2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Leo ningependa kushiriki moja ya mazoea ninayopenda sana ya kazi. Inaonekana ni rahisi sana kutekeleza, lakini inasaidia kupiga mbizi haraka na kukagua maana ambazo zimefichwa nyuma ya hii au hali hiyo inayosumbua. Inafaa kwa matumizi ya kujitegemea, kama vile utambuzi wa wazi.
Hatua ya kwanza ni kutambua hali hiyo. Tutachunguza nini? Nataka kukuambia kwa mfano, na kwa kuwa sina haki ya kimaadili kuzungumza juu ya wateja, nitakuambia juu ya uzoefu wangu. Kwa mfano, hivi majuzi nilitafakari neno "upendo", ambalo, pamoja na maana inayokubalika kwa jumla, ni tofauti kwa kila mtu, linaonyesha maarifa ya kibinafsi na uzoefu, na huleta maana ya kibinafsi. Lakini sikuelewa ni kwanini nilihisi huzuni na wasiwasi wakati nilifikiria juu ya mapenzi. Kwa hivyo, niliamua kuona ni nini kinachotokea hapo?
Hatua ya pili ni kuandika neno kwenye safu na bila kufikiria sana, kama kwenye michezo ya ushirika wa bure, pata neno kwa kila herufi. Tafakari yote baadaye, sasa ni muhimu kuandika, hata ikiwa maneno hayo yatakuja ya kushangaza, ya ujinga, ya aibu, ya kuongea. Hii yote ni muhimu, inahitaji umakini na heshima.
l - weasel
yu - sketi
b - maumivu
o - mviringo
c - kivutio
b - kifo
Ni muhimu kuelewa kwamba kila neno linaloingia sio la duara, lakini na uwezekano mkubwa sana umeunganishwa au kuhusishwa na ile kuu.
Hatua ya tatu ni kupata maneno hayo ambayo huibua aina fulani ya majibu ambayo ni sawa na ombi. Katika mfano wangu, mengi yalikuwa wazi kwangu mara moja, lakini wakati mwingine neno hili jipya pia linahitaji kufunguliwa, na kisha linaweza kuchanganuliwa kwa njia ile ile kama katika hatua ya pili.
Katika mfano wangu, kwa kweli, kila neno limepewa uelewa wangu. "Laska" - hapa inaeleweka, mapenzi, utunzaji katika mapenzi, upole. "Skirt" ni juu ya kitu cha kike, juu ya uke, juu ya upendeleo, kukubalika. "Maumivu" ni neno ambalo linakamata kiini cha mtazamo wangu wa wasiwasi. Kukosa uzoefu wa kuishi na baba yangu, uzoefu wa upendo wa mtu mzima mzima, ulinzi na msaada wake, ilibidi nipate uzoefu mchungu wa mapenzi yasiyofurahi kwa sababu ya chaguo la wenzi wakatili kwa kila hali. Kwangu, maumivu katika uhusiano yalitarajiwa, kutabirika, vinginevyo sio upendo. Upendo wangu ulikuwa wa kujitolea, kimya, mateso, mgonjwa, machozi na mawazo ya kifo. "Mviringo" pia inahusu kitu cha kike, pande zote, mzunguko. "Kivutio" ni mvuto wa kijinsia. "kifo" - haswa, inaumiza sana kwamba ni bora sio kuishi.
Hatua ya nne.
Hii tayari ni kazi maridadi, tiba ya kisaikolojia, wakati unaweza kukagua kwa uangalifu maadili na maana zilizoonyeshwa, ukijenga upya maoni ambayo yanaingiliana na kuishi, kujenga unayopendelea, au kurekebisha kwa njia nyingine, kutoa uzoefu wako wa kipekee mbadala, ambao pia lipo, lakini ambaye sauti yake ni dhaifu sana.
Matokeo ya kazi iliyofanywa ni kama ifuatavyo. Na hizi sio fomu zilizoundwa, lakini pia uzoefu wangu, ambao nimejiimarisha na kujiimarisha mwenyewe.
l - weasel
yu - sketi
b - ukaribu
o - kupumzika
c - uaminifu
b - huzuni
Nilijiachia huzuni, kwani jeraha kutoka kwa uzoefu chungu wa miaka iliyopita bado wakati mwingine litanikumbusha mimi mwenyewe. Na iwe iwe hirizi yangu.
Ilipendekeza:
Mikakati Ya Kisaikolojia Ya Kufikia Hatua Muhimu. Zoezi Linalofaa
Jinsi ya kujielekeza kuelekea kufikia hatua fulani za maisha - kuchagua mwelekeo mzuri na kukaa katika safu? Leo tulifanya kazi na mteja kulingana na mpango ufuatao. Nitaielezea - itakuwa muhimu kwa wengi. Tulifanya kazi katika hatua mbili.
Zoezi La Kumaliza Hali Ambayo Haijatatuliwa Kutoka Zamani
Sisi sote tuna makovu ya zamani, vinginevyo hatuwezi kuteseka kutokana na hali zisizoweza kutatuliwa kwa sasa. Ninawasilisha kwako zoezi moja rahisi sana. Inategemea njia ya kurudi mwenyewe kwa hali ya mizozo ambayo haijasuluhishwa, kuihamishia kwa sasa na kuimaliza - sasa.
Zoezi "TAKA-USITAKI"
Ninakupa mbinu bora ambayo inakusaidia kuelewa matakwa yako halisi na kuwaelekeza wale ambao wamepoteza mawasiliano na tamaa zao. 1. Pata karatasi 2 na kalamu. 2. Ya kwanza inaitwa "Matakwa yangu 100" na anza kuandika orodha ya alama 100.
Tiba Ya Sanaa. Zoezi "Mkufunzi Wa Mhemko"
Akili ya kihemko ni kikundi cha uwezo wa kiakili ambao unahusika katika ufahamu na uelewa wa mhemko wako mwenyewe na wale walio karibu nawe. Watu walio na kiwango cha juu cha akili ya kihemko wanaelewa vizuri hisia zao na hisia zao na watu wengine, wanasimamia uwanja wao wa kihemko, kwa hivyo, katika jamii, tabia zao hubadilika zaidi na hufikia malengo yao kwa urahisi kwa kushirikiana na wengine.
Zoezi "Jinsi Ya Kupata Upendo Wako"
Kwa hivyo, chukua karatasi mbili, chora safu tatu za ukubwa sawa. Katika safu ya kwanza, andika sifa ambazo unataka kuona ndani yake. Kwa mfano: mkarimu, mkarimu, mwenye akili, anayejali, mwenye kusudi, n.k. Ukimaliza kuandika, fanya ukaguzi wa ubora.
