Uraibu Wa Mapenzi: Hatua Za Ukuzaji Na Njia Za Uponyaji Wake

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mwandishi: Zaikovsky Pavel Chanzo:

Upendo na mapenzi ya kulevya - hizi ni tofauti kabisa katika hisia zao za kiini, ambazo wengi hugundua kama moja. Idadi kubwa ya watu wana hakika kuwa mateso kutoka kwa upendo inamaanisha "kuhisi upendo", na kumtegemea mtu anayependa inamaanisha "kumpenda kweli." Lazima tugundue wazi kuwa ulevi wa mapenzi sio njia nyepesi na yenye kuchochea uhai ambayo tunaiita neno la ajabu "Upendo".

Upendo Ni hisia inayothibitisha maisha ambayo kwa kweli "inamshawishi" mtu kumruhusu kukua kiroho na kitaaluma. Wakati mtu anapenda na upendo "wenye afya", anakuwa na mafanikio zaidi, mafanikio, ujasiri na utulivu, hutoa furaha sio tu kwa mpendwa wake, bali pia kwa wale walio karibu naye nyumbani na kazini. Mtu anajiamini mwenyewe, kwa uwezo wake, na muhimu zaidi anajua - anapenda, anapendwa.

Uraibu wa mapenzi (ulevi) - Huu ni ugonjwa wakati ambapo mtu huhisi hofu ya kila mara ya kupoteza mpendwa, mafadhaiko na kukata tamaa. Uraibu unaweza kulinganishwa na ulevi wa dawa za kulevya, pombe, au kamari, ambayo inaleta mateso makubwa sana na wakati mfupi wa "furaha", lakini mtu yuko tayari kwa mateso haya. Mtu kama huyo amezama kabisa katika maisha ya mpendwa wake, hawezi kufikiria chochote isipokuwa mpendwa wake, anaanza kudhibiti kila hatua yake, wivu unaonekana na hamu ya kupata mpendwa "katika mali yake mwenyewe."

Tofauti kuu kati ya mapenzi na ulevi wa mapenzi

1. Msimamo wa maisha (tofauti kuu)

Kwa upendo: Ninajisikia vizuri na wewe, mzuri bila wewe, kwa sababu najua kuwa unanipenda, najisikia vizuri kuwa unaishi katika ulimwengu huu na kwamba tuko pamoja.

Na ulevi wa mapenzi: Ninajisikia vizuri tu wakati uko karibu na ninajisikia vibaya, wakati hauko, nakupumua, nakukosa, siwezi kuishi bila wewe, napata wakati mzuri wa kupendeza wa furaha tunapokuwa pamoja na utupu bila mipaka wakati wewe siye.

2. Mahusiano kati ya watu

Kwa upendo: tunapendana sawa, kama vile unavyonipenda mimi, kama vile ninavyokupenda, sisi ni sawa, hisia zetu ni za kila wakati na hii ni kwa muda mrefu.

Na ulevi wa mapenzi: wewe ni "Mungu" wangu, niko tayari / tayari kufanya chochote unachotaka kwako, nitakupa kila kitu, ikiwa tu mpendwa wako alikuwepo.

3. Mtazamo kuelekea wewe mwenyewe

Kwa upendo: Mimi ni mtu, ninastahili kupendwa, kwa sababu wananipenda, na napenda.

Na ulevi wa mapenzi: kwanini nijipende mwenyewe, ikiwa nakupenda, sina hakika na uzuri wangu (vipi ikiwa atapata mrembo zaidi yangu), katika talanta zake (vipi ikiwa atajikuta ana akili kuliko mimi), nk.

4. Hisia alizopata mtu

Kwa upendo: Nina furaha kwamba ninapendwa, nina hakika nina utulivu, mpole na wasiwasi juu ya mpendwa wangu.

Na ulevi wa mapenzi: Nina furaha ukiwa karibu, na wakati haupo ninaugua uzoefu wa kila wakati kwenye mada "Je! Ikiwa wewe…", "Je! Ikiwa …", "uko wapi (au uko na nani) sasa…", na kadhalika.

5. Tabia za tabia

Kwa upendo: Ninaipenda kama ninavyoweza, kwa dhati na kwa moyo wangu wote.

Na ulevi wa mapenzi: kuogopa kupoteza mpendwa, wanacheza jukumu la mpenzi mzuri, ili wasionekane kuwa wazito, wasio na uwezo, au wasio na shauku ya kutosha.

Kukua kwa kasi kwa ulevi

Hatua ya 1. Baada ya mikutano ya kwanza, inakuja hisia ya "furaha isiyo na mwisho". Mtu aliye na upendo "hukua mabawa", anataka kupenda ulimwengu wote, kuimba na kupiga kelele kwa furaha. Tamaa inatokea kuwa na mtu huyu mara nyingi iwezekanavyo, kumwona, kumsikia, kumgusa.

Hatua ya 2. Kuna haja ya kuongeza kipimo cha mapenzi … Tamaa ya kuwa karibu na mpendwa inakua katika hitaji. Hatua ya pili inaweza kugawanywa katika vipindi viwili: kipindi cha kwanza - matarajio ya mkutano, furaha kutoka kwa matarajio ya furaha; kipindi cha pili - wakati wa mkutano, mpendwa anakuwa "mdogo", unamtaka hata zaidi na zaidi.

