Nisaidie

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Hivi majuzi nilikutana na chapisho la mayowe juu ya msaada wa msichana huyo kwenye Facebook. Yeye ni mgonjwa. Kwa nguvu, bila kubadilika, na tayari wamekata tamaa. Hakuna mtu anayeweza kuamua ni nini haswa anaumwa na kwanini kazi muhimu za mwili humshinda.

Ujumbe wa msichana ni wa moja kwa moja, na maumivu, ufunuo.

Anahitaji nguvu ya mwili, maadili na nyenzo kupata uchunguzi unaofaa na kuweza kuishi.

Kuingia kwenye maoni, niliogopa.

Karibu 60-70% ya wafafanuzi walimtuma aombe kwa Mungu.

"Kuponywa" na misemo - hii ni karma yako; ni kitu usichopenda mwenyewe, na hii ndio jinsi kila kitu kinakutokea; geuka kwa mganga katika kizazi cha tatu - huyu ni dada yangu Sveta, anayeishi Kukuevo, ataondoa jicho baya na kukufundisha kuishi vyema, nk.

Asilimia 20 tu ndio waliweza kusoma wazi kilichoandikwa na kumpa mtu kile walichohitaji - wengi walituma pesa, mtu akampa daktari na akaanza kwenye maoni. Daktari alivutiwa na kesi nadra, anachunguza tu sawa na yuko tayari kuichukua bure kwa uchunguzi.

Mtu aliandika maneno ya kina sana na ya kweli ya msaada. Mtu fulani tayari ameondoka nyumbani kwa msichana huyo na chakula, zawadi na kukumbatiana.

20%, au hata chini, walielewa na kusikia ombi la moja kwa moja la msaada. Na nini kuhusu wengine? Jinsi msichana huyo alikuwa akisoma maoni na ushauri wao wa tathmini. Je! Walimsaidia, walimuunga mkono.

Msaada - ni nini?

Je! Ikiwa sitaambiwa moja kwa moja kile ninahitaji? Jinsi ya kusaidia?

Ninaombaje msaada?

Wakati wa vikao na wateja, huwa ninauliza - ninawezaje kukusaidia? Je! Ungependa kupokea nini kutoka kwangu sasa?

Ninakutana na ukweli kwamba ikiwa mtu anaweza kuuliza, hajui anahitaji msaada kwa aina gani. Au tu haiwezi kuipokea. Sikujifunza.

Na wengine hawajajifunza kuuliza chochote. Kuwa hodari na sio kunung'unika.

Lakini roho huponywa tu na roho nyingine ya mwanadamu. Niamini mimi, hata mtangulizi wa schizoid aliyefungwa zaidi anahitaji mtu.

Hapo awali, njia yangu ya fahamu ya kupata msaada ilikuwa kuingia kwenye mizozo, kukasirika, kupiga kelele, na hivyo kupata karibu na mwingine.

Lakini bado nilibaki sikuridhika.

Sikuhisi msaada.

Badala yake, badala yake - kuchanganyikiwa.

Hiyo ni, badala ya kusema wazi - ninajisikia vibaya sana, inaumiza, ngumu sana. Tafadhali nikumbatie kimya. Kaa na mimi. Nisikilize.

Ningeweza kupiga kelele tu, nikakasirika, kwa sababu fulani husababisha mzozo.

Ni hofu tu. Hofu kwamba hawatatoa kile ninachoomba.

Hakukuwa na uzoefu kama huo - kuuliza moja kwa moja na kupokea.

Msaada kwa kila mtu inamaanisha vitendo tofauti au maneno. Hiyo ni, maneno "nakuunga mkono" hayafanyi kazi kila wakati

Au sio kwa kila mtu.

Hapa kuna siri zingine ndogo juu ya jinsi ya kujisaidia vizuri, rafiki, mpendwa, mwenzi, ambayo mimi huwa nafanya mazoezi.

Kwanza, sikiliza kwa uangalifu kile mtu aliye kinyume anasema na wewe. Ni nini kinachotokea kwake, kinachomsumbua, maumivu yake ni nini. Sikiza kadiri anavyohitaji. Hata kuelezea maumivu kwako, mwingiliano tayari atahisi vizuri.

Jaribu kuelewa ni nini haswa ANASEMA juu yako mwenyewe. Sio kupitia prism ya uzoefu wako. Jaribu kuhisi majibu yako kwa kile kilichosemwa.

