Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa. Sababu, Dalili, Matibabu

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kuzaliwa kwa mtoto ni furaha kubwa na wakati huo huo tukio lenye kusumbua kwa familia nzima. Kipindi cha ujauzito, kuzaa na miezi 9-12 ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto ni kipindi cha shida. Mgogoro huu unahusishwa na mabadiliko mkali na makubwa katika densi na njia ya maisha. Wanandoa hawawezi kuendelea kufanya kazi kama dyad na wanalazimika kukubali ukweli wa utatu - uhusiano wa pembetatu.

Kawaida, wakati wa shida, mizozo yote na migogoro ambayo haijasuluhishwa huzidishwa, wote kuhusu uhusiano wa ndoa na wasiwasi wa watu, hofu na hofu. Familia nyingi zinaweza kufanikiwa kushinda shida hii, lakini 10-15% ya wanawake huendeleza unyogovu wa baada ya kuzaa.

Kipindi cha ujauzito na kuzaa kwa mama anayetarajia ni kipindi cha kuzaliwa kwa kitambulisho chake cha mama. Katika kipindi hiki, kurudi nyuma hufanyika (kurudi utotoni kwa uzoefu wa utoto na uzoefu wa utoto) na kitambulisho na mama yake katika jukumu lake la uzazi. Ikiwa uhusiano na mama yako mwenyewe hautoshelezi, hii kila wakati inachanganya hali ya kisaikolojia na kihemko ya mwanamke ujao katika leba. Wakati wa ujauzito, mwanamke hupata ukosefu mkubwa wa upendo, na hisia ya upweke huzidishwa. Kuna haja kubwa ya msaada kutoka kwa mumewe na mama yake mwenyewe.

Sababu za unyogovu baada ya kuzaa:

Kuna imani iliyoenea kuwa unyogovu baada ya kuzaa ni kwa sababu ya usumbufu wa homoni, lakini masomo ya kliniki ya sasa hayajaonyesha uhusiano muhimu. Masomo ya kisaikolojia kwa uaminifu na kwa kusadikisha yanatuonyesha uwiano wa ukuzaji wa unyogovu baada ya kuzaa na sababu za kisaikolojia.

Mchakato wa kujifungua yenyewe, kama sheria, ni tukio la kufadhaisha kwa mwanamke aliye katika leba. Inaweza kuwa uzoefu wa kimapenzi kama upotezaji wa mtoto kama sehemu ya nafsi yake, upotezaji wa hali ya utimilifu. Lakini shida kuu iko katika ukweli kwamba maisha baada ya kuzaa hubadilika kwa njia kuu.

Ukweli wa kukatisha tamaa unachukua nafasi ya dhana inayofaa ya uzazi. Kuna kuingiliwa kwa mtoto katika maisha ya akili ya mama, ukali wake umefunuliwa. Tamaa ya kumtunza mtoto inageuka kuwa jukumu, inakuwa ngumu kwa mama kuvumilia kilio na machozi ya mtoto, anahisi kama mama asiye na uwezo, asiyeweza kumtuliza mtoto wake. Bila msaada mzuri kutoka kwa mduara wa ndani, mama mchanga hivi karibuni huanguka katika unyogovu wa baada ya kuzaa.

Mzunguko mbaya huundwa: Mtoto humwona mama aliyefadhaika kama "mama aliyekufa" na anajaribu kumfufua, kumchochea, kumuamsha, na kujivutia zaidi. Mayowe na mahitaji ya mtoto huhisiwa kuwa hayavumiliki, kwani "kontena" la ndani la mama linafurika na mhemko hasi na haliwezi kunyonya wasiwasi wa mtoto na ghadhabu ili kuzishughulikia ndani yake na hivyo kumtuliza mtoto. Mama anaanza kujisikia mwenye hatia kwa sababu ya kuhisi kutokuwa na uwezo wake na kuzama zaidi katika hali ya kutojali na ya unyogovu, akihama mbali na mtoto kihemko. Mtoto humenyuka kwa hii na mahitaji makubwa zaidi na hasi (athari mbaya kwa utunzaji rasmi bila hamu na bila hisia ya upendo). Mama hukasirika na mtoto, akizuia hasira yake. Uhamasishaji wa hasira huimarisha hisia za hatia. Mzunguko mbaya umefungwa, na mawasiliano kati ya mama na mtoto huvunjika.

