2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Linapokuja suala la kujithamini, idadi kubwa ya watu hutumia maneno kama "kujistahi kidogo", "kujithamini kupita kiasi." Kwa kweli, vitu hivi vyote havina matumizi ya kweli, kwani zinaashiria aina fulani ya tathmini ya mtu kutoka nje. Au, kwa maneno mengine, "ufafanuzi mwingine" wake. Baada ya yote, ikiwa mtu anajitathmini "chini", basi ni dhahiri kwamba anajitathmini mwenyewe kulingana na kiwango fulani, ambacho hakikubuniwa na yeye mwenyewe, lakini kilichowekwa kwake.
Kwa kweli, shida zote za kujithamini ni kwa sababu ya ukweli kwamba mtu anajaribu kufikia vigezo fulani vya nje, kanuni, maoni, mitazamo, nk. Kwa kuongezea (ambayo ni mzizi wa shida) inajaribu kufanana kabisa bila kujua, katika kiwango cha akili kuhalalisha maamuzi na chaguzi zilizofanywa nayo, chini ya ushawishi wa ufahamu mdogo. Mtu hafikiri hata kwamba haipaswi kufanana na kitu, kwamba kila kitu kiko sawa naye tangu mwanzo.
Hata ikiwa unafikiria kuwa kila kitu ni sawa na kujistahi kwako, ukijigundua kulingana na ishara zilizo hapa chini, utaona kuwa sio kila kitu ni cha kufurahisha kama unavyopenda.
Ishara namba 1. "Mimi ni mzuri ikiwa nina (familia, mwanaume, msichana, kazi ya kifahari, gari, nyumba, watoto, pesa, elimu ya juu, n.k."
Ishara namba 2. "Mimi ni mbaya ikiwa sina (familia, wanaume, wasichana, kazi, magari, vyumba, watoto, pesa, elimu ya juu, n.k."
Ishara namba 3. "Mimi ni mbaya ikiwa (ninawasiliana na watu" wabaya ", nina" mbaya "kidini, kisiasa, mwelekeo wa kijinsia, sema yasiyofurahisha kwa wengine, najisifu / PR mwenyewe)"
Ishara namba 4. Mawazo ya bipolar na kutoweza kuona halftones na multicolor ya ulimwengu, ambayo inadhihirishwa katika hali ngumu ya msimamo na maoni yaliyotolewa
Ishara namba 5. Tafuta wale ambao ni wa kulaumiwa kwa shida zao - hali, hatima, "nchi isiyo sawa", "watu wasiofaa", jamaa, watu wa karibu, n.k wametangazwa kuwa na hatia.
Ishara namba 6. Tamaa ya kudhibitisha kitu kwa mtu ("Je! Wewe ni tajiri? Lakini mimi ni nadhifu zaidi! Una akili zaidi? Lakini dhamiri yako ni wazi! Una dhamiri safi? mtu asiye mwaminifu duniani! "na kadhalika na kadhalika)
Ishara namba 7. "Ninafaa ikiwa nimepata kitu (nilipata taaluma, nilitetea tasnifu yangu, nilijenga nyumba, niliunda na kukuza biashara, nilipata maoni milioni ya video, n.k."
Ishara namba 8. "Niko baridi kuliko wengine ikiwa nina pesa nyingi (au kidogo zaidi ya wengine)"
Ishara namba 9. "Niko baridi kuliko wengine ikiwa nilikuwa na wanawake wengi kuliko wao."