Uliza - ninawezaje kukusaidia? Ninawezaje kukuunga mkono?

Unaweza hata kutoa chaguzi zako mwenyewe ikiwa mtu mwenyewe hajui anahitaji msaada gani.

Ikiwa unataka, ninaweza kukusikiliza tu, kukuelewa na kukukumbatia.

Kuwa nawe na kuelewa.

Labda ungependa kusikia kitu kutoka kwangu, maneno kadhaa ambayo ungependa?

Labda ninaweza kukufanyia kitu (kulingana na hali na ombi) - kukumbatia, kupika chai, kutoa pesa, kusaidia na kupendekeza mtu, n.k.

Jaribu kuona zaidi ya nyingine kuliko wewe mwenyewe

Hii tayari ina thamani yenyewe.

Ikiwa unahitaji msaada na msaada kwako, jaribu kujisikiliza na kuelewa kinachotokea kwako.

Je! Unafikiria nini. Unahisi nini. Ungependa nini.

Baada ya kugundua hili, muulize rafiki, rafiki wa karibu, mtaalam wa kisaikolojia juu yake.

Kwa mfano, una mgogoro kazini na unakasirika. Ulishindwa kuweka hisia zako kwenye mzozo na wakakaa. Msaada hapa unaweza kuwa kwako - kutulia, kukubali maoni yako. Au kuruhusiwa kukasirika, kusema nje.

Unaweza kuuliza rafiki akusikilize. Mawazo yako, sababu na maneno ambayo hayajasemwa. Ili kueleweka, kusikilizwa na, pengine, kukumbatiwa. Tulikubaliana na maoni yako juu ya hali hiyo, na ukweli wako. Hakuna mashtaka na hakuna tathmini. Tuma chaguo lako.

Kamwe, usiseme yafuatayo kamwe:sio kwangu mwenyewe, sio kwa watu)

- sikiliza, vizuri, wewe mwenyewe unalaumiwa kwa kila kitu. Hii haiungi mkono nichrome, lakini badala yake, inachukua kutoka kwa mtu nafasi pekee ya msaada.

Jamani, hii ni mashtaka.

- unalalamika nini, watu barani Afrika kwa ujumla wamechanganywa. Hii ni kushuka kwa thamani ya hisia za mtu aliyekugeukia. Mifano ya kulinganisha sio mbaya, lakini kwa kweli haisaidii.

- sikiliza, hii yote ni ngombe, nenda fanya hivi na vile. Anaweza kuwa tayari anajua jinsi ya kufanya mwenyewe, lakini laani, mtu huyo ni mbaya, na ana uwezekano wa kutumia ushauri wako. Kinyume chake, atakasirika na kukasirika. Kwa hivyo, usishauri kamwe isipokuwa ukiulizwa moja kwa moja kufanya hivyo.

- oh, ilikuwa pamoja na wewe kwamba mama yako alifanya hivyo, kwa hivyo una wazimu. Usiponye, usicheze mwanasaikolojia, isipokuwa, kwa kweli, uko kwenye kikao na mteja. Hata ukiona uhusiano kati ya mateso ya mtu na utoto wake, unaweza kuuliza kwa uangalifu juu ya hilo - naona kuwa una athari kama hiyo, lakini haufikiri kuwa imeunganishwa na hiyo…? Ikiwa hii ni muhimu, basi mwingine anaweza kufikiria na kukubali habari hii, ikiwa sivyo, sawa, sio lazima.

- misemo - "vizuri, ikiwa ulifanya hivyo"; "Nilikuambia," - pia shikilia.

- "Ah angalia, ni aina gani ya gari ilikwenda huko" au "Wacha twende nikununulie mavazi." Usumbufu kutoka kwa hisia na uzoefu wa mtu kama moja ya aina ya uthamini. Usifanye hivyo.

Mara nyingi pendekezo kama hilo linaonekana kwa mtu ambaye hawezi kubeba hisia na mateso ya mwingine. Ikiwa huwezi, sema juu yake - ninajua jinsi ya kukusaidia, na ikiwa siwezi, nenda kwa mwanasaikolojia.

Hii ni sawa.

Kuza huruma kwako mwenyewe na kwa wengine

Ni muhimu ambayo inatutofautisha na roboti na wanyama

Na hii pia ni siku zijazo za kuishi kwetu.