2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Na kwa hivyo, kwa kweli, wale ambao angalau mara moja walisikia neno hili, au wanalijua, walishughulikia shida yao, wao, kwa kweli, wataita mara moja hasara ambazo hutegemea kutegemea
Katika kesi hii, wakati wa kuzungumza juu ya hasara, wanaosumbuliwa na hali ya kutegemea humaanisha hasha. Lakini wanasaikolojia wanamaanisha faida zetu zilizofichwa tunazopata kutokana na ukweli kwamba tunaendelea kubaki na mifumo ya tabia ya mtu anayejitegemea.
Je! Ni faida gani zilizofichwa:
- Kwa kweli, uwezo wa kutobadilisha chochote, bila kujali jinsi ya kushangaza inaweza kuonekana kwa wengi. Baada ya yote, ikiwa utaweka hamu yako ya kujitegemea mahali pako mwenyewe, itabidi ubadilishe mengi kwako mwenyewe. Itabidi ubadilishe tabia yako, njia ya kufikiria, jifunze kusema HAPANA kwa kile usichopenda, na sema Ndio kwa kila kitu kinachokupendeza. Itabidi tujifunze kufurahiya sio kiwango cha juu cha uhusiano (kashfa, ujinga, kuagana), lakini kutoka kwa furaha tulivu, ambayo kwa kweli ni uhusiano wa usawa.
- Itabidi tuache mateso. Lakini umezoea kulia na kulia, jinsi mtu anavyokutendea vibaya. Na itabidi ujifunze kukabiliana na hisia zako peke yako na ujitahidi kuwa na furaha.
- Sio lazima kuokoa mtu yeyote. Kwa kuwa wategemezi wote wana hamu ya kupata mtu ambaye anahitaji kuokolewa, itabidi ujifunze kutomuokoa mtu yeyote. Usifundishe, usifundishe, usisaidie, usiondoe hali mbaya, lakini itabidi uanze kuishi maisha yako mwenyewe. Na kuishi maisha yao wenyewe ni ya kutisha sana kwa wategemezi. Tangu wakati huo masilahi yako na matakwa yako hayaitaji tu kuwekwa mahali pa kwanza, lakini pia, ikiwa ni lazima, kutetea na kutenda.
- Kama mtegemezi, unaweza kupokea salama sehemu yako ya huruma kutoka kwa mtu yeyote. Kwa bahati mbaya, nchi yetu na mawazo yetu wanapenda sana wanaougua. Kwa hivyo, wakati unapoomboleza, hakika kutakuwa na masikio ambayo yatasikiliza na kutuhurumia. Na tena, inamaanisha kuwa kila kitu kinaweza kushoto kama ilivyo. Kwa kweli, kwa mfano, kuishi na mume mlevi, mwambie bosi wako kuwa unaweza kukaa usiku kazini, tabasamu tamu kwa kejeli za jamaa au utani, lakini chemsha ndani.
- Usiwe mwenyewe. Wategemezi wote sio wao wenyewe, kwa sababu tu hawajui jinsi ya kuifanya. Wamekumbuka mfumo wa kukabiliana na ulimwengu unaozunguka sana hivi kwamba wamesahau jinsi ilivyo. Jinsi ya kuonyesha wazi hisia zako, uwe wa hiari. Swali ni kwamba ikiwa utajifunza kuelezea wazi hisia zako, hivi karibuni utaona kuwa mtu hapendi au hafurahii. Na kwa kuwa unawaelezea, basi kuna uwezekano kwamba hupendi, na utanyimwa upendo. Kunyimwa upendo kwa mtu anayejitegemea ni mbaya zaidi kuliko kutokuwa wewe mwenyewe maisha yako yote.
Njiani kutoka kwa kutegemea uhuru, utalazimika kuachana na watu wengi. Halafu, na dhana nyingi za jinsi inavyopaswa kuwa na kile ninachopaswa kuwa, na hisia ya hatia kwa mtu yeyote, na hofu ambayo siwezi, na hofu ya kuachwa peke yangu na kupoteza makombo hayo ya mapenzi ambayo umechukua kwa furaha.
Mfano wa kibinafsi
Kwa upande wangu, mapambano hayakuwa ya maisha, lakini hadi kifo. Kiwango cha uvumilivu kiliongezeka, na nikamwaga kila kitu nilichofikiria juu ya wale ambao, nilidhani, walikuwa na jukumu la hali yangu. Lakini hakuna mtu isipokuwa mimi na tabia yangu ya kuvumilia haikuwa na uhusiano wowote na hali yangu. Sikujali kwamba nitapoteza mtu au mtu ataacha maisha yangu, nilitaka tu kujiokoa! Sidhani ilikuwa chaguo bora zaidi ambayo nilichagua, lakini ni bora kuchagua chaguo hili kuliko hakuna, na uendelee kuvumilia.
