Jinsi Ya Kukabiliana Na Majeraha Ya Utoto?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Unaelewa shida zote zilizo katika maisha yako, unatambua jinsi zilivyoonekana, lakini hakuna kitu kinachokuja kutoka kwa uelewa huu. Hali ya kawaida? Kwa nini hii inatokea? Ni nini? Jinsi ya kutoka nje ya hali hii?

Kwa hivyo, unaelewa shida zako za utotoni (huwezi kujenga uhusiano na wanaume kwa sababu ya ukweli kwamba baba hakuwa hivyo; huna utambuzi wa kijamii kwa sababu ya ukweli kwamba baba hakuwa nayo, haukuweza kuungana naye tena, haukuzungumza, alikuwa mtu wa asili kwako, hakukuwa na hali ya kuunga mkono katika familia, uhusiano mbaya na mama, nk), lakini na hisia za kuchanganyikiwa. Kwa kweli, kwako, uhusiano wa karibu umekuwa maumivu, tamaa, hofu, na unajua wazi wakati huu, lakini hisia zako zilibaki mahali pengine mbali mahali ambapo ulipokea kiwewe cha kisaikolojia, ambapo baba alikunywa, na mama aliteseka karibu (wakati huo huo lawama zote zilikuwa kwako), katika uhusiano huo wa dhuluma ambapo mipaka yako ya kibinafsi ilikiukwa kila wakati. Hapo ndipo umekwama - mawazo yako yamejilimbikizia umri wa miaka 25-30 (kwa ujumla, hii sio muhimu sana - angalau umri wa miaka 80), kwa ufahamu wako wewe ni mtu mzima na mtu aliyeumbwa, lakini na hisia zako umesumbuliwa katika kipindi cha maisha ambapo ulipokea kiwewe (miaka 2-3, zingine baadaye kidogo, zingine mapema mapema). Mara nyingi, majeraha magumu zaidi ya utoto hufanyika kabla ya umri wa miaka 7. Hasa ikiwa unakumbuka utoto wako vibaya sana. Hii inamaanisha kuwa kulikuwa na mambo mengi ambayo yalikufadhaisha, haukupenda - ulikasirika, ukasirika, ulikuwa na maumivu, hawakukutilia maanani, hawakutoa msaada wa kutosha. Na hii yote inabaki na wewe sasa. Matukio hayakutokea tu kwa miaka 2, 3, 5, 7 - wanakusindikiza sasa, bado unajisikia kukasirika, kufadhaika, kufadhaika, kukasirika, kutelekezwa, upweke, kujisikia huzuni na ukosefu wa msaada.

Kiini cha kufanya kazi kupitia shida zote za utotoni haiko katika uelewa wao tu ("Ndio, ninaelewa kuwa hakukuwa na mawasiliano ya kutosha ya kihemko na mama yangu. Ninaingia kwenye uhusiano wa muda mrefu, uhusiano wa kihemko unafanywa, ninaogopa na kimbia "), kwa sababu hali moja kwa moja itabadilika.

Je! Hali inawezaje kubadilishwa? Sababu muhimu ambayo inaweza kushawishi kila kitu ni uzoefu mpya. Ikiwa wewe ni mtu mwenye kiwewe, unahitaji kupata uzoefu mpya mahali ambapo jeraha lako litapita. Watu ni kama wanyama - maskini wanazidi kuwa masikini, matajiri wanatajirika, na wanaoumizwa wanapata kiwewe zaidi. Watu karibu na wewe wanahisi mahali ambapo inakuumiza, na kwa sababu fulani ni pale ambapo wanataka kushinikiza, wakiwa wamefanya jambo baya. Yote hii hufanyika kwa kiwango cha fahamu, kiasili, bila hasira yoyote. Kwa kawaida, ikiwa unaogopa kuwa utasalitiwa na kutelekezwa, wazo lisilo la ufahamu la usaliti linaibuka mwisho mwingine wa "waya" ("Naam, nitamsaliti mtu huyu! Nitaweka masilahi yangu mbele"), na kwa sababu fulani umetengwa na anwani hii.. Kwa kiwewe chako, unatangaza bila kujua aina ya hisia na mtazamo kwako mwenyewe, na ili ufanye kazi kwa wakati huu, unahitaji kupata uzoefu mpya.

Ikiwa tutazungumza moja kwa moja juu ya kiwewe (nitaachwa na kusalitiwa), tunahitaji uzoefu na mtu mwingine ambaye hatakata tamaa na kusaliti. Inaweza kuchukua miaka 1-2 kujenga uaminifu na ujasiri. Katika muktadha wa swali, tunazungumza juu ya tiba, kwa sababu hii ni mazingira salama na nafasi ambapo una nafasi ya kupata uzoefu mpya kwa kiwango nyeti, sio kwa kichwa chako. Bila shaka, pamoja na kichwa chako unajumuisha na kugundua, lakini jambo kuu kwako ni kuhisi ni vipi kamwe kuwa mja, kukubalika kwa upendo usio na masharti; jinsi ilivyo kuwa na uhusiano thabiti, wa kupendeza na mzuri; ikoje wakati hujahukumiwa kwa hatua unazotaka kuchukua; kama hii, unapomwambia "Hapana" mtu, na anajibu kuwa una haki ya uamuzi kama huo.

Kila kitu ambacho kiliwekwa chini katika utoto wako kina mizizi sana kwamba kutoka nje unaweza hata kugundua mahali ambapo mapungufu yako na imani yako iko. Walakini, kiwewe kipo, na hufanya maisha yako kuwa mabaya kwa muda. Unaweza kupata uzoefu mpya, ujuzi mpya juu yako mwenyewe, jenga maisha mapya tu katika tiba. Unaweza kufanya kazi na wewe mwenyewe, kulia, lakini maumivu kutoka kwa hii yatazidi tu - unahitaji mtu mwingine. Unapozingatia zaidi, inazidi kuwa mbaya, haswa katika maeneo ya kuumia. Kinyume chake, unaposhiriki na mtu, unayo nafasi ya kuiacha iende.

