2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sio siri kwamba kila mwanamke anataka kuwa mzuri na wa kutamanika na mwenye furaha ya kweli. Na, kwa kweli, maelewano, hila na ujana ni sehemu muhimu katika "pai ya furaha ya kike". Ole, siku za wanawake wa Rubensonia zimeisha, na ulimwengu wa matangazo glossy hutuamuru aina za hila kwetu.
Na wanawake wengi sana wamekuwa kwenye lishe kwa miaka, wakikimbia kwenye mashine za kukanyaga hadi watoe jasho, wakijaribu kupunguza uzito bila faida. Wakati mwingine hata wanafanikiwa, lakini anarudi tena na tena, akionyesha kwa ukali nambari za zamani kwenye mizani.
Kwa nini watu wengine huweza kuondoa kwa urahisi paundi za ziada na kuweka matokeo karibu maisha yao yote, wakati wengine, katika majaribio mabaya ya kupoteza uzito, hutumia maisha yao?
Nakala yangu itakusaidia kwa kujibu maswali manne tu ili uanzishe mpango wa kupunguza uzito, kwa sababu kila wakati kuna sababu ya kisaikolojia ya kuwa mzito kupita kiasi. Kwa kweli, hii haimaanishi kwamba, baada ya kugundua shida ya kisaikolojia na kuitatua, uzito utaondoka yenyewe.
Hakutakuwa na miujiza, na ili kupunguza uzito, ni muhimu kurekebisha lishe na shughuli za mwili, na wakati mwingine ubadilishe kabisa njia ya maisha. Lakini kwa kuondoa sababu ya kisaikolojia, utaondoa kikwazo kinachokuzuia kufuata mfumo, husababisha kuvunjika kila wakati na kubatilisha juhudi zako zote.
Swali 1.
Je! Mwili wangu unilinda nini?
Mara nyingi mwili hulinda psyche yetu kutokana na kukutana na ukweli ambao utaleta maumivu yasiyostahimilika. Mwili uko tayari kutulinda kwa gharama ya ugonjwa na kuumia. Umewahi kusikia usemi "hii sio mafuta, hii ni njia ya kuokoa"? Hii ni kweli, na wakati mwingine uzito kupita kiasi unakuwa wokovu wa kweli.
Mifano:
- Wanawake ambao ni wahanga wa unyanyasaji wa kijinsia wanaweza kunona bila kujua, ili wasiamshe hamu ya ngono, kwa sababu ngono ni ya kiwewe kwao.
- Uzito kupita kiasi unaweza kumlinda mwanamke kutokana na wivu wa mume au mpenzi mkali.
- Uzito kupita kiasi unaweza kuokoa familia na kuweka mume, vizuri, kwa kweli, mkorofi tu ndiye anayeweza kumwacha mwanamke mnene, mgonjwa ambaye hahitajiki na mtu yeyote.
- Kazini, uzito kupita kiasi hulinda dhidi ya mafadhaiko ya ziada, kwa sababu watu wanene kawaida hutibiwa kwa kujishusha.
Baada ya kujibu swali hili, itakuwa sawa kuushukuru mwili wako kwa ujasiri ulioonyeshwa katika kukutunza, na pia usiutunze na lishe kali na mizigo mingi, lakini na lishe bora na maisha mazuri.
Swali 2
Kwa nini ninahitaji uzito wa ziada?
Inatokea kwamba uzito kupita kiasi sio mzigo, lakini thamani, kwa sababu inakidhi mahitaji yetu ya kweli. Katika saikolojia, hii inaitwa "faida za sekondari"
Mifano:
- Shukrani kwa mtu mwenye nguvu, mtu huongeza hadhi yake na mamlaka. Maneno yake yanakuwa na nguvu zaidi, haiwezekani kumpuuza.
- Unapoangalia sura nzuri ya kike, inakuwa ya joto na raha mara moja. Kwa hivyo, wanawake huunda sifa ya mhudumu mkarimu.
- Mara nyingi watu wanene kupita kiasi bila kujua husababishia wengine huruma na kupata "buns" za ziada: wanatoa nafasi ya kusafirisha, katika familia wako katika nafasi ya "mgonjwa" ambaye anahitaji kusaidiwa na kulindwa.
- Uzito kupita kiasi hukuruhusu usibadilishe chochote maishani, kwa sababu hii ni sababu nzuri ya kuhalalisha kushindwa kwa maisha, kutofaulu na wengine sio….
Katika hali ya faida ya sekondari, mtu katika kiwango cha fahamu hataki kupoteza uzito.
Baada ya kujibu swali hili, unahitaji kutafuta njia zingine, rafiki zaidi kwa mazingira, njia za kukidhi mahitaji yako ya kweli. Na kisha hitaji la uzito litatoweka, na utashiriki nayo kwa urahisi.