Pia, sababu za unyogovu baada ya kuzaa ni pamoja na:

Ukosefu wa upendo na kuzidi kwa chuki kutokana na uvamizi wa mahitaji ya mtoto katika ulimwengu wa ndani wa mama. Kukatazwa kwa udhihirisho wa hasira kwa mtoto husababisha "elimu tendaji" - hisia zilizo na hypertrophied ya upendo, wasiwasi na utunzaji, nyuma ambayo kuna chuki isiyo na ufahamu. Aina hii ya muundo wa kiakili, ambayo inaruhusu udhihirisho wa "upendo" bila upendo, husababisha kupungua kwa kasi kwa mfumo wa neva wa mama.

Katika familia inayofanya kazi kawaida, hasira inayotokea kati ya mama na mtoto na mtoto na mama lazima ichukuliwe na kuvumiliwa na mwanamume, mkuu wa familia. Lakini mara nyingi mwanamume hayuko tayari kisaikolojia kwa kuzaliwa kwa mtoto, anakerwa na ukosefu wa umakini na ngono kwa mkewe. Hii mara nyingi husababisha kujiondoa kwake mwenyewe, chuki, na wakati mwingine kuzini. Aina hii ya nafasi ya kujitenga, hujuma ya mume ni sababu ya kuchochea sana katika ukuzaji wa unyogovu baada ya kuzaa.

Sababu nyingine ambayo husababisha ukuaji wa unyogovu baada ya kuzaa ni marufuku ya ndani ya mwanamke juu ya kufikiria. Wacha tufafanue suala hili kidogo. Ikiwa mtoto analia ndani ya chumba kwa muda mrefu, na hakuna njia ya kumtuliza, kawaida kabisa ya afya ya kisaikolojia itakuwa fantasy: "Mtupe nje ya dirisha," lakini upendo unasimamisha hatua hii. Ikiwa kuna upungufu wa mapenzi, basi mtoto huenda akaruka nje kupitia dirisha, na hizi ni visa halisi vya udhihirisho wa kisaikolojia wa unyogovu baada ya kuzaa, au mama, bila kujiruhusu kukasirika, anajaribu kwa nguvu zake zote za mwisho kuwa mama bora na anajitetea kutoka kwa hisia zake hasi na "elimu tendaji" ambayo tuliandika hapo juu, halafu anaanza kuumwa na kichwa, dalili za kisaikolojia zimeunganishwa, na uchovu wa haraka huingia, na kusababisha kuzidisha kozi ya unyogovu baada ya kujifungua.

Dalili za unyogovu baada ya kuzaa ni:

- uchovu sugu, kuwashwa, kukua kuwa kutojali.

- Huzuni, huzuni, machozi, usingizi, hamu ya kula.

- Wasiwasi, hofu, mawazo ya kupindukia na vitendo vya kupindukia. (Wakati mama anaenda kwenye kitanda mara 10 kwa saa kuangalia ikiwa mtoto wake bado anapumua).

- Kuhisi utupu na kukosa maana, hali ya unyogovu na hisia za upweke mkali.

- Hisia za hatia, kujilaumu na kujidharau, kujuta na aibu.

- Kuhisi kutokuwa na msaada na kutokuwa na uwezo.

- Maono ya Gloomy ya siku zijazo.

Matokeo ya unyogovu baada ya kuzaa:

Kwa mama:

- Unyogovu wa muda mrefu baada ya kuzaa bila matibabu unaweza kuwa aina sugu ya unyogovu. Hii inasababisha uharibifu wa kujithamini, hisia ya udhaifu wa mtu mwenyewe "I", utegemezi wa kihemko juu ya idhini ya matendo ya mtu na wengine. Katika siku zijazo, dhidi ya msingi wa unyogovu baada ya kuzaa, hali zingine za kisaikolojia zinaweza kutokea, kama ugonjwa wa utu wa wasiwasi, phobic, mashambulizi ya hofu, nk.

