2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ujumbe juu ya "kujikubali mwenyewe" katika hali yake ya mwili katika maswali na majibu (kufuatia mazungumzo na waandishi wa habari)
Swali: Je! Ni maoni gani (tabia) ya kawaida ya msichana ambaye hapendi mwili wake? Ni wazi kuwa kuna hali mbaya, kama anorexia na bulimia, lakini, labda, kuna tabia kadhaa ambazo sio wazi sana na zimekuwa tabia kwa wengi - kwa mfano, msichana huwa anajaribu kutoshea nguo zilizonunuliwa kwa saizi ya 44 na iliyopo ya 46 na iliyokasirika sana kwamba haifanyi kazi kwake? Je! Hii ni kukataliwa kwa mwili, kutoka kwa mtazamo wa saikolojia? Je! Ni hatua gani zinapaswa kuchukuliwa ili kuondoa hii?
Jibu: Kwa ujumla, kukataliwa kwa mwili wa mtu hakuunganishwi sana na yale ambayo vyombo vya habari hutangaza kwetu, lakini na kipindi ambacho media hizi hazina faida kwetu - na utoto wa mapema, na hata kwa utoto. Mtoto huzaliwa katika lahaja ya tabula rasa - fahamu yake changa ni "slate tupu" - na ukuzaji wa psyche yake ni matokeo ya ujamaa, na vitu vyote vya uhusiano wake wa kibinafsi (kujithamini, kujiheshimu, ubinafsi -penzi) ni zao la yale aliyojifunza kupitia mtazamo wake kwa wazazi wake. Katika toleo hili, jukumu la uamuzi linachezwa, kwanza kabisa, na mtazamo wa mama, kwani yeye, kwa sehemu kubwa, hutunza mwili wa mtoto tangu kuzaliwa.
Kwa hivyo, ikiwa mama mwenyewe ana shida za mwili - kwa mfano, mwili unachukuliwa kuwa "mchafu", wa aibu, wa kutisha, na wakati mwingine huonekana tu kama aina ya utaratibu au mashine ya kuhudumia "nyanja za juu" za mtu, basi kuwa na uwezo, kama waandishi wa kisaikolojia walivyosema, "hulipa kwa kiasi kikubwa" mwili wa mtoto, ambayo ni, kupeleka kwake raha ya mwili wake, hisia zake kuwa za kupendeza, za kupendeza na nzuri. Kisha picha ya mwili wa mtoto huundwa na upotovu wa ukali tofauti. Na katika kesi hii, kiwango cha kupendeza kwa mtu mzima huamuliwa kila wakati na mtazamo wa wengine, maoni kutoka nje, tathmini ya watu wengine na kiwango cha kufuata vigezo fulani vya nje, kawaida vya kijamii ("msingi" wa ndani wa ustawi na ujasiri katika mvuto wa mtu mwenyewe haujaundwa). Jaribio la kushangaza linawekwa katika kukusanya maoni mazuri, kupendeza na umakini, ambayo haikupokelewa utotoni (shida zote hizi za kiuana ni kiini cha shauku ya kupakia picha za selfies kwenye mitandao ya kijamii au kupendeza na chapa za hadhi ghali).
Wanawake wengi wanahitaji kutazama kwa njia fulani ili hatimaye kupata haki ya kupendwa na kufurahishwa na wao wenyewe, kwa hivyo jeshi la cosmetologists, wataalamu wa lishe na upasuaji wa plastiki hawataachwa bila kazi. Mara nyingi kuna makadirio ya "bora", kwa mfano, juu ya mfano wa kuigiza, mwigizaji au rafiki wa urembo, ambaye siku zote "humfiki". Kuna pia uliokithiri, unaambatana na shida ya kula au upasuaji wa plastiki usiohitajika, lakini mateso yote kutoka kwa "ubaya wa mtu mwenyewe" ni matokeo tu, sio sababu ya kutopenda mwili wa mtu. Wale ambao wana kila kitu sawa na "malipo ya libidinal" kawaida huhusiana kwa utulivu na maoni ya urembo yaliyotolewa na biashara ya kuonyesha, na hata kutambua kuwa huyu au mtu huyo ni mzuri, hawapati shida ya udhalili.
