Uhamasishaji Hautoshi Kwa Mabadiliko

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kuna misuli 630 katika mwili wa binadamu. Mifupa 208. Karibu lita 5 za damu (kulingana na uzito). Mapafu huchukua pumzi kama 17,280 kwa siku.

Moyo wa mwanadamu hufanya kutoka kwa viboko 51840 hadi 144000 kwa siku, kusukuma damu, ambayo hubeba virutubishi kwa kila seli ya mwili, huondoa kile ambacho sio lazima na lazima iondolewe kutoka kwa mwili.

Kamba ya ubongo ina neurons milioni 10,000-100,000 na idadi kubwa zaidi ya seli za glial (idadi kamili ambayo bado haijafahamika). Na hii yote inafanya kazi kwa unganisho wa karibu, kazi ya kila kiungo huathiri utendaji wa mfumo mzima unaoitwa kwamba ikiwa chombo kimoja kitashindwa, basi kiumbe chote kinaunda upya kazi yake. Kwanza, inafidia "kuvunjika" kwa kusambaza mzigo kwenye viungo vingine. Ikiwa fidia ilikuwa ya muda mrefu na kuvunjika hakujarejeshwa kwa sababu fulani, basi viungo vyote vinaanza kuumiza kutoka kwa mzigo kupita kiasi.

Kwa mfano, ikiwa, kwa sababu ya mafadhaiko, mishipa ya damu iko kwenye spasm, moyo unalazimika kushinikiza damu iwe ngumu na mara nyingi, ili iwe na wakati wa kuleta lishe kwa kila seli. Jambo la kwanza kugonga ni macho, kwa sababu damu, ambayo hubeba oksijeni na virutubisho, kwanza kabisa huingia kwenye ubongo, kama kiungo muhimu cha mwanadamu. Macho hupata "furaha" zote za shinikizo lililoongezeka. Kisha figo zinaanza kutuma salamu, ambazo hufanya kazi kwa hali ya dharura (damu inaendesha kwa kasi na kwa kasi). Na kisha mduara mbaya huanza - figo haziwezi kukabiliana, umetaboli hubadilika. Ili kuleta virutubisho kwenye seli na kuondoa sumu, moyo huanza kusukuma damu hata haraka, na figo huwa ngumu zaidi.

Ninataja mlolongo huu wote ili kuonyesha wazi uunganisho wa mifumo YOTE ya mwili na kila mmoja na umuhimu wa utendaji wa kila chombo.

Na sasa ninageukia hatua kuu, ambayo kwangu inaonekana muhimu sana katika muktadha wa tiba ya kisaikolojia.

Utangulizi kidogo:

Chombo kuu cha tiba ya kisaikolojia ni ufahamu. Kutambua mchango wake kwa kile kinachotokea katika maisha ya mtu, inaonekana fursa kubadilisha maisha haya kwa hiari ya mtu mwenyewe kama vile mabadiliko kama hayo katika nguvu ya mtu (tusisahau kwamba pia kuna mazingira ya nje (watu, hafla, matukio), ambayo mtu hana nguvu).

Neno kuu zaidi katika aya hapo juu ni fursa. Ninataka kusisitiza haswa.

Kwa maana, wakati mwingine, kuna matarajio ya muujiza kutoka kwa tiba ya kisaikolojia. Kama, nitakuja matibabu ya kisaikolojia, rekebisha akili zangu, hapo ndipo Maisha yangu halisi yataanza! Nami nitajitahidi mwenyewe, kadri itakavyohitajika, kuhisi tu tofauti, ili tu kukomesha matukio haya / athari / matukio ambayo hayajaisha ambayo nimechoka.

Lakini kuna maelezo muhimu sana hapa ambayo wakati mwingine huanguka kutoka kwa eneo la kuzingatia: ufahamu peke yake haitoshi kwa mabadiliko.

Ikiwa nina shauku juu ya jinsi ninahitaji abs kwenye tumbo langu, basi naweza kuelewa ni kwanini sifanyi kazi kwenye abs. Walakini, ufahamu pekee hautoshi kwa cubes hizi zinazosubiriwa kwa muda mrefu, na lazima utoe jasho pia. Ukweli, sio kupitia "utashi" (siiamini hata kidogo), lakini tayari kwa nguvu ya hamu yangu mwenyewe. Lakini bado jasho, hata ikiwa ni kubwa (kwa sababu ninawasiliana na hamu yangu hii).

Ikiwa nina shauku jinsi ninavyotaka hali katika uhusiano wangu zibadilike, ninaweza kutambua mchango wangu kwa kile kinachotokea. Walakini, ili nibadilishe kitu, nitalazimika kufanya kitu tofauti.

Na hii imejaa ukweli kwamba nita:

a) ya kutisha sana

b) Nitahisi hatari (dhaifu, dhaifu, ujinga, hatari …)

c) Nitakosea, wakati mwingine inaumiza

Wakati wa kutembea, misuli 400 inahusika. Kwa watu wazima, hii inaonekana asili, watu wachache wanafikiria juu ya jinsi ilivyo ngumu sana. Hebu fikiria - wakati huo huo ushiriki na uratibu mvutano-kupumzika kwa misuli 400! Kwa kuongezea, kwenye mashine, bila kufikiria!

Lakini, ikiwa unawakumbuka watoto wako, au uwaulize wazazi wako ni mara ngapi walinyakua mioyo yao wakati ulijua ustadi huu, inakuwa dhahiri kwamba wakati wa kusimamia mkao ulio sawa, haukuhisi vizuri na rahisi. Mpaka ushughulike na misuli 370, thelathini wanaweza kutoka kwa hila bila kuzingatia! Na kisha hakuna kilichobaki isipokuwa kujifunza raha tofauti za uvutano wakati mwingine usio na moyo.

Niliwahi kufanya kazi katika kituo ambacho watu huja kutibu scoliosis. Kwanza kabisa, wanafundishwa kutembea tena. Na hii, inageuka, ni ngumu zaidi kuliko kujifunza kutoka mwanzoni! Kwa sababu kwenye mashine unayotaka kufanya vile ulivyokuwa ukifanya. Na ikiwa mtoto anaongozwa na kiu ya maarifa ya hiari na isiyoweza kushikiliwa wakati anajua kutembea, basi katika utu uzima, ili kubadilisha mitindo ya kawaida, nidhamu ya ajabu, kujitambua, kujisaidia na kukubali uwajibikaji kwa mabadiliko yao wenyewe ni pia inahitajika. Hiyo ni, hapa tata yote ya "misuli ya roho" imeunganishwa, pamoja na mwili. Lakini hakuna mabadiliko moja katika nafsi ambayo yatasababisha mabadiliko nje, ikiwa hayaungwa mkono na hatua (uzoefu mpya).

Namaanisha, tiba ni zana moja tu, rasilimali ambayo inaweza kutumika kwa mabadiliko. Lakini hakuna mtaalamu na hakuna tiba inayoweza kubadilisha maisha ya mtu yeyote kwa mtu mwingine. Tiba inaweza kuwa mashine nzuri ya mazoezi ya kusukuma misuli unayotaka na / au jaribu uzoefu mpya katika nafasi salama.

Lakini vile vile kujitahidi kwa kiroho bila kujali ya mwili (na kinyume chake), na pia kukuza wasomi bila kukuza busara, kama vile kuwajali wengine bila kujijali, n.k., hakuna uwezekano wa kusababisha hisia za uadilifu na uzoefu wa maelewano.

Kwa hivyo huenda.

@saikolojia Alyaeva Ksenia.