2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hapo awali, hamu ya psychosomatics maarufu ilisababishwa haswa na hamu ya kupunguza wasiwasi wa neva, ambayo kwa njia moja au nyingine huambatana na shida na magonjwa ya kisaikolojia. Kwa njia ya nakala, meza au kitabu, yeye "hugundua" haraka, hutoa sababu tayari, na ushauri juu ya jinsi ya kurekebisha kila kitu. Wakati huo huo, zaidi, inakuwa dhahiri zaidi kuwa "utambuzi" huwa mbaya, sababu inayopatikana kwa urahisi haifai, na ushauri haufai au haufai kwa vitendo. Na ikiwa mwanzoni tulifarijika wakati, na wimbi la kichawi la ukurasa huo, "kila mtu aligundua juu yake," basi baadaye tukapata kuchanganyikiwa na wasiwasi mkubwa zaidi, kwa sababu ikiwa "kila mtu aligundua na hakuweza kufanya chochote juu yake, basi itakuwaje sasa!?".
Ujumbe huu unaweza kuwa msaidizi mzuri (moja ya vitu) kwa wale ambao wanaelewa kuwa saikolojia ni sayansi ngumu, na maarifa, wakati, wasaidizi na nia ya kujifanyia kazi zinahitajika kuchambua na kutambua sababu halisi. Katika mazoezi yangu, kulikuwa na kesi tofauti za rufaa: shida zote na magonjwa, shida za hali na sugu, nyepesi na isiyoweza kutibika, nk sababu zao za kisaikolojia za kuanza kwa hii au ugonjwa huo (au tuseme, dalili, kwa sababu sio kila wakati inajulikana. hisia za ugonjwa wa mwili, tuna ugonjwa wa aina fulani). Kwa hivyo, kwa maana, ni ya ulimwengu wote, na ni muhimu kujisikiza wakati unazingatia kila moja ya maswala, hata ikiwa inaonekana kuwa haihusiani na wewe.
Hojaji ya mada inayoainisha faida kuu za shida na magonjwa ya kisaikolojia *
Chini ni taarifa kadhaa, ambayo kila moja inapewa vitalu viwili vya tathmini. Ninazuia - huathiri sababu ambazo zinaweza kuchangia kuibuka "dalili" (ugonjwa au shida), II block - huathiri sababu ambazo zinaweza shikilia ugonjwa (wakati hatuwezi kuiondoa kwa njia yoyote). Baada ya kusoma taarifa hiyo, unakaribishwa kufikiria jinsi inahusiana na maisha yako halisi, tabia yako na hali ya sasa, na kisha utathmini kiwango cha uwepo wa imani kama hiyo, ambapo alama 10 hakika ni juu yangu, na 0 - ina hakuna cha kufanya na mimi.
1. Kwa kweli, ugonjwa wangu unanisaidia kutoka kwenye hali mbaya.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
2. Ugonjwa wangu unanisaidia kuchelewesha kufanya uamuzi au kuhamishia uamuzi kwa watu wengine
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
3. Ugonjwa wangu husaidia kutowasiliana na kutoshirikiana na watu maalum
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
4. Kwa sababu ya ugonjwa wangu, ninapata fidia au faida kutoka kwa serikali, mamlaka, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
5. Mwishowe, ninaweza kupumzika, kulala, si kukimbia popote, sio haraka, nk.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
6. Wakati wa ugonjwa wangu, nilianza kuona vitu vingi maishani mwangu tofauti, nikabadilisha mitazamo yangu, malengo yangu, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
7. Ugonjwa wangu unanisaidia kuhakikisha kuwa kila mtu ananiacha peke yangu, angalau kwa muda.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
8. Nina ugonjwa mbaya, watu wananiheshimu kwa kuhimili ugonjwa huo kwa ujasiri, waliniweka kama mfano
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
9. Ugonjwa wangu unanisaidia kuweka mtu sahihi kando yangu (nani?) Au kuweka familia yangu
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
10-a. Shukrani kwa ugonjwa, siwezi kujirekebisha kwa viwango vya jamii na kutofikia matarajio ya watu wengine
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
10-b. Kwa sababu ya ugonjwa, siwezi kufuata sheria, kufanya chochote ninachotaka, na sitapata chochote.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
11. Wakati ninaumwa, mwishowe "wananiangalia", wanasikiliza maoni yangu, wanatimiza matakwa yangu
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
12. Shukrani kwa ugonjwa wangu, niliona maana ya maisha, nilianza kuthamini maisha na ninataka kuishi.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