Mafunzo ya kawaida kwa msichana ambaye haukubali mwili wake ni kwamba anaamini kuwa kuna kitu kinahitaji kusahihishwa ndani yake (toa cellulite, ingiza Botox, rekebisha pua yake, punguza sana uzito au "piga" kitu, n.k.)), na kisha ataanza kujisikia kuvutia. Lakini kawaida, baada ya ujanja huu wote, baada ya muda lengo jipya la marekebisho linaonekana au matokeo yaliyofikiwa yamepigwa (kwa mfano, anakuwa bora tena), na kila kitu huanza tena. Na yote kwanini? Sehemu iliyokataliwa ya mtoto ndani ya psyche inabaki katika fahamu na inaendelea kutaka kupendwa na kukubalika kama ilivyo, bila "kustahili" na "kugeuka ndani" kwa sababu ya umakini na sifa.
Mtoto ana haki ya kimsingi ya upendo wa mzazi, kukubalika na kupongezwa na halazimiki kupata hii yote, lakini kwa kuwa wazazi mara nyingi hushawishi hitaji la mtoto la mapenzi na utegemezi kamili wa mtoto kwao kwa sababu tofauti, ndani ya akili ya watu wazima wengi, ole, tunaona picha tofauti kabisa. Kwa hivyo, mlolongo kuu ni kushughulikia kwanza "urithi" kutoka kwa wazazi, na shida zingine zitatatuliwa kama matokeo ya upatanisho wa "sauti" kadhaa zinazopingana na ambazo hazionekani kila wakati ndani ya mimi mwenyewe (na ujasiri kwa mvuto wa mtu mwenyewe, licha ya pua kubwa, na uzito utarekebisha wakati mzozo wa ndani kama sababu ya kuongezeka kwa uzito unapungua).
Swali: Kukataliwa kwa mwili kunaathiri vipi maisha ya ngono ya msichana? Mara nyingi tunasikia kwamba mtu huzima taa wakati anafanya ngono, amejificha chini ya nguo zenye safu nyingi, nk.. Hii ina athari mbaya kwa maisha ya ngono ya mtu - au tunaweza kudhani kuwa jambo kuu ni faraja yake?
Jibu: Kimwili na ujinsia, kwa kweli, vimeunganishwa moja kwa moja, kwani raha ya kihemko, kwanza kabisa, kiasili, kisaikolojia, kama mwili wetu, na ni kwa msingi huu kwamba mambo yote ya kisaikolojia na kijamii ya utu wetu hujengwa juu
Ikiwa msingi umepigwa, hitimisho ni dhahiri. Sifa zao zinakadiriwa kwa mwenzi, ambaye anaonekana kuwa anaweza (kusisitiza muhimu) kutathmini, kudhalilisha, kukataa, au hata kuchukizwa kwa heshima na sehemu fulani ya mwili au vitendo vya mwenzi. Wakati mwingine anaweza kutambuliwa kama aina ya msuluhishi ambaye anaweza "kutoa idhini" ya kujisikia kuvutia ikiwa alishinda kutambuliwa kwake. Kwa kweli, mwenzi huyo "ametundikwa" kwenye sehemu yake ya kukosoa ya I kwa njia ya hofu anuwai ("Je! Ikiwa atasikitishwa? Atacheka? Hatataka zaidi? Atafikiria kuwa mimi ni mnene sana? Etc.) Je! Ni aina gani ya raha ya mwili basi tunaweza kuzungumza juu yake, ikiwa mwanamke anafikiria tu kugeuza pembe nzuri, kufunika cellulite na kitani, sio kukunja … Ngono inageuka kuwa maonyesho ya maonyesho (basi, kwa kweli, ni rahisi na inafaa zaidi kwa suala la taswira kuzima tu taa), na bonasi inaweza tu kuwa raha ya narcissistic kutoka kwa pongezi au kufanikiwa "jukumu la kucheza", ambalo, tena, limefungwa na ukweli kwamba thamani na mvuto wa mtu mwili mwenyewe huamuliwa na tathmini ya mtu mwingine, wakati kwa watu walio na mtazamo mzuri kwa mwili wao hii inakadiriwa kwa mwenzi, ambayo inasababisha kutazamana kwa mwili wa kila mmoja (bila kujali jinsi inavyoonekana katika hali halisi) na kuongezeka kwa kuhisi kupendeza kwao na kupendeza kwa mwili wa mwenzi. rafiki "kwa maelezo" na kuona picha ya jumla ya mwenzi kama ya kuvutia na kuamsha hamu ya kuwa karibu na kugusa.
