2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mashambulizi ya hofu ni mashambulizi ya hofu kali ya ghafla.
Wanaonekana nje ya bluu, tofauti na phobias. Kuweka tu, phobia ni wakati unaogopa kitu maalum (ndege, nafasi zilizofungwa, nk), na shambulio la hofu ni wakati unaogopa tu, haujui ni nini.
Shambulio la hofu linaweza kuonekana mahali popote na katika hali ya kawaida. Kwa hivyo nenda kazini tu, kaa kwenye cafe, fanya kazi za nyumbani, na ghafla - shambulio.
Wakati mwingine mashambulizi ya hofu hujitokeza kwa njia ya magonjwa, mtu anaweza asielewe kuwa haya ni mashambulio ya hofu. Mwili huishi kwa hofu kwa hilo!
Wakati wa shambulio la hofu, jasho huongezeka mara nyingi, huwa moto au baridi, hukata tamaa, na / au kizunguzungu.
Wakati wa kutembelea hospitali, madaktari hawapati chochote.
Licha ya habari njema kutoka kwa daktari, haipati rahisi kwa mtu kama huyo. Mashambulizi hayatoweki. Kwa kuongezea, ikiwa mashambulizi ya hofu hayatatibiwa, hali hiyo itazidi kuwa mbaya. Watu wengi wanafikiria kwamba "tiba" inamaanisha "chukua dawa." Lakini katika kesi hii, dawa hazitaondoa sababu, lakini hupunguza dalili kwa muda.
Je! Ni nini kwa ukweli na kwa nini hatujali?
Wakati mwingine tunakusudiwa juu ya hali, juu ya mke, mume, kwa mtu mwingine au kitu kingine..
Lakini hatuwezi kuangalia kile kinachotokea kwetu kwa wakati huu.
Tunatatua maswala, hoja, kupigana, kama inavyotokea baadaye, kila kitu ni bure. Tumejisahau kabisa juu yetu na hisia zetu.
Na bure …
Kwa hivyo, leo nataka kukupa - jiangalie!
Je! Ni nini kinachotokea kwako sasa?
Wapi na juu ya nini au juu ya nani maoni yako?
Je! Unajisikiaje juu ya mawazo haya?
Amani, raha, furaha?
Basi mawazo yako ni sawa.
Au labda unahisi hofu au hatia, aibu au uchokozi kutoka kwa mawazo yako mwenyewe? Au vitu vingi vinavyokufanya usumbufu? Inatoka wapi?
Hofu inatoka wapi unapofikiria malengo yako, matamanio..
Kuota vitu vizuri, picha za kutisha ghafla zinanijia akilini.
Wakati mwingine, unajaribu kujipakia na michezo, mazoezi ya mwili, lakini hii haitoshi kwa muda mrefu..
Nitabadilisha kidogo na kuuliza juu ya kitu kingine.
Malengo yako yako wapi, tamaa zako ziko wapi? Imani yako mwenyewe iko wapi na kujithamini?
Umeanguka chini?
Lakini basi ni ngumu kujiondoa.
Lazima ujichukue mwenyewe kwa nywele na uburute kutoka kwenye swamp!
Je! Familia yako inavunjika na uhusiano wako "unavunjika kwa seams"?
Je! Tayari unahisi makofi kwa afya yako: shinikizo linaruka, na shingo na mabega zote zimefungwa? Au labda moyo wako tayari unacheza hovyo?
Au una shida za kifedha?
Kweli, wavulana, haya yote uliwahi kujiunda mwenyewe.
Na walijitahidi sana katika hili.
Kumbuka!
Kumbuka kile ulichofikiria au kuogopa, lakini bado uliendelea kufikiria juu yake.
Kwa hivyo, kwa kuwa unaweza kuunda hii, unaweza kuibadilisha!
Lakini tayari kwa makusudi na kwa uangalifu!
Ilipendekeza:
Mashambulizi Ya Hofu. Je! Niogope?
Shambulio la hofu sio kawaida siku hizi. Zinadhihirika kwa njia anuwai: wasiwasi, hofu, kupumua haraka au mapigo ya moyo, kupumua kwa pumzi, kusonga, kupumua, kizunguzungu, kichefuchefu, kutetemeka, na zaidi. Dalili ni nyingi na nyingi ni za kawaida.
Mashambulizi Ya Hofu Na Njia Za Kushughulika Nao
Mashambulizi ya hofu ni ghafla, mapigano yasiyotabirika ya hofu isiyo na udhibiti au wasiwasi. Shambulio la hofu linahusika zaidi na watu wenye nguvu ya maendeleo, ambao wana sifa ya kudhibiti zaidi na uwajibikaji kupita kiasi. Na, kwa kuwa kawaida huficha mtazamo wao hasi kwa kile kinachotokea, bila kujiruhusu kuhisi, na hata zaidi, kuonyesha au kuelezea hisia zao za kweli na mawazo, basi hii yote imehamishwa hadi kwenye fahamu, kama matokeo, ya ndani mzozo unatokea, ambao mw
Hofu Ya Mashambulizi, Ya Vitendo Na Ya Moja Kwa Moja. Habari Ya Kisasa Zaidi
Mengi sasa yanasemwa juu ya mashambulio ya hofu (ni kawaida kutumia kifupi PA) au mashambulizi ya hofu. "Hizi ni vipindi vya muda mfupi vya woga mkali, pamoja na athari kali za mwili ambazo sio matokeo ya shida za kikaboni au magonjwa, ambayo ni chumvi isiyo na tija, isiyofaa kwa hali hiyo, athari za shida katika maumbile.
Kuhusu Mashambulizi Ya Hofu. Dalili Na Msaada
"Ninapoteza udhibiti …" "Ninahisi kama nitaenda wazimu …" "Nina mshtuko wa moyo …" "Siwezi kupumua …" “Ugonjwa ulinijia bila kutarajia. Ghafla, nilianza kuhisi hofu ikinifunika, wimbi baada ya wimbi, na tumbo langu likavimba na kuanza kunung'unika.
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
