2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Bado ni jambo la kufurahisha, upendo huu. Hisia nzuri na mkali, inayoweza kuhamasisha, ina upande wake wa polar - chuki. Tunaweza kumpenda mtu sana, na baada ya muda tunamchukia kwa kila nyuzi za roho zetu. Je! Umewahi kujiuliza kwa nini hii inatokea? Niliamua kutafiti mada hii juu yangu, jamaa na wateja ili kuelewa hali ya kimfumo ya kugeuza upendo kuwa chuki.
Kwa nini na jinsi michakato hii miwili imeanza?
Kwa nini zinahusiana sana?
Na unajua, kila kitu kilikuwa rahisi sana.
Rasilimali ya upendo na rasilimali ya chuki
Mimi sio mtaalamu wa saikolojia-mtaalamu tu, lakini pia mtaalam wa nambari. Tayari kufikia tarehe ya kuzaliwa, ninaweza kuelewa ni nini maisha ya mtu fulani yanazunguka, ni rasilimali gani anayo, ni majukumu gani anayokabiliana nayo, kwanini matukio kadhaa yanarudiwa, kwanini athari zingine huibuka na majimbo anuwai huibuka. Kwa hivyo moja ya rasilimali inaweza kuwa upendo.
Lakini ikiwa kuna upendo, lazima chuki iambatanishwe nayo. Ukipenda au usipende, ikiwa unajua kuhusu hilo au la. Na inaweza kufanya kazi kwako au dhidi yako, kukuharibu au kukusaidia katika njia ya maisha. Ikiwa ramani yako ya maisha ina kaulimbiu ya "upendo", basi italazimika kufanya kazi sio tu nayo, bali pia na mkia huo ambao huvuta nayo - "chuki".
Kuna wakati mtu ambaye tunampenda sana, ambaye ni muhimu sana kwetu, anatuumiza (kwa maneno, vitendo). Na kisha, kama wanasema, "roho imechanwa vipande vipande." Na hapo ndipo chuki inapoamilishwa. Inaweza kuonekana kuwa chuki, pamoja na hasira, ni tiba ya maumivu, lakini hii sio kweli kabisa. Maumivu yanasimamishwa tu na chuki, lakini hayatoweki popote, lakini hukusanya katika fahamu. Hasira inaonekana ili kumsaidia mtu kujilinda na mipaka yake.
Ni nini hufanyika wakati hautaki kupenda tena?
Wakati mwingine wakati unaweza kuja wakati mtu anaamua kutoa hisia kama upendo kabisa, ili asipate maumivu na chuki. Kwa ujumla, hataki kupenda tena, kwa kila njia anaepuka mwanzo wa kushikamana, kwani hii ni chungu na, kwa hivyo, sio salama. Lakini kwa kujifunga mbali na maumivu na chuki, tunajifunga kutoka kwa upendo wenyewe na hisia zingine nzuri na hisia. Kwa kufunga kabisa mlango wa roho zetu kwa hisia za kimapenzi, hatuwaachilii nje na hazikubali kutoka kwa wengine, na kuziacha katika fahamu zetu.
Tunafikiria, tunajua, lakini hatuhisi ("tunaishi na kichwa chetu, sio moyo wetu"). Na hii inaweza kusababisha alexithymia (ugumu wa kuelewa hisia za mtu mwenyewe na hisia za wale walio karibu nao). Kwa kuongezea, kukandamizwa kwa hisia (zote nzuri na hasi) pia kunaweza kusababisha psychosomatics, wakati sio psyche tu, bali pia mwili huanza kuumiza.
Matukio ya kawaida ya chuki
Unaweza kukubali maumivu na kuendelea - jisikie, penda, furahiya uhusiano. Lakini sio kila kitu ni laini sana. Uzoefu wa maisha, ambao una mapema kwenye paji la uso, hautoi. Na kisha mchakato wa kujiondoa huanza (ghafla au polepole). Mtu huacha kuamini watu na ulimwengu wote kwa ujumla. Amekata tamaa, hupoteza maelewano katika maisha, matumaini ya siku zijazo njema.
Na kuna nyakati ambapo mtu anachagua njia ya chuki, amezama kabisa katika hisia hii ya uharibifu na hata huanza kupata faraja kutoka kwake, kwa sababu inatia ndani yake hali ya usalama: "Ninachukia, kwa hivyo sishindwe." Lakini hali hii husababisha ushirika wa utu, upweke kamili na nguvu ya kubadilisha kitu. Na kisha (ingawa sio mara moja, lakini hakika baadaye, wakati shibe ya chuki inakuja) huanza kulia ndani ya mto usiku kutoka kwa hisia ya kukataliwa na kutokuwa na maana.
Kuna tofauti nyingine ya hali ambayo mtu "huponda" chuki inayoongezeka ndani yake kwa njia zote. Kuna sababu anuwai kwa nini huwezi kujiruhusu kuchukiwa. Kwa mfano, kama mtoto, mama au baba alisema kuwa ilikuwa hisia mbaya, kwamba ilikuwa aibu kuchukia na kuonyesha hasira. Au kulikuwa na mfano mwingine ulioonyeshwa na wapendwa na wapendwa. Na tabia hii, mfano wa tabia "kuwa mwema, hata ikiwa ulitibiwa na uovu" kutoka nyakati hizo za utotoni zilizokaa katika fahamu zetu.
Labda ilitokea kwa njia nyingine - katika utoto ulikabiliwa na tabia mbaya ya watu kuelekea wewe mwenyewe, mtu mwingine au hata mnyama na ukachukua mkakati kama huo wa maisha kwako kwamba hautawahi kuwa kama hiyo, chini ya hali yoyote, kwamba bado penda na utunze walio karibu nawe. Kwa hivyo inageuka kuwa watu walituumiza, lakini bado tunaendelea kuwapenda, kuwasamehe, kutafuta visingizio kwao.
