2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 16:10
Leo nataka kuzungumza juu ya shida iliyopo, juu ya kipindi hicho cha wakati mtu anaanza kuhoji juu ya uwepo wake wote. Katika kipindi hiki, mara nyingi tunajiuliza sisi ni akina nani, sisi ni nani na maana ya maisha ni nini. Ni muhimu kusema hapa kwamba kufikiria juu ya "maswali mazito" ni sehemu ya maisha yetu ya kila siku, na sio kila mtu hupata shida wakati anawashughulikia. Mgogoro wa uwepo hutokea wakati tunauliza maswali na kuhisi wasiwasi, kufadhaika, au hata kushuka moyo wakati hatuwezi kupata majibu ya kuridhisha. Mawazo ya kujiua pia sio ya kawaida katika hali hii na katika hali hii ya mambo, ni muhimu kupata msaada mara moja.
Yeyote wetu anaweza kupata ushawishi wa shida iliyopo, nitajaribu kutoa sababu za kawaida za hali hii.
Umri wa mpito
Mabadiliko yoyote katika maisha yetu ni muhimu, bila kujali mabadiliko kutoka ujana, hadi umri wa kati au wazee, wakati huu mashaka juu yetu na maana ya maisha yanaweza kuja. Tunaweza kutafakari juu ya zamani na ya baadaye, tukijiuliza tumefanikiwa nini, tunaishi nini? Nyuma ya maswali haya, wasiwasi huanza kuja juu ya jinsi ya kutumia vizuri miaka iliyotengwa, na wakati mwingine wasiwasi unakuja kwamba hatuko tayari kuweka mguu kwenye hatua mpya ya maisha na kukabiliana na majukumu mapya ambayo yamekuja na umri.
Matukio ambayo yanaathiri maisha
Kama sheria, kipindi hiki kinakuja baada ya tishio linalohusiana na maisha, inaweza kuwa ajali ya gari, maafa ya asili, ugonjwa mbaya. Wakati mtu anakabiliwa na kifo, maana ya maisha inaonekana kuondoka kwenye uwanja wa rhenium na hofu na tafakari huibuka juu ya nini kitatokea baadaye. Baada ya kunusurika janga, mtu wakati mwingine huenda katika hali inayoitwa "hatia ya mwathirika". Sio kawaida kwa mtu kuuliza uhai wao na kuwa na wasiwasi kuwa hawastahili.
Kuweka tu, mzozo uliopo mara nyingi huja baada ya utambuzi wa vifo vyao au kupoteza maoni. Unaweza kujaribu kutambua mgogoro kwa ishara zifuatazo:
Hisia za unyogovu na kutokuwa na matumaini.
Hii inaweza kuwa ni kutokana na kutoridhika kwa kazi, uhusiano ambao hauendi popote, au kutoweza kufikia malengo. Upotezaji wa hivi karibuni pia unaweza kuchangia uzoefu huu.
Wasiwasi.
Wasiwasi uliopo unaweza kujidhihirisha kama hisia ya wasiwasi juu ya siku zijazo, juu ya kile kinachotokea baada ya kifo na maana ya maisha. Wengine wanaweza kuhisi kwamba wanakosa sehemu kubwa ya maisha yao.
Upweke.
Hisia ya upweke ni ya kawaida wakati wa shida. Watu wengine wanapata shida kuwasiliana na watu wengine au kuamini kwamba wengine wanaweza kuelewa wanachopitia. Kwa hivyo, kutengwa kwa jamii kunakuja.
Mawazo ya kufikiria yaliyopo.
Mara nyingi ni juu ya mawazo ya kupindukia katika maswali ya kifalsafa ambayo hayawezi kujibiwa, kama "kwa nini tuko hapa?", "Kwanini niko mimi haswa?", "Ninajiona kutoka kwangu, mikono yangu, kila kitu kilicho mbele yangu, kwanini haswa na nini kitatokea baadaye wakati siwezi kuisikia?”. Mawazo haya yanaendelea na yanaweza kusababisha unyogovu wa kina. Watu wanaopata hali hii wanaielezea kama kitu ambacho haiwezekani kufikiria, mawazo haya yanazunguka kila wakati, ikiongeza hofu na kutokuwa na tumaini.
Kupoteza maslahi na motisha.
Sehemu zingine za maisha zinaweza kuanza kuonekana kuwa za maana wakati wa kutafuta kusudi. Sio kawaida kuhisi kama maisha ni ya kawaida au hayana maana. Wengine pia hupata kwamba maadili yao ya kibinafsi hubadilika wanapojaribu kupata kusudi la maisha. Uhamasishaji wa maadili mpya unaweza kusababisha hali mpya ya kusudi, ambayo inaweza kusaidia kutatua kipindi cha shida.
Ikiwa unajitahidi kupatanisha maisha yako ya sasa na kile ulichotarajia wewe mwenyewe, unaweza kupata huzuni, kuchanganyikiwa, wasiwasi, na unyogovu. Kwa sababu watu mara nyingi hupata unyogovu na wasiwasi wakati wa shida ya uwepo, wanaweza kugunduliwa na moja au yote ya hali hizi. Lakini unyogovu na wasiwasi unaosababishwa na shida iliyopo sio sawa na unyogovu wa kawaida au wasiwasi.
