2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mnamo Agosti, mwaka huu, itakuwa miaka 5 haswa kutoka wakati mteja alionekana kwa mara ya kwanza kwenye kazi yangu. Ilikuwa katika hospitali ya OKHMATDET wakati nilikuwa katika mazoezi. Wakati huo ilikuwa ngumu kwangu, kwa sababu sikuwa na msaada, na hakuna mtu angeweza kunipa ushauri unaohitajika. Ilinibidi kukabiliana peke yangu … Ndio, inasikika hivyo.
Kufikiria juu yake, nimekusanya mapendekezo TOP 10 ambayo ningejipa mwenyewe. Ni jambo la kusikitisha kwamba kupata uzoefu huu, nilikanyaga zaidi ya moja na nikajaza zaidi ya moja. Ingawa … Hapana, sio huruma - kwa sababu uzoefu unaonekana tu kupitia mbegu;).
Ningependa kushiriki uzoefu huu.
Kwa hivyo, mapendekezo ya Kompyuta kwa wanasaikolojia, kutoka kwa mtaalamu sio kijani kibichi, lakini bado sio kutoka kwa shujaa mwenye uzoefu wa mazoezi ya kisaikolojia:
Usipuuze usimamizi
Haiwezekani kuwa werevu na waangalifu kama usichukue usimamizi. Hata dinosaurs bora zaidi, ya kisaikolojia, mashujaa wa zamani, wanasimamia. Labda ndio sababu wakawa wapiganaji wenye ujuzi;).
Usimamizi ni muhimu. Na hakuna kitu cha kupaka taji yako au pesa za ziada. Usimamizi ni muhimu na inasaidia.
2. Nenda kwa tiba ya kibinafsi.
Haiwezekani, kuponywa na kufahamu, ili usiende kwa tiba. Asante Mungu, sisi sote ni watu walio hai, ambayo inamaanisha kuwa kila siku tuna uzoefu mpya, uzoefu mpya na shida mpya. Sisi, kwa kweli, tunaweza kuwa wenye nguvu zaidi na "kila kitu mwenyewe", na "mwanamke wa Urusi atachukua nje ya kibanda kinachowaka", lakini kwanini ushujaa? Nenda kwa tiba, kuokoa rasilimali zako, usalama wa mteja wako, na wakati mzuri.
3. Nenda kwa vikundi.
Tiba ya kibinafsi na usimamizi wenye nguvu ni mzuri, lakini vikundi pia vinahitajika.
Watu wote wako hai, ambayo inamaanisha huwa na macho. Kwa kweli, mtaalamu wako na msimamizi wako anaweza kwenda kwa matibabu ya kibinafsi, na kuchukua usimamizi, na hata usimamizi, lakini, hata hivyo, sisi sote tunaishi katika jamii na mara nyingi ni sura mpya na uzoefu mpya ambao husaidia kutoka ardhini.
4. Soma vitabu smart.
Kusoma ni kadi ya tarumbeta katika sleeve; ni moja ya zana ambazo zinaweza kukusaidia kuelewa fujo ambayo wakati mwingine hufanyika katika tiba. Huu ndio msingi muhimu, mchanga ambao unategemea kazi yako. Inapendeza sana kuhisi ardhi chini ya miguu yako kuliko kusimamishwa hewani, sivyo?
5. Wapende wateja wako.
Bila upendo, wandugu, mahali popote. Hatuwezi kufanya kazi vizuri na chuki au hata kutopenda; sisi sio wahudumu ambao huleta hundi na kwaheri. Tunawajibika kwa wateja wetu (ndani ya mfumo wa kazi yetu, sio kwa maisha yake, kwa kweli;)), na wateja hawalazimiki "koleo" kwetu.
Kutopenda kuliibuka - sababu ya usimamizi. Hasira yako ni shida yako, sio shida ya mteja. Ikiwa shida hii haijatatuliwa, mara nyingi hutambaa nje kando.
6. Andika.
Ni rahisi tu kwa njia hiyo. Hii inafanya maisha kuwa rahisi mwanzoni mwa mazoezi. Halafu kuna fursa ya kurudi kwa kitu, na kuelewa kitu kingine. Na juu ya usimamizi na noti tofauti na bila yao.
Andika, angalau baada ya kikao. Andika juu yako mwenyewe, juu ya hisia zako na uzoefu, juu ya mteja, juu ya mchakato, juu ya kile kilikuwa na nini sasa. Ni rahisi.
7. Ongea juu ya mkataba mara moja.
Kweli, unahitaji aibu gani kwa wakati huo? Na hasira kwa ukiukaji wa mteja wa mipaka? Na hatia, kwa ukweli kwamba wanahitaji kutetewa, sawa, na ikiwa sivyo, basi hasira ya kukiuka mipaka? Mzunguko mbaya, wandugu. Na kwa ujumla, mambo tofauti hufanyika.. Lakini kwa hali yoyote, haifurahishi kukabiliwa na kujipigia debe juu ya maswala ya kandarasi.
8. Usiruke juu ya kichwa chako.
Kila mtaalamu ana maeneo ambayo yeye sio mzuri sana, na mada ambazo hafanyi kazi nazo. Badala yake, ni vizuri wakati mtaalamu anawajua juu yake mwenyewe na haendi huko. Hakuna chochote cha kutisha au cha aibu katika hili. Na ikiwa watoto wanakukasirisha, na watu ambao wana saratani, wanakuogopesha, ambayo unataka kujificha kutoka kwa watu kwa wiki kutoa mawazo mabaya, basi HUNA haja ya kuwapeleka kwenye tiba. Kukataa mara nyingi hakufurahishi na labda hata kunaaibisha, lakini ni muhimu kwa usalama wa mtu mwenyewe. Na ikiwa hizi "zisizofurahi" na / au "za aibu" au kitu kingine chochote, bado zinakufanya uchukue mteja na uteseke, basi hii ni sababu nzuri ya matibabu na usimamizi.