Lakini, sasa nitasema kuwa ilikuwa ya thamani. Na ni kwa hii ndio naona pamoja kubwa, ambayo inatoa uwepo wa kutegemea ndani yako - uwezekano wa maendeleo. Kujiendeleza katika nyanja zake zote: kimwili, kihemko, kiroho. Kushinda kutegemea, unaweza kufungua mpya mwenyewe, ujitambue vizuri, uelewe mahitaji yako ya kweli na tamaa. Mwishowe, jiruhusu kwenda mwenyewe katika maisha haya.
Kushinda, ndio, neno hili ndilo linalofaa zaidi hapa, kwani lazima ujivute kwa nguvu kwa aina isiyo ya kawaida ya tabia na mtazamo kwako mwenyewe. Yaani:
unaweka masilahi yako mbele
usivumilie kile usichopenda
unaelezea wazi hisia zako
unajifunza kujitolea na kuishi tena
Zaidi ya hayo, kipindi cha ufunguzi na kukubalika huanza. Mwanzoni unakubali kila kitu jinsi ilivyo, ambayo ni kwamba, mimi hutegemea (a), nina tabia kama hizo na vile. Kisha unabadilisha tabia yako, pata njia mpya za kujielezea, unaelewa kuwa mzozo huo hautishi, lakini ni muhimu hata. Kisha unakubali nafsi mpya, na seti ile ile ambayo umejifunza juu yako mwenyewe. Unakubali jukumu lako kwa hali yako na ukweli kwamba kuanzia sasa hautakuwa rahisi kwa wengi, lakini itakuwa wewe mwenyewe. Unakubali ukweli kwamba ni wale tu wanaokupenda kweli watakaa nawe, wale ambao hawaitaji wewe raha, lakini wako hai na halisi.
Kwa hivyo, baada ya muda, niligundua kuwa kuna uwezekano mkubwa uliofichwa kwa kutegemea. Una nafasi tayari katika umri wa kujitambua kujiangalia kwa macho yako mwenyewe, kujiona halisi na hai, kuelewa unachotaka kuwa na, mwishowe, kuwa wewe mwenyewe.
Mwandishi: Darzhina Irina Mikhailovna
Ilipendekeza:
Hofu Ya Mashambulizi, Ya Vitendo Na Ya Moja Kwa Moja. Habari Ya Kisasa Zaidi
Mengi sasa yanasemwa juu ya mashambulio ya hofu (ni kawaida kutumia kifupi PA) au mashambulizi ya hofu. "Hizi ni vipindi vya muda mfupi vya woga mkali, pamoja na athari kali za mwili ambazo sio matokeo ya shida za kikaboni au magonjwa, ambayo ni chumvi isiyo na tija, isiyofaa kwa hali hiyo, athari za shida katika maumbile.
Ninajisikia Vibaya Na Wewe, Lakini Ni Mbaya Zaidi Bila Wewe. Utegemezi Sio Upendo
Hivi karibuni nimekuwa nikifanya kazi sana juu ya utafiti wa uhusiano wa kutegemea na kutegemea. Utegemezi ni janga la wakati wetu. Hii ndio wakati mtu anaweka maisha yake, furaha, hisia, nk. kutegemea mtu mwingine. Utegemezi daima sio waaminifu na hudanganya kila wakati.
Utegemezi Na Utegemezi. Utegemezi Katika Mahusiano
Kwa nini mtu anayejitegemea mwanzoni mwa uhusiano huwa kama mtu anayejitegemea, akionyesha tabia zao? Kiini cha hali hii ni nini? Unakutana na mtu, anahusika kikamilifu katika uhusiano wako, akiwapa wakati wake wote wa bure na yeye mwenyewe - mikutano na matembezi ya kila wakati, mawasiliano makali katika wajumbe wa papo hapo, mipango ya pamoja.
Ukaribu Na Utegemezi. Jinsi Ya Kutofautisha Utegemezi Kutoka Kwa Utegemezi Mwenza
Ikiwa sitajisimamia mwenyewe, ni nani atakayenisimamia? Ikiwa mimi ni wangu mwenyewe, basi mimi ni nani? Ikiwa sio sasa, basi lini? Kuepuka Uhuru (Erich Fromm) Wakati wanazungumza juu ya uhusiano wa kutegemeana, picha ya mlevi akimpiga mkewe mara moja huibuka kichwani mwangu.
Fusion Na Utegemezi Kama Njia Ya Urafiki. Tofauti Ya Fusion, Utegemezi, Na Urafiki
Wacha tuangalie kuungana kama njia ya urafiki - ni wakati gani ni nzuri na ni wakati gani huzidi? Hakuna tofauti kati ya kuungana na utegemezi. Tofauti pekee ni kwamba neno "kutegemea" linatumiwa mara nyingi na wanasaikolojia (sasa na watu wengi) kuelezea aina fulani ya kiambatisho chungu, ulevi, wakati mtu tayari ana maumivu.