Kiwewe cha utoto hutibiwaje katika tiba? Kwa mfano, kitu kilitokea hapa na sasa, unakuja kwenye tiba na kuzungumza juu yake (tulitengana na mpenzi / rafiki wa kike, nk), hali yako ya kihemko inaweza kupita (unalia, kuapa, roho yako imechanwa). Wakati haya yote yametokea tu, mtaalamu hatajaribu kufika kwenye kiwewe chako kwa kukupa kikao kimoja au viwili vya faraja. Kisha utafiti wa kiwewe huanza - kwanini na jinsi ilivyotokea, kwa sababu gani kulikuwa na aina fulani ya unyanyasaji. Ni kawaida kuteseka kidogo, lakini ikiwa mwaka, miaka mitano, kumi imepita, na mateso hayakuruhusu uende, unahitaji kupata sababu ya maumivu kupita kiasi na kiwewe cha utoto. Jibu lako haliambatani na hali hii - kawaida, kunaweza kuwa na mhemko mwingi, lakini kwa ukweli, mengi zaidi. Na hii yote ni kutoka kwa kiwewe cha utoto, kwa hivyo unahitaji kuzama ndani yake. Fikiria kwamba mtaalamu anakushika mikono na kukuongoza katika hali hiyo mbaya wakati, kwa mfano, mama yako alikuacha na bibi yako akiwa na umri wa mwaka mmoja. Uliumizwa, upweke na uliogopa kwamba mama yako hatarudi - hisia hizi zote zina uzoefu katika hali ya kwanza.

Je! Majeraha hufanyaje kazi? Wanazima kumbukumbu mahali ambapo inaumiza, na hatuwezi kukumbuka kila wakati kesi ya mizizi. Je! Kumbukumbu zinafufuliwaje katika tiba? Kwanza, maumivu hukumbukwa mnamo 18, halafu saa 11 inaweza kurudi akilini, halafu kwa miaka 7, 5, kisha kwa miaka 4, na tu baada ya hapo unaweza kujaribu kufika chini ya kiwewe kikali, teremka katika uzoefu mgumu, mgumu, mbaya (muhimu, hisia za busara na zenye hisia - ikiwa ni hofu, basi unahisi kutisha; ikiwa ni maumivu, basi ni kupindukia). Ni ngumu sana kuingia kwenye uzoefu kama huo peke yako, lakini inawezekana. Wakati hisia hizi zinaishi kwa njia fulani, uliwapa mapenzi na mahali, ni muhimu kwamba mtu mwingine azione. Katika tiba, inafanya kazi kama hii - mtaalamu anakujulisha kuwa ameona maumivu anayopata, anahisi upweke, na anashiriki hisia zako. Na wakati huu ni muhimu sana! Hatua inayofuata ni kutuma msaada na rasilimali kwa utoto ("Je! Ungependa kusaidiwaje wakati huu? Nani angeweza kusaidia? Wangewezaje kusaidia?"). Ikiwa mtu ana maoni - hii ni nzuri, ikiwa sivyo - mtaalamu hutoa msaada wake ("Ningekuwa hapo, nikimkaripia baba, nikimfukuza nje, niongee na mama yangu. Na kwa ujumla, nitakukumbatia, nitakukinga dhidi ya zote, kwa sababu hii ndio uliihitaji wakati huo, lakini hakuna mtu aliyeigundua! "). Ni muhimu sana hapa kwamba uzoefu hugundulike, na hata jaribio la kumsaidia mtu, aliyeonyeshwa kwa maneno, hutoa asilimia kubwa ya uponyaji. Kwanini hivyo? Kama mtoto, hatukuumia sana kutoka kwa anguko na goti lililovunjika kama vile ukweli kwamba mama yetu alikuwa akilaani au hakuona chochote.

Katika tiba, ni muhimu kuishi hisia zote, sio kuzisukuma mbali, sio kujaribu "kukataa". Na wakati haya yote yanakutokea, kiwewe kitaanza kupungua polepole. Inaweza kuwa sio mara moja, na utahitaji kufanya mapaja kadhaa (ikiwa jeraha lilikuwa chungu kabisa). Nitatoa mfano kutoka kwa tiba yangu mwenyewe, wakati nililia kwa maumivu, na hali hiyo ilinikumbuka kwa karibu mwaka mmoja. Katika umri wa miaka 6-7, tayari nilielewa pesa ni nini. Nakumbuka vizuri uzoefu wangu wakati mama yangu na mimi tuliingia kwenye duka la vitu vya kuchezea, na akasema kwamba ningeweza kuchagua yoyote mwenyewe. Kwa mimi ilikuwa mahali chungu - "Mwishowe, nitapata kitu!"Sasa watoto wanaelewa pesa ni nini, lakini kwa kweli hawapaswi kuielewa, hawapaswi kuuliza mzazi: "Je! Una nini?". Watoto wanahitaji kuhisi kwamba wanapewa. Ndio sababu, ikiwa kazi katika eneo la kiwewe huenda kwa ond, hii ni kawaida! Vipengele tofauti vinatekelezwa kila wakati.

Hakikisha kufanya kazi kupitia kiwewe chako cha utoto, huondoa nguvu zako, nguvu, maisha ya baadaye ya kawaida, maisha ya kawaida. Jaribu kutumia njia zozote zinazopatikana kwako kufanya hivi - kwa njia hii tu unaweza kupumua kwa undani, kuishi na kudhihirisha kikamilifu.