Mienendo Ya Uhusiano Katika Wenzi Wa Ndoa

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Wakati watu wanafahamiana na kuanza kujenga uhusiano, ni kawaida kwamba kwa namna fulani wanahamasisha pande bora za nafsi na utu wao ili kufurahishana.

Baada ya kuanza kuishi pamoja, mara nyingi hufanya juhudi za kawaida kujenga aina fulani ya ulimwengu wa kawaida, kuunda maisha yao ya kawaida. Kwa njia hii, wanajaribu pia kushirikisha "pande zote za roho zao."

Hii haimaanishi kwamba katika hatua hizi za mwanzo za uhusiano, mtu anamdanganya mtu au anajaribu kujionyesha na kufurahisha - wenzi wote kawaida huwa na uaminifu kabisa. Na mawasiliano hayo, uelewa huo wa kila mmoja, ambao huunda katika hatua hii, kwa ujumla, ni uhusiano wao wa kweli kwa kila mmoja.

Ifuatayo inakuja mtihani wa uhusiano wao na mambo ya nje.

Watu hujifunza kusaidiana wanapokabiliwa na ulimwengu wa nje. Katika uhusiano na jamaa ngumu, katika shida kazini, katika mgongano na shida zingine za kila siku.

Katika vipindi vyote hivi, shida zingine ndogo, ugomvi, chuki, hasira zilitokea katika uhusiano. Kitu kiliweza kutatuliwa njiani, kitu kilibaki kimesimamishwa. Kwa kipindi fulani, jumla ya malalamiko haya yote na mizozo isiyotatuliwa, pamoja na ahadi ambazo hazijatimizwa au maombi yaliyokataliwa na mapendekezo, hufikia idadi kubwa.

Wakati malalamiko mengi, kuwasha na kutokuelewana kunakusanyika, athari ya "mpira wa theluji" huanza kufanya kazi, wakati wengine wanashikilia kero moja ndogo na hii yote inageuka kuwa donge moja kubwa la malalamiko.

Athari ya kujenga uhusiano wa "slag ya mawasiliano"

Urafiki wowote una mienendo yake mwenyewe, na mara kwa mara hali huibuka wakati "slag ya mawasiliano" inaonekana kujenga juu ya mahusiano ya kawaida na ya joto ya ndoa. Hiyo ni, "malalamiko yasiyosamehewa" yale yale, "muwasho ambao haujashughulikiwa", "maombi yasiyojibiwa", "ahadi ambazo hazijatimizwa", tamaa kubwa na ndogo hujilimbikiza.

Katika mawasiliano ya kila siku, hii huanza kujidhihirisha kwa ukweli kwamba hata wakati wa kujadili hali rahisi za kila siku, watu kila wakati wanakutana na "maneno ya kukera", "maneno ya kukasirisha." Kwa sababu hii, mara nyingi kuna mapigano ya maneno, mapigano, mizozo juu ya nani anastahili kulaumiwa kwa tukio hili au tukio hilo au kwanini haikuwezekana kutekeleza mpango huo.

Licha ya ukweli kwamba jumla ya kukatishwa tamaa na kutokuaminiana kwa mwenzi, inapotazamwa kwa kiasi, bado ni ndogo sana ikilinganishwa na hisia nzuri na shukrani ambazo wenzi wanaweza kupata kila mmoja, uhusiano wao chini ya nira ya "slag ya mawasiliano" iliyokusanywa inaonekana wazi ngumu.

Wakati fulani, kelele hii ya mawasiliano inaweza kuingiliana na majadiliano na utekelezaji wa mipango ya pamoja au kujaza nafasi nzima ya mawasiliano, kwa hivyo inakuwa ngumu sana kujadili chochote. Na ikiwa inafanikiwa, basi lazima uvuke safu ya matusi, kutokuelewana na lawama kwamba mtu mara moja alifanya kitu kibaya. Maneno ya kawaida: "Kweli, nilikuambia….", "Sawa, ikiwa ungalinisikiliza basi…", "Wewe ni kila wakati….".

