2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna tofauti mbili juu ya makosa yako.
1. Kukataa. "Sio mimi niliyekosea, lakini hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba …" Unaweza kubadilisha kitu chochote unachotaka. Ujumlishaji "kwa sababu yako", kwa kweli, ni wa kawaida zaidi. Pia inafaa kwa hali ya hewa, foleni za trafiki, mamlaka. Njia hii inaweza kuzingatiwa ndani yako, ikiwa kujithamini kumepigwa chini, kiwango chake ni cha chini, lakini tunataka kuiongeza kwa macho ya wengine. Katika kesi hii, hatujiamini sana kwamba hatuwezi kumudu kujiumiza kwa kukubali makosa yetu. Hii inaondoa kabisa ardhi kutoka chini ya miguu yako. Ndio, na kulaaniwa na mazingira … Hapana, hapana! Akili yenye busara, kinga, fahamu hufanya uamuzi: "sio mimi."
2. Kuzamishwa kamili na kuigiza (kujipamba mwenyewe).
"Nilikosea. Ni yote. Ni ya kutisha. " Katika kesi hii, tumezama kabisa katika hisia ya hatia, katika kumengenya kwa makosa, katika kuinuliwa kwake. Njia hiyo ni ya ujinga kwa kuwa inatoa tu mhemko hasi na afya mbaya.
Lakini ni nini kisaikolojia sahihi zaidi?
1. Makosa lazima yakubaliwe. Kwa sababu kwa sababu ya hii, utaweza kusimamia hali kama hizo, sasa na katika siku zijazo.
2. Asilimia 90 ya makosa hurudiwa kwa sababu hutoka kwa tabia na njia ya kufikiria. Ili kuzuia hili, unahitaji kuelewa: ni tabia gani na ni mitazamo gani ya kiakili iliyosababisha kosa, fanya kazi kupitia hizo na uweke ndani yako zile ambazo unahitaji.
Kwa mfano, umechelewa. Kuna tabia na mitazamo. Unahitaji hamu ya kuendelea na hatua kuchukua nafasi ya tabia hii na "kuja kwa wakati", na kwa hivyo njia ya maisha itabadilika. Kazi hii itakuruhusu usifanye tena makosa yanayohusiana na kuchelewa na muda.
3. Inahitajika kuelewa: "kosa kuu ni kuhuzunika juu ya makosa", kukwama ndani yao. Itakuwa sahihi zaidi: “Kulikuwa na kosa. Ninaweza kurekebisha hii. Ili kuizuia kutokea baadaye, nataka kujifunza jinsi ya kufanya hivyo. Na tenda.
Kwa mfano, katika kesi ya kuchelewa.
Nilichelewa kwa sababu nililala kupita kiasi. Nataka kujifunza kuamka kwa wakati ili niweze kufika kwa wakati. Kwa hili ninahitaji nguvu, saa ya kengele ya kupigia, mpangilio sahihi: "Ninaamka kwa wakati. Ninakuja kwa wakati." na kurudia hatua hii kila asubuhi. Kumbuka: haitakuwa sawa kufikiria: "Lazima nisichelewe." Kwa usahihi zaidi: "Ninahitaji kujifunza kuja kwa wakati" - kwa sababu "kutochelewa" - maneno hayaeleweki, ni mengi, na "fika kwa wakati" - wazi, kwa hivyo ni bora kupatikana.
Tabia kama hiyo imeundwa kwa siku 21, kiwango hicho hicho kimewekwa. Basi hii ndiyo njia yako ya kawaida ya kuamka.
Vivyo hivyo katika maeneo mengine.
Jizoeze: ni nini unachopendekeza ujifunze, uweze kutoka kwa kosa la hivi karibuni?
Uchoraji na Alexei Chernigin "Maziwa".
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Ode Kwa "orodha Ya Matamanio", Au Jinsi Ya Kujipendeza Mwenyewe Kwa Usahihi
Tuna Miaka Mpya na betri ya likizo zingine kwenye pua yetu, na kila mtu anazunguka kwa sabuni, akijaribu kujua ni nini cha kumpa nani. Wengine wanajitahidi kujaribu kutengeneza orodha za matamanio (kutoka kwa orodha ya matamanio ya Kiingereza), wakati wanapata shida kidogo, ikiwa sio dhiki zaidi.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Hasi Kwa Usahihi Bila Madhara Kwa Afya
Wakati mwingine hali zinaibuka ambazo zinawagusa walio hai sana hivi kwamba ubongo na uwezo wake wa uchambuzi huzima na mhemko kuchukua, hapo tu matokeo ya vitendo vilivyofanywa kwa mhemko hayawezi kutenganishwa kila wakati. Ikiwa idadi kubwa ya mhemko hasi umezimwa katika mwili wa mwanadamu, huanza kujidhihirisha katika saikolojia, kisha hukua kuwa magonjwa sugu.
Jinsi Ya Kuacha Kutoa Juu Ya Malengo Yako Na Tamaa, Au Makosa Ambayo Sio Makosa
Wakati mwingine inaonekana kwamba ikiwa ningejua ni nani na ni nini cha kufanya, hakika ningeenda kuifanya. Lakini kwa kuwa sijui hii sasa hivi, sitafanya chochote. Kama matokeo, dakika, masaa, siku hatufanyi kile tulizaliwa, na sio kile kinachotupatia hali ya raha, amani na furaha.