Kwa mtoto:

- Sio siri kwa mtu yeyote kwamba mtoto, akiwa ndani ya utero na baada ya kuzaliwa, anahisi hisia zote za mama yake. Inafikiriwa kuwa anapata hisia hizi kama zake. Hali ya kihemko ya mama ina athari kubwa kwa ukuaji wa akili na kihemko wa mtoto. Mtoto wa mama aliye na unyogovu, kama sheria, huwa dhaifu, anajiingiza mwenyewe, au, badala yake, huwa mkali na asiye na wasiwasi.

Hisia za mtoto, ambazo anazoea kuzipata katika mwaka wa kwanza wa maisha yake, huwa msingi wa msingi wa muundo wa kihemko wa utu wake akiwa mtu mzima. Hiyo ni, ikiwa mtoto amezoea kusikia kukata tamaa, kutojali, kutokuwa na maana na kutokuwa na tumaini katika mwaka wa kwanza wa maisha yake, kuna uwezekano mkubwa kwamba hisia na hisia hizi zitabaki naye wakati wote wa maisha yake na itaonyeshwa kwa njia ya shida anuwai za kisaikolojia, hadi na ikiwa ni pamoja na kujaribu kujiua.

Pia ni muhimu kutambua kwamba kama matokeo ya unyogovu wa mama baada ya kuzaa, mawasiliano na mtoto yamevunjika, ambayo husababisha malezi ya uzembe wa kitoto na ukuzaji wa msimamo wa kukataa na kushuka kwa thamani, ambayo inaonyeshwa kwa mtazamo: " Kila kitu ni mbaya hata hivyo!"

Ni nini kinakuzuia kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia?

Shida kuu iko katika ukweli kwamba unyogovu wa baada ya kuzaa mara nyingi haujulikani na wafanyikazi wa matibabu, na mwanamke huachwa peke yake katika hali yake ya uchungu. Mara nyingi haiwezekani kurejea kwa mwanasaikolojia kwa msaada peke yako kwa sababu ya hisia ya hatia na aibu kutoka kwa kuhisi kutokuwa na uwezo wa mtu mwenyewe, na pia kwa sababu ya kuzamishwa katika hali ya kutojali, inayopakana na uchovu wa maadili na mwili.

Mara nyingi vizuizi vya kumgeukia mwanasaikolojia ni chuki dhidi ya msaada wa kisaikolojia (siwezi kukabiliana nayo hata hivyo, hakuna mtu anayeweza kunisaidia), ukosefu wa wakati wa bure (hakuna mtu wa kumwacha mtoto, kumwacha mtoto huongeza hisia ya hatia) na ukosefu wa rasilimali fedha. Kwa kiwango fulani, njia ya nje ya hali ya ukosefu wa wakati na kutokuwa na uwezo wa kuondoka kwa mtoto ni tiba ya kisaikolojia kupitia Skype. Mazoezi yanaonyesha kuwa katika hali ya unyogovu baada ya kuzaa, msaada huu unawezekana, ufanisi na inahitajika haraka.

Mara nyingi, unyogovu wa baada ya kuzaa pia hautambuliki kwa sababu aina zingine hazifanani na udhihirisho wa unyogovu kwa maana yake ya kawaida.

Aina za unyogovu baada ya kuzaa:

- Unyogovu wa akili au mawazo. (Kutojali, mawazo ya giza, hisia za upweke na utupu, hatia na hisia za kutofaulu)

- Unyogovu wa Phobic (Hofu ya kumdhuru mtoto kwa vitendo vyako mwenyewe, wasiwasi mkubwa kwa mtoto, hofu ya hofu kwamba kitu kitatokea kwa mtoto).

- Unyogovu wa kutazama. (Utunzaji mkubwa wa mtoto kwa macho, utunzaji wa mara kwa mara na usafi).