Uundaji wa michezo endelevu ya mawasiliano kwa msingi wa "mawasiliano ya slag"

Mchezo wa kisaikolojia ni ubadilishaji wa mlolongo wa maneno, matamshi, anwani, ambazo hutamkwa kana kwamba kulingana na hali moja, ingawa kuna tofauti na "kupotoka kutoka kwa maandishi." Kawaida michezo hufunguliwa karibu na aina fulani ya hali, na kuna misemo au vitendo ambavyo vinakuwa kama ishara ya kuanza mchezo. Wao ni aina ya kuchochea watu kuanza ubadilishanaji huo wa maneno.

Mara nyingi, ubadilishanaji wa maneno haya hufanyika na kuongezeka polepole kwa mvutano wa kihemko na hata kuwasha, na kuishia na mshangao mkubwa wa kejeli.

Hapa kuna mazungumzo ya kawaida ambayo yanaweza kuchezwa wakati wa mchezo kama huu (hii ni mazungumzo ya uwongo):

- Sikiza, unaendeleaje na ukarabati huu?

- Bado sijashughulika nayo: sikuwa na wakati.

- Lakini tulikubaliana kuwa utakamilisha kufikia Alhamisi!

- Hapana, hatukukubali hivyo! Ulitaka ufanyike haraka iwezekanavyo!

- Lakini nakumbuka vizuri kwamba tulijadili!

- Nakumbuka pia kwamba tulijadili hii, na nikasema kwamba ningehitaji msaada wako!

- Haukuniambia chochote juu ya ukweli kwamba utahitaji msaada wangu!

- Unakumbuka tu na kusikia tu kile unachotaka kusikia!

- Daima unasumbua kila kitu na huwezi kukubaliana juu ya chochote!

- …

Hii kawaida hufuatwa na mtiririko wa tuhuma za kibaguzi za kila mmoja kwa kutumia seti ya nadharia za kawaida na kwa rufaa kwa hali zile zile, na visasi nadra na nyongeza ya aina mpya za mashtaka.

Wakati huo huo, mwingiliano mmoja hajamsikia mwingine kwa muda mrefu, lakini wote huleta kila mmoja kwa kiwango cha kuongezeka kwa mafadhaiko ya neva na ya kihemko. Zaidi ya hayo, kulingana na kiwango cha kupuuzwa kwa uhusiano huo, hali hiyo inageuka kuwa hatua ya kashfa kali na ya vurugu au watu hutawanyika, kama wanasema, "kupiga mlango."

Ukianza hali hadi mahali ambapo michezo hii huanza kuingia katika hali ya kashfa (kashfa ni moja wapo ya "michezo mbaya ya kisaikolojia"), basi wenzi huanza kutumia wakati mwingi kwenye michezo kuliko kwa kuwasiliana na kila mmoja. Na nini sio cha kufurahisha zaidi: kashfa ni "dawa ya kisaikolojia" yenye nguvu sana, ni ya kulevya sana. Wakati wa kashfa, kuna kuongezeka kwa mhemko na adrenaline, psyche huletwa kwa mvutano mkubwa, baada ya hapo kuna "kutokwa" na awamu ya "uchovu kamili" na "uharibifu kamili" huanza.

Zaidi ya hayo, kama ilivyo kwa Brodsky: "ikiwa katika kipindi cha siku tu maelezo ya maumivu, na sio furaha, yanaonekana bora." Ni kana kwamba uhusiano yenyewe na mtu mwenyewe amesahaulika, vitu vyote vizuri hupotea nyuma, na dhidi ya historia hii tu hasira na hasira huibuka.

Unawezaje kuondoa "michezo mbaya"

Kwanza kabisa, michezo inahitaji kuzingatiwa na kuonyeshwa. Mtu ana mambo mengi kutoka kwa "mbwa wa Pavlov", na mifumo yetu mingi ya kisaikolojia inasababishwa ndani yetu na vichocheo vya nje. Lakini bado tunaweza kugundua maneno haya, vitendo na hafla, kuhamisha kile kinachotokea kwa kiwango cha ufahamu, kuvunja unganisho thabiti la aina ya "vichocheo-majibu". Hiyo ni, michezo ya kisaikolojia inategemea mifumo rahisi kama hiyo.

