2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwaka mpya umeanza, na wakati wengine wanajaza shajara mpya, na wale ambao ni neurotic zaidi wameandaa orodha za ukaguzi kwa kila kazi, ni wakati wa kukumbuka kuwa mabadiliko ya ndani ni muhimu zaidi kuliko harakati za nje za vitu. Kutembelea mwanasaikolojia mnamo 2019 kunaweza kuwa na faida zaidi kuliko kutembelea nchi 69, na hii ndio sababu.
1. Kila mtu wa tatu huko Ukraine ana ugonjwa wa neva, ikiwa hakuna utani juu ya aliyechunguzwa. Psychiatry katika nchi yangu hupokea wagonjwa wapya milioni 2 kila mwaka, hapa sisi ndio wa kwanza huko Uropa. Ukweli mkavu hubadilika kuwa mchezo wa kuigiza wakati siku moja utagundua kuwa hali yako ya akili (kwa mfano, unyogovu) haujibu mtu yeyote aliye karibu nawe. Mkono katika wahusika unaweza kuchapishwa, matakwa na ofa za msaada zinaweza kukusanywa, lakini shida za kisaikolojia na akili bado zinawatenganisha watu. Hii ndio sababu kukuza mtazamo wa kuwajibika kwa afya yako ya akili, jifunze kujichunguza, tafakari na utafute msaada. Mwaka jana, nilisikia mara nyingi "je! Niko katika hatua wakati ninahitaji mwanasaikolojia," na hawa walikuwa watu ambao walinishangaza na kubadilika na nguvu ya psyche yao katika hali zao.
2. Kujifunza kupona katika mchakatobila kukusanya uchovu na uchovu kwa kutarajia likizo, kuvunjika kwa neva au likizo ya wagonjwa. Wakati athari ya matibabu ya vitu vya kawaida inapotea, na kasi na shinikizo kazini huongezeka, pamoja na uchovu, hatari ya kuanguka huongezeka. Halafu mkutano mmoja kwa wiki inaweza kuwa kisingizio cha kufanya katika mazingira salama, ambapo watakusaidia kurudi nyuma na kuendelea mbele bila kupungua.
Kuangalia nyuma mnamo 2018, ninaelewa kuwa niliendesha na kazi tatu, miradi mitatu ya mafunzo na mitihani, nilihamia mara mbili, nilipata leseni yangu, nilileta diploma ya Munich katika ualimu wa tiba na tiba katika sanduku, nikashauriana, nikimbilie kwenye semina na mikutano kadhaa., vikundi vya tiba vilivyouzwa, viliandika kwenye baji za Lusya, kiliwalilia wengine, walipenda, walibaki wenye huruma na hisia, kwa sababu nilikuwa na njia rafiki ya kupunguza msongo wakati wa mapumziko.
3. Kwa fikia malengo yako wakati wa mwaka. Angalia utangamano wao na ukweli, upimaji, upimaji, watenganishe na introjects na hali za mama, unganisha na maana na maadili ya kibinafsi, unda mitazamo mzuri ambayo itasaidia kuweka usawa wakati wa kufeli na kufikia mwisho. Mwaka jana, niliweza kuona maishani na kufanya kazi jinsi usanikishaji mzuri hufanya daraja thabiti kutoka kwa kamba juu ya kuzimu. Mnamo Desemba 31, nilisikia kwenye simu shukrani kwa kufanya kazi pamoja katika shida, lakini sio chini, wala kidogo, ninamshukuru msichana huyu kwa ujasiri wake.
4. Kwa tazama mpya na panua njia zako za kuwasiliana na ulimwengu. Uzoefu wa zamani na mikakati inayojulikana ya kukabiliana sio zana za kuaminika zaidi za kuishi katika ulimwengu wenye nguvu. Hapo ndipo alipojiogopa na kukataa ofa nzuri. Au kufanyishwa kazi kupita kiasi kwa kuogopa kugawa kazi. Au alifanya kazi sana, lakini alikaa pale alipokuwa. Maisha yana mabadiliko, na ikiwa hautaelekea kwao, yanaweza kutokea kwa wakati usiofaa na sio kwa njia ambayo tungependa. Mwaka jana niliwasiliana na kijana mwenye hali ya biashara inayojirudia. Baada ya dakika 40, niliweka nadharia yangu ya kufanya kazi katika swali moja la kila siku, na ikawa ya kutosha. Ufahamu wa mteja umetokea, lakini matokeo yatajionyesha kulingana na jinsi anavyotumia, na kufanya kazi na yeye mwenyewe ni kazi ndefu ya kawaida na inahitaji uvumilivu. Na bado anajithamini.