Ishara namba 10. "Mimi ni mbaya ikiwa wengine hawatakubali na kunikubali, maoni yangu, mapendekezo, vitendo, matendo, n.k"
Ishara Nambari 11 … "Mimi ni mzuri tu ikiwa ninaweza kuwa na manufaa, ya kuvutia, rahisi kwa mwingine"
Ishara namba 12. Kujilinganisha kila wakati (mafanikio ya maisha yako na ununuzi) na watu wengine
Ishara namba 13. Dharau ya dhati na ya dhati kwa watu dhaifu (kimaadili na kimwili), ambayo msingi wake sio wa dhati, lakini hupigwa kwa uangalifu ndani ya nyuma ya hofu ya fahamu ya kuwa sawa ghafla, kuonyesha udhaifu
Ishara namba 14. Wivu na ukosoaji (mara nyingi huhesabiwa haki, lakini kila wakati ni mdogo) kuhusiana na mafanikio na mafanikio ya wengine (mara nyingi hukandamizwa, kwa hivyo huvunja bila kujua katika fomu za kushangaza na wakati mwingine za kuchekesha na za kijinga)
Ishara namba 15. Uhitaji wa kuvumilia hali ambazo hazifai kwa kuogopa kumkosea, kumkasirisha au kumkasirisha mtu
Ishara namba 16. Kubadilika-badilika kama kukosa uwezo wa kurudi nyuma na kutoa dhabihu ndogo ili kushinda kubwa au epuka mizozo ya uharibifu au ya muda mrefu
Ishara namba 17. Uchokozi dhidi ya wengine kwa njia ya utani, utani, utani, ujinga, kejeli, kejeli
Ishara namba 18. Kuchochea mara kwa mara kwa mizozo, na mara nyingi nje ya bluu. Kwa kuongezea, mizozo hupatikana na huundwa bila kujua, bila kuzingatia busara ya malengo na masilahi ya kweli.
Ishara namba 19. Tamaa ya kuongeza umuhimu wake na dokezo au dalili ya kuhusika katika hafla zingine, ushirika katika mashirika, kukutana na watu maarufu ("Ndio, nilisimama karibu na Cord kwa dakika 2!")
Ishara namba 20. Tamaa ya kufanya kila kitu mwenyewe, kutokuwa na uwezo na kutokuwa na uwezo wa kukabidhi, kubali msaada wa mtu mwingine
Ishara namba 21. Tamaa ya kutafuta makosa na udanganyifu na maelezo yasiyo na maana ili kufunua mpinzani, mwenzako, mwandishi, n.k kwa njia nzuri sana
Ishara namba 22. Kutokuwa na uwezo wa kukataa (sema "Hapana"), kupuuza maslahi ya mtu mwenyewe, matakwa na mahitaji yake ili kufurahisha masilahi ya pamoja au masilahi ya mtu mwingine
Ishara namba 23. Mabadiliko ya mara kwa mara ya maeneo ya shughuli na maeneo ya utekelezaji wa kitaalam. Sababu kuu ni kutokuwa na uwezo wa kupata haraka kile unachotaka (pesa, umaarufu, ushawishi, regalia, nk), ambayo itakuruhusu kujisikia "mzuri", "kawaida", "kamili".
Ishara namba 24. Tamaa ya kubishana, lakini sio kwa sababu ya kupata ukweli, lakini kudhibitisha hatia ya mtu mwenyewe au ubaridi wa kiakili
Ishara namba 25. "Mimi ni mzuri ikiwa wengine wanakubali na kunikubali na kile ninachofanya, ambayo ni kwamba, wananitathmini vizuri."
Ishara namba 26. Jibu la uchungu kwa kushindwa kwa mtu mwenyewe na tathmini mbaya kutoka kwa wengine
Ishara namba 27. Kushindwa kutambua (sio tu hadharani, lakini hata ndani ya mtu mwenyewe) udanganyifu na upungufu wa maoni au matendo ya mtu, kuendelea kwa "kondoo mume" kutetea "haki" ya mtu
Ishara namba 28. Hofu ya kushindwa (kutofaulu, kutofaulu, n.k.), mara nyingi hukandamizwa na kwa hivyo hajitambui, lakini hudhihirishwa kwa njia ya kuzuka kwa machafuko yasiyodhibitiwa, na kwa njia ya hujuma ya kibinafsi na kuhalalisha kutotenda kwako kwa sababu na hali anuwai.