13. Ugonjwa wangu unanisaidia kutofanya kazi maalum (nini?), Kazi, kufaulu mitihani, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
14. Wakati ninaumwa, ninahisi umakini zaidi, msaada, utunzaji na upendo wa wale walio karibu nami.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
15. Ugonjwa huo ulinipa marafiki wapya, mawasiliano, msaada wa watu wanaoelewa, marafiki wapya
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
Ugonjwa hunisaidia kusema "hapana", ninaweza kukataa kwa ujasiri watu wengine wakimaanisha hali yangu
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
17. Ugonjwa umejaza pengo maishani mwangu, nina serikali na ratiba, ninaenda kwa madaktari, kuchunguzwa, kufuatilia habari karibu na ugonjwa wangu, hafla, safari, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
18. Ugonjwa hunisaidia kubadilika, kuwa mtu mpya, kujitunza, kusikiliza zaidi mwili wangu, kuuthamini, nk.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
19. Ugonjwa huu ulikuwa kwa mpendwa wangu, ambaye alikufa. Shukrani kwake, ninahisi uhusiano naye, kumbuka na kumuelewa zaidi.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
20. Ugonjwa huu tuna urithi, mapema au baadaye bado ungejidhihirisha
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
21. Shukrani kwa ugonjwa, ninaweza kukataa shughuli "hatari": kusafiri, kusafiri, ndege, kufanya kazi na vitu hatari, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
22. Ugonjwa wangu unanisaidia kuelezea wengine kwanini sijapata chochote maishani (sijapata mafanikio katika taaluma yangu, sijapata kazi nzuri, sijaanzisha familia, sina marafiki, n.k.)
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
23. Ugonjwa wangu ulinisukuma kuandika wosia, kufikiria juu ya jinsi, nini na kwa nani niache, nini ninacho, nini nimefanikiwa, nk.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
24. Ugonjwa hunisaidia kutolingana na jukumu langu la ngono au kazi za kijamii
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
25. Ugonjwa wangu ni kama kupumzika, katika maisha mimi huvaa vinyago na kucheza majukumu ya watu wengine kwa muda mrefu. Ugonjwa hunipa fursa ya kuwa mwenyewe kwa muda
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
26. Ugonjwa hufanya iwezekane kufikiria kuwa sina tena rasilimali, sina mahali pa kuteka maoni, msukumo, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
27. Ugonjwa hunisaidia kukomesha kwa wakati, kujizuia katika biashara, mawasiliano, burudani, nk, hufanya kama mdhibiti
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
28. Ugonjwa wangu unanisaidia kuanzisha hali ya heshima, ukimya na utulivu katika familia yangu (kuhakikisha kuwa hakuna kashfa, kutotii, n.k.)
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
29. Wakati ninapokea matibabu, ninafurahi zaidi, ninaunda, nina msukumo na nguvu
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
30. Katika kumbukumbu yangu kuna kumbukumbu inayotia sumu maisha yangu yote. Ugonjwa hunisaidia kuhimili (usifikirie au upatanishe hatia yangu)
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
31. Wakati ninaumwa, mwishowe ninaweza kujiruhusu kuchukua hobby yangu, mimi mwenyewe na kila kitu kinachoniletea raha, bila kujiona nina hatia.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
32. Ugonjwa unanihamasisha kwa mafanikio makubwa, kwa mapato zaidi, harakati, maendeleo, hunisaidia kutosimama, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
33. Watu wanapogundua ni mgonjwa gani, mara moja wanakubali. Ugonjwa hufanya iwe rahisi kwangu kufikia kile ninachotaka.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
34. Katika ugonjwa wangu, ninaonekana kama sanamu, ni watu tu wa duru maalum walio na ugonjwa kama huo
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
35. Ugonjwa wangu unanipa fursa ya kutokuwa na uhusiano wa karibu, kuwa rafiki na mtu kwa muda mrefu, kuishi pamoja, kukutana mara nyingi, n.k.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
36. Ninaona ugonjwa wangu tu kama adhabu, kama karma, kama njia, kama ishara, kama upatanisho (piga mstari chini kama inahitajika)
