2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Habari Svetlana.
Nilivunjika moyo. Mwezi mmoja uliopita, sikutembea, lakini niliruka. Maisha yalionekana kuwa mazuri na ya kupendeza kwangu. Niliota juu ya siku zijazo katika rangi za upinde wa mvua.
Kila kitu kilibadilika nilipogundua kuwa kila kitu sio vile nilifikiri. Ghafla nikaona kwamba juhudi zangu zote zilikuwa bure. Chochote ninachofanya ni bure. Flutter, usipepete - hakutakuwa na matokeo. Kila kitu hakina maana.
Sina nguvu tena ya kufanya chochote. Sitaki tena kuweka nguvu mahali ambapo hakuna matokeo. Na hayuko mahali popote hata. Sitaki kufanya kazi kwa bidii tena kwa sababu ya kufanya kazi. Nina chukizo la kuendelea kufanya kitu. Nimechoka! Siwezi kufanya hivyo tena! Ninajisikia kama mpumbavu kamili, ujinga na mwanamke mzee asiye na maana ninapopigana bila malengo mahali pamoja.
Hawataki tena! Sitaki! Sitaki! Sitaki!
Nimechoka. Ninahisi kukata tamaa na kukosa nguvu tu kutokana na mawazo kwamba ninahitaji kuendelea. Ni matusi, machungu, pole, inakera. Nataka kutema kila kitu na kwenda mbali.
Lakini huwezi! Kwa sababu mimi ni mtu mzima. Na hakuna mtu, unasikia? Hakuna mtu atakayeniunga mkono na kukidhi matakwa yangu. Hakuna mtu atakayenipa tu kiwango kinachohitajika cha pesa. Hakuna mtu, hakuna mtu atakayekuja nyumbani kwangu na kunipa kile ninachohitaji. Na ninahitaji mengi: kurejesha afya yangu, kununua nyumba, kusafiri, kubadilisha WARDROBE, kubadilisha kompyuta. Kualika, baada ya yote, huduma ya kusafisha kusafisha windows hizo za kitanda. Nataka sanduku mpya nzuri. Nataka begi mpya. Mifuko miwili mpya. Viatu! Ninahitaji viatu vipya!
Nataka massage! Mifereji ya lymphatic na osteopathic. Nataka kuponya meno yangu. Ninataka kukata nywele katika saluni ninayopenda, lakini sio huko, ambayo ni ya kutosha.
Ninataka pia kupenda na kwa mwanamume kunipenda. Ili atake kuwa na mimi, na mimi niwe pamoja naye. Ili kuifanya iwe nzuri na ya kupendeza kwetu pamoja. Joto, laini, kitamu na salama. Na sio hapa haijulikani ni nini, ni nini sasa.
Na ni vitu vipi vidogo ninahitaji - usihesabu!
Haijalishi nijitahidi vipi, siwezi kushughulikia mahitaji yangu.
Kila kitu hakina maana na hakina maana.
***
Halo.
Samahani kuwa unapata kipindi kigumu sasa. Hali uliyoelezea si rahisi kuipata peke yako. Ni vizuri ukaniandikia. Nitajaribu kukusaidia kwa kuelezea sababu zinazowezekana za kile kinachotokea na njia za kutatua.
1. Concretization vs utandawazi
Zingatia jinsi unavyoelezea hali yako. Unatumia maneno "kila kitu", "kila kitu", "kwa ujumla", "mahali popote", ambayo inatoa maoni kwamba KILA KITU kimepotea kabisa na KILA KITU ni mbaya kabisa. Lakini nina hakika sio kweli. Na nina hakika hata kwamba kwa njia zingine una mafanikio na maendeleo. Ni kwamba tu umekasirika sana hivi kwamba unaona mazingira yako na kile kinachotokea kwa rangi nyeusi.
Jaribu kuzingatia ni nini haswa hakikufanyia kazi, na ni nini kilichobaki bila kubadilika au kuboreshwa. Jaribu kugundua kuwa ulimwengu sio mweusi, lakini wa rangi nyingi na anuwai. Kumbuka kuwa kupumua na kuishi ni rahisi wakati kiwango cha nyeusi hupungua.
2. Njia mbaya ya matumizi ya vikosi vilivyochaguliwa
Kwa kuangalia kile unachoandika juu ya ununuzi, nitafikiria kuwa shida yako inahusiana na kazi na kupata pesa. Mara nyingi, uchovu kama huo, ambao unaandika juu yake, unahusishwa na matumizi makubwa ya nishati na kutolea nje kidogo kama matokeo. Sababu katika kesi hii inaweza kuwa mahali pasipochaguliwa vibaya vya matumizi ya vikosi na kiwango cha utumiaji wa vikosi.
Njia ya kutoka ni kuchambua jinsi na unafanya nini. Inafaa kuwasiliana na mtaalam au / na mtu aliyefanikiwa katika mwelekeo uliochagua kuchambua kile kinachotokea. Ni muhimu kupata kile kinacholeta matokeo unayotaka, chagua inayofaa zaidi kwako mwenyewe na uondoe, ikiwa inawezekana, ni nini kinachoondoa nguvu na haitoi matokeo.
3. Ndoto kubwa vs ukweli
Wakati mtu anaishi kwa muda mrefu, akijizuia katika kila kitu, na ustawi ghafla unakuja mbele, anaanza kuota jinsi atakavyofurahiya ustawi huu, kuogelea ndani yake. Kwenye mstari wa kumaliza, zinageuka kuwa haiwezekani kuogelea, suuza miguu tu. Tamaa kubwa hufikia kwamba hakuna matokeo, na hakuna kilichobadilika. Inaonekana hivyo wakati wa kulinganisha matokeo halisi na ndoto juu yake.