Swali: Je! Swali la kukubali mwili wako linaonekanaje kwa wanaume? Je! Ni kweli kwamba wana mtazamo rahisi kwa suala hili kuhusu wao wenyewe na juu ya mpenzi wao?
Jibu: Ndio, ni kweli. Sababu ni katika tofauti za kijamii na kitamaduni katika malezi ya wavulana na wasichana. Katika tamaduni nyingi, wavulana wanaruhusiwa uchokozi zaidi, uhuru, na ujinsia zaidi. Mwiko mkali zaidi au chini huwekwa kwa ujinsia wa kike. (Kama unavyojua, mwanamume ambaye amekuwa na uhusiano na wanawake wengi ni "playboy", na mwanamke ambaye alifanya mapenzi na wanaume wengi ni "kahaba"). Kwa hivyo, wakati wa kumlea msichana, ujinsia wake mara nyingi hukandamizwa kwa njia moja au nyingine. Wachambuzi pia wanasema kwamba kwa wavulana, msingi wa ujinsia wao - uume - unaonekana tangu utoto wa mapema, na ni kitu cha kujivunia (hadi uzee), wakati kwa msichana sehemu za siri ziko kwenye patiti la mwili, matiti na uwezo wa kuzaa bado haujatengenezwa.
Kwa kuongezea, kwa sababu ya ukweli kwamba wavulana, na, baadaye, wanaume, wanajitahidi kupata uhuru zaidi, na wanawake wanategemea kihemko, basi kutoka wasichana wa utoto wanafundishwa kwamba wanapaswa kutongoza, kuwarubuni na kuwashikilia. Kama matokeo, wanaume, kuwa ndio wanaovutiwa, ni wapuuzi zaidi katika maswala ya uzuri wa uso na mwili (na hakuna ushindani mzuri kati ya wanaume juu ya mada "Mimi ndiye mpendwa zaidi ulimwenguni"). Kwa kuongezea, ubongo wa kiume unazingatia maoni ya jumla ya picha hiyo, ili "kufahamu kiini" haraka, kutoka kwa safu "kama / kutopenda", "huvutia / sio sana", na sio kwenye uchambuzi wa maelezo kama vile "kuna cellulite na iko wapi haswa." Mara nyingi hawakumbuki hata "alikuwa aina gani ya chupi usiku huo," na mwanamke angeweza kutumia masaa kadhaa na pesa nyingi kwa nguo hiyo ya ndani.
Swali: Sasa kutoka kwa swali "Nani alaumiwe" hebu tuendelee kwa swali "Nini cha kufanya?" …
Jibu: Ikiwa tunazungumza juu ya tiba ya kisaikolojia, basi inapaswa kujumuisha angalau vitu vya njia inayolenga mwili. Hii ndio njia kuu ya msaada katika suala hili, na asili ya shida inarudi utotoni, inachukua muda mrefu kupona - watu wengine wana mwili nyeti kidogo, karibu ngumu, au tayari shida nyingi za kisaikolojia zimekusanywa, pamoja na kujifungua kwa wanawake. Kwa kuongezea, wengi, haswa katika nchi yetu, hawana haki ya ndani ya kutunza miili yao au kufurahiya kwa njia nzuri. Pia kuna njia mbili za nyongeza:
1. Kuvuta mwili peke yako, yaani. kikamilifu na kwa uangalifu tengeneza mtazamo mzuri wa ndani kwako mwenyewe, jifunze kufurahiya mwili na uzuri wake - mara nyingi mimi hupendekeza wateja wangu kujipeleka kwenye bafu, usawa wa mwili, yoga, mavazi mazuri, kupaka mafuta ya kupendeza. Jambo kuu ni kufanya hivyo kana kwamba unampapasa mtoto mdogo. Sio tu "ninavutia na haiba", lakini "Sasa nitakupaka, mtoto, utakuwa mzuri na mzuri!" Mchakato huu (haswa mchakato!) Inahitaji muda wa juu na juhudi na kiwango cha chini cha wasiwasi juu ya suala hili, ingawa mkosoaji wa ndani mara nyingi atashusha thamani yote haya, "wanasema, hakuna kitu cha kuteseka na upuuzi!" Ni vizuri kucheza na kufanya (ingawa sio ya kitaalam - kwenye matamasha ya amateur au kwa marafiki) - hii itasaidia kuweka mwili vizuri, na itachangia kujieleza kwa ubunifu.
