2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inatokea kwamba kitu huvunjika katika mawasiliano, na kisha mawasiliano hubadilika kuwa "simu iliyovunjika":
"Tunazungumza lugha tofauti"
"Ni rahisi kutozungumza kabisa, ili usipige"
Jinsi ya kujenga kifungu ili upande mwingine usiende moja kwa moja kwa kosa au utetezi?
Jinsi ya kusema ili uweze kusikilizwa? Wacha tujifunze pamoja!
Wacha tuchukue hatua kwa hatua uchambuzi wa mbinu zinazosaidia kuzungumza katika mzozo ili usikike.
Mbinu ya ujumbe wa kibinafsi
Kiini chake ni kwamba mtu huzungumza juu ya hisia zake na matamanio, bila kutathmini nyingine. Hii huondoa hali mbaya ya kihemko na athari za kujihami. Huruhusu mwingine kusikia yaliyo muhimu kwako.
Mfumo "I-ujumbe":
ukweli + hisia + inahitaji + matokeo yanayotarajiwa.
Tunazungumza tu juu yetu wenyewe:
Wakati ninapoona kile kinachotokea … (tunaelezea ukweli bila kufungwa na mtu mwingine)
Ninahisi … (tunataja mhemko wetu kwa usahihi iwezekanavyo: hasira, kukosa nguvu, hasira, kukosa msaada, nk.
Kwa sababu ni muhimu kwangu (tunabainisha na kuelezea kadri iwezekanavyo kile kilicho muhimu)
Ningependa hali hiyo ikue … (eleza matarajio yetu. Jaribu kukwepa kiwakilishi "wewe"!)
Kwa mfano, mume hakuchukua mtoto kutoka chekechea kwa wakati.
“Ninapogundua kuwa mtoto wetu amekaa kwenye bustani kwa muda mrefu zaidi ya wakati uliowekwa, mimi hukasirika na kukasirika. Kwa sababu ni muhimu kwangu kwamba anaishi kama kawaida. Ningependa mtoto arudi nyumbani kwa wakati mwingine."
Ujumbe kama huo unaweza pia kujengwa kupitia uimarishaji mzuri. Kwa kuelezea ni tabia gani unapenda.
Kwa mfano, katika hali ambayo inahitajika kwa watoto kuweka toys baada yao, unaweza kusema hii:
“Wakati ninapoona chumba chako ni safi, ninahisi furaha. Kwa sababu napenda unaponisaidia kazi za nyumbani / wakati nyumba ni safi na nadhifu, ninafurahi sana kuwa katika mazingira kama haya."
Mbinu "Kuhusu Nyingine"
Njia hii ni nzuri kwa kuwasiliana na watoto. Inafanana sana na "I-ujumbe", lakini sasa unazungumza juu ya hisia na hisia za mtu mwingine.
Mfumo wa ujumbe "Kuhusu zingine":
ukweli + hisia + inahitaji + matokeo yanayotarajiwa.
Jinsi ya kujenga kifungu:
Unapoona kinachotokea … (eleza ukweli uliyotokea)
Je! Unahisi … (tunaita hisia za mwingine)
Kwa sababu ni muhimu kwako … (kuzungumza mahitaji ya mwingiliano)
Lakini kwa kweli, ungependa hali hiyo ionekane kama … (tunaelezea matokeo unayotaka)
Kwa mfano:
“Unapoona ni kiasi gani cha kazi ya nyumbani umepewa wewe, unahisi kukata tamaa. Inaonekana kama haiwezi kufanywa. Kwa sababu kwa kweli, unataka kufanya kila kitu kwa ufanisi, kupata alama nzuri, na uhisi kufanikiwa. Ungependa wigo wa kazi iweze kufikiwa na wewe."
Na hatua inayofuata ni kuuliza:
"Labda unahitaji msaada kupanga wigo wa kazi na kutafuta njia ya kukabiliana nayo kwa wakati?"
Hii husaidia watoto kufuatilia hisia zao, jifunze kutaja kwa usahihi. Tazama ni matukio gani yanayoathiri hali yake ya kihemko. Kusikia kwamba unamuelewa, jisikie, uko upande wa mtoto.
Tunatoa mafunzo "kwa paka"
Mbinu hizi sio za kawaida. Hatukufundishwa hivyo. Na, labda, haitawezekana kujenga kifungu chenye uwezo mara ya kwanza, na hata kutoka kwa kumi.
Ili kujifunza jinsi ya kujenga vizuri hotuba yako, ni bora kufanya mazoezi. Katika mzozo, mhemko wakati mwingine huenda mbali.
Kwa hivyo sasa kumbuka hali kadhaa za mizozo. Jaribu kuunda mawazo yako kwa kutumia mbinu hizi.
Lakini ikiwa unajikuta katika hali ambapo ugomvi na kutokuelewana vimekuwa sehemu muhimu ya maisha, wakati inakuwa ngumu zaidi kuzungumza kila siku, nenda kwa mtaalamu ambaye atafurahi kukusaidia kukabiliana nayo kibinafsi au mkondoni!
Ilipendekeza:
Kwa Nini Ni Ngumu Kwa Wafanyikazi Wa Mbali Kupata Mwenzi Wa Roho? - Saikolojia Ya Uhusiano - Kazi Kutoka Nyumbani
Moja ya nakala zilizopita zilifunua hadithi ya Petit, mtu wa miaka 32 ambaye anakaa kwenye kompyuta yake kutwa nzima nyumbani. Ni nini kinamzuia Petya kupata mwenzi wake wa roho? Petya kwa kweli hawasiliani na watu wanaoishi na anaishi katika ulimwengu wake halisi.
Kulinda Watoto. Kutoka Kwa Nani Au Kutoka Kwa Nini?
Siku ya Kulinda Watoto. Sio lazima uwalinde watoto wako kutoka kwa chochote ikiwa unakumbuka kila wakati kuwa ulizaliwa miaka michache kabla yao. Ukikumbuka kuwa mtoto sio mali yako. Yeye alikuja tu Ulimwenguni kupitia wewe. Ikiwa unazungumza lugha ya upendo, kukubalika, basi hakutakuwa na mtu wa kulinda kutoka.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
Badilisha Kwa Sababu Ya Mwenzi Au Mwenzi?
Kila mtu aliye na kujithamini vya kutosha anajiona kuwa wa kipekee, anaelewa kuwa ana sifa ambazo anaweza kujivunia, na kwa uwepo wao anajipenda mwenyewe. Kwa udhihirisho wa tabia ambayo inaweza kuwa sio muhimu zaidi, mtu ni mvumilivu, kwani kuna ufahamu kwamba hii ni kawaida kabisa.
Mbinu Za Mpangilio. Kuzuia - Mahusiano Na Mizozo (mwenzi, Familia, Watoto, Wenzako)
Mbinu za mpangilio. Kuzuia - Mahusiano na mizozo (mwenzi, familia, watoto, wenzako) Hii ni sehemu ya vikundi vya kimfumo vya familia. Nini muhimu? - Unataka kubadilisha ubora wa maisha yako katika uhusiano - Kuwa tayari kwa uvumbuzi mpya, utambuzi na mabadiliko katika maisha yako.