Suluhisho. Ya kwanza ni kulinganisha matokeo na mwanzo wa njia, na sio na ndoto. Kumbuka ni wapi ulianza na ni nini sasa. Nina hakika kuna mafanikio na faida. Pili: jipe nafasi ya kufurahiya matokeo, bila kujaribu kukimbia zaidi na kupata zaidi. Furahiya kile umefanya. Fikiria au hata sema: Nimefanya hivyo. Ningeweza. Niliweza.
Na ujilipe kwa kile ulichopokea.
4. Tuzo lazima iwe nafuu
Mara nyingi unataka kushiriki furaha yako na mtu mwingine. Lakini kunaweza kuwa na uviziaji. Kwa mfano, wacha tuseme unaamua kujipatia zawadi ya safari ya likizo na mtu muhimu. Mtu huyo anaweza kubadilisha mawazo yake kuhusu kwenda na wewe. Kitu kinaweza kumtokea ambacho kitafanya safari ya pamoja isiwezekane (shida, ugonjwa, mzigo wa kazi). Mteule wako anaweza kuwa na mtu mwingine muhimu, na hataenda safari nawe. Badala ya tuzo, tamaa na chuki.
Ikiwa unaamua kujipa thawabu kwa kitu fulani, basi thawabu haipaswi kutegemea wengine. Inapaswa kufanyika hata hivyo.
5. Kutoka mahali hapo - hadi kwenye machimbo
Ni vizuri kunaswa kabisa na shughuli hiyo, ukifanya kazi kila saa kwa matokeo, wakati kumaliza tayari kunaonekana na kuna hatua chache za mwisho zimebaki kuchukua. Au wakati "mbio" ni fupi na kukamilika kwake kunategemea kabisa tija yako.
Ikiwa shughuli hiyo inajumuisha hatua ndefu na zenye kuogopa. Ikiwa matokeo yana hatua nyingi ndogo na sio zote mara moja. Ikiwa mafanikio yako yanategemea sifa yako, na kwa hivyo kwa wakati wako. Basi unahitaji kujifunza kuokoa nguvu zako. Mahesabu ya hatua, wakati wa muundo. Na pia kupanga sio kazi tu, bali pia pumzika, tk. katika mapumziko ya "mbio" ndefu ni sehemu muhimu ya matokeo mazuri ya baadaye.
6. Hali ya kiafya
Hatua ya kwanza na muhimu zaidi unayohitaji kuchukua ni kutembelea mtaalamu wa saikolojia, daktari wa neva au mtaalamu wa magonjwa ya akili ili kuondoa unyogovu wa kliniki. Pia mtaalam wa endocrinologist na mtaalamu kuwatenga usumbufu wa homoni na shida za kiafya, ambazo pia huathiri hali ya kihemko.
Shida za Somatic zinarekebishwa na dawa za kulevya na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Matakwa mema, Svetlana Podnebesnaya.
Wasomaji wapendwa, ikiwa ulijitambua mwenyewe na hadithi yako katika kifungu hicho, basi niko tayari kukusaidia.
Ilipendekeza:
Barua Kutoka Kwa Mtoto Aliyezaliwa Kwenda Kwa Mama
Halo mama! Sikuwahi kukuandikia. Sijui kwa nini. Ni ngumu kwangu kufanya hivi hata sasa. Moyo unanibubujika kifuani, na machozi yananitoka na macho yangu yanaanza kuuma …. Samahani nikikuletea maumivu kwa maneno yangu mwenyewe, lakini ni wakati wa kuambiana ukweli.
Jinsi Ya Kuishi Kwa Kuondoka Kwa Bibi: Barua Kutoka Kwa Mume Anayedanganya
Jinsi ya kuishi kwa kuondoka kwa bibi: barua kutoka kwa mume anayedanganya. Kupitia media ya kijamii na barua pepe, ninapokea hakiki za kila siku za vitabu vyangu na mashauriano yangu. Barua zingine zinavutia sana (kwa kweli, kwa idhini ya waandishi wao) zinapaswa kusomwa na wanaume na wanawake wengi.
Barua Kutoka Kwa Baba Kwenda Kwa Binti Iliyoandikwa Katika Idara Ya Vipodozi
« Mpendwa mtoto , Ninawaandikia barua hii nikiwa nimekaa katika sehemu ya vipodozi katika duka kuu letu. Hivi majuzi, rafiki yangu alinitumia SMS kutoka idara nyingine inayofanana na akasema kuwa hii ni moja wapo ya maeneo madhalimu zaidi ulimwenguni.
Ushauri Wa Shirika. Mipangilio Ya Shirika Kama Sehemu Ya Ushauri Wa Biashara
Katika vikundi vya shirika, kama katika makundi ya nyota kwa ujumla, kuna hadithi nyingi na hadithi. Wacha tujaribu kugundua ni nini dalili ya mkusanyiko wa nyota, na jinsi njia hii inatofautiana na njia zingine za ushauri wa shirika? Njia hii ni maalum sana, ikizingatiwa hali yake, inatofautiana na njia zingine nyingi zinazotumiwa katika ushauri wa shirika.
Nisaidie
Hivi majuzi nilikutana na chapisho la mayowe juu ya msaada wa msichana huyo kwenye Facebook. Yeye ni mgonjwa. Kwa nguvu, bila kubadilika, na tayari wamekata tamaa. Hakuna mtu anayeweza kuamua ni nini haswa anaumwa na kwanini kazi muhimu za mwili humshinda.
