2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi, uzani mzito, halisi au unaogunduliwa, tunasababisha sababu kuu ya kutofaulu kwetu maishani. Nina uzito kupita kiasi, kwa hivyo: siwezi kuvaa vizuri, siendi kwenye mazoezi, hawataki kuzungumza nami, wanaume (au wanawake) hawanipendi, na hata - "Ninaweza "Tapata kazi nzuri!" Hapa kuna kazi, kitu cha kufanya nayo kabisa? !!! Hautapata kazi. Wakati mwingine mawazo yanaibuka, mtu atafanya nini bila uzito huu "wa ziada". Baada ya yote, basi hakutakuwa na kitu cha kulaumu kwa shida zako, na itabidi uzitatue kwa namna fulani. Na labda, katika kesi hii, uzito "wa ziada" sio wa ziada?
Mara nyingi, uzito kupita kiasi hupewa jukumu la sababu ya kutojipenda. Siwezi kujipenda kwa sababu nina uzito kupita kiasi na sijipendi kwenye kioo. Inaonekana kama jambo la kimantiki, lakini sivyo kabisa. Hapa sababu na athari vimechanganyikiwa. Itakuwa sahihi zaidi kusema: Sipendi mwenyewe - na mimi ni "mzito" kwa sababu sijipendi. Na mara nyingi uzito huu "wa ziada" ni wa kufikiria. Kila mtu labda ameona wanawake wembamba sana, wakati mwingine tayari wanaugua anorexia, ambao bado wanaamini kuwa wanahitaji kupoteza uzito.
Na tunafikiria kuwa tunapopunguza uzito, maisha yetu yatabadilika. Mwishowe, kila mtu atatupenda, tutakutana na upendo wa maisha yote, marafiki wataonekana, kazi nzuri na maisha ya kupendeza.
Lakini ukweli ni kwamba, hakuna hii itatokea! Unapunguza uzito tu na ndio hivyo! Ongezeko la juu la kujithamini kwa muda mfupi. Na kisha unaweza kuingia kwenye mduara mbaya na uamue kwamba ukweli wote ni kwamba haujapoteza uzito wa kutosha. Wakati mwingine hii ndio jinsi anorexia inakua.
Je! Haujakutana na watu ambao si wazito kupita kiasi, ambao hawana marafiki wazuri, ambao hawapendi sana jinsia tofauti, na kazi ya kawaida na maisha ya kuchosha? Na je! Mtu anakuvutia zaidi kutoka kwa ukweli kwamba amepoteza uzito? Kwa nini unafikiri itakuwa tofauti na wewe?
Ikiwa mtu anajishughulisha vizuri, anajikubali mwenyewe, basi hata ikiwa ana uzito kupita kiasi, basi karibu haathiri maisha yake kwa njia yoyote, sizungumzii sasa juu ya digrii kubwa za kunona sana.
Je! Unawezaje kujipenda mwenyewe, kwani kupoteza uzito haisaidii?
Katika hali nyingi, sababu ya kina kwa nini tunajaribu kujibadilisha, kuboresha, kubadilisha, kuwa bora zaidi ni hamu ya kupokea upendo ambao hatukupokea wakati wa utoto, na kupitia upendo huu kujipenda sisi wenyewe. Mtu tu anaamini kuwa wataipata kwa kuondoa uzito kupita kiasi, mtu - kutoka pua kubwa, mtu - kwa namna fulani anajifanya kutoka ndani, akipata pesa nyingi, kuwa kitu bora, n.k.. Lakini hii ni udanganyifu, ukweli ni kwamba, kwa bahati mbaya, huwezi kuipata hivi. Nini cha kufanya?
Sijui njia bora kuliko tiba. Ngoja nieleze kwanini.