9. Usiogope kusema HAPANA.
Hapana, huwezi kuiacha familia yako saa tatu asubuhi na kwenda kwa mteja, kwa sababu anaihitaji sana; na hapana - haufanyi kazi Jumamosi na Jumapili, kwa sababu huu ni wakati wako wa kibinafsi; na hapana - mara mbili na kwa saa na nusu hutafanya kazi pia, kwa sababu hii haifai na haitakuwa na faida kwa mteja huyu, nk.
Wateja ambao wana shida na mipaka yao wenyewe hutambaa juu ya vichwa vyao. Na ni muhimu sana kwao kuona na kuhisi kuwa unayo mipaka hii. Kwa hivyo, labda siku moja wataanza kutambua yao wenyewe.
Mipaka ni muhimu sana. Ndio, mteja anaweza kuacha tiba wakati wa kuipatia alama, lakini mipaka yako itakuwa mahali, ambayo inamaanisha utakuwa salama na salama.
10 (muhimu zaidi). Jihadharishe mwenyewe.
Ikiwa umechoka, kama farasi anayeendeshwa, ndoto ya kisiwa bila watu na mara kwa mara una hamu ya kuua - pumzika. Hii ni muhimu sana. Jihadharini na afya yako na nenda kwa daktari kwa wakati. Usiende na kidonda cha tumbo au koo kwa mteja, au wakati baridi ni -50, na huna buti za joto. Kaa nyumbani kwa matibabu na ununue buti za joto kabla ya kwenda nje, au upange kikao chako kuwa kipindi cha joto. Chukua siku ya kupumzika ikiwa ni lazima - usikimbilie kufanya kazi ikiwa utasonga.
Wateja huja na kwenda, na unakaa nawe milele. Kwa hivyo, jitunze, jipende mwenyewe, na wateja wako watapata nafasi ya kufuata mfano wako + kuishi kwa kupendeza zaidi, na kutakuwa na raha zaidi katika kazi na maishani.
Hiyo tu, wenzangu wapenzi.
Sasa ninajaribu kufuata ushauri wangu mwenyewe - inasaidia:). Natumaini inakusaidia pia.
Je! Ungependa kuongeza mapendekezo gani mengine? Andika kwenye maoni, itakuwa ya kupendeza kusoma na kuzingatia.
Mhemko mzuri kwenu nyote:).
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumwambia Narcissist Na Psychopath Mwanzoni Mwa Uhusiano
Jinsi ya kusema tofauti kati ya narcissist na psychopath mwanzoni mwa uhusiano. Wakati bado anaonekana kamilifu, mtamu na mwenye nguvu, na sio mnyanyasaji mkali na mkatili. Nilikamatwa katika kikundi cha kisaikolojia na barua kutoka kwa msichana kwa mtindo - alitoka tu kwenye uhusiano na mwandishi wa narcissist, halafu tena mvulana mzuri na mwenye adabu alikamatwa, na inaonekana haionekani kutoa chochote, lakini ninaonekana kupenda, lakini siwezi kumuelewa.
Ishara 7 Za Mwenzako Ni Narcissist Jinsi Ya Kusema Ikiwa Mwenzi Ni Narcissist Mwanzoni Mwa Uhusiano?
Jinsi ya kuamua mwanzoni mwa uhusiano kwamba mwenzi wako ni mpiga picha, kuelewa kinachokusubiri, na ambaye unaingia kwenye uhusiano ili kufanya maamuzi kwa uangalifu katika siku zijazo na usipate maumivu makali? Mtu ambaye una uhusiano naye mara nyingi hana maoni yake mwenyewe, anakubaliana na wewe katika kila kitu - kwa maneno mengine, hana maoni ya ulimwengu wazi, au inakubalika sana kijamii.
Mwanzoni Mwa Safari Ndefu. Jinsi Ya Kutaka Na Kuanza Kufanya
Nina uzoefu. Ninasaidia watu kutoka ardhini, kuanza kitu muhimu katika maisha yao. Na kila siku mimi hutembea njia hii mwenyewe. Na miundo yao wenyewe. Licha ya ukweli kwamba kuna wazo la kawaida la nini kinasimamisha watu njiani kwenda kwenye lengo (wazo la kufundisha kwa Ericksonian, dhana kutoka kwa tiba ya Gestalt), kati ya hizi "
Ikiwa "bomu" Mwanzoni Mwa Uhusiano, Au Mitego Ya Matumaini Na Kukubalika Kwa Kutegemea
Ikiwa "bomu" tayari iko mwanzoni, basi haifai kuendelea. Lakini vipi ikiwa kitu kingine kinaweza kufanywa? Wacha tuzungumze juu ya kila kitu kwa utaratibu. Kwa nini tuna hisia kali zisizofurahi? (Mara nyingi hisia hizi ni maumivu na hasira kwa sababu ya hisia za kukataliwa na kutokuwa na maana.
Hofu Mwanzoni Mwa Kazi: Jinsi Ya Kuishinda?
Ikiwa maoni ya wengine ni "sawa" kabisa na mtu, basi uwezekano mkubwa kuwa tayari amefanya kazi kupitia hofu hii, ameiondoa. Alikwenda kukutana na hofu, kama wanasaikolojia wengi wanasema, na aliweza kumtazama usoni. Nilikuwa na umri wa miaka 21 wakati niliteuliwa kuwa msimamizi mkuu wa kituo cha magari.