Wasiwasi uliopo unaelezea haswa woga au wasiwasi juu ya maana halisi ya maisha. Mtu anaweza kuhisi kwamba wamefanya uchaguzi mbaya au hawana uhuru wa kufanya uchaguzi ambao wanataka kufanya. Tunaweza kuwa na wasiwasi juu ya kifo au maisha ya baadaye. Kuhofia juu ya vitu hivi kunaweza kuingiliana na kufurahiya maisha kwa wakati huu, haswa ikiwa wasiwasi unatokea kama mawazo ya kuingiliana (OCD iliyopo).
Unyogovu uliopo unamaanisha hisia za kutopendezwa, huzuni, kutokuwa na tumaini, na kupoteza motisha ambayo mara nyingi huambatana na shida iliyopo. Tunaweza kuhisi kutokuwa na tumaini kuhusiana na jamii, ulimwengu. Kuhisi kama haina maana yoyote kwa sababu hakuna jambo unalofanya na linaweza kusababisha upotezaji wa motisha.
Watu wengine wanaweza kukabiliana na shida iliyopo peke yao. Inaweza kuchukua muda, lakini mwishowe watakubali kwamba maswali kadhaa ya maisha hayawezi kujibiwa. Kwa mfano, mtu ambaye alihisi kama hawajafanya chochote maishani anaamua kutoa siku moja kwa wiki kama kujitolea.
Ikiwa shida inadumu kwa muda mrefu na inaathiri vibaya maisha ya kila siku, ustawi, mahusiano, kazi, shule, itasaidia kuzungumza na mtaalamu. Mtaalam mwenye huruma, aliyefundishwa anaweza kukusaidia kukabiliana na hisia za unyogovu na kukata tamaa.
Tiba ya Kibinadamu iliyopo inakusaidia kukubali hali tofauti za maisha - uhuru / uwajibikaji, kifo, kujitenga, na kutokuwa na maana - na kukufundisha kushughulika nao kwa kuyakubali bila ya kuwaruhusu wazidi. Inakusaidia kugundua na kuzingatia umuhimu wa nafsi yako ya kweli.
Wakati wa kushughulika na shida iliyopo, inaweza kukusaidia kujikumbusha maana ya maisha yako kwa wengine. Je! Unamtunza mtoto, mzazi, kaka mdogo au mnyama kipenzi? Je! Unasaidia wengine kazini? Jaribu kufuatilia wema wako wa kila siku kwako na kwa wengine, vitendo vya huruma na huruma ya kibinafsi, uzoefu mzuri, na vitu vingine ambavyo vinaweza kukupa maana kwa maisha yako.
Ilipendekeza:
Mgogoro Wa Nje - Mgogoro Wa Ndani
Ni jambo la busara kuzungumza juu ya uhusiano bandia wakati tunapoanza kucheza majukumu ambayo sio ya kawaida kwetu, tukijifanya kuwa sawa na mzuri. Nyuma ya kinyago cha unyenyekevu na upole huficha hofu ya kukabiliwa na utofauti wa kila mmoja.
Maana Ya Maisha Ni Katika Maisha Yenyewe
Wakati nilikuwa nikisoma katika taasisi hiyo, tulikuwa na mwalimu katika kliniki na magonjwa ya akili, ambaye kila wakati alijaribu kutupatia sio nadharia kavu tu, lakini maarifa mengine ambayo ni dhahiri ambayo yanaweza kutusaidia maishani.
Mgogoro Wa Umri Wa Kati. Mgogoro Wa Maisha Kwa Wanaume
Shida ya maisha ya utotoni ni kutokuwa tayari kwa muda mfupi kwa ufahamu wa mtu kuweka malengo na malengo mapya maishani baada ya kufikia miaka arobaini na arobaini na tano, wakati seti kuu ya majukumu ya kibaolojia na kijamii tayari imekamilishwa kwa mafanikio, au inakuwa dhahiri kuwa hakika haitatimizwa.
UTAMU WA MAISHA, MAANA YA MAISHA
Unapoulizwa "kwanini, kwanini uishi", tunaweza kusikia picha nyingi maarufu: Kuanzisha familia Kuzaa na kulea watoto Kuwa na furaha, furaha Kuunda kitu cha thamani Kwa utambuzi wa kibinafsi, mfano wa talanta zako Kwa uzoefu Kufanya kazi karma, dhambi za zamani Mtumikie Mungu Ili kutimiza matakwa yako, orodha ya matamanio Kujua maana ya maisha Jitambue Kwa upendo na kadhalika.
Mgogoro Wa Maana Ya Maisha. Wakati Wa Kugeuza Maisha Ya Watoto Wa Miaka 35-45
Kusoma kazi za E. Erickson, nilipata maelezo yake ya shida iliyopo kwa watu. Inaonekana kwamba mtu anaishi, lakini hana maana yoyote maishani. Au inaonekana kuna maana katika maisha, lakini ni mtu tu anayeona kuwa maana hii sio yake. Karibu miaka 100 imepita tangu mwandishi huyo mashuhuri aandike juu ya jambo hili.
