2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
“Katika utoto wangu, iliaminika kuwa kuwa nyeti na mpole haikuwa nzuri. Sifa hizi ziliitwa udhaifu. Upendeleo ulipewa uvumilivu, uwezo wa kuwa wa kwanza, mwenye nguvu, mgumu. Matokeo yalikuwa juu ya yote. Ili kuishi, ulilazimika kuzima ufisadi na kuwa mwenye busara, mkosoaji na mwenye kudhibiti. Hiyo ni, kufunga moyo wako na kufikiria kwa kichwa chako.
Kukataliwa kwa ufisadi kulisababisha upotezaji wa uhusiano na wewe mwenyewe na ulimwengu. Matokeo yake ni kutokuwa na uwezo wa kujielewa mwenyewe, tamaa za mtu na maendeleo zaidi ya fantasy, ambayo imechukua nafasi ya hisia na hisia. Baada ya yote, ilikuwa mbaya kuonyesha udhaifu wako kwa watu wengine, kwa hivyo ilikuwa salama kuunda picha nzuri ya wewe mwenyewe, aina ya uzushi. Sauti inayojulikana?
Kwa kweli, kukandamiza asili ya kweli na kutumia juhudi kubwa kudumisha facade sio rahisi. Lakini unazoea kila kitu. Hakuna furaha ya kweli katika njia kama hiyo ya maisha, lakini kuna "kana kwamba furaha" na "maisha kana kwamba". Asubuhi unaamka, vaa carapace ya narcissistic na uende ulimwenguni kukutana na watu wengine wa "carapace" hapo. Na hapo, chini ya ganda, mahali pengine katika kina cha maumbile, kila mtu ana mtoto wa ndani ambaye anahitaji upendo bila masharti na vizuizi vya kidini, kwa kukubalika na kuheshimiwa kabisa, akihitaji sana mtu atakayemwamini. Amini, subiri, penda hata iweje!
Kwa watu walio na shida ya narcissistic, hitaji la usalama, upendo bila masharti na imani ndani yake ni mara kadhaa juu kuliko ile ya mtu mwenye afya njema. Watoto wa ndani ni mbegu za kibinadamu ambazo, chini ya hali nzuri, zinapaswa kukua kuwa watu wazima wazima ambao wanaweza kupenda, kujitambua, kuunda, kusamehe, kujijali wao na wengine, kuwa na ufahamu, kuunda, kuchagua …
Lakini uzoefu wa kiwewe huzuia ukuzaji wa mtoto wa ndani - tu facade iliyo na utetezi mwingi inaundwa sana. Kila mtu kama huyo ana kifuniko kizuri cha glossy, na nyuma yake kuna bahari ya hamu, kukata tamaa, aibu, chuki, kukatishwa tamaa na kutotaka kuishi. Waliofundishwa kutazama ulimwengu na wao wenyewe kutoka kwa msimamo wa ugumu, wanakuwa kama Medusa Gorgon, ambaye macho yake damu hufungia, na mara moja unageuka kuwa jiwe. Mirror neurons ya watu wanaozunguka haiba ya narcissistic huguswa ipasavyo: kinga za kisaikolojia zinawashwa na hisia zote hufa ganzi, hisia za ushindani mkali tu na hamu ya kumwacha mtu huyu haraka iwezekanavyo. Na, kwa kweli, ni ngumu kupata upendo, upole, rehema na hisia zozote za joto kwa mtu "mwenye silaha". Mduara umefungwa …
Kwa kiwango kimoja au kingine, ubinadamu mwingi huathiriwa na narcissism. Je! Ni vipi watu wenye tabia kama hizo wanaweza kujifunza kuwa karibu? Jinsi ya kuishi bila ganda, ikiwa chini yake kuna udhaifu mzuri mbele ya ulimwengu - kutoka kwa mtazamo wa kupimia, neno muhimu au fantasy yako mwenyewe "Je! Ikiwa watafikiria …" - kubomoka vipande vipande?
Wacha tugeukie polarity ya narcissism. Kwa mtindo wa maisha ambapo kufikiria kwa busara ni ndogo, ambapo unapata furaha na utulivu wa utulivu. Hii ni neema. Kinyume cha utu wa narcissistic ni mtu mwenye furaha. Heri anakubali mazingira na hafla kama zawadi, kama sadaka. Anajua jinsi ya kufurahi kidogo - sarafu aliyopewa, bakuli la supu, neno zuri. Heri huiamini dunia, anaamini fadhili za mwingine. Na ikiwa wa pili amekasirika, basi hugundua mtu huyu kama amejeruhiwa na anahitaji upendo …
Heri yuko tayari kutoa mwisho, ikiwa unahitaji kweli. Karibu na watu waliobarikiwa, unaweza kuwa wewe mwenyewe, jinsi ulivyo na usiogope kulaaniwa au tathmini. Kwa sababu wanajua jinsi ya kuwa na huruma. Wao ni wazito sana na wanaheshimu kile unachopitia. Karibu nao, mtoto wako wa ndani haitaji kujificha na kuwa aina maalum.
Nililelewa katika familia mbili: katika familia ya narcissistic na wazazi wanaodai ambao wanajua kuifanya, ambao wanataka watoto wakue miungu, na katika familia ya shangazi na mjomba, ambapo ubunifu, uhuru kutoka kwa ukosoaji, rehema ilitawala. Kwa hili walizingatiwa sio watu wenye busara sana. Unawezaje kwenda kufanya kitu bure - kusaidia kujenga nyumba au kuchimba kaburi kwa huruma, kupika chakula cha jioni kwa watu wengi, kwa sababu mtu mwenye njaa anaweza kuingia na kumpa picha mtu asiyejulikana kwa sababu tu aliiuliza ?
Kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe najua kuwa shida za narcissistic huponywa na upendo usio na masharti, huruma, upole. Maumivu ya akili hupungua mbele ya mtu mwenye huruma ambaye anakuangalia bila kukosolewa, tathmini na matarajio ya matokeo. Yeye yupo tu na anakuamini. (Huruma ni tofauti na huruma, kwa huruma hakuna imani kwa mwingine kwamba anaweza, kukabiliana).
Je! Ikiwa utaanguka katika mgawanyiko wa narcissistic - anza kushusha thamani, kukosoa, kulinganisha au kujipenda mwenyewe kwa njia zingine? Jaribu kusitisha mchakato huu kwa nguvu. Zima mkosoaji asiye na huruma, muulize Gorgon wako wa ndani kupumzika, na ujirekebishe.
Jipatie mtoto wako wa ndani. Uwezekano mkubwa zaidi, utamkuta amejikunja katika kona ya mbali zaidi ya roho yake. Mtazame bila hukumu, bila masharti, kama mwanadamu. Kumbuka wale waliokutazama kwa upendo wakati wa utoto. Angalia mtoto wako kupitia macho yao. Jipatie joto la hisia za kibinadamu, umlishe kwa upendo usio na masharti. Upendo ulio sawa, kama kuchoma moto laini. Yeye huleta neema na furaha. Endelea kuwasiliana na mtoto wako wa ndani kwa muda mrefu iwezekanavyo. Anza na dakika tano hadi kumi na tano.
Mazoezi haya yatakuruhusu ujifunze kujipenda bila masharti, kupenda kwa sababu wewe ni. Kila wakati utaweza kukaa katika hali ya upendo na kujikubali kwa muda zaidi na zaidi. Hatua kwa hatua, utagundua kuwa kadri unavyoweza kupumzika, utashi zaidi na msukumo wa ubunifu utakutembelea.
Baada ya muda, utajifunza kuangalia watu wengine bila kuhukumiwa na joto. Na siku moja utaelewa kuwa moyo wako uko tayari kuufungulia ulimwengu, kwa sababu umejaa upendo na neema. Na tena unaweza kuota na kuamini muujiza, kama watoto wa miaka minne au mitano wanaweza kufanya.
Na miujiza itaanza kutokea karibu na wewe, kwa sababu uchawi hufanyika tu mahali ambapo watu wanaiamini. "Kulingana na imani yako, na iwe kwako" (Mathayo 9). Kwa njia, wakati moyo unafungua, huumiza sana. Usiogope maumivu. Kulia, na machozi yatakusaidia kupitia hatua ya kufungua moyo wako kwa urahisi zaidi.
Ili kuzungumza na Mungu, unahitaji kuachana na narcissism yako, na kuachana na narcissism yako, unahitaji kuingia katika mawasiliano ya kweli (ya kweli, ya kweli) na mwanadamu mwingine. Ili kuzungumza na Mungu, lazima mtu azungumze na Ubinadamu.
Ilipendekeza:
AWAMU YA KWANZA NA UWEPO WA TIBA KATIKA TIBA YA TRAUMA
Wakati wa vikao vya mapema, kabla ya kuunda muungano madhubuti wa matibabu, kuwasiliana na mtaalamu mwenyewe kunaweza kutoa hisia na mhemko unaosumbua, na kusababisha kumbukumbu anuwai za kiwewe na hofu zinazohusiana na uhusiano wa kiambatisho.
Zoezi La Knot Ya Mwili Kwa Tiba, Kufundisha Na Kujifundisha / Tiba Ya Kujitegemea
Chagua hali au uzoefu wa uponyaji / ufafanuzi Ipe jina Punguza kumbukumbu za uzoefu ili mhemko uwe hai na mwili ujibu. Ni jambo la busara kukumbuka hali ambazo uzoefu huu ulitokea, watu, hafla, maeneo ambayo hukasirisha. Ili sio kukwama katika hisia zisizofurahi, pumua kikamilifu na polepole wakati wote.
Tofauti 3 Kati Ya Tiba Ya Kupumzika Na Tiba Ya Shida?
Watu wengi hugeukia tiba wakati anguko linaloepukika linatokea - walifukuzwa kazini, wakaachana na waume zao, wakamkamata mtoto kwa kutumia dawa za kulevya au vinywaji vikali vya kileo, wakajileta kwa uchovu au unyogovu. Wataalamu wa saikolojia wanakubali kwamba tiba ya kisaikolojia huanza kutoka mahali wakati mteja ameshughulikia shida zake, wasiwasi wa kimsingi, hisia kali, huathiri na kuanza kufanya kazi kwa kuongezeka, kwa mabadiliko.
Tiba Ya Narcissism Ya Utoto: Hadithi Ya Uwepo Moja
Mama wa Sasha S. mwenye umri wa miaka 6 alinigeukia na ombi la kugundua ukuzaji wa akili. Matokeo ya uchunguzi katika chekechea yalikuwa sababu ya wasiwasi. Mama alipendekezwa kumpeleka msichana katika shule maalum. Wakati nilikuwa nikiongea na mama yangu, utambuzi huu uliinua mashaka yangu.
Kesi Kutoka Kwa Mazoezi Ya Tiba Ya Kisaikolojia: Je! Mtaalamu Anapaswa Kuzingatia Maisha Yake Wakati Wa Tiba Ya Kisaikolojia?
Kwa sasa, analea watoto watatu peke yake na anajaribu kujenga uhusiano na mwanaume mpya, ambayo pia sio rahisi sana na sawa na yote yaliyotangulia. Kwa kweli, ilikuwa shida halisi za uhusiano huu ambazo zilikuwa majani ya mwisho ambayo yalisukuma V.
