2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-07 22:21
Watu ambao hawaungi mkono na familia ni kawaida sana. Kwa sababu hii, hawawezi kufuata njia yao wenyewe na "wamezuiliwa" katika ukuaji wa kibinafsi na maendeleo. Nini cha kufanya katika hali kama hii?
Wacha tuangalie chaguzi mbili: ya kwanza - familia inakosoa, ya pili - familia inatisha.
Je! Familia inayokosoa inaonekanaje? Kwa mfano, unataka kubadilisha mahali pako pa kazi, kuchukua hobby mpya au aina ya ubunifu, chagua mwenzi mwenyewe, unataka kwenda mahali pa kusoma, kwa namna fulani tambua uwezo wako. Familia inakukosoa - hauna talanta, hauna nguvu za kutosha, hauna uvumilivu wa kutosha, hautafanikiwa, utapoteza wakati wako, n.k. Kwa mtazamo kama huo, wanafamilia wanaonekana "kukukomesha" - wewe ni mtu fulani mbaya na mtu ambaye hajamaliza. Unakwenda wapi kwa hii? Kaa kimya kazini kwako, pata $ 100 na usitikise mashua, na kwa jumla furahiya kuwa angalau kuna kazi hiyo. Ukosoaji katika familia huibuka kila wakati kwa sababu ya shida zao - jamaa wenyewe hawakuweza kufikia chochote na wanaogopa kuwa unaweza kufanya kitu bora.
Chaguo la pili - jamaa wanaanza kutisha ("Utahusika wapi?! Kila kitu kizuri katika ulimwengu huu sio chetu, hii ni aina fulani ya utaftaji, hakika utadanganywa, lakini wanataka kukudanganya!"). Wanaweza kuogopa kwa sababu ya uzoefu wao hasi wa kibinafsi - mtu amejaribu kitu maishani, na alidanganywa, na sasa anajaribu kulazimisha uzoefu huu kwako. Kwa upande mmoja, hii imefanywa ili kukukinga na jeraha, lakini kwa upande mwingine, huruhusiwi tu katika maisha yako mwenyewe. Walakini, hali ni tofauti, na wakati mwingine watu hufanya maamuzi hatari, kwa hivyo inafaa kuzingatia kila kitu, ikiwa kuna hatari.
Wacha nikupe mfano kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi. Nilipoamua kusoma kama mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia, jamaa zangu walikuwa kinyume kabisa ("Je! Hii ni taaluma gani? Utapata kopecks 5 na ndio hiyo"), lakini nilihimili mashambulio yote, nilifanya uamuzi thabiti na nilifanya kile ninachotaka. Kwa upande wangu, hakukuwa na hatari yoyote (mafunzo yaligharimu pesa nyingi, na kulikuwa na hatari ya kutolipa gharama zote, lakini kwa hali yoyote, hii hailingani na maisha na kupoteza afya). Kwa kuongezea, uwekezaji katika ujifunzaji daima ni mchango kwako mwenyewe na ukuaji wa mtu, hautaenda popote (kutakuwa na hali maishani ambapo itawezekana kutumia maarifa yaliyopatikana).
Chambua kwa uangalifu uamuzi wako na maneno ya jamaa zako - ikiwa wanakuonya kweli dhidi ya hatua mbaya au kukutisha, chochote unachochukua maishani mwako. Katika kesi ya pili, itakuwa dhahiri kuwekwa kwa hofu zao (wazazi wetu na hasa babu na nyanya wako mbali sana na kizazi cha kisasa, wanafikiria sana katika maisha haya ni ujuaji, kitu cha kushangaza). Haiwezi kuwa mtu anajipiga picha tu au hufanya video na anapata pesa nyingi kwa wakati mmoja - hali kama hizo hazieleweki kwao, na, kwa hivyo, maonyo haya ya kijinga yatakupunguza kasi.
