2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa "bomu" tayari iko mwanzoni, basi haifai kuendelea. Lakini vipi ikiwa kitu kingine kinaweza kufanywa? Wacha tuzungumze juu ya kila kitu kwa utaratibu.
Kwa nini tuna hisia kali zisizofurahi?
(Mara nyingi hisia hizi ni maumivu na hasira kwa sababu ya hisia za kukataliwa na kutokuwa na maana.)
- Mwenzi kweli hufanya kitu ambacho kinazungumza juu ya kutokujali kwake, kupuuza, kutowajibika, au mtazamo mwingine mbaya kwetu. Hiyo ni, mwenzi kweli hatutendei kama vile tungependa. Au hana sifa ambazo tunatarajia kutoka kwake.
- Mwenzangu na mimi tuna aina tofauti za tabia, mifano tofauti ya kuelezea hisia na maoni tofauti juu ya nini "nzuri" na nini "mbaya". Hiyo ni, mwenzi anatutendea vizuri, lakini anaielezea kwa lugha ambayo hatuelewi. Labda haelewi lugha yetu pia.
- Mwenzi hututendea vizuri, anaonyesha mtazamo wake kwa lugha inayotufaa, lakini tumezama sana katika maumivu yetu hivi kwamba hatukubali tabia nzuri, tunapata "minyoo" katika kila kitu, tunaona kukamata katika kila kitu na sababu ya kuzama kwenye maumivu hata zaidi, piga kelele "haunipendi".
Njia ipi?
Fafanua hali hiyo na ujaribu ukweli.
- Tengeneza wazo lako mwenyewe la uhusiano unaotaka - unachotaka katika uhusiano, ambayo ni onyesho la upendo, mapenzi, heshima, n.k.
- Makini na kile kinachotokea katika ukweli. Je! Mwenzi hufanya nini haswa? Ni nini kinachoingia kwenye "mfano" wetu? Ni nini kinachokosekana, lakini kama hivyo? (Basi unaweza kupanua mfano wako.) Ni nini kinatokea ambacho hupendi, ni nini haswa husababisha hisia zisizofurahi: ukweli kwamba mpenzi wako hafanyi kitu cha kile unachotaka, au anafanya kitu ambacho ni kinyume na unachotaka?
- Ongea na mwenzako. "Kwangu, mapenzi ni X. Walakini, nakuona unafanya Y, basi nadhani na kuhisi Z. Unaweza kusema nini juu ya hilo?"
Kwa mfano.
"Ni muhimu kwangu kubadilishana ujumbe" Habari za asubuhi "na" Usiku mwema "kila asubuhi na kila jioni. Siku zingine unanitumia meseji na siku zingine huna. Siku zingine unanijibu, siku zingine hunijibu. Wakati hauniandikii na hunijibu, inaonekana kwangu kuwa umenisahau kuhusu mimi, kwamba mimi sio muhimu kwako, basi mimi hukasirika na kukerwa. Je! Mimi ni muhimu kwako? Je! Unafikiria nini juu ya kutuma ujumbe asubuhi na jioni?"
Na kisha tenda kulingana na hali hiyo.
Ikiwa tumepigwa bomu kwa sababu tumezama sana kwenye maumivu yetu, basi tunahitaji kujikomboa kutoka kwa maumivu. Tiba, mazoea ya kiroho, kitu kingine - kila mtu ana njia yake mwenyewe.
Ikiwa mwenzangu na mimi tuna lugha tofauti za kuelezea upendo, basi kuna chaguzi mbili kali - tutapata chaguo linalofaa sisi sote, au sisi ni tofauti sana, hailingani na ni bora kuondoka.
Ikiwa mwenzi hana kweli hisia hizo kwetu ambazo tungependa, au hana sifa hizo ambazo ni muhimu kwetu kwa mwenzi, basi kuna chaguo moja tu - kuondoka. Lakini tunaanguka katika mitego ya "tumaini" na "kukubalika."
Tunaogopa kuachana na mwenzetu hivi kwamba tunajaribu kupata ufafanuzi na haki kwa matendo yake. Na tunafikiria kwamba tunaweza "kumkubali jinsi alivyo", ambayo tunafundishwa kutoka kila chuma.
Nyuma ya haya yote kuna tumaini kwamba siku moja kitu kitabadilika, mwenzi atakuwa kile tunachotaka, atatupenda jinsi tunavyotaka, na tutaishi kwa furaha milele.
Tumaini hili hutulazimisha kuwekeza katika kitu ambacho ni dhahiri hakiwezekani na inachukua tu nguvu zetu.
Fikiria hali hiyo. Tutafanya saladi ya nyanya. Saa ya asubuhi, walipotaka saladi hii, tumbo liligonga. Tunakimbia kwa shangwe dukani kuchagua nyanya tamu zaidi. Tunakaribia maonyesho, tazama nyanya nyekundu nyekundu kwenye sanduku, chukua - na uone kuwa imeoza upande wa nyuma. Badabums.