Hatua ya 3. Ukweli hailingani na ile inayotarajiwa na inayotarajiwa … Baada ya kila mkutano ujao, tamaa ya pole pole kwa mpendwa huanza: hafiki "bora" ambayo tegemezi mwenyewe alijitungia mwenyewe. Inageuka zamu ya 180 °, wakati hisia za tamaa zinatokea, ambayo husababisha mateso. Mtu huanza kutembelea mawazo: "Ninastahili tu hii" na kutoka kwa hii anaumia zaidi, anajaribu kuzuia mikutano na mpendwa wake, lakini kutokana na hili anateseka zaidi.

Hatua ya 4. Jaribio la kubadilisha mpendwa kuwa hali ya uwongo. Jaribio hili kawaida huishia kutofaulu kabisa, na hii inampa mraibu hisia zifuatazo za uchungu: hatia, hofu, hasira na wivu. Na kama matokeo, ulevi anataka kulipiza kisasi kwa ukweli kwamba mpendwa aligeuka kuwa sio sawa na "alijitengenezea" mwenyewe na inakuja tamaa kamili ndani yake.

Uraibu wa mapenzi hupunguza nguvu ya mwili na maadili ya mtu aliyepewa, na anaishi kila wakati karibu na mshtuko wa neva.

Matokeo yanayowezekana

Kwa wanawake: "Kugawanyika kwa uchungu" hutoa "kurudi kwa furaha". Urafiki kama huo "unaovuta" unaweza kudumu kwa miaka na kuleta visiwa vidogo vya furaha katika bahari isiyo na mwisho ya maumivu na mateso, ambayo yanakosewa kama "furaha ya kweli." Chaguo hili kawaida linafaa kwa wanawake (kwa wanaume hii ni nadra sana), ambao hawawezi kuishi bila ulevi kama huo, wanapoteza tu maana ya maisha bila mtu anayehitaji kupendwa na ambaye yuko tayari kumtii.

Kwa wanaume: "Udhibiti kamili juu ya hali hiyo, kulipiza kisasi bila fahamu." Chaguo hili ni la asili zaidi kwa wanaume ambao walipenda na kupata mateso sawa, mateso, hofu ya kupoteza na wivu wa wapenzi wao. Waliokata tamaa kwa upendo, wanajaribu kuweka kila kitu chini ya udhibiti katika uhusiano wao ujao. Bila kujua kabisa, wanalipiza kisasi kwa "mpendwa" mwingine: kwanza wanatafuta mwanamke, kisha wamtunze, na kisha watoweke "kwa muda" bila maelezo. Anajua vizuri kwamba ikiwa utamwacha mwanamke katikati ya uhusiano wa mapenzi "vile vile", basi mwanamke huyo hataweza kuelezea kutoweka kwake na atasubiri, hiyo ni. kuwa tegemezi kwake. Mwanamume ana hakika (na bila sababu) kwamba atakaporudi, mwanamke wake atakuwa na furaha na atapokea sehemu yake ya furaha. Hii inamaanisha kuwa wakati wowote unaweza "kutoweka tu" na kurudi tena. Tabia hii inakuwa ya kawaida, na kuanza ujanja katika kiwango cha fahamu, mwanamume tayari anamdanganya mwanamke wake, akifurahishwa na ukweli kwamba sio yeye, lakini amekuwa "mraibu".

Kwa wanawake na wanaume: "Baada ya kupoteza" upendo "mmoja, utaftaji wa inayofuata unaweza kuanza." Mtu, akiwa amepoteza "maana ya maisha", anajaribu kusahau "upendo huu usio na furaha" na anatafuta mtu mwingine ambaye ni muhimu kupendana tu. Walakini, upendo unaofuata unaisha na mateso yasiyo na mwisho. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mtu hajui mapenzi yenye utulivu, lakini anatarajia maumivu ya moyo, utegemezi mkali, upendo wa shauku na hisia zote hasi ambazo "pseudo-love" hii inatoa.

Njia za kuondoa uraibu wa mapenzi (ulevi)

Lengo la kuondoa uraibu wa mapenzi sio njia rahisi sana kutoka kwa uhusiano wa usawa wa mapenzi, lakini uwezo wa kubadilisha sababu za kuonekana kwa ulevi kama huo, ili kusiwe na kurudi tena. Vinginevyo, itageuka kuwa, baada ya kuacha uhusiano mmoja, baada ya muda utaanguka tena, ukitumaini kuwa sasa kila kitu kitakuwa sawa kwa hakika.

Kulingana na mazoezi, inakuwa wazi kuwa idadi kubwa ya wanawake wanakabiliwa na ulevi, bila kujali umri, utaifa na taaluma. Na ni wanawake waliochoka na uhusiano huu ambao huja kushauriana na mwanasaikolojia kwa msaada wa kupata majibu ya maswali: "Nifanye nini kumsahau?", "Je! ninahitaji kufanya nini kumruhusu aende kutoka moyoni mwangu?"