Kwa nini, ukiangalia nyuma maoni na maneno ya jamaa zako, huwezi kwenda zaidi? Msaada wa jamaa zako ni muhimu sana na ni muhimu kwako. Mtu anapata maoni kwamba mpaka Mama au Baba watakubali uamuzi wako ("Ndio, kwa kweli, nenda ukafanye!"), Huendi kuifanya. Wakati huu lazima ufanyike kazi, kwa sababu kwa njia hii hauwezi kuwa na hamu yako mwenyewe, mapenzi na maisha.
Kuna toleo jingine la hila la kukosoa, wakati unakosolewa sio sana kwa chaguo la baadaye ambalo unataka kufanya, lakini kwa kila kitu. Nilipika supu isiyo sahihi, nilinunua viazi visivyo sahihi, nikavaa nguo zisizofaa, soma vitabu visivyo sahihi, chagua burudani mbaya - kana kwamba kuna kukataliwa kwa tabia yako ya kibinafsi (zaidi ya hayo, hii yote inaitwa aina ya kasoro). Ikiwa umezungukwa na tabia kama hiyo katika maisha yako yote, kwa kiwango kirefu utakuwa na hisia thabiti kwamba wewe sio mtu wa aina hiyo, na haupaswi kujionyesha kwa jamii (vipi ikiwa jamii itagundua kuwa wewe sio kama hivyo?). Kwa kadri unavyojificha nyuma ya kinyago na kuwasiliana na jamii, kuweka umbali wako, kuna fursa ya kujiwekea picha ("mimi sio mbaya sana, na watu wataamini kuwa kila kitu ni sawa na mimi"). Mara tu utakapojiruhusu kwenda kwenye jamii, kila mtu atagundua kuwa unapika vibaya, unavaa nguo zisizofaa, unanunua viazi visivyo sahihi, nk Na bila kujali jinsi unavyopinga hii, psyche yako tayari imechukua imani zote hasi, na wewe sio unaweza kuendelea zaidi. Ni ngumu sana kutoka kwa ukosoaji, kwa sababu kwa kweli umezungukwa na uthibitisho milioni kwamba wewe sio kama hiyo.
Je! Ni njia gani ya kutoka kwa hali hii?
- Kwanza, fikiria kwamba jamaa zako wanaweza kuwa na makosa katika kukosoa kwao na vitisho - labda kuna milango mizuri kwako ambayo itafunguliwa mbele yako. Labda unastahili kila kitu unachotaka kupata, au angalau nusu.
- Kuelewa haswa kile unachotaka wewe mwenyewe na maisha yako. Kwa kawaida, fikiria maisha yako kama bora iwezekanavyo na kisha fikiria kuwa haya yote yanaweza kufanywa kwa ukweli.
- Pata msaada kutoka kwa watu wengine. Uwezo wa kupata msaada katika maisha ni ujuzi muhimu sana na muhimu. Hata Frederick Perls anaandika juu ya msaada wa kibinafsi, na hii sio kujisaidia, lakini uwezo wa kupata msaada kwa kila mtu anayefuata, katika kila hali inayofuata. Bila msaada wa watu wengine, vidokezo vyote vilivyotangulia havitakuwa muhimu, na tamaa zako zitapeperushwa (sisi sote ni viumbe wa kijamii na tunataka kusikia uthibitisho kutoka kwa mtu, basi mabawa yanakua, unajaribu, fanya na songa mbele).
Pointi zote tatu zimefanywa vizuri katika mafunzo "kujithamini kwa Apni". Baada ya kozi hii, hata watu mashuhuri zaidi hupata sauti yao, wanajiamini katika tamaa zao na wanaanza kufuata njia yao maishani. Karibu washiriki mia moja wamekamilisha kozi hiyo, wamepata ukweli wao na waliweza kujitenga na maoni ya wazazi wao.