Kwa kweli, ni bora sio kujiletea hali ya udhihirisho wa dalili zote za unyogovu baada ya kuzaa, lakini kuzuia ukuaji wake. Utafiti wa kisasa wa kisaikolojia umebainisha sababu za hatari ambazo ukuaji wa unyogovu wa baada ya kuzaa unaweza kutokea:

Sababu za hatari:

- Hali ya unyogovu ilipata uzoefu mapema.

- Kujistahi kidogo.

- Uhusiano mbaya na mama yako mwenyewe kwa sasa, ukosefu wa msaada.

- Uhusiano mgumu na mama wakati wa utoto. (Hatari ya kufufua na kuigiza mambo ya shida ya utotoni.)

- Uwepo wa nyakati za kiwewe katika historia ya utoto wake wa mapema (kulazwa hospitalini, kujitenga mapema kutoka kwa mama yake, unyogovu wa mama wakati wa uja uzito na baada ya kujifungua). Katika kesi hii, kuna hatari kubwa ya kurudia hali mbaya.

- Urafiki usioridhisha na mumewe. Migogoro ya ndoa, ukosefu wa uelewa na msaada.

- Tamaa ya kupokea idhini, utambuzi wa ujauzito na uzazi, hamu ya kuwa mama bora kwa mtoto wako. (Mtazamo huu bila shaka utasababisha kuchanganyikiwa na hisia za kutofaulu. Kwa mtoto, unahitaji tu kuwa mama wa kutosha.)

- Hofu ya kushikamana na utegemezi.

Ikiwa unapata dalili hizi ndani yako, basi ni bora kushauriana na mwanasaikolojia kwa ushauri, bila kusubiri maendeleo ya unyogovu baada ya kuzaa.

Tiba ya kisaikolojia ya unyogovu baada ya kuzaa

Lengo kuu la matibabu ya kisaikolojia kwa unyogovu wa baada ya kuzaa ni kumsaidia mama kupata ujasiri kwamba yeye ni "mama mzuri wa kutosha" kwa mtoto wake na anaweza kukabiliana nayo. Aina hii ya tiba ya kisaikolojia mara nyingi inasaidia katika asili na inakusudia kupata na kutekeleza rasilimali za ndani na za nje za mama. Wakati wa matibabu ya kisaikolojia, mambo ya jukumu la mama na kitambulisho cha mama huguswa. Kazi inayosaidia ya tiba ya kisaikolojia pia inajumuisha kusikiliza (zenye) zile hisia na mhemko ambao mama mwenye huzuni amezidiwa na ambayo hana mtu wa kushiriki. Shukrani kwa kontena (kuhimili, kumeng'enya) kwa hisia ngumu za mama, mtaalam wa kisaikolojia huachilia chombo chake mwenyewe na kurudisha kazi yake ya kukubalika kihemko na uhakikisho wa mtoto wake.

- Tiba ya kisaikolojia ya kisaikolojia ya muda mrefu ya unyogovu baada ya kuzaa inaweza kulenga kufanya kazi na upweke, kufanya kazi kupitia majeraha ya utoto na upungufu wa utoto wa mama, na pia kusaidia katika malezi ya kitambulisho cha mama.

- Tiba ya kisaikolojia ya kisaikolojia ya muda mfupi katika ushauri wa kisaikolojia inakusudia kushughulikia hisia za hatia, kusaidia kujithamini, kutatua mizozo ya ndoa na kuanzisha mawasiliano kati ya wenzi wa ndoa, kuunda mazingira ya kuunga mkono na kudhibitisha jukumu la mzazi.

Ni muhimu kutambua kuwa matibabu ya kisaikolojia ya unyogovu baada ya kuzaa ni bora wakati inapoanza katika miezi mitatu ya kwanza baada ya kujifungua, na inapofikia ushauri wa kisaikolojia wa muda mfupi, ni muhimu kusema kwamba ni muhimu kwamba hii inapaswa kuwa angalau Mikutano 10 ndani ya miezi mitatu.