Hapo mwanzo, hatujui chochote juu yetu, na maarifa ya kwanza juu yetu, ambayo yana athari kubwa kwa maisha yetu yote, tunapokea utotoni kutoka kwa watu wanaotuzunguka, haswa kutoka kwa wazazi wetu. Na sio kila mtu alikuwa na bahati na hii. Mara nyingi tunajua kuwa sisi, kwa mfano, wavivu au wajinga, au kwamba Katya kutoka mlango unaofuata ni bora kuliko sisi katika kila kitu. Inatokea kwamba tunajifunza kuwa tuna shida tu. Na kisha tunaelewa kuwa hatutoshi vya kutosha, na labda, ikiwa kwa njia fulani tutaboresha wenyewe, watanisifu (= upendo), sio Katya. Kawaida haya yote hayafikii kiwango cha ufahamu, lakini hii inafanya tu athari kubwa zaidi kwa maisha yetu. Kwa hivyo, katika utu uzima, tunabeba maoni mengi juu yetu ambayo hayaambatani na hali halisi ya mambo na, tena, bila kujua hufanya kwa msingi wa maoni haya, kutangaza maoni haya kwa watu wengine, na kusababisha kujibu ipasavyo. Wakati huo huo, mbali na maoni haya ya kupita kiasi, tunaweza kuwa na vitu vingi ambavyo tunahitaji: maoni mazuri juu yetu, uzoefu wa kujikubali kama mtu mwingine.
Wakati wa matibabu, tunafanya kazi kuondoa ziada na kupotea. Ni mchakato mrefu lakini wa kupendeza ambao utaboresha maisha yako kwa ubora. Labda tiba ndio zawadi bora zaidi unayoweza kujipa.
Ilipendekeza:
Kidogo, Mkali, Asiye Na Maana? Je! Ulianzishaje Vyakula Vya Ziada? (kuzuia Shida Za Kula)
Sababu na utaratibu wa ukuzaji wa shida za kula ni shida ngumu, anuwai. Nitazungumza tu juu ya upande wake wa kisaikolojia na ufundishaji . Kutoka kwa mtazamo wa mwanasaikolojia, kuanzishwa sahihi kwa vyakula vya ziada kunachukua nafasi maalum katika kuzuia shida za kula.
Rafiki Wa Familia. Ya Tatu Sio Ya Ziada
Kwenye darasa la wakfu lililojitolea kwa pembetatu za upendo, mazungumzo ya ukweli juu ya chaguzi zinazowezekana za mahusiano yalianza. Hasa, walianza kuzungumza juu ya urafiki kati ya mwanamume na mwanamke, juu ya hali wakati "rafiki wa familia"
Uzito Wa Ziada Nje Ya Kichwa Chako?
Baada ya kufanya kazi kwa mwaka katika moja ya kliniki maarufu za kupunguza uzito, nilijifunza sheria wazi: uzito kupita kiasi - kutoka kwa chakula kingi. Na hapa, inaonekana, kila kitu ni rahisi - ikiwa unataka kuwa mwembamba, kama cypress, kula kidogo.
Uzito Wa Ziada Unaathirije Maisha Yako Ya Kibinafsi?
Kwa kweli, jambo muhimu halitaitwa kuwa la ziada! Na hata wafuasi wa harakati maarufu ya mwili-chanya sasa hawaendi huko kutoka kwa maisha mazuri. Sio kila mtu anayeweza kuwa mwembamba kwa msaada wa lishe bora. Je! Hawawezi kuruka kutoka dirishani, kweli?
Uzito Wa Ziada, Kwa Nini Unahitaji? Saikolojia Ya Kupoteza Uzito
Sio siri kwamba kila mwanamke anataka kuwa mzuri na wa kutamanika na mwenye furaha ya kweli. Na, kwa kweli, maelewano, hila na ujana ni sehemu muhimu katika "pai ya furaha ya kike". Ole, siku za wanawake wa Rubensonia zimeisha, na ulimwengu wa matangazo glossy hutuamuru aina za hila kwetu.