Tabia hii ya wazazi (ukosoaji na vitisho) ni sumu kali na husababisha hasira nyingi na chuki katika kiwango cha mtoto. Walakini, usisahau kwamba wazazi hufanya hivi kwa sababu ya shida zao, hofu na majeraha kwa nia nzuri, wakijaribu kukukinga na maumivu yao mengine. Kwa kina kirefu, wanakupenda, lakini shida na uzoefu wao wote hautoshei ukweli wa maisha yetu. Unahitaji kufungua macho yako na uone maisha kwa uhalisi. Usisahau pia kwamba kwa ukweli wanaogopa kuachwa bila wewe, kwa hivyo wanajaribu kukuweka kwenye leash fupi (mama pekee ndiye anayeweza kukuambia nini cha kufanya bora, mama pekee ndiye mtu bora, nk). Katika utoto, sisi sote tulitegemea wazazi wetu, lakini sasa hali imebadilika kwa 180 ° - wanakutegemea (wanazeeka na wanahitaji mawasiliano zaidi ya kihemko na mawasiliano). Kwa kuongezea, uzee hauna msaada, na mapema au baadaye wazazi wako watakuhitaji vibaya. Kwa kweli, haupaswi kutumia hii na kubeza familia yako, lakini angalau unaweza kuamuru sheria zako mwenyewe na hali ya mawasiliano. Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba jukumu lako kuu katika kiwango cha kina ni kujitenga na wazazi wako. Toa maoni yao kutoka kwako na uweke kwenye rafu!
Ilipendekeza:
Sipendi Sauti Yangu, Nifanye Nini?
Mara nyingi husikia kwamba watu hawapendi sauti yao. Hasa katika rekodi. Kama hapo kabla unasikia katika "vichwa vya sauti vya rangi ya waridi", na hapa ni ya juu sana, ya kushangaza, na ya kigeni. Kwa upande mmoja, kila kitu ni rahisi.
Ninahitaji Idhini, Nifanye Nini?
Je! Ikiwa unahitaji idhini ya mara kwa mara kutoka kwa wengine? Ulifanya kitu na ili ukubali matokeo, unahitaji kupata idhini ya mtu - kwa maneno mengine, hauamini mwenyewe au unadharau matokeo. Katika mafunzo, suala hili linatolewa kwa sehemu ya tatu (juu ya kukubalika kwa matokeo yao), ambayo tunachambua shida za rasilimali na rasilimali za mafanikio.
Ninajisikia Vibaya, Nifanye Nini? Memo Ya Kujisaidia
Kwa hivyo cha kufanya wakati unahisi vibaya. 1) Psyche au somatics? Amua: unajisikia vibaya kisaikolojia au una aina fulani ya ugonjwa wa somatic? Kwa mfano, baridi, sumu, au haukupata usingizi wa kutosha. Ikiwa usumbufu ni sawa kisaikolojia soma kuendelea Ikiwa wasiwasi wako unahusiana na:
Kwa Nini Ninapoteza Hamu Kwa Wale Wanaonipenda / Napenda Watu Baridi, Nifanye Nini?
“Mimi ni msichana, nina umri wa miaka 22, katika uhusiano wa pili wa kudumu wa mke mmoja. Mvulana huyo ni wa umri sawa, tumekuwa pamoja kwa miezi sita, lakini hali ambayo ilikua katika uhusiano uliopita inarudiwa - kipindi cha pipi-bouquet kilimalizika, awamu ya kuungana ilipita, na nikaanza kupoteza hamu na mwenzi wangu.
Ni Nini Hufanya Familia? Aina Tatu Za Familia Ya Kisasa Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Wa Familia Zberovsky
Ni nini hufanya familia? Kwa mazoezi, kuna maelezo matatu tu ya kuunda familia: - Kwa sababu wenzi wote wanapendana au wanapata hisia zingine nzuri na zenye nguvu: mapenzi, faraja ya kihemko, kivutio cha karibu, wivu, hamu ya kuwa na watoto pamoja, n.
