2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sehemu ya 1. Unyogovu ni nini? Anza
Ukosefu mdogo wa sauti.
Ninafanya kazi sana na unyogovu, mawazo ya kujiua, tabia ya kujiua. Nyenzo nyingi juu ya magonjwa haya zimekusanyika kichwani mwangu, ambayo ninataka kushiriki na wewe wasomaji wapenzi. Ninataka kutoa mizunguko kadhaa kwa unyogovu, ambayo nitaanza kuzungumza kutoka kwa asili (unyogovu ni nini?) Ambayo tayari nimeandika zaidi ya mara moja, juu ya aina anuwai ya unyogovu (na mabadiliko ya hivi karibuni), kabla ya kuishi na hii utambuzi.
Unyogovu wa kimatibabu una majina mengi, kama vile bluu, unyogovu wa kibaolojia, na unyogovu mkubwa. Lakini majina haya yote yanataja kitu kimoja: kusikia huzuni kwa wiki au miezi - sio tu kuwa katika hali mbaya kwa siku moja au mbili. Hisia hii mara nyingi huambatana na hali ya kukosa tumaini, ukosefu wa nguvu (au hisia ya "mzigo") na sio raha katika vitu ambavyo viliwahi kumpa mtu furaha zamani.
Dalili za unyogovu huja katika aina nyingi, na uzoefu wa watu tofauti mara nyingi huwa tofauti. Mtu aliye na shida hii anaweza kuonekana kuwa mwenye huzuni kwa wengine. Badala yake anaweza kulalamika juu ya "kutoweza kusonga," au anaweza kuhisi kushawishika kabisa kufanya kitu. Hata vitu rahisi - kama kuvaa asubuhi au kula tu - huwa vizuizi vikuu katika maisha ya kila siku. Watu walio karibu nao, kama marafiki na familia zao, wanaona mabadiliko, mara nyingi wanataka kusaidia, lakini hawajui jinsi ya kufanya hivyo.
Unyogovu mara nyingi huanza na viwango vya juu vya wasiwasi kwa watoto, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili. Lakini leo, sababu za unyogovu bado hazijulikani.
Unyogovu wa kimatibabu ni tofauti na huzuni ya kawaida. Haachi kwa siku moja au mbili - itaendelea kwa wiki mwisho, ikiingilia kazi ya mtu au shule, uhusiano wake na wengine, na uwezo wake wa kufurahiya maisha na kufurahi. Watu wengine wanafikiria kuwa utupu mkubwa unatokea kwa mtu, anapata kutokuwa na tumaini kuhusishwa na hali hii.
Je, unyogovu unaweza kutibiwa?
Jibu fupi ni ndio: unyogovu wa kliniki unatibiwa kwa urahisi siku hizi na dawa za kukandamiza za kisasa na tiba ya kisaikolojia. Kwa watu wengi, huu ni mchanganyiko wa msaada ambao hupendekezwa kawaida. Kwa kesi mbaya au matibabu, chaguzi za ziada za matibabu (kama ECT au rTMS) zinaweza kutumika.
Tunatumahi maktaba yangu ya ndani ya rasilimali itakusaidia kuelewa hali hiyo ili uweze kuelewa dalili za hali hiyo, matibabu ya jumla, nini cha kutarajia wakati unapoona daktari au mtaalamu, na itachukua muda gani kabla ya kuanza kujisikia afueni.
Itaendelea…
Ilipendekeza:
Kila Kitu Cha Kusema Juu Ya Unyogovu. Mzunguko Wa Nakala. Sehemu Ya 2
Sehemu ya 2. Aina za unyogovu. Unyogovu hauonekani mara kwa mara, unaonyeshwa na hisia nyingi za kila siku za huzuni, kutokuwa na tumaini, kutokuwa na thamani, na utupu. Mtu ambaye hupata unyogovu mara nyingi hawezi kuona wakati ujao mzuri - wanaweza kuhisi kama ulimwengu unapotea karibu nao.
Njia Ya Kileo. Mzunguko Wa Nakala. Sehemu Ya Tatu. Njia
Ningependa kuendelea na hadithi ambayo niligusia katika maandishi yangu ya mwisho. Msichana huyo aliachwa peke yake, peke yake na ulevi wake, uzoefu, maisha na mashetani ambao wanakaa ndani. Wasomaji wa tumaini watanisamehe kwa kurahisisha hadithi kidogo.
Njia Ya Kileo. Mzunguko Wa Nakala. Sehemu Ya Pili. Hatua Mbali Na Mgawanyiko
Nakala yangu ya mwisho juu ya mada, nilimaliza na kifungu: "Hata chuma kinachostahimili zaidi kinaweza kuanguka chini ya shinikizo kubwa - kwa hivyo wameachwa peke yao …" Hapa nitazingatia mfano wa hafla anuwai ambazo hufanyika katika kilele cha kufunuliwa kwa hali ya maisha.
Njia Ya Kileo. Mzunguko Wa Nakala. Sehemu Ya Kwanza
Pombe imekuwa rafiki wa karibu katika maisha ya watu wengi. Kumbuka likizo yoyote katika miaka michache iliyopita, kulikuwa na pombe juu yake? Chama cha ushirika kazini? Soka kwenye tv? Lakini vipi kesi hizi nadra zinapogeuka kuwa maisha ya kila siku, wakati mabadiliko katika fahamu inakuwa hitaji muhimu?
Kuzungumza Juu Ya Zamani Katika Uhusiano Mpya. Au Jinsi Ya "kusema Uwongo" Kwa Usahihi Ili Kila Kitu Kiwe Sawa
- Kweli, kwa nini hakuniambia / na mimi kuhusu hilo wakati huo? - Inaweza kubadilisha kila kitu. Halafu niliweza / ningeweza … na kadhalika, katika muktadha wa hadithi maalum. Huo ni uchungu wa dhati mara nyingi huanguka machoni pa mteja wakati wa kikao wakati yeye, kama rekodi iliyovunjika, anarudia swali hili hilo la kejeli.