Swali 3
Je! Ni sehemu gani ya maisha yangu imeongeza uzito kupita kiasi?
Uzito wa ziada ni sehemu yetu, na kama unavyojua kutoka kwa kanuni ya uhifadhi wa kuwa: hakuna kitu kinachopotea bila kuwaeleza na haionekani bila kitu. Ipasavyo, sehemu hii imebadilisha kitu kingine maishani mwetu.
Hapa, nadhani, itakuwa sahihi kutaja uzoefu wa kibinafsi. Kwa muda mrefu sikupewa jibu la swali hili. Lakini, kama kawaida, Mfalme Chance alisaidia. Katika majaribio ya kukata tamaa ya kupata jibu lisiloeleweka, nilichukua plastiki na kuanza kuiponda. Nilitoa uhuru kwa mikono yangu wakati kichwa changu kilijaribu kupata jibu. Lakini kama Jung mkubwa alisema:
"Ni mikono tu inayojua jinsi ya kufunua kile akili inapambana nacho bure."
Nilipoangalia kile mikono yangu imefanya, jibu lilinijia mara moja. Katika kiganja changu kulikuwa na sura ya mbwa kwenye mnyororo. Niligundua kuwa katika miaka ya hivi karibuni nahisi kama niko juu. Na faida ya uzani ilifanana tu kwa wakati na hisia hii. Uzito wangu umebadilisha uhuru wangu, mimi sio mwepesi sana hivi kwamba ningepepea kuzunguka ulimwengu kutafuta uzoefu mpya.
Baada ya kupata sehemu iliyotengwa ya maisha yako, jibu swali, je! Uingizwaji ni sawa?
Swali la 4 na la muhimu zaidi
Ni nini kitakuja kuchukua nafasi ya sehemu yangu hii?
Je! Maisha yako yatabadilikaje baada ya kupata sura ndogo? Hili ni swali la ndoto. Baada ya kufanya kazi na picha, unaweza kuchora maisha yako mapya. Na ikiwa ni yako kweli, fahamu itakubali, na mwili utakimbilia kwa lengo.
Kwa kuondoa vizuizi vya kisaikolojia kwenye njia ya maelewano, mchakato wa kupoteza uzito utakuwa rahisi na wa kufurahisha, na matokeo hayatachukua muda mrefu kuja.
Natamani sana sisi sote kupata takwimu za ndoto zetu msimu wa joto.
Ikiwa ulipenda nakala hiyo, nitafurahi kupokea maoni na majibu yako.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupoteza Uzito Kwa Kula Kupita Kiasi Usiku? Sehemu 1
Shida ya uzito kupita kiasi hutuletea "usumbufu" wa kisaikolojia unaoonekana, huathiri hali ya maisha yetu sio tu kwa kukosa uwezo wa kuvaa tunachopenda, lakini pia kupitia shida halisi za kisaikolojia. Mtindo wa miili "nyembamba"
Saikolojia Ya Kupoteza Uzito. Jinsi Watu Wembamba Wanavyofikiria
Nina samos ladha karibu na microwave. Na tofu na mchicha: Ninapenda kila kitu. Ananitongoza asubuhi, lakini siwezi kufika kwake. Wakati mwishowe nilikimbilia jikoni kuonja pipa lake lenye kunukia, nilipata wazo la nakala hii. Maneno hayo yalinizunguka na kuzingirwa kwa nguvu, na kwa utii nilikwenda kwenye kompyuta ili kushiriki na wasomaji maono yangu ya saikolojia ya kupunguza uzito (na nina kitu cha kushiriki:
Hauwezi Kupoteza Uzito Kwenye Barbeque. Koma Ni Hiari. Siri 9 Za Mabadiliko Ya Majira Ya Joto Kutoka Kwa Mwanasaikolojia
"Niko kwenye lishe", "siwezi", "tayari nina tumbo kubwa", "niko kwenye lishe sahihi", "kwa kweli ninafanya mazoezi ya mwili" - ambayo huwezi kusikia kutoka kwa watu katika chemchemi, usiku wa jua kali la jua, kama vile kung'aa na kudhibitisha maisha … Lakini mbele - likizo za Mei .
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
Saikolojia Ya Kupoteza Uzito: Jinsi Ya KUTAKA Kula Sawa?
Kuna hatua mbili muhimu katika mchakato wa kupoteza uzito: kuanzia na kukaa kwenye uzito mpya baada ya kuwasili. Kwa maneno mengine, jambo ngumu zaidi ni kupata nguvu ya kuanza kupoteza uzito na kukaa katika sura mpya baada ya kipindi kikali cha kupoteza uzito kumalizika.