2. Mwamini mtu anayekupenda na ujifunze kujiona kupitia macho yake. Kuna hadithi ngapi juu ya jinsi tafakari ya upendo machoni mwa Mwingine muhimu iliponya shida nyingi. Jambo kuu ni kwamba haibadiliki kuwa ulevi mwingine wa kihemko, katika hali hiyo kujithamini kunabaki kuwa hali ("Karibu naye mimi hustawi, na bila yeye mimi tena mbaya, ninajiona sina thamani, kama mpira uliopunguzwa.") Hii inawezekana tu ikiwa kwa uaminifu unaamini mtazamo na maneno ya wengine, basi itaweza kufikiria kama "msingi" na kuwa na maoni ya kibinafsi, mtazamo mzuri sawa kwako mwenyewe, ambao haukuwa hata mara moja.
Ilipendekeza:
Kujitunza Na Kujipenda Kweli Ni Nini
Jinsi ya kujisikia kujipenda na kujitunza mwenyewe? Kujipenda na kujitunza mara nyingi kunachanganywa na ubinafsi na majivuno. Kujitunza kunamaanisha kufanya kitu cha kupendeza kwako mwenyewe, sio kujisumbua, kufurahi na kuwa na wakati rahisi.
Jifunze Kujipenda
Katika visa vingi, sisi ni wapenzi zaidi na tunajishusha kwa wengine kuliko sisi wenyewe. Jinsi ya kujifunza kujipenda, utajifunza kutoka kwa kifungu chetu. Kwa nini tunajitahidi sana na kujipenda? Wakati mwingine hii hufanyika kwa sababu sisi pia mara nyingi tunategemea idhini ya wengine badala ya kujitunza vizuri.
Njia Saba Madhubuti Za Kujipenda
Ukweli kwamba kujipenda ni muhimu, tunasikia kwa kila hatua. Kutoka kwa skrini za Runinga, kurasa za majarida glossy, maeneo makubwa ya mabango, nyuso zinatuangalia ambao tunaonekana kufurahishwa sana na wao wenyewe. Hawa wenye bahati wanajua jinsi ya kujipenda wenyewe - mara kwa mara hununua bidhaa ambayo hupigwa picha.
Adui Kuu Kwenye Njia Ya Kujipenda
Jaribio lolote la kujipenda mapema au baadaye litagongana pua na pua na sauti ya utu usiotambulika - sauti ya mkosoaji wa ndani ambaye kila wakati analalamika, mashaka, kulaumu na anaangalia mapungufu katika kila kitu. Ilitokea kwamba tunaishi katika jamii inayotathmini - kutoka dakika za kwanza za kuzaliwa tunachunguzwa kwa kiwango cha Apgar, baada ya hapo hakuna njia ya kujificha kutoka kwa macho na maoni makali ya wazazi, madaktari, waalimu, walimu, na makocha .
Kujipenda. Jinsi Ya Kujikubali Na Kujipenda?
Labda umesikia zaidi ya mara moja kuwa ni muhimu sana na ni muhimu kwa mtu yeyote KUJIPENDA WEWE … Na labda ulijiuliza - upendo ni nini kwako? Kwa nini unahitaji kujipenda mwenyewe? Kweli, au jipende mwenyewe…. jikubali…. ujitendee vizuri? Kunaweza kuwa na majibu mengi, lakini kwanza kabisa, ni MUHIMU na MUHIMU kwako mwenyewe, kwa wapendwa wako, kwa watoto wako.
