WAKATI WA KAWAIDA NA KIJARIBU

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Wasiwasi wa kawaida ni majibu ambayo:

a) ya kutosha kwa hatari ya lengo;

b) haijumuishi utaratibu wa ukandamizaji au njia zingine zinazohusiana na mzozo wa kibinafsi, na kama matokeo;

c) mtu hukabiliana na wasiwasi bila kutumia njia za ulinzi wa neva.

Wakati huo huo, mtu anaweza kukabiliana na wasiwasi kwa kiwango cha fahamu, au wasiwasi unapungua wakati hali ya vitisho inabadilika. Kuathiriwa na athari za watoto kwa hatari, kama vile kuanguka au kutolishwa, pia ni wasiwasi wa kawaida. Mtoto anayepata hali kama hizi bado ni mchanga sana, kwa hivyo mifumo ya ukandamizaji na mizozo ambayo huunda wasiwasi wa neva haifanyi kazi bado. Wasiwasi wa kawaida au, kama vile Z. Freud alivyoiita, "wasiwasi wa malengo" huambatana na watu katika maisha yao yote. Viashiria vya wasiwasi huu ni wasiwasi wa jumla na uangalifu.

Kuwepo kwa wasiwasi wa kawaida kwa watu wazima kunaweza kutambuliwa, kwani uzoefu huu kawaida hauna nguvu kama wasiwasi wa neva. Kwa kuongezea, kwa kuwa wasiwasi wa kawaida unaweza kushinda vyema, haujionyeshi kwa athari za hofu au kwa aina nyingine yoyote ya wazi. Tabia za upimaji na ubora wa athari kama hii haipaswi kuchanganyikiwa. Nguvu ya athari inafanya uwezekano wa kutofautisha wasiwasi wa kawaida kutoka kwa neva tu wakati mtu anajiuliza swali ikiwa majibu ni ya kutosha kwa tishio la lengo. Katika maisha yao, watu, kwa kiwango kikubwa au kidogo, wanakabiliwa na hali ambazo zinahatarisha uwepo wao au maadili ambayo ni muhimu kwa maisha yao. Katika hali ya kawaida, mtu binafsi anaweza kutumia wasiwasi kama uzoefu wa kujifunza bila kuingilia maendeleo ya kawaida.

Aina ya kawaida ya wasiwasi inahusishwa na uwepo wa sababu ya nafasi katika maisha ya mwanadamu - na ukweli kwamba maisha iko chini ya nguvu za maumbile, kwamba inaathiriwa na vita, magonjwa, kufanya kazi kupita kiasi, kwamba maisha yanaweza kuishia ghafla kama matokeo ya ajali.

Katika mazoezi, ni ngumu sana kutofautisha sehemu ya kawaida ya wasiwasi kutoka kwa neva, wakati inakuja, kwa mfano, juu ya kifo au sababu zingine za bahati mbaya ambazo zinatishia maisha ya mwanadamu. Watu wengi wana aina zote mbili za wasiwasi kwa wakati mmoja. Aina nyingi za wasiwasi ambazo zinahusishwa na hofu ya kifo ni asili ya neva - kwa mfano, kujishughulisha sana na kifo wakati wa unyogovu wa ujana. Aina yoyote ya wasiwasi wa neva - kwa vijana, wazee, na kwa jumla katika umri wowote - inaweza kuzunguka ukweli wa kifo cha karibu, ishara hii ya kutokuwa na msaada na nguvu ya mtu.

Wasiwasi wa kawaida wakati wa kifo haimaanishi unyogovu au huzuni. Kama aina nyingine yoyote ya wasiwasi wa kawaida, inaweza kutumika kwa kujenga. Kutambua kwamba mwishowe tutatenganishwa na wapendwa kunaimarisha hamu ya kuimarisha uhusiano wetu na watu sasa hivi. Wasiwasi wa kawaida ambao unaambatana na wazo kwamba mapema au baadaye mtu hataweza tena kuchukua hatua, humfanya, kama kifo chenyewe, atende vyema wakati wake, na wakati wa sasa unang'aa na kutufundisha kutumia wakati wa maisha kwa ufanisi zaidi.

