2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Unyogovu ni nini?
Huzuni - hii ni ngumu kabisa ya shida ya akili, ambayo inahusishwa haswa na nyanja ya mhemko. Kwa unyogovu, mtu hupata wasiwasi, hatia, huzuni, huzuni, huzuni, kutojali. Anahisi uzito usioweza kuvumilika katika nafsi yake na maumivu katika kifua chake, kutokuwa na uhakika, kukata tamaa, unyogovu, kutokuwa na tumaini na kutokuwa na tumaini. Na pia na unyogovu kuna usumbufu katika uwanja wa kufikiria. Mara nyingi ni ngumu kwa mtu aliye na unyogovu kuzingatia kufanya shughuli za akili zinazohusiana na umakini. Katika hali hii, mtu anaweza kufanya uamuzi. Kwa kuongezea, mara nyingi kuna mawazo ya giza juu ya watu, juu yao wenyewe na juu ya ulimwengu unaowazunguka.
Je! Ni maonyesho gani ya kisaikolojia ya unyogovu?
Hizi ni shida za kulala, shida ya kijinsia, shida ya matumbo. Pia, sauti ya jumla ya nishati hupungua, mtu huchoka haraka.
Je! Mtu hukaaje katika unyogovu?
Huepuka kuwasiliana na watu, watazamaji tu, hukataa burudani. Mara nyingi huanza kutumia vibaya pombe au vitu vingine ambavyo hutumiwa kuboresha mhemko.
Je! Ni sababu gani za kisaikolojia za unyogovu?
Matatizo ya kujithamini na kujithamini. Mtu anajiona kuwa hastahili heshima na upendo. Katika suala hili, ukamilifu mara nyingi huundwa, na mtu hujikubali tu wakati anafaa yeye mwenyewe, kwa wengine na hana makosa. Hana haki ya kufanya makosa na nguvu zake zote za maisha hutumika kwa kufanya kila kitu kikamilifu na kudhibitisha mtazamo mzuri kwake. Na kama unavyojua, hakuna kitu bora ulimwenguni, mtawaliwa, mtu haridhiki na matokeo na mara nyingi tabia hiyo humchosha.
Shida katika uhusiano wa karibu. Mtu ana mwelekeo wa kuungana na mtu mwingine, anamhitaji ili ahisi kuwa hai. Mtu kama huyo haishi maisha yake mwenyewe na mara nyingi hata hashuku juu ya matakwa na mahitaji yake. Yeye huyeyuka kwa mwingine na mwenzi mara nyingi huhisi "amesongwa na mapenzi." Katika uhusiano kama huo, hakuna nafasi ya kibinafsi, kwa hivyo, mtu anataka kuvunja uhusiano huo. Na wakati uhusiano kama huo unavunjika, basi mtu ambaye hafikirii maisha yake kando anahisi ni hasara ya yeye mwenyewe. "Ikiwa yule mwingine aliniacha, basi ilikuwa kana kwamba nimeondoka", "Siwezi kuishi bila yeye," "Nitakufa bila yeye," nk. Na utegemezi huu mara nyingi husababisha unyogovu, tk. mtu hawezi kuishi kando na mwingine, hajui hata jinsi ya kufanya hivyo..
Kwa kuongezea, katika jamii, wakati watu wanaonyesha maisha yenye mafanikio katika mitandao yote ya kijamii, mtu huanza kujilinganisha na wengine, na mara nyingi kulinganisha huku sio kwa niaba yake. Hii pia inaweza kusababisha unyogovu.
Ikiwa umepata dalili za unyogovu ndani yako, ni bora kuwasiliana na mtaalam mara moja.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuelewa Kuwa Zamani Tayari Ni Zamani?
Je! Umewahi kufikiria kuwa unaweza kuandika riwaya kulingana na matukio yaliyotokea maishani mwako? Ya kusisimua sana na ya kufurahisha, iliyojaa hadithi za kusikitisha na nzuri za maisha na upendo, urafiki wa dhati au usaliti wa kukata tamaa.
Jinsi Ya Kuelewa Kuwa Unaendelea Na Haujishughulishi Na Udanganyifu Wa Kibinafsi? Vigezo 17
Mada ya maendeleo ya kibinafsi, kwa sababu ya mtindo wake, umaarufu na uchacha, imejazwa na idadi kubwa ya schiza, udanganyifu, udanganyifu, kujidanganya, n.k. Jinsi ya kuelewa kuwa unaendelea kweli, na haujishughulishi na "kusukuma maji kwenye chokaa"
Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Unyogovu wa baada ya kuzaa na mawasiliano. Wanasaikolojia wanashughulikia hali isiyo ya kawaida: licha ya ukweli kwamba zaidi ya miaka ishirini iliyopita maisha ya mama-mama (haswa mama-mama-wa-nyumba) imekuwa rahisi sana, idadi ya wanawake wanaolalamika juu ya shida ya unyogovu na hofu (na kuchukua dawa za kukandamiza) inakua kwa kasi
Matibabu Ya Unyogovu. Jinsi Ya Kuondoa Unyogovu?
Hakuna kinachokupendeza maishani? Je! Unawasiliana na familia na marafiki nje ya mapambo? Je! Unahisi kutokuwa na wasiwasi, uchovu na kutokuwa na maana ya maisha? Je! Harakati na vitendo vya mwili visivyo vya lazima husababisha dhoruba ya kuwasha ndani yako au uchovu wa mwendawazimu?
Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa. Sababu, Dalili, Matibabu
Kuzaliwa kwa mtoto ni furaha kubwa na wakati huo huo tukio lenye kusumbua kwa familia nzima. Kipindi cha ujauzito, kuzaa na miezi 9-12 ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto ni kipindi cha shida. Mgogoro huu unahusishwa na mabadiliko mkali na makubwa katika densi na njia ya maisha.
