2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
I. Machafuko ya utu
1. Mimi sistahili kijamii na sikubaliki katika hali ya kazi au kijamii.
2. Watu wengine wanaweza kuwa wakosoaji, wasiojali, na huwa wananidhalilisha au kunikataa.
3. Siwezi kusimama hisia zisizofurahi.
4. Ikiwa watu wananikaribia, watanigundua mimi ni nani na watanikataa.
5. Haivumiliki wakati ninachukuliwa kuwa duni au duni.
6. Lazima niepuke hali zisizofurahi kwa gharama zote.
7. Ikiwa ninahisi au kufikiria juu ya jambo lisilofurahi, napaswa kujaribu kusahau juu yake au kujisumbua, kama vile kufikiria juu ya kitu kingine, kunywa, kunywa kidonge, au kutazama Runinga.
8. Lazima niepuke hali ambazo ninavutia, au kuwa wa kuvutia kama iwezekanavyo.
9. Hisia mbaya zitakua na kutoka kwa udhibiti.
10. Ikiwa wengine wananikosoa, labda wako sawa.
11. Ni bora kutofanya chochote kuliko kujaribu kufanya kitu ambacho kinaweza kuishia kutofaulu.
12. Ikiwa sidhani juu ya shida, siitaji kuisuluhisha.
13. Ishara zozote za mvutano katika uhusiano zinaonyesha kuwa uhusiano umeshuka; kwa hivyo, lazima zipasuliwe.
14. Ikiwa ninapuuza shida, hupotea.
II. Shida ya utu tegemezi
1. Mimi ni mhitaji na dhaifu.
2. Ninahitaji mtu anayepatikana kila wakati kunisaidia kukabiliana na kile ninachopaswa kufanya au ikiwa kitu kibaya kinatokea.
3. Msaidizi wangu anaweza kunitunza, kuniunga mkono na kuniamini - ikiwa anataka.
4. Sina msaada wakati ninatenda peke yangu.
5. Ikiwa nitashindwa kushikamana na mtu mwenye nguvu, niko peke yangu kabisa.
6. Jambo baya zaidi ambalo linaweza kutokea kwangu ikiwa nitaachwa.
7. Ikiwa sipendwi, siku zote nitakuwa sina furaha.
8. Sipaswi kufanya chochote kinachoweza kumkera mtu ambaye ananiunga mkono au ananisaidia.
9. Lazima niwe katika nafasi tegemezi ili kudumisha mtazamo mzuri.
10. Lazima niweze kuipata kila wakati.
11. Lazima nidumishe uhusiano wa karibu iwezekanavyo.
12. Siwezi kufanya maamuzi yangu mwenyewe.
13. Siwezi kushughulikia shida kama wengine wanavyofanya.
14. Ninahitaji watu wengine wanisaidie kufanya maamuzi au kuniambia nini cha kufanya.
III. Shida ya tabia ya fujo
1. Ninajitosheleza, lakini ninahitaji wengine wanisaidie kufikia malengo yangu.
2. Njia pekee ya kudumisha kujithamini ni kujithibitisha moja kwa moja, kama kutofuata maagizo.
3. Ninapenda kushikamana na watu, lakini sitaki kudanganywa.
4. Watu wenye nguvu kawaida huwa wazimu, wanadai, wanaingiliana na huwa na amri.
5. Lazima nipinge kutawaliwa na mamlaka, lakini wakati huo huo nitafuta idhini yao na kukubalika.
6. Haivumiliki kudhibitiwa au kutawaliwa na wengine.
7. Lazima nifanye kila kitu kwa njia yangu mwenyewe.
8. Kuweka tarehe za mwisho, mahitaji ya mkutano, na kukaa ni vitisho vya moja kwa moja kwa kiburi changu na kujitosheleza.