Njia nyingine ya kawaida ya wasiwasi wa kawaida inahusiana na ukweli kwamba kila mtu hua karibu na watu wengine. Mfano wa mtoto anayekua unaonyesha wazi kabisa kuwa ukuaji huu katika muktadha wa uhusiano na wazazi unasababisha kukatika kwa polepole kwa uhusiano, ambayo husababisha mizozo zaidi au chini na mapigano na wapendwa. Uzoefu wa kujitenga na watu wengine kila wakati huambatana na wasiwasi wa kawaida, na hii hufanyika katika maisha yote, tangu wakati mtoto anapotengwa na mama yake, akikata kitovu chake, na kuishia na kujitenga na uwepo wa mwanadamu katika kifo.

Ikiwa, katika mchakato wa maendeleo, mtu hufaulu kupita hatua hizi, ambazo zinahusishwa na wasiwasi, hii sio tu inampeleka yeye, kama mtoto, kwa uhuru zaidi, lakini pia inamruhusu kujenga tena uhusiano na wazazi na watu wengine katika ngazi mpya, iliyokomaa zaidi. Katika visa hivi, pia, mtu hupata wasiwasi wa kawaida na sio wa neva.

Lakini inajulikana kuwa watu mara nyingi hupata wasiwasi katika hali ambazo hazina hatari hata kidogo. Watu wanaopata wasiwasi wa aina hii wanaweza wenyewe kusema kuwa wasiwasi huo unahusishwa na hafla ndogo na kwamba hofu yao ni "ya kijinga". Wakati mwingine watu hawa wanaweza hata kujikasirikia wenyewe kwa ukweli kwamba kitapeli humhangaisha sana; Walakini, wasiwasi hautoweki popote.

Ili kufafanua wasiwasi wa neva, mtu anaweza kuanza kutoka kwa ufafanuzi wa wasiwasi wa kawaida. Wasiwasi wa neva ni athari ya hatari, ambayo a) haitoshi kwa hatari ya dhumuni, b) ni pamoja na ukandamizaji, kujitenga na udhihirisho mwingine wa mizozo ya ndani, na, kwa hivyo, c) mtu hupunguza vitendo vyake, hupunguza uwanja wa fahamu kwa kutumia anuwai. utaratibu.

Vipengele vya tabia ya wasiwasi wa neva vinahusiana: athari haitoshi kwa hatari ya sababu kwa sababu mzozo wa ndani unahusika. Kwa hivyo, haiwezi kusema kuwa athari haitoshi kwa hatari ya kibinafsi. Kwa kuongeza, inaweza kuzingatiwa kuwa sifa zote hapo juu za wasiwasi wa neva zinahusiana na upande wa mtu. Inafuata kutoka kwa hii kwamba ufafanuzi wa wasiwasi wa neva unaweza kutolewa tu kwa njia ya kibinafsi, wakati michakato ya intrapsychic inazingatiwa.

Wasiwasi wa neva unatokea katika hali ambazo mtu hawezi kukabiliana na hatari sio kwa kusudi, lakini kwa ujinga, ambayo sio, kwa sababu ya ukosefu wa fursa, lakini kwa sababu ya mizozo ya ndani ambayo inamzuia mtu kutumia uwezo wao. Mara nyingi, mizozo hii hutengenezwa katika siku za nyuma za mtu, katika utoto wa mapema, wakati mtoto, kwa sababu za kusudi, alikuwa bado hajaweza kukabiliana na hali hatari ya kibinafsi. Wakati huo huo, mtoto hana uwezo wa kutambua kwa uangalifu chanzo cha mzozo. Kwa hivyo, ukandamizaji wa kitu cha wasiwasi ni tabia kuu ya wasiwasi wa neva.

Na ingawa ukandamizaji wa mwanzoni unahusishwa na uhusiano na wazazi, baadaye vitisho vyote ambavyo ni sawa na vile vya mwanzo viko wazi kwa ukandamizaji. Na kwa kuwa ukandamizaji uko kazini, mtu hawezi kuelewa ni nini haswa husababisha wasiwasi wake; kwa hivyo, wasiwasi wa neva pia hauna kitu kwa sababu hii. Kwa wasiwasi wa neva, ukandamizaji au kujitenga hufanya mtu kuwa nyeti zaidi kwa hatari, ambayo, kwa hivyo, huongeza wasiwasi wa neva. Kwanza, mifumo ya ulinzi huunda upinzani wa ndani, ambao unadhoofisha usawa wa kisaikolojia. Pili, kwa sababu ya hii, ni ngumu kwa mtu kuona hatari halisi ambayo angeweza kukabiliana nayo. Mifumo ya ulinzi huongeza kutokuwa na msaada, kwani mtu analazimishwa kurudisha nyuma mipaka ya uhuru wake, kujiwekea vizuizi vya ndani na kukataa kutumia nguvu zake.