Kila Kitu Cha Kusema Juu Ya Unyogovu. Mzunguko Wa Nakala. Sehemu Ya 2

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Sehemu ya 2. Aina za unyogovu

Unyogovu hauonekani mara kwa mara, unaonyeshwa na hisia nyingi za kila siku za huzuni, kutokuwa na tumaini, kutokuwa na thamani, na utupu. Mtu ambaye hupata unyogovu mara nyingi hawezi kuona wakati ujao mzuri - wanaweza kuhisi kama ulimwengu unapotea karibu nao.

Ishara za onyo la unyogovu

Sio kila mtu aliye na unyogovu hupata ishara zote za onyo - watu wengine watapata dalili kadhaa, wakati wengine watapata nyingi. Ukali wa dalili hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu na pia hubadilika kwa muda. Ishara hizi kawaida huwa wazi kwa wale walio karibu na mtu huyo. Mabadiliko katika hali ya mtu ni (kawaida) dhahiri kwa marafiki na familia.

• Kuendelea kusikitisha, wasiwasi, au hali tupu
• Hisia za kutokuwa na tumaini, kutokuwa na matumaini
• Hisia za hatia, kutokuwa na thamani, kukosa msaada
• Kupoteza hamu au raha katika starehe na shughuli ambazo ulifurahiya, pamoja na ngono
• Kupungua kwa nguvu, uchovu, "kupungua"
• Ugumu wa kuzingatia, kukumbuka, au kufanya maamuzi
• Kukosa usingizi
• Ukosefu wa hamu ya kula na / au kupunguza uzito au kula kupita kiasi na kupata uzito
• Mawazo ya kifo au kujiua; majaribio ya kujiua
• Wasiwasi, kuwashwa
• Dalili za mwili zinazoendelea ambazo hazijibu matibabu, kama vile maumivu ya kichwa, mmeng'enyo wa chakula, na maumivu ya muda mrefu

Ili kugunduliwa na unyogovu, mtu lazima apate dalili hizi kila siku kwa angalau wiki 2.

Aina za unyogovu

Shida za unyogovu huja katika aina nyingi tofauti.

Aina ya unyogovu inayojulikana zaidi ni shida ya unyogovu - hali, dalili ya msingi ambayo ni hali mbaya ya unyogovu, inayodumu zaidi ya wiki mbili. Hali ya unyogovu huathiri nyanja zote za maisha ya mtu, pamoja na kazi, shule, maisha ya nyumbani, kibinafsi na urafiki. Ni ngumu kwa mtu katika jimbo hili kufanya chochote, kwa hivyo hata kutafuta msaada kunaweza kuwa ngumu.

Aina nyingine ya unyogovu inaitwa dysthymia … Dysthymia ni sawa na shida kuu ya unyogovu, lakini dalili hufanyika kwa muda mrefu - zaidi ya miaka 2. Inachukuliwa kama aina sugu ya unyogovu na matibabu inaweza kuwa ngumu kwani mtu aliye na dysthymia mara nyingi amejaribu aina zote za matibabu. Watu wanaogunduliwa na hali hii wanaweza pia kukumbwa na vipindi vya episodic ya Ugonjwa Mkubwa wa Unyogovu.

Aina ya tatu ya unyogovu inaitwa shida ya kurekebisha na hali ya unyogovu. Hali hii hugunduliwa wakati mtu anapoendana na sura yoyote mpya au mabadiliko katika maisha yao, ambayo yalisababisha mafadhaiko mengi.

Ingawa kuna aina nyingi za unyogovu, aina zingine za hali hii zinaonekana kuhusishwa na mabadiliko katika urefu wa siku au msimu. Unyogovu wa msimu inayoitwa ugonjwa wa msimu (SAD). Watu wenye shida ya msimu inayoathiriwa huwa na dalili kuu za unyogovu wakati fulani wa mwaka, kawaida wakati wa msimu wa baridi. Hii inaonekana kuwa ni kwa sababu ya siku fupi za msimu wa baridi na ukosefu wa jua katika maeneo mengi ya nchi.

Unyogovu pia ni dalili ya shida zingine kama ugonjwa wa bipolar. Shida ya bipolar wakati mwingine inachukuliwa kama "shida ya mhemko," lakini sio aina ya unyogovu. Shida ya bipolar inaonyeshwa na mabadiliko ya mhemko kutoka kwa unyogovu hadi mania.

Baada ya ujauzito, mabadiliko ya homoni katika mwili wa mwanamke yanaweza kusababisha dalili za unyogovu. Zaidi ya nusu ya wanawake wanaougua unyogovu baada ya kuzaaatapata uzoefu tena na kuzaliwa kwa mtoto mwingine. Ni muhimu kutambua hatari hii na kuichukulia kwa uzito. Wakati wa ujauzito, kiwango cha homoni, estrogeni na projesteroni katika mwili wa mwanamke huongezeka sana. Katika masaa 24 ya kwanza baada ya kuzaa, kiwango cha homoni hizi hupungua haraka kwa viwango vyao vya kawaida. Watafiti wanaamini kwamba mabadiliko ya haraka katika viwango vya homoni yanaweza kusababisha unyogovu, kama vile mabadiliko madogo ya homoni yanaweza kuathiri hali ya mwanamke kabla ya kuingia kwenye hedhi.

Kama shida yoyote ya akili, unyogovu hugunduliwa vizuri na mtaalam wa afya ya akili, kama mtaalam wa kisaikolojia, mtaalam wa kisaikolojia, au daktari wa akili, ambaye ana uzoefu na mafunzo ya kufanya utambuzi sahihi. Wakati daktari wa familia au daktari wa jumla pia anaweza kugundua unyogovu, unapaswa pia kupata rufaa kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili kwa utunzaji wa ufuatiliaji.

Soma pia sehemu ya kwanza:…