9. Ikiwa ninatii sheria, kama watu wanavyotarajia, inazuia uhuru wangu wa kutenda.
10. Ni bora sio kuelezea hasira yako moja kwa moja, lakini kuonyesha kukasirika kwa kutotii.
11. Mimi mwenyewe najua kile ninachohitaji na kinachofaa kwangu, na wengine hawapaswi kuniambia nini cha kufanya.
12. Sheria ni za kiholela na zinanizuia.
13. Watu wengine mara nyingi wanadai sana.
14. Ikiwa nadhani watu wana nguvu sana, nina haki ya kupuuza madai yao.
IV. Shida ya utu wa kulazimisha
1. Ninawajibika kabisa kwangu mwenyewe na kwa wengine.
2. Lazima nijitegemee mwenyewe kuhakikisha kila kitu kinafanyika.
3. Wengine ni wapuuzi mno, mara nyingi hawawajibiki, wanajifurahisha au hawana uwezo.
4. Ni muhimu kufanya kazi yoyote kikamilifu.
5. Ninahitaji utaratibu, mifumo na sheria za kufanya kazi hiyo vizuri.
6. Ikiwa sina mifumo, mambo yanaweza kuanguka.
7. Kasoro yoyote au kasoro katika utendaji inaweza kusababisha maafa.
8. Viwango vya juu kabisa lazima vizingatiwe kila wakati, au vitu vitaanguka.
9. Lazima nidhibiti kabisa hisia zangu.
10. Watu wanapaswa kufanya kila kitu kwa njia yangu.
11. Ikiwa sifanyi kazi hiyo kwa kiwango cha juu kabisa, nitashindwa.
12. Kasoro, kasoro au makosa hayaruhusiwi.
13. Maelezo ni muhimu sana.
14. Ninajitahidi.
V. Ugonjwa wa utu wa kijamii
1. Lazima nijihadhari.
2. Nguvu au ujanja ndio njia bora ya kupata njia yako.
3. Tunaishi msituni na wenye nguvu huokoka.
4. Watu watanifikia ikiwa sitafika kwao kwanza.
5. Sio lazima kutimiza ahadi na kulipa deni.
6. Unaweza kusema uwongo ikiwa hautashikwa na uwongo.
7. Nimetendewa isivyo haki na nina haki ya kupokea sehemu yangu kwa njia yoyote inayopatikana.
8. Watu wengine ni dhaifu na wanastahili kudanganywa.
9. Ikiwa sitaonea wengine, wataninyanyasa mimi.
10. Lazima nifanye chochote kisichoadhibiwa.
11. Haijalishi wengine wanafikiria nini juu yangu.
12. Ikiwa ninataka kitu, lazima nifanye kila kitu kukipata.
13. Ninaweza kuachana nayo, kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya matokeo mabaya.
14. Ikiwa watu hawawezi kujitunza wenyewe, hilo ndilo shida yao.
Vi. Shida ya utu wa narcissistic
1. Mimi ni mtu maalum.
Kwa kuwa mimi ndiye bora zaidi, nina haki ya matibabu maalum na marupurupu.