Pili, unaweza kusafisha "slag ya mawasiliano" mara kwa mara ambayo inakua juu yao kutoka kwa psyche yako na kutoka kwa uhusiano wako. Mara nyingi hatujui jinsi maneno yanayoonekana kuwa ya kijinga na yasiyodhuru au "pini za mawasiliano" zinaweza kumuumiza mtu mwingine. Ukweli ni kwamba makofi kutoka kwa mpendwa ni chungu zaidi kuliko kutoka kwa watu wa nje.

Utaratibu rahisi na unaonekana kuwa wa kitoto tu, kama vile "niambie, nimekukosea vipi siku za hivi karibuni?" Inaweza kuwa nzuri sana na muhimu.

Kwa kujibu swali kama hili la ujinga (ikiwa uko tayari kusikiliza majibu yote), utasikia shutuma nyingi za ajabu, za ujinga, za kijinga na zisizo za haki. Lakini siri ni kwamba mwenzako kweli hubeba yote katika nafsi yake.

Katika mchakato wa utaratibu kama huo, ni muhimu usiingie kwenye hoja. Unaweza tu kuuliza maswali ya kufafanua ili kuelewa vizuri kiini cha madai na mashtaka. Haijalishi inaweza kuwa ya kutatanisha, lakini katika mchakato wa ufafanuzi, mwenzi anaweza mwenyewe kuachana na mashtaka yake, akigundua kuwa malalamiko yake yalikuwa ya kipuuzi na yasiyofaa. LAKINI! Ni muhimu kuelewa kwamba kabla ya hapo angeweza kuwachukulia kwa dhati zaidi ya busara.

Na mwishowe, ni muhimu kukumbuka kwa nini mlikuwa mkishukuru kila mmoja, ambayo bado mnashukuru, kile mlichofanya kwa kila mmoja, ni fursa gani mlizofunguliwa kwa kila mmoja.

Michezo ya kisaikolojia kama njia ya kuchoma wakati wa bure

Mara nyingi watu hulalamika juu ya ukosefu wa wakati wa bure, lakini shida ngumu sana ni matumizi ya wakati huu wa bure kwa kusudi lililokusudiwa. Mwanasaikolojia maarufu wa Amerika Eric Byrne kwa jumla alizingatia shida ya burudani kama moja ya shida za kimsingi za mtu.

Katika uhusiano kati ya wenzi wa ndoa, mada hii kawaida husikika kuwa kali zaidi. Kwa kuwa inadhaniwa kuwa wanapaswa kutumia wakati wao wa bure kutoka kwa kazi na mahitaji mengine ya jamii kwa kila mmoja. Walakini, maoni yao juu ya jinsi wanavyotumia wakati wao wa bure inaweza sanjari na kila mmoja.

Kama matokeo, vita vya mtindo na fomu ya kutumia jioni ya bure, wikendi na likizo husababisha ukweli kwamba wenzi wa ndoa hutumia wakati wao wote wa bure kwenye michezo anuwai ya kisaikolojia. Watu wanaweza kutumia muda mwingi kubishana juu ya jinsi ya kutumia wikendi inayokuja kuliko kwenye hafla ambazo wangeweza kushiriki.

Kwa ujumla, kula muda wa bure ni moja ya madhumuni ya michezo kama hiyo. Hii ndio inayoitwa "faida ya kisaikolojia iliyofichwa" ambayo watu hupata kutokana na kujumuishwa katika michezo ya kisaikolojia. Wakati unasumbua malalamiko yako na kumwaga hasira yako, sio lazima ufikirie juu ya nini cha kutumia hii "wakati wa bure wa kuchukiwa".