Ishara namba 29. Ukatili kwako mwenyewe, hisia zako, afya yako, watu wengine kwenye njia ya kufikia lengo
Ishara namba 30. Kutokuwa na uwezo wa kudai yako mwenyewe, fanya shinikizo linalofaa ili kukuza au kutetea masilahi yako mwenyewe
Ishara namba 31. Ndoto za kuvutia juu ya mada ya "mahitaji" yao wenyewe - wanasema, mkuu juu ya farasi mweupe atatokea, mtu mkubwa ataona uzuri wa roho yangu, talanta zangu zisizotambulika na ataita kuoa na kuichukua chini ya mrengo wake
Ishara namba 32. Ninaamini kwa dhati kuwa "Sina shida yoyote, watu wavivu tu, dhaifu na watu wasio na uwezo wanao," lakini mimi wow! Taji huangaza zaidi kuliko jua
Ishara namba 33. Tamaa ya kukanyaga maoni kwenye wavuti na kuelezea maoni yako "maalum" juu ya biashara na bila biashara, ambayo ni "sahihi zaidi" kuliko mwandishi wa chapisho, video, nakala
Ishara namba 34. Kutoridhika na matokeo ambayo yamepatikana, hamu ya kupata kitu zaidi, wakati haijulikani ni kwanini hii "zaidi" inahitajika ("Sitaki kuwa malkia huru, nataka kuwa bibi wa bahari”)
Ishara namba 35. Kuepuka jukumu la kufanya maisha mazito na maamuzi ya biashara na, kama matokeo, kutoweza kutambua mipango yao na uwepo wa safu kubwa ya kesi zilizoanza, lakini sio kumaliza, miradi, malengo
Ishara namba 36. Hali kubwa ya kufikiria, kukosa uwezo wa kupita zaidi ya mifano ya kawaida ya akili na kuzingatia suala hilo kutoka kwa maoni tofauti, tabia ya kutegemea maoni potofu na kutafuta "suluhisho zilizo tayari"
Ishara namba 37. Hisia kwamba hakuna kitu cha kupendeza maishani, haifurahishi chochote, kwa sababu haijulikani ni nini kinachopaswa kupendwa, kwani hakuna "maagizo ya wazazi" kwenye alama hii (yaani kutoka kwa wale ambao wanajua vizuri kile "unachotaka").
Ishara namba 38. Penda matokeo ya haraka na suluhisho rahisi, kwa sababu matokeo ni ya haraka, ndivyo unavyoweza kusema kwa haraka kuwa "mimi ni mzuri kwa sababu nina hii na ile"; wakati huo huo, kwa sababu ya "matokeo ya haraka", afya, nguvu, uhusiano, sifa, hadhi ya kibinafsi, n.k zinaletwa.
Ishara namba 39. Uwezo mdogo wa kufanya maamuzi huru, ukingojea "agizo" au maagizo "kutoka nje" (kwa mfano, kutoka kwa shujaa wa safu ya kibiashara, safu ya Runinga au blogi ya video) kama motisha ya hatua
Ishara Nambari 40 … "Ganda la kisaikolojia" ngumu ambalo linaingiliana na kujenga uhusiano wazi, wa kuaminiana na wengine. Mtu mwingine anafahamika bila kujua kama mtu anayeweza kuumiza ikiwa "amewekwa ndani ya roho"
Ishara namba 41. Tamaa ya kuwa angalau katika kitu, hata katika nyanja ndogo au eneo, lakini bora kuliko wengine ("lakini ninasuluhisha maneno kupita haraka kuliko mtu yeyote!")
Ishara namba 42. Hofu na kutoweza kuelezea hisia zako za kweli na za dhati (hata ikiwa ni hasira, hasira, kuwasha, kutoridhika, chuki, nk)
Hapa ni muhimu kuelewa hali zifuatazo muhimu - katika ishara hizi zote, kujithamini kunategemea PEKEE juu ya mambo ya nje. Kwa maneno mengine, mtu anaamini kuwa kila kitu ni sawa naye (zaidi ya hayo, ni nzuri dhidi ya msingi wa "waliopotea" wengine au "watu wabaya"), ikiwa ana kitu, anaweza kufanya kitu, akapata kitu, akafanya kama mtu fulani. njia, inalingana na vigezo, picha, mifano, hufanya kile kinachotakiwa na husababisha idhini, n.k.