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
37. Wengine wanalaumiwa kwa ugonjwa wangu - wazazi, jamaa, bosi, nk. Ninangojea waelewe hili na wapatanishe hatia yao.
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
38. Ugonjwa wangu unanifanya niwe wa kipekee, wa kipekee, sio kama kila mtu mwingine
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
39. Ugonjwa ni fursa tu ya kuhamisha umakini kutoka kwa jamaa mwingine mgonjwa au mwenye shida kwako
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
40. Ndani ya moyo wangu ninafurahi kwamba niliugua na hii, kwa sababu Hivi karibuni, maisha yamepata sana hivi kwamba hakuna hamu ya kupigana nayo, sioni matarajio yoyote
I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
Maswali ambayo hupata idadi kubwa ya alama (juu ya 6) husaidia kufunua picha kubwa. Mara tu unapogundua jinsi ugonjwa wako unakusaidia, andika orodha yenye alama 10 ya kile unaweza kufanya ili kuipata kwa njia tofauti, yenye kujenga zaidi, bila kutumia ugonjwa na mwili. Ramani hatua za kwanza kwa kila kitu na uweke ratiba halisi ya kuzikamilisha. Ikiwa unakosa kitu, andika njia za jinsi ya kupata iliyopotea au ni nani wa kuwasiliana naye kwa msaada.
Kumbuka kuwa alama za juu za maswali Na.8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 na 40 zinaonyesha hitaji la kuongezeka kwa daktari wa magonjwa ya akili.
_
* Hojaji ya mada ya kugundua faida kuu za shida za kisaikolojia na magonjwa // Lobazova A. A. "Kazi ya mtu binafsi na mwanasaikolojia". Mwongozo wa mbinu ya habari katika mfumo wa mpango wa msaada na ukarabati wa wagonjwa wa saratani katika MC "Panacea 21st Century". Kharkov, 2008.
Ilipendekeza:
Kujiua. Jinsi Ya Kuelewa Na Kutambua. Msaada Unaofaa Na Usiofaa
Mfadhaiko, unyogovu, machafuko ya maisha wakati mwingine huwa hayavumiliki, yanatuvunja moyo. Wakati mateso hudumu kwa muda mrefu na hakuna njia ya kupunguza hali hiyo. Ukosefu wa nguvu, ukosefu wa udhibiti, huzidisha mateso. Sasa hii inaweza kuwa sio tu hali mbaya, lakini shida mbaya ambayo inaweza kuchukua mizizi, kurudi na kuongezeka ikiwa msaada wa kisaikolojia na wakati mwingine wa akili hautolewi kwa wakati.
Je! "Faida Ya Sekondari" Kutoka Kwa Ugonjwa Inamaanisha Nini Na Jinsi Ya Kuiondoa?
Kila wakati tunazungumza juu ya maana ya dalili za kisaikolojia, sisi kwa njia moja au nyingine tunagusa mada ya "faida ya pili" ya ugonjwa. Walakini, sio tu neno lenyewe husababisha upinzani kutoka kwa wateja, lakini pia maswali ya kawaida "
Kwa Nini Tunahitaji Ugonjwa Au Kazi Kuu 10 Za Dalili Ya Kisaikolojia
Wakati watu wanazungumza juu ya saikolojia, mimi mara nyingi hutaja mfano wa jinsi rangi ya machungwa inavyoonekana ikichukuliwa vipande vipande? Ikiwa imekatwa? Ikiwa hukatwa pamoja? Ikiwa unabana na kukamua juisi kupitia shimo ndogo? Bila kusahau aina anuwai na kiwango cha ukomavu.
Na Tena Juu Ya Ugonjwa Wa Sukari. Badala Yake, Juu Ya Maisha Na Ugonjwa Wa Sukari
Najua ni ngumu kuugua. Na inaweza kuwa ngumu sana kuomba msaada. Lakini labda jambo ngumu zaidi ni kutambua kuwa unahitaji msaada. Ni msaada gani unahitajika na kutoka kwa nani. Wagonjwa wa kisukari wanakabiliwa na changamoto sawa na watu wasio na ugonjwa wa kisukari.
Shambulio La Hofu Kama Ugonjwa Wa Ugonjwa
Shambulio la hofu ni aina ya msisimko, hali ya hofu isiyotarajiwa, ambayo inaambatana na dalili kali za mwili: kupumua kwa shida, mapigo ya moyo huongezeka (wakati mwingine hisia za uchungu katika eneo la moyo huzingatiwa), jasho huongezeka, kunaweza kuwa na hisia ya kizunguzungu na hata kupoteza fahamu.