Sababu nyingine ambayo hutumika kama utaratibu wa kuzindua michezo ya kisaikolojia ni kutozingatia mila kadhaa inayotarajiwa kutoka kwa kila mmoja. Moja ya mifano ya kawaida ya mila kama hiyo iliyopuuzwa ni "kutokuonyesha umakini." Kawaida mwanamke anatarajia mumewe kumkumbatia, kumbusu na kumbembeleza wakati anarudi nyumbani, au angalau kuonyesha ishara kadhaa za umakini. Wakati mwingine mume hayuko kwa upole, au yeye, kama askari ambaye "hajui maneno ya mapenzi," anaamini kuwa jambo kuu ni matendo na vitendo, na sio ubadilishaji wa tafrija.

Sio kawaida kuuliza moja kwa moja kuonyesha dalili za umakini na upole kwako. Kwa sababu hii, wanawake huanza kutoa vidokezo kadhaa au kujaribu kumfanya mume kwa njia fulani aangalie mila muhimu. Wanapokutana na kukataa au ujinga, hukasirika na kuendelea na "vidokezo vichafu" zaidi, na wakati mwingine kulipiza kisasi kwa kudharau maombi yao. Wakati fulani, baada ya kuona mumewe akirudi kutoka kazini, mke mara moja "hulipiza" kwa malalamiko ya zamani, akipita hatua ya "vidokezo" na maombi yasiyofaa.

Michezo mzuri ya kisaikolojia

Michezo ya kisaikolojia inaweza kuleta faida zaidi ya kutisha ya kupoteza wakati. Pia hukuruhusu kuweka psyche yako na ufahamu wako katika hali nzuri. Ni kwa hii kwamba inafaa kupanga mara nyingi mikutano na marafiki wako na marafiki wazuri tu, hata ikiwa hakuna faida ya kiutendaji katika hii. Kwa ujumla, kuzungumza kwa urafiki pia ni mchezo, lakini aina hii ya mchezo hutufufua na kutukumbusha kuwa sisi tupo.

Kwa njia hiyo hiyo, uzoefu mpya na safari zinahitajika. Tunaweza kusema kuwa kusafiri ni mchezo unaoendesha nguvu ya udadisi. Wakati michezo mbaya hufanya kazi kwa nguvu ya chuki na kuwasha. Wote hula wakati, lakini matokeo ni tofauti.

Ni muhimu kwa wenzi kukusanya uzoefu, maoni na uchunguzi ambao wanaweza kushiriki. Kila mtu ana ladha na wahusika tofauti. Uzembe mkali kwa burudani ambayo mmoja wa wenzi huendeleza mara nyingi hutokana na ukweli kwamba yeye hupuuza au kuchafua burudani za mwingine.

Ni busara kufanya mazoezi ya aina kadhaa za burudani:

• Matukio ambayo wenzi wote wawili wanavutiwa kushiriki.
• Ruhusu mwenyewe na mwingine kushiriki katika hafla kadhaa moja, pamoja na kusafiri na kusafiri.
• "Jipe mwenyewe" kwa kila mmoja, kwenda naye kwenye hafla na safari ambazo wewe mwenyewe haupendezwi na hata haifurahishi sana. Lakini lazima kuwe na ulinganifu katika zawadi hizi.

Kwa bahati mbaya, mara nyingi "slag ya mawasiliano" ambayo hujijenga wakati wa maisha ya ndoa inakuwa nzito sana kwamba uhusiano rahisi na mzuri zaidi huzama chini ya uzito wake. Na michezo mbaya ya kisaikolojia huanza kula wakati wako wote wa bure. Kama matokeo, mienendo ya uhusiano hufikia hatua ya kashfa za kurudia kwa dansi, wakati ambapo watu huleta uchovu na uharibifu kiasi kwamba kuishi pamoja inaonekana haiwezekani.

Kwa hivyo usisahau kusafisha "slag ya mawasiliano" kutoka kwa uhusiano wako.

na ujaze wakati wako wa bure na kitu cha kufurahi zaidi kuliko michezo ya kisaikolojia.