Na suala la kubadilisha kujithamini sio "kuongezeka", "kuboresha" au kufanya kitu nayo, lakini kuwa huru kutoka kwa ushawishi wa nje, kujitambua na kujikubali sasa. Kwa undani zaidi mtu haikubali mwenyewe na kushikamana na mask yake ya uwongo ya kijamii, ni ngumu zaidi kufanya hivyo. Ikiwa unahisi mifumo isiyojulikana katika nguvu ya fahamu inakulazimisha kutenda kama ilivyo kwenye ishara zilizoelezwa na unataka kupata nguvu juu yao, kuwa mtu huru na mkamilifu wa ndani, basi ninakualika kwenye mashauriano ya bure, ambapo kwa pamoja tutachambua hali na uone ni nini kifanyike ili ujisikie kama mtu mwenye usawa na anayejitosheleza.
Ilipendekeza:
Tunaogopa Sana Kwamba Kifo Kitamchukua Mtoto Kutoka Kwetu, Kwamba Tunachukua Uhai Wake
Leo nataka kuzungumza juu ya kitu ambacho ni ngumu na sitaki kufikiria. Kuna upande wa kivuli kwa hamu ya kulinda watoto na kuwatunza, juu ya usalama wao, afya, maadili, na siku zijazo. Kipindi cha uchawi mweusi ikifuatiwa na mfiduo Jinsi nyingine kuelezea athari ya nakala hiyo katika Novaya Gazeta, ambayo ilishtua wazazi wengi wa Urusi juu ya kujiua kwa vijana?
Ishara 10 Kwamba Uzoefu Wa Kiwewe Wa Kuzaliwa Unaweza Kuathiri Maisha Yako Na Kukuza Utegemezi Wa Kihemko
Utegemezi wa maoni ya wengine, hatia na aibu, hofu ya kusimama nje, kufaulu, pesa, hamu ya kumsomesha tena mwanamume, mtoto wako au kudhibiti kila wakati wengine, maisha, hatima - haitokei ghafla. Mara nyingi hii ilitanguliwa na hafla za kifamilia ambazo zilitokea muda mrefu kabla ya kuzaliwa kwako.
Misumari 5 Kwenye Jeneza La Kujithamini Kwako
Mara nyingi wakati wa mashauriano naulizwa swali lifuatalo: “Ninajistahi. Ninawezaje kuiboresha? Unahitaji kufanya nini kwa hili? " Nataka kushiriki maoni yangu juu ya hili. Kwa maoni yangu, kuna imani nyingi za uwongo ambazo huunda na kulisha majarida glossy, vitabu juu ya saikolojia "
Jinsi Ya Kuzuia Watu Kujidhalilisha Na Kujitukana Wenyewe? Jinsi Ya Kuinua Kujithamini Kwako Bila Kujiacha Udhalilishwe?
Jibu la swali hili ni rahisi na fupi - usiruhusu iwe hivyo! Guswa angalau kwa namna fulani kwa mashambulio ya wengine - neno au nusu neno, lakini kifungu cha majibu lazima kiwe cha lazima! Je! Kuna hatari gani ya kukosekana kwa athari yoyote kwa majaribio ya kukudhalilisha, kama mtu, kukukosea?
Hii Haitatokea Kamwe Kwangu: Ishara 15 Kwamba Unachumbiana Na Mnyanyasaji
Matendo yoyote hapa chini yanapaswa kukufanya upigie kengele. Katika hali ya kukasirika na hasira, mwenzi wako: anakuja karibu na wewe, anagusa uso wako kwa mikono yake, anakusukuma, hairuhusu kuondoka, kuzuia njia au kukushikilia. Huelezea vitisho vya maneno, kama vile:
