2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi wakati wa mashauriano naulizwa swali lifuatalo: “Ninajistahi. Ninawezaje kuiboresha? Unahitaji kufanya nini kwa hili?"
Nataka kushiriki maoni yangu juu ya hili. Kwa maoni yangu, kuna imani nyingi za uwongo ambazo huunda na kulisha majarida glossy, vitabu juu ya saikolojia "maarufu" na anuwai ya kozi na mafunzo. Wanaahidi kubadilisha kichawi mawazo: "Siwezi kuifanya" - kwa mawazo: "Ninaweza kuifanya!" Kwa kweli sio rahisi! Kwa nini? Hii ni kwa sababu kujithamini hakuundwa kwa kukaa mezani, lakini huundwa katika maisha halisi.
Unapaswa kushiriki katika mchezo ambao maisha inakupa, hata ikiwa huna uhakika wa ushindi wako. Katika kesi ya malezi ya kujithamini, kauli mbiu: "Ikiwa sitashinda, basi siichezi" - fikiria ni hatari kwa kujithamini. Kuepuka kushindwa husababisha kuepuka ushindi! Ni ushindi ambao tumepata wakati wa shida unatuwezesha kukuza na kujistahi kwetu kunakua. Ni katika hali kama hizi tunasikia shina changa za kujithamini zinakua.
Labda tayari unajua vizuri ni nini kifanyike ili kuharibu kujistahi kwako na kuiendesha kwenye jeneza? Ikiwa haujui juu ya hii, basi nitakuambia.
Jinsi ya kuendesha kujiheshimu kwako ndani ya jeneza?
Kwa hivyo, badala ya kukuambia nini cha kufanya ili kuongeza kujistahi kwako, nitakuonyesha misumari 5 kwenye jeneza la kujithamini kwako.
- Epuka uwajibikaji na hatari. Usijiweke katika hatari kazini, shuleni, katika maisha yako ya kila siku. Ikiwa kitu kinakutisha, basi waulize wenzako, jamaa, marafiki wakuchukulie. Kwa mfano, wacha mwenzako apigie simu ofisi ya tawi badala yako, na kwa hivyo utaepuka kuwasiliana na meneja wa tawi. Hii itakuwa pigo nzuri kwa kujithamini kwako na popo.
- Epuka hali ambazo haujisikii vizuri.
- Fikiria mara nyingi zaidi kwa njia hii: "Sitastahimili", "sitaweza", "sitafaulu kwa chochote."
- Daima uzingatia kile kilichoharibika au makosa uliyofanya.
- Jaribu kadiri uwezavyo kuishi kulingana na matarajio ya watu wengine na epuka kusema kile unachofikiria.
Epuka uwajibikaji na hatari. Usijiweke katika hatari kazini, shuleni, katika maisha yako ya kila siku. Ikiwa kitu kinakutisha, basi waulize wenzako, jamaa, marafiki wakuchukulie. Kwa mfano, wacha mwenzako apigie simu ofisi ya tawi badala yako, na kwa hivyo utaepuka kuwasiliana na meneja wa tawi. Hii itakuwa pigo nzuri kwa kujithamini kwako na popo. Epuka hali ambazo haujisikii vizuri. Fikiria mara nyingi zaidi kwa njia hii: "Sitastahimili", "sitaweza", "sitafaulu kwa chochote." Daima uzingatia kile kilichoharibika au makosa uliyofanya. Jaribu kadiri uwezavyo kuishi kulingana na matarajio ya watu wengine na epuka kusema kile unachofikiria. Kwa hivyo, kauli mbiu ni hatari kwa kujithamini: "Ikiwa sitashinda, basi sitacheza"- tunaibadilisha na kauli mbiu ambayo ni muhimu kwa kujiheshimu kwetu: "Ikiwa sitacheza, basi sishindi!". Ili kushinda, unahitaji kupata chanjo dhidi ya kushindwa!
Je! Ni ipi kati ya kucha hizi tano unazotumia maishani mwako?
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuongeza Kujithamini Ikiwa Kujithamini Ni Chini?
Wateja huja kwangu na swali: jinsi ya kuongeza kujithamini? Kawaida, wakati watu wanazungumza juu ya kujithamini, wanamaanisha kitu cha hadithi ambacho huathiri moja kwa moja ukosefu wa furaha katika maisha yao. Katika mazungumzo, zinageuka kuwa mtu ana hisia ya kukosa furaha, kutoridhika na maisha na usumbufu.
Kujithamini Na Kujithamini
Kuongeza kujithamini, kuboresha. Maneno haya hutokea mara nyingi sana. Kujithamini ni nini? Inamaanisha nini kulea? Umejiuliza swali hili? Labda ndiyo. Kila kitu kinaonekana kuwa wazi hapa. Wacha tujaribu kuangalia kwa karibu. Kwa hivyo, kujithamini … Uwakilishi na mtazamo kwako mwenyewe, hisia zilizopatikana kuhusiana na wewe mwenyewe.
Kujithamini VS Kujithamini
⭐ Katika mtindo wa kawaida wa malezi, tunafundishwa kutoka utoto kuwa dhamana yetu imedhamiriwa na watu wengine, kulingana na tabia zetu na kufuata matarajio ya watu wengine. Mfano rahisi ni kumfanya mtoto kuwa kitu kutoka utoto kabisa, sivyo?
Ishara 42 Kwamba Haufanyi Vizuri Na Kujithamini Kwako
Linapokuja suala la kujithamini, idadi kubwa ya watu hutumia maneno kama "kujistahi kidogo", "kujithamini kupita kiasi." Kwa kweli, vitu hivi vyote havina matumizi ya kweli, kwani zinaashiria aina fulani ya tathmini ya mtu kutoka nje.
Jinsi Ya Kuzuia Watu Kujidhalilisha Na Kujitukana Wenyewe? Jinsi Ya Kuinua Kujithamini Kwako Bila Kujiacha Udhalilishwe?
Jibu la swali hili ni rahisi na fupi - usiruhusu iwe hivyo! Guswa angalau kwa namna fulani kwa mashambulio ya wengine - neno au nusu neno, lakini kifungu cha majibu lazima kiwe cha lazima! Je! Kuna hatari gani ya kukosekana kwa athari yoyote kwa majaribio ya kukudhalilisha, kama mtu, kukukosea?
