhibiti

· Kuogopa kifo

Kuhisi kufa ganzi au kuchochea (paresthesia) kwenye viungo

· Kukosa usingizi

Kuchanganyikiwa kwa mawazo (kupungua kwa tete ya kufikiri)

Kuna dalili zingine ambazo hazijumuishwa kwenye orodha: maumivu ya tumbo, kinyesi kilichokasirika, kukojoa mara kwa mara, kuhisi donge kwenye koo, usumbufu wa macho, kuharibika kwa maono au kusikia, maumivu ya mikono au miguu, shida ya harakati, shinikizo la damu.

Idadi ya wateja wanaoshikwa na hofu imekuwa ikiongezeka sana hivi karibuni.

Kwa wazi, jambo hili lina sababu zake

Maisha yanayozidi kusumbua huongeza wasiwasi, idadi ya maamuzi ambayo lazima ichukuliwe inakua haraka, sio kila mtu hufundishwa kupumzika na kutulia. Ukosefu wa usawa ndani ya mfumo wa neva wa uhuru unaongezeka. Iliyodhibitiwa na mafadhaiko ya mara kwa mara, mfumo wa neva wenye huruma uko katika usawa na msimamo wa parasympathetic.

Sasa ningependa kuongea sio juu ya PA yenyewe, lakini juu ya jinsi ya kukomesha shambulio hilo, nini cha kufanya wakati PA inakaribia, mengi yamesemwa juu ya hii. Ningependa kuzungumza juu ya jinsi maisha ya mteja yanavyompeleka PA, ni nini uwanja wa kuzaliana wa PA na nini kinaweza kuzuia.

Ikiwa tunachukulia PA kama dalili, basi ni dhahiri kwamba kuna kitu nyuma ya dalili hii, kwamba hii ni dalili ya kutokuwa na furaha kwa jumla, dalili kwamba kuna kitu kinaenda vibaya katika maisha ya mteja.

Je! Unaelewaje haya yote?

Wateja walio na PA wana sura ya kipekee. Miongoni mwao - alexithymia - kutoweza kuelewa unachohisi na kutaja hisia hizi; ukandamizaji na epuka shida na mizozo, kupuuza ishara za mwili kwa njia ya magonjwa; ukamilifu ni hamu ya kuwa kamili na kufanya kila kitu kamili. Wateja na PA mara nyingi ni watu wenye nguvu sana, sio kunung'unika au kunung'unika, kama wanavyosema juu yao wenyewe.

Kwa kweli, uandishi huu ni wa masharti sana, na watu ambao wana shida hii ni tofauti.

Mwanzo wa tiba kwa wateja walio na PA ni mazungumzo rahisi na mteja juu ya maisha yake, juu ya maisha haya, nini migogoro, rasilimali gani, ni nini mfumo wa dhamana ya mteja, ni dhana gani anazingatia. Hatua kwa hatua, picha huibuka na uelewa wa wapi "mbwa amezikwa" huja.

Wateja wenyewe, kama sheria, wanauliza tu "kuwaponya PA" na ndio hivyo, hawana malalamiko mengine juu ya maisha yao. Kwa hali yoyote, wanafikiria hivyo.

Wacha nikupe mfano wa hivi karibuni kutoka kwa mazoezi yangu

Mteja, mwanamke mchanga, Mwislamu, mama wa watoto 4, mdogo wao ambaye ana miezi kadhaa, aliuliza afunguliwe PA. Alianza hadithi yake kwa kusema kwamba alikuwa na mume mzuri, mwenye bidii, nyumba kubwa ya hadithi mbili, na biashara yake mwenyewe. Na kwa ujumla, maisha ni ya ajabu. Sauti yake na sura ya uso ilizungumza juu ya kitu kingine.

Baada ya saa moja ya kazi, mteja aliweza kukubali kwamba hataki kuishi, tena kwa sababu ya PA … Baadaye kidogo. alisema kuwa mumewe, anayefanya kazi kwa bidii na mwenye upendo, hapendi hata shida kidogo, matone ya maji kwenye sakafu ya bafuni, vitu vilivyotawanyika (kuna watoto wanne katika familia!), Na mambo mengine mabaya ya maisha. Wakati hii inatokea, anaanza kumwambia mkewe kuwa sasa ni rahisi kufanya kazi nyumbani - kuna mashine ya kuosha, jiko, kusafisha utupu. Lakini kabla, wanawake walima shambani na kadhalika, na kadhalika..

Migogoro imepatikana. Kujielewa kwake mwenyewe kama mke mtiifu na bibi, aliyepatikana kutoka kwa dhana za dini na malezi, hakumpi hata nafasi ya kugundua kuwa amechoka sana. Ni wakati wa PA tu ambapo anaweza kutegemea kujishusha na kukubalika, ni wakati wa PA tu anaweza kuwa yeye mwenyewe (inasikika kama ya kushangaza na ya kutisha).

Mara nyingi, shambulio la hofu ni nafasi pekee ya mwili kupiga kelele kwa "mmiliki", ili kuvuta umakini wake kwa kupungua kwa rasilimali za ndani, kwa shida katika maisha yake. Wakati mwingine ukweli kwamba maisha ambayo mteja anaishi sio maisha yake na yeye ni wa ziada ndani yake, utendaji yenyewe unaongozwa na mtu mwingine - mume, wazazi..

Kwangu, kama nilivyosema mwanzoni mwa nakala hiyo, jambo muhimu zaidi sio kushikamana na dalili hiyo, na sio kutoa dawa za kupunguza maumivu kwa njia ya mbinu nyingi ambazo hazitachukua nafasi ya matibabu halisi, ingawa zinaweza kuwa mwongozo, matibabu ya dalili.

Kuelewa mizozo katika maisha ya mteja ambayo inasababisha PA na upendeleo wa utendaji wake wa akili hufanya iwezekane kuokoa kwa uaminifu na kwa kudumu mtu kutoka PA na kuanzisha, kuoanisha maisha yake.

Ingawa kwa hili unahitaji kufanya kazi nyingi za pamoja, fikiria tena na upange upya maisha yako, jifunze kuhisi na kuzungumza juu ya shida zako, uliza msaada na ukubali, sema "hapana" wakati mipaka yako imekiukwa.

Kazi hii ina ujanja mwingi na zana zake.

Tayari nimezungumza juu yao kadhaa katika safu ya nakala: "Zana za kiufundi za mwanasaikolojia wa vitendo."