3. Sipaswi kufungwa na sheria ambazo zinatumika kwa watu wengine.
4. Ni muhimu sana kupata utambuzi, sifa na msisimko.
5. Ikiwa wengine hawaheshimu hadhi yangu, wanapaswa kuadhibiwa.
6. Watu wengine lazima watimize mahitaji yangu.
7. Watu wengine wanahitaji kuelewa jinsi mimi ni maalum.
8. Haivumiliki ikiwa sitapewa heshima stahiki au sipati kile ninachostahiki.
9. Watu wengine hawastahili kupongezwa au utajiri wanaopokea.
10. Watu hawana haki ya kunikosoa.
11. Mahitaji ya mtu hayapaswi kugombana na yangu mwenyewe.
12. Kwa kuwa nina talanta sana, lazima watu watangulize kazi yangu.
13. Ninaeleweka tu na haiba bora kama mimi.
14. Nina kila sababu ya kutumaini maisha mazuri ya baadaye.
Vii. Shida ya utu wa hysterical
1. Mimi ni mtu wa kupendeza, mwenye kuvutia.
2. Kujisikia mwenye furaha, lazima nivute usikivu wa wengine.
3. Ikiwa siwafurahi au kuwavutia watu, mimi si kitu.
4. Ikiwa siwapendi wengine, hawatanipenda.
5. Ili kupata kile unachotaka, unahitaji kushangaza au kufurahisha watu.
6. Ikiwa watu hawatanijibu vyema, wanachukiza.
7. Ni mbaya ikiwa watu wananipuuza.
8. Lazima niwe kitovu cha umakini.
9. Sio lazima nihangaike kufikiria juu yake - lazima nitegemee hisia za "ndani".
10. Ninapoburudisha watu, hawaoni udhaifu wangu.
11. Siwezi kuvumilia kuchoka.
12. Ikiwa najisikia kufanya kitu, lazima nifanye.
13. Watu watanizingatia tu ikiwa nitatenda kwa njia kali.
14. Hisia na intuition ni muhimu zaidi kuliko kufikiria na kupanga kwa busara.
VIII. Shida ya utu wa Schizoid
1. Haijalishi watu wengine wanafikiria nini juu yangu.
2. Ni muhimu kwangu kuwa huru na huru.
3. Ninapenda kutenda peke yangu zaidi kuliko na mtu.
4. Katika hali nyingi ni bora kuwa peke yako.
5. Hakuna mtu anayeathiri maamuzi yangu.
6. Uhusiano wa karibu na watu sio muhimu kwangu.
7. Niliweka viwango vyangu na kuweka malengo yangu mwenyewe.
8. Usiri wangu ni muhimu sana kwangu kuliko kuwa karibu na watu.
9. Haijalishi kwangu watu wengine wanafikiria nini.
10. Ninaweza kushughulikia kila kitu peke yangu bila msaada wowote.
11. Ni bora kuwa peke yako kuliko kuhisi "kushikamana" na watu wengine.
12. Sipaswi kumwamini mtu yeyote.
13. Ninaweza kuwatumia watu kwa madhumuni yangu mwenyewe maadamu ninaweza kuzuia uhusiano wa karibu nao.
14. Mahusiano ni fujo na hupunguza uhuru.
IX. Shida ya utu wa paranoid
1. Siwezi kuwaamini watu.
2. Watu wengine wana nia mbaya.
3. Wengine watajaribu kunitumia au kunidanganya ikiwa sipo mwangalifu.
4. Lazima niwe macho kila wakati.
5. Kuamini watu sio salama.
6. Ikiwa watu ni wa kirafiki, wanaweza kujaribu kunitumia au kuninyonya.
7. Watu watanitumia ikiwa nitawapa fursa.
8. Watu wengine hawana urafiki.
9. Watu wengine watajaribu kunidhalilisha kwa makusudi.
10. Mara nyingi watu kwa makusudi wanataka kuniudhi.
11. Nitapata shida kubwa ikiwa nitawaruhusu watu wengine wafikiri kwamba wanaweza kunitendea vibaya bila adhabu.
12. Ikiwa watu wengine watajifunza kitu juu yangu, wanaitumia dhidi yangu.
13. Mara nyingi watu husema jambo moja na kufikiria lingine.
14. Mtu ambaye nina uhusiano wa karibu naye anaweza kuwa msaliti au ananisaliti.
Ilipendekeza:
NINI CHA KUANGALIZA KWA MAPENZI YA MAISHA BINAFSI
Ikiwa unataka kupanga maisha yako ya kibinafsi, wanaume na wanawake wanataka kuona toleo la mwenzi bora karibu nao. Lakini mara nyingi hudanganywa, udanganyifu umevunjika dhidi ya ukweli, kama glasi ya Venetian. Na kisha - maswali "kwa nini hii ilitokea?
Mahusiano Ya Kimapenzi Kati Ya Wanaume Na Wanawake: Hadithi Na Ukweli
Tofauti ya mitazamo juu ya ngono kati ya wanaume na wanawake inachukuliwa kuwa ya kawaida. Inaaminika kwamba wanaume hufikiria juu ya ngono kila wakati, hawaruki sketi moja na wanakabiliwa na mitala. Wanawake wanasemekana kuwa wanawinda pochi za wanaume, wanapenda uhusiano wa muda mrefu na wa kuaminika, na kutokuwa na uhusiano wa mara kwa mara.
AINA ZA BINAFSI NA NGAZI ZA MAENDELEO YA BINAFSI
Mwandishi: YANINA BREYDAK Hii ni nakala inayotokana na kitabu "Psychoanalytic Diagnostics" cha Nancy McWilliams, kinachoelezea juu ya kinga kuu za kisaikolojia, aina tofauti za utu, jinsi watu hawa hutumia kinga hizi, na nini kifanyike juu yake katika tiba.
Aina Za Mapenzi Na Tofauti Zao: Shauku, Kuanguka Kwa Mapenzi, Ulevi Wa Mapenzi, Upendo Kamili, Kukomaa
Upendo … Neno linalojulikana kutoka utoto. Kila mtu anaelewa kuwa unapopendwa, ni vizuri, lakini unaponyimwa upendo, ni mbaya. Ni kila mtu anayeielewa kwa njia yake mwenyewe. Mara nyingi neno hili hutumiwa kutaja kitu ambacho kinaonekana kuwa sio mapenzi kabisa au sio mapenzi kabisa.
Jinsi Ya Kutambua Uchokozi Wa Kimapenzi?
Sisi sote ni watu wenye fujo katika hali moja au nyingine. Isitoshe, wakati mwingine kujizuia au kuelezea hasira tu ni utaratibu mzuri wa ulinzi. Kwa hivyo unawezaje kujua ni wapi uchokozi wa kimapenzi na iko wapi hali nzuri ya kihemko? Yote ni juu ya jinsi uchokozi usio wazi unakuzuia kuishi na kuharibu uhusiano na wengine.
