2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hisia - marafiki wangu au maadui zangu, ni nini muhimu au kile kinachostahili kuogopa?
Hisia na hisia zangu hupiga kelele kwamba sina wasiwasi na mtu huyu. Wakati ninazungumza juu ya kile ambacho ni muhimu kwangu au kinachonisumbua katika uhusiano wetu, yeye hupuuza na kujifanya kwamba sikusema chochote, anaendelea kufanya kile ambacho alikuwa akienda. Ninahisi maumivu, mshangao, tamaa, nimesimama kwa muda, nahisi msukumo wa kuondoka, lakini ninaendelea kutembea kando, nikicheka utani wake. Kile nilichohisi hakikuwa muhimu, hakuweka umuhimu wowote kwake. Mimi ni wa "ajabu", kwani mimi huhisi hisia hizi. Yeye ni mwerevu sana, anafanya kwa njia "sahihi".
Baada ya muda, ninajikuta katika hali ambapo yeye hupotea ghafla kutoka kwa maisha yangu, anaacha kupiga simu na kuandika. Nimechanganyikiwa. Je! Uhusiano umeisha tena? Je! Mimi sistahili angalau ujumbe ambao aliamua kutoendelea. Inaniumiza. Kila kitu kilitokea tena.
Ingekuwaje ikiwa ningefuata hisia zangu mapema? Iliwaziona kama ishara kwamba ninajisikia vibaya katika uhusiano kama huo? Halafu najisalimisha ili niamue mwenyewe, je! Ninataka kukaa katika uhusiano huu? Kuwa mkweli kwako mwenyewe? Kukabiliana na ukweli kwamba mtu anaweza asipende tabia yangu?
Au wakati maneno na mafundisho ya mama yangu yananikasirisha, ninajiambia kuwa yuko sawa, siwezi kujua bora kuliko yeye. Nimesahau kuwa haya ndio maisha yangu. Anaweza kuwa sahihi juu ya kitu, lakini vibaya juu ya kitu. Lakini sikuuliza ushauri wake wakati ghafla anaanza kuniambia jinsi ya kuishi sawa.
Na ikiwa unafikiria hadithi ya maisha yangu tofauti kidogo. Ninaitikia hisia zangu, kuziangalia, jifunze kuelewa kile wananiambia na uzingatie katika siku zijazo (katika uamuzi wangu, tabia, mawazo). Halafu naweza kugundua wakati ninakosa raha katika uhusiano, wakati ninasikia maumivu, huzuni, hasira. Ninamwambia mpenzi wangu kuwa maneno yake yaliniumiza. Ikiwa ninaona kutozingatia maneno yangu, na hii inaendelea kujirudia, basi ninaelewa kuwa uwezekano huu sio mtu wangu. Tunajenga uhusiano wetu kwa njia tofauti sana, na hisia zangu zinaniambia juu yake. Ikiwa ninathamini hisia zangu na kuzizingatia, basi ninamaliza uhusiano ikiwa ninajisikia vibaya juu yao au ninaendelea ikiwa ninahisi furaha na kupendezwa na mtu huyo. Simngojei amalize uhusiano, kwa sababu ninaamini kuwa anajua vizuri, lakini ninajiamini.
Ikiwa siogopi hisia zangu, najua kuwa hasira yangu inanipa nguvu na nguvu ya kutenda ili kulinda masilahi yangu, eneo, maoni yangu, kwa ujumla, kitu changu mwenyewe. Siifuati kwa upofu, kuanza kuonyesha hasira mara tu inapoibuka. Lakini ninajaribu kusikia kile anataka kunionya juu yake. Na wakati mama yangu ananifundisha bila kutarajia, sasa ana umri wa miaka 30, najua kuwa hasira yangu ya upokeaji inaashiria ukiukaji wa mipaka yangu. Ninaweza kuokoa nafasi yangu ya kibinafsi kwa kumgeukia kitu kingine. Na kuwasha kwangu kunaenda.
Wakati ghafla ninahisi huzuni, najua kwamba inanipa nafasi ya kukabiliana na hasara. Inaweza kuwa kupoteza matarajio yasiyotimizwa: Nimekuwa nikingojea safari hiyo kwa muda mrefu sana, lakini kwa sababu ya homa ya ghafla, kila kitu lazima kifutwe. Na nina huzuni kweli kwamba hakutakuwa na furaha na raha kutoka kwa tukio hilo. Lakini siogopi hisia hii. Ninampa nafasi ya kuwa ndani yangu, kudhihirisha, na polepole inaondoka, inayeyuka.
Hisia zangu huwa marafiki na wasaidizi kwangu. Ninajifunza kuelewa ujumbe wao na kuona utunzaji wao. Ingawa wakati mwingine sio rahisi kabisa, na unataka tu kukimbia kutoka kwao, wasukume kwenye kabati la mbali. Lakini najua kuwa siwezi kutoroka kutoka kwangu, na kwamba kabati hili linabaki ndani ya ulimwengu wangu. Itakuwa raha zaidi kwangu na marafiki))
Mazungumzo ya mwandishi na yeye mwenyewe yameongozwa na mazungumzo kutoka kwa mazoezi.
Ilipendekeza:
Kiini Cha Tiba Ya Kisaikolojia Ni Fupi Na Fupi - Kazi Inayofaa Na Hisia Na Hisia
Katika nakala hii nitashiriki maono yangu ya jinsi, kwa njia ya kimfumo, unaweza kufanya kazi haraka na kwa ufanisi na nyanja ya kihemko ya mtu. Tayari nimeandika nakala juu ya hisia gani, ni za nini, ni nini unahitaji kuelewa ili ujifunze jinsi ya kudhibiti nyanja yako ya kihemko.
“Sijali Hisia Zako. Na Niliishi Kwa Miaka Mingi Bila Hisia Yoyote. Kwanini Nibadilike Sasa?! " Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Oksana, mwanamke mchanga asiyeolewa wa miaka 30, alitafuta tiba ya kisaikolojia kwa sababu ya hisia ya jumla ya utupu, kupoteza maana yoyote na ombwe la maadili. Kulingana naye, alikuwa "amechanganyikiwa kabisa", hakujua "anataka nini maishani na kutoka kwa maisha.
HISIA YA KISAIKOLOJIA YA HISIA YA MSAADA: KUSIMAMA
Sisi wanadamu ni kama miti, mwisho wake mmoja umekita mizizi ardhini, na mwingine umeelekezwa angani. Nguvu ya gari ya juu inategemea nguvu ya mfumo wetu wa mizizi. Majani ya mti uliopasuka hufa. A. Lowen Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia na tiba ya kisaikolojia, kutuliza ni hali ya akili ya kujiamini, ya usawa na ya akili ya mtu katika wakati wa sasa.
Udhihirisho Wa Hisia Na Hisia - Sayansi Ngumu Au Lazima Iwe Nayo Ya Ulimwengu Wa Kisasa?
Udhihirisho wa hisia na hisia - sayansi ngumu au lazima iwe nayo ya ulimwengu wa kisasa? Ninaona kutoka kwa wateja wangu kuwa mara chache mtu yeyote huja kwenye tiba wakati ana swali juu ya jinsi ya kupata pesa kwa chakula au kwa matibabu ya ugonjwa mbaya.
Hisia Na Hisia Katika Mahusiano
Wengi wanaogopa hisia zao zinazopingana kwa wapendwa wao. Hivi sasa kulikuwa na upendo, huruma iliyomwagika juu ya mwili, na katika dakika inayofuata hakuna nguvu zaidi: kila kitu katika tabia ya mtu hukasirika, inaonekana, unachukia kwa moyo wako wote.