Jinsi si kuanguka katika uliokithiri wa upendo na chuki?
Na kukataliwa kabisa kwa chuki kwa kupenda upendo kamili, na chuki kama hali ya kudumu ya akili ni uliokithiri ambao hauwezi kutuletea chochote kizuri. Katika kesi ya kwanza, tunaruhusu wengine kututumia, "kukaa" shingoni mwetu, tufanye vibaya vile tunavyopenda (sisi wote "tunakula"). Katika kesi ya pili, tunajinyima raha, tunajiangamiza kwa upweke na kutoweza kujenga uhusiano wa aina fulani.
Kama nilivyosema, uzoefu mbaya wa maisha ambao tumekusanya, mifumo ya tabia ya wazazi, na kiwewe cha kuzaliwa vyote vimewekwa ndani ya ufahamu wetu (wa kibinafsi au wa pamoja). Na hii huamua kurudia kwa matukio ambayo hayawezi kutufaa au ambayo yanaonekana kutufaa, lakini haitoi furaha ya kweli, faraja, maelewano. Kwa hivyo, katika mazoezi yangu mimi hufanya kazi na fahamu za wateja.
Kwa hivyo unawezaje kujifunza kuchukua mbali na sio kuanguka? Kwa chaguzi zote tatu zilizojadiliwa hapo juu (ambaye tayari hajisikii chochote, ambaye alichagua njia ya chuki, ambaye, licha ya kila kitu, bado ni mwema na mwenye upendo - "ugonjwa mtakatifu") kuna kichocheo kimoja cha furaha. Ruhusu tu kujisikia. Na haijalishi ni upendo au chuki, maumivu au mateso. Unahisi, basi upo.
Ishi kwa njia yako, ukubali kupigwa kwake nyeusi na nyeupe, kwa sababu kwa kukosekana kwa utofauti kama huo, utimilifu wote wa maisha hautahisi. Unapojisikia vibaya, pata "chanzo" cha hisia hii mwilini, itambue, ikubali, kwa sababu ni sehemu yako. Unapokubali chuki (maumivu, hasira), ambayo ni kwamba, wakati itaacha "kukatazwa", hisia hii mbaya huenda yenyewe.
Wale ambao huchukia kila mtu na kila kitu, tafuta upendo ndani yako, hakika itakuwa ndani yako, kwa sababu ndiye yeye aliyevuta chuki pamoja nayo. Upendo tu umefichwa kwa undani sana. Lakini ikiwa utajaribu, unaweza kuipata. Na ikiwa chuki na hasira vitatokea kwa utaratibu (watu wanakupa maumivu, unawachukia, na hali kama hizi za maisha zinajirudia, kukuzuia "kuelea" kutoka baharini ya chuki peke yako), basi ninakungojea mahali pangu kwa kazi ya pamoja ya matibabu.
Penda na upendwe!
Ilipendekeza:
Hatua Za Maendeleo. Hatua Ya Hatua (miezi 6 Hadi 18)
Kwa hivyo, wacha tuendelee. Hatua ya hatua (kutoka miezi 6 hadi 18) Wacha nikukumbushe kuwa dhana ya hatua za ukuaji wa miaka na Pamela Levin, ilitengenezwa katika nadharia ya uchambuzi wa miamala, kulingana na ambayo mtoto katika kila hatua hutatua shida kadhaa za ukuaji, akiandaa mabadiliko hadi hatua inayofuata.
Jinsi Ya Kutoka Haraka Kutoka Kwa Uhusiano Na Narcissist Katika Hatua 3?
Jinsi ya kutoka haraka kutoka kwa uhusiano na mwandishi wa narcissist ili usiteseke kwa miaka kutoka kwa matokeo ambayo mtu huyo ameacha katika roho yako? Hapa kuna hatua 3 za kukusaidia kumaliza uhusiano wako na narcissist haraka na kupunguza maumivu yako ya moyo kwa miezi 2-3.
Swali Kwangu Mwenyewe: "Kuna Nini, Hatua Moja Kutoka Kwa Kile Ninachojua Tayari?"
Mwanasaikolojia anayejulikana katika hotuba yake mara moja alianguka: "Ikiwa unataka kuharibu kila kitu - utandawazi." Ninakubali 100% Mara nyingi tunashindwa sio na hofu ya mabadiliko, lakini kwa kuonekana kwao kutowezekana. Tunashangaa - kama mpango wa miaka mitano ambaye atatumwa kununua, vizuri, wacha tuseme, mashine ya kuosha nyumba ya familia.
Jinsi Ya Kuandaa Mtoto Kwa Kuzaliwa Kwa Mtoto. Mwongozo Wa Hatua Kwa Hatua
Je! Umewahi kununua vitu vya kuchezea viwili vinavyofanana, kwa sababu ukinunua moja kwa moja, kutakuwa na kashfa au ghadhabu nyumbani? Na kusema: “Toa! Naam, wewe ndiye mwandamizi "? Na umweleze mtoto kuwa dada yake ndiye mtu wa karibu na anayependa sana kwake na kwamba kila wakati anahitaji kuwa mlima kwa kila mmoja?
Sababu 5 Kwa Nini Mwanamume Anaanza Kuchukia
Kwa ambayo mwanamume anaweza kumchukia mwanamke aliyempenda mara moja. Je! Mwanamke mwenyewe ndiye daima sababu ya mabadiliko haya? 1. Uhamasishaji kuwa unatumika Mwanamume kwa ajili ya mwanamke mpendwa yuko tayari kwa vitendo na unyonyaji.