Tunafanya nini? Tunachunguza, hakikisha kuwa imeoza, weka kando na uchague nyanya zingine ambazo tunapenda. Ah, ndiye wa mwisho katika duka hili? Tunakwenda kwenye duka lingine. Pia hakuna zinazofaa? Sawa, tuliachana na wazo la saladi hadi uwasilishaji wa nyanya mpya. Hadi sasa tunakula matango na mahindi.
Lakini tunafanya nini katika hali ya kutegemea? Tunachukua nyanya hii iliyooza na tunateseka kwa mashaka: "Je! Ikiwa haijaoza, lakini inaonekana kwangu tu?", "Je! Ikiwa ni kosa langu kwamba imeoza sana? Halafu naweza kusahihisha kila kitu kwa matendo yangu, hatakuwa ameoza "," Je! Ikiwa nitaweza kumpasha moto na mapenzi yangu na atabadilika? ".
Tunajaribu kuchukua lawama na nayo - nguvu juu ya hali hiyo.
Kwa sababu ikiwa hatufanyi hivi, tutalazimika kukabiliwa na dimbwi la hisia: kutokuwa na msaada, upweke, kukatishwa tamaa, maumivu ya kupoteza … Inatisha sana kukabili kwamba inaonekana ni faida zaidi kupoteza nguvu katika vita ya kupoteza kwa kujua na nyanya iliyooza. "Sawa, labda nitaikata, na angalau mkia, lakini itaenda kwenye saladi?"
Ili kutoka kwa matumaini ya asili, ni muhimu kukubaliana na ukweli kwamba wakati mwingine sisi ni wanyonge na hatuwezi kubadilisha chochote, vitu vingine havitegemei sisi, vitu vingine hatuwezi kupata. Inaumiza, lakini ni ukweli.
Lakini ikiwa hautapigania isiyoweza kutekelezeka, basi unaweza kupata kitu kingine kizuri.
Ikiwa hautapigania mwenzi asiye sahihi, basi mwishowe unaweza kuchagua yule anayefaa.
Vifaa zaidi juu ya mada hii katika vitabu vyangu:
"Tunachanganya mapenzi na nini, au Upendo ni nini",
"Utegemezi katika juisi yake mwenyewe".
Vitabu vinapatikana kwa lita.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumwambia Narcissist Na Psychopath Mwanzoni Mwa Uhusiano
Jinsi ya kusema tofauti kati ya narcissist na psychopath mwanzoni mwa uhusiano. Wakati bado anaonekana kamilifu, mtamu na mwenye nguvu, na sio mnyanyasaji mkali na mkatili. Nilikamatwa katika kikundi cha kisaikolojia na barua kutoka kwa msichana kwa mtindo - alitoka tu kwenye uhusiano na mwandishi wa narcissist, halafu tena mvulana mzuri na mwenye adabu alikamatwa, na inaonekana haionekani kutoa chochote, lakini ninaonekana kupenda, lakini siwezi kumuelewa.
Ishara 7 Za Mwenzako Ni Narcissist Jinsi Ya Kusema Ikiwa Mwenzi Ni Narcissist Mwanzoni Mwa Uhusiano?
Jinsi ya kuamua mwanzoni mwa uhusiano kwamba mwenzi wako ni mpiga picha, kuelewa kinachokusubiri, na ambaye unaingia kwenye uhusiano ili kufanya maamuzi kwa uangalifu katika siku zijazo na usipate maumivu makali? Mtu ambaye una uhusiano naye mara nyingi hana maoni yake mwenyewe, anakubaliana na wewe katika kila kitu - kwa maneno mengine, hana maoni ya ulimwengu wazi, au inakubalika sana kijamii.
Mwanzoni Mwa Safari Ndefu. Jinsi Ya Kutaka Na Kuanza Kufanya
Nina uzoefu. Ninasaidia watu kutoka ardhini, kuanza kitu muhimu katika maisha yao. Na kila siku mimi hutembea njia hii mwenyewe. Na miundo yao wenyewe. Licha ya ukweli kwamba kuna wazo la kawaida la nini kinasimamisha watu njiani kwenda kwenye lengo (wazo la kufundisha kwa Ericksonian, dhana kutoka kwa tiba ya Gestalt), kati ya hizi "
"Amelala Kwenye Nyasi Yako, Ni Mbaya" - Kwa Nini Inatupiga Bomu Kwa Siku Tatu Kwa Sababu Ya Maneno Ya Mama Yangu?
Sio kila mtu ambaye amemdhulumu mtoto wake ni mzazi mwenye sumu. - Hivi karibuni, neno "uzazi wa sumu" limekuwa maarufu. Kawaida inahusu uhusiano wa kiwewe kati ya wazazi na watoto, pamoja na kati ya watoto wazima na wazazi wakubwa.
Pembetatu Ya Karpman. Uhusiano Wa Kutegemea. Jinsi Ya Kutoka Kwa Kutegemea?
Hivi karibuni, hali nyingi za unyanyasaji wa nyumbani zimetokea - kwa mfano, mume ana shida ya ulevi wa pombe na kwa msingi huu anakaa chini na kumpiga mkewe. Je! Mwanamke anapaswa kufanya nini ikiwa hawezi kuacha familia (mtoto, mali ya pamoja au upendo mkubwa kwa mwanamume)?