Njia ya 1. Kazi ya kujitegemea kwenye hali yako ya kisaikolojia

1. Fanya mafunzo ya gari mara kwa mara: tunakuja na misemo ambayo itaonyesha kuwa wewe ni mfanyakazi bora, mama mzuri wa nyumbani, kwamba marafiki wako wanakupenda, una afya bora na mengi ambayo yatakusaidia kujikubali kama mtu mwenye furaha. Rudia misemo hii kabla ya kulala au asubuhi kabla ya kuosha, na wakati wowote unahisi upweke.
2. Kila wakati unapowasha maji kwenye bomba, fikiria kwamba maji huondoa upendo wako kwa mtu huyu bila ya kujua.
3. Fikiria jinsi mpendwa wako anavyofanya mahitaji ya kisaikolojia bila upendeleo na maelezo yote. Kwa hivyo, utaacha "kumfikiria" na itakuwa rahisi kwako kumaliza kuabudu.

Njia ya 2. Njia kali ya kuponya ulevi wa mapenzi

Kwanza, unahitaji kutambua wazi kuwa pengo litakuwa chungu, lakini lazima lifanyike kwa faida yako mwenyewe na maisha yako ya baadaye ya furaha, amani na utulivu. Mara tu shauku imekuwa ya uharibifu, inamaanisha ni muhimu kuitokomeza, haijalishi inaweza kuwa ngumu kwako.

Ikiwa wewe mwenyewe umefikia hitimisho kwamba ulevi wako wa mapenzi unaleta tishio la kweli kwa maisha yako na afya, basi fanya kwa kiasi kikubwa:

1. Kwa akili weka ukuta kati yako na mpendwa wako aliyekuletea mateso mengi, wakati unahitaji kujirudia mwenyewe kuwa wewe ni mtu mwenye nguvu na utaweza kukabiliana nayo.
2. Kuharibu kadi za posta zote, zawadi, futa ujumbe wote, futa kutoka kwa marafiki kwenye mitandao ya kijamii na picha zote kwenye simu yako na PC. Acha kwenda kwenye ukurasa wake kwenye mitandao ya kijamii, usitafute mikutano ya kibinafsi. Lazima uelewe jambo kuu - haliungi mkono na mawasiliano, mikutano ya kibinafsi na ahadi, hisia zitapita bila uchungu na haraka.
3. Kaa chini na ukumbuke mabaya yote ambayo mtu huyu alifanya kwa mwelekeo wako, maneno yote ya kukera ambayo umesikia kutoka kwake na uandike yote kwa njia ya orodha kwenye karatasi. Weka orodha karibu na simu yako au mahali maarufu. Hii lazima ifanyike ili kabla ya kutaka kumpigia simu au kumwandikia tena, usome tena.
4. Kama mwanafalsafa mmoja alisema: "Ikiwa umemsamehe mtu kila kitu, basi haupendezwi naye tena." Kwa hivyo, fikiria yeye karibu na wewe na sema kwa sauti kwamba alikutesa, kwamba mbali na kuteseka hauoni chochote kutoka kwake, kwamba umsamehe kila kitu alichokufanyia. Niamini mimi, inafanya kazi kweli.
5. Fanya makubaliano ya maandishi ambayo unaamua kumsahau mtu huyu ndani ya mwezi au mwaka (kipindi hiki lazima kiwekewe ili uweze kutekeleza kweli, kwa mfano, kumsahau mpendwa wako kwa wiki - huu ni wakati usiofaa na vile vile makubaliano hayataongoza kwa kitu chochote cha maana, kwa hivyo tafadhali tumia tarehe za kweli tu). Ni vizuri sana kuagiza motisha katika mkataba ikiwa hali zinatimizwa kwa ukamilifu.

Muhimu! Mara nyingi yafuatayo hufanyika: ulikabiliana na uraibu wako, ukavumilia hamu ya mwendawazimu ya kumwandikia au kumpigia simu, ukateseka na kuteseka wakati wa upweke kulia wakati wa usiku, lakini ukakabiliana nayo na ilikufanya ujisikie vizuri, lakini … yeye simu na matoleo "anza yote mwanzoni". Baada ya kutoweka kwa miezi sita, mtu, akiona kuwa hauchukui chochote na hautafuti mikutano naye, anajiita - hii inamaanisha: "Umeumiza kiburi chake, alipoteza mtu ambaye alimtegemea na yeye anajaribu kurejesha hali yake, na muhimu zaidi - hapa hatuzungumzii juu ya mapenzi ya kweli ya kiafya. Anakuhitaji tu kama mtu ambaye anampenda, yuko tayari kwa chochote kwa ajili yake. " Je! Unahitaji?

Kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba uraibu wa mapenzi hautakupa furaha kamili kamili, uhusiano wako hautakua na mwishowe ulevi huu utakuharibu kutoka ndani, utoe nguvu yako na ufanye maisha yako kuwa tupu, na yako utu usio na maana. Ondoa haraka iwezekanavyo na anza kuishi maisha ya kutimiza na ukuaji wa kibinafsi na wa kitaalam, ukijiheshimu.