5. Kwa mwishowe funga gestalts yako … Uzoefu wa kiwewe unaweza kuingiliana na raha ya maisha ya kila siku, kumrudisha mtu kwenye michakato isiyokamilika ya miaka mingi iliyopita. Nilikuwa na mteja ambaye alijisikia mwenye hatia kwa ugomvi wa watu wengine, kwa mfano, kati ya wakuu wa idara zingine kwenye mkutano, ingawa alikuwa sawa nao na hakuingilia kati. Hii haiwezi kuhusishwa kabisa na ugomvi usio na mwisho kati ya wazazi katika utoto (kurahisisha saikolojia husababisha mwisho, na hatupaswi kusahau kuwa hali yoyote ya nje inaangukia katika mfumo tata wa ngazi nyingi, ambao ni mtu), lakini kazi ya kisaikolojia ni kweli husaidia kuondoa mateso yasiyokuwa na maana ya kila siku.
Kuwa wazi kwa vitu vipya, penda na ushinde mwaka huu.
Masaikolojia Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Ilipendekeza:
Kwa Nini Huwezi Kuzungumza Juu Ya Mipango Yako Mapema
Punguza uzito. Ili kujifunza Kiingereza. Kukimbia kila asubuhi. Kila wakati tunapoweka lengo jipya la kibinafsi, tunashiriki habari hii na marafiki, wazazi, na wenzako wa kazi. Tunawaambia tutafanya hili na lile. Au tunafurahi kutangaza kwamba tayari tumeanza kuifanya.
Ni Nini Kinakuzuia Kutembelea Mwanasaikolojia? - Ushauri Wa Kisaikolojia - Saikolojia
Watu wengine "wanataka" kujiandikisha kwa kushauriana na mtaalamu wa magonjwa ya akili, lakini wanahitaji uthibitisho wa matokeo ya matibabu ya kisaikolojia au wanashangaa nini kitatokea ikiwa hakuna matokeo. Kwa hivyo, sifanyi kazi na kamwe sitafanya kazi na upinzani wa watu ambao wanafikiria tu ikiwa wanapaswa kuja kwa mashauriano.
Je! Ulijitambua? Hivi Karibuni Utalazimika Kutembelea Mwanasaikolojia Wa Mtoto
Mara nyingi mimi hushauriwa na watoto. Mteja mdogo alikuwa na umri wa miaka 1, 5. Na ingawa mwanasaikolojia ana vifaa vichache sana vya kufanya kazi na mgeni kama huyo, habari nyingi hufanya iwezekane kuona mwingiliano kati ya mzazi na mtoto.
Kwa Nini Wanasaikolojia Wanashauri Kusamehe Wazazi Na Inapaswa Kufanywa?
Hivi karibuni ilibidi kushiriki katika majadiliano juu ya msamaha, juu ya hitaji la kusamehe kila mtu, msamaha huahidi aina fulani ya baraka ya ukombozi wa hali ya juu, vinginevyo inageuka kuwa mzigo ambao unabeba kwako maisha yako yote. Wazo hili ni maarufu sio tu kwa msaada wa kuheshimiana nyumbani "
MTU HALISI: NI NANI, INAMAANISHA NINI NA INAPASWA KUWA NINI?
Mwanaume halisi. Unapofanya kazi kama mwanasaikolojia wa familia, ni muhimu kujua: ni ufahamu gani wa dhana "mwanamume", "mume", "mwanamke", "mke" yuko katika tamaduni kubwa ya jamii yake, na ni picha na sifa gani ambazo zinafunua katika saikolojia.
