2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi husikia kwamba watu hawapendi sauti yao. Hasa katika rekodi. Kama hapo kabla unasikia katika "vichwa vya sauti vya rangi ya waridi", na hapa ni ya juu sana, ya kushangaza, na ya kigeni. Kwa upande mmoja, kila kitu ni rahisi. Tunatambua sauti zote za nje tu kama kituo cha nje. Tunasikia sauti yetu wenyewe wakati huo huo nje na ndani, kupitia tishu za kichwa, ambazo huongeza masafa ya chini. Ndio maana sauti yetu inaonekana kuwa nyepesi, tulivu zaidi, chini. Jambo hili lina jina "makabiliano ya sauti".
Na kuna habari njema - unaweza kufanya kazi nayo, tofauti na sura na urefu wa miguu, kwa mfano) Jirekodi kwenye video-sauti, sikiliza na.. ujizoee sauti. Zingatia hisia unazopata wakati wa kusikiliza sauti yako mwenyewe na jinsi inabadilika kila wakati. Na kisha tayari inawezekana kuchambua ikiwa kweli kuna kitu kinachohitaji marekebisho: kiwango cha usemi, kutamka, kuelezea, nk.
Kwa upande mwingine, sauti haiwezi kuwepo kando. Hizi ni hisia ambazo husikika au ni kimya ndani yetu. Mwili wetu wote unazungumza. Na ikiwa sauti ni kiziwi na imezuiliwa, imezuiliwa na vifungo, basi ni muhimu kujua ni nini kinatuzuia kujieleza? Baada ya yote, sauti hii pia ni juu ya hofu na shida zetu, juu ya waliosoma katika utoto usilie.
⠀ Wakati unataka kuboresha sauti yako, ni vizuri kujiuliza unataka nini haswa na kwanini? Unaweza, kwa kweli, kuongea kwenye "msaada" uliowekwa, lakini jisikie mnyonge na mdogo ndani. Kufanya kazi na sauti, na pia na mwili, haiwezekani isipokuwa kile kinachotokea kwako ndani.
⠀ Jiji, kwa kweli, huiba nguvu ya sauti. Hapa, kawaida, huwezi kupiga kelele na kuimba, onyesha hisia kali. Na wewe - imba. Kuimba ni mazoezi bora ya kuikomboa sauti yako. Na pia aukai msituni, sikiliza jinsi sauti inavyoyeyuka kuwa mwangwi. Jifunze sauti yako, angalia ambapo sauti huzaliwa na kutoka kwa hisia gani wanazaliwa. Sikiliza jinsi ulivyo na hasira, unapenda, unaogopa. Unapopiga kelele, je, ni kishindo cha simba, au unabadilika na kupiga kelele, au sauti yako huvunjika na kukohoa? Je! Unafikiri hii ni juu ya mishipa?
Jizoeze ukimya mara kwa mara. Wape maneno nafasi ya kuiva. Jifunze kuongea kwa mapumziko. Usiogope. Baada ya yote, jambo muhimu zaidi linazaliwa ndani yao.
Na katika nakala inayofuata, nitashiriki mazoezi rahisi ambayo unaweza kufanya mazoezi yako mwenyewe.
Ilipendekeza:
"Je! Watafikiria Nini Juu Yangu?", "Wanasema Juu Yangu"… - Hadithi Za Uwongo Zinazokuzuia Kuishi Au Ukweli?
"Je! Wengine watafikiria nini juu yangu?" "Wanazungumza na kunisengenya …" Mara nyingi tunasikia vishazi kama hivyo. Unaweza pia kuona machapisho sawa kwenye mitandao ya kijamii. Ikiwa juu ya machapisho, machapisho machache, basi ni ya asili hii:
Chaguzi (kuchagua) Kutuliza Au Nirudishie Sauti Yangu
Mutism ya kuchagua, pia inajulikana kama mutism ya kisaikolojia, husababisha watu kukaa kimya haswa katika hali za kijamii na zenye mkazo. Sababu ya hali hii haijulikani, na ingawa inaweza kuathiri mtu yeyote, mutism wa kuchagua ni kawaida kwa watoto wadogo.
Ninahitaji Idhini, Nifanye Nini?
Je! Ikiwa unahitaji idhini ya mara kwa mara kutoka kwa wengine? Ulifanya kitu na ili ukubali matokeo, unahitaji kupata idhini ya mtu - kwa maneno mengine, hauamini mwenyewe au unadharau matokeo. Katika mafunzo, suala hili linatolewa kwa sehemu ya tatu (juu ya kukubalika kwa matokeo yao), ambayo tunachambua shida za rasilimali na rasilimali za mafanikio.
Nina Aibu, Lakini Sipendi Mama Yangu
Ninaelezea wazi juu ya watu ambao hawawezi kupata ndani yao upendo kwa wazazi wao. Wanajiangalia, angani, hutegemea kutafuta, wanaogopa wenyewe, wanaaibika, wanaogopa kusema kwa sauti: "Hauwezi, ni mama" … Kuna corset kwenye mwili, na kwa sababu hiyo, hakuna mawasiliano na hisia za mtu mwenyewe, jinsi inavyosisitiza kwa uchungu katika maeneo tofauti, katika maeneo tofauti ya maisha.
Kwa Nini Ninapoteza Hamu Kwa Wale Wanaonipenda / Napenda Watu Baridi, Nifanye Nini?
“Mimi ni msichana, nina umri wa miaka 22, katika uhusiano wa pili wa kudumu wa mke mmoja. Mvulana huyo ni wa umri sawa, tumekuwa pamoja kwa miezi sita, lakini hali ambayo ilikua katika uhusiano uliopita inarudiwa - kipindi cha pipi-bouquet kilimalizika, awamu ya kuungana ilipita, na nikaanza kupoteza hamu na mwenzi wangu.
