2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa wateja wangu wengi, ninapendekeza kumaliza tiba badala ya kuiacha. Tofauti ni nini?
Wacha nikupe mifano michache ya kuanzia. Tulifanya kazi na mteja mikutano kadhaa (kama 10). Kulikuwa na makubaliano ya mkutano uliofuata. Siku chache kabla ya mkutano, nilipokea ujumbe kutoka kwake: "Inaonekana kwangu kuwa mkutano wa mwisho ulikuwa wa mwisho. Asante kwa tiba!"
Hapa kuna mfano mwingine wa SMS: “Ningependa kuzingatia hii. Ninajua kuwa bado lazima nigundue mengi, nataka kupumzika na kuona nini kitafuata …”.
Kwa upande mmoja, ninaelewa matakwa ya wasichana hawa wote. Na ninakubali hali hii. Kwa upande mwingine, najua kwamba tiba ni juu ya uhusiano. Na uhusiano kati ya mtaalamu na mteja una jukumu muhimu hapo. Kukamilika kwa mahusiano haya inategemea kile walikuwa, uzoefu wangapi uliwekeza ndani yao, wangapi waliishi (na mtaalamu pia). Na hali ya mteja wakati huo ni alama ambayo mtu anaweza kuelewa jinsi mteja yuko tayari kumaliza tiba hiyo. Nitaelezea hali hii kwako kutoka kwa uzoefu wa mteja wangu, wakati mimi mwenyewe nilikuwa nikipata matibabu.
Kwanza kabisa, ni uwazi. Ufafanuzi wa matakwa yangu, mahitaji, malengo na uwazi katika kuelewa jinsi ninavyoweza kukidhi. Ufafanuzi katika uhusiano na watu wengine.
Pili, ni ufahamu mkubwa wa kile kinachotokea katika maisha yangu. Hii ndio hisia kwamba "nilikua" katika tiba hii na ninaweza kuendelea bila msaada wa mtaalamu. Ninahisi wepesi, kuridhika. Hii haimaanishi kwamba lazima nimalize mada zote, nifanye hisia zote, nipate majibu ya maswali yote. Kulikuwa na maswali zaidi katika mada zingine, lakini wakati huo nilihisi nguvu ya kupata majibu yao peke yangu.
Tatu, hii ni hisia kwamba nimepata nguvu za ndani, ambazo huitwa kujitegemea. Ndio, kulikuwa na wakati ambapo nilitegemea mtaalamu katika hisia zangu, hali, shida. Na aliniunga mkono, akanihurumia, akanikubali … ili niweze kujifunza kujitegemea na kujitegemeza katika wakati mgumu wa maisha. Bidhaa hii ni pamoja na uwezo wa kujitunza mwenyewe.
Mtaalam, kama sheria, wakati kama huo, pia, anahisi kuwa tiba inakaribia kumalizika. Wakati mwingine tiba inaweza kuishia wakati mteja anagundua kuwa amepokea mengi kutoka kwa mtaalamu, anamshukuru kwa hiyo, na anahisi kuwa anataka kukua zaidi na … mtaalamu mwingine. Ndiyo ndiyo. Kila mtaalamu ana mipaka - utu, uzoefu wa kitaalam. Na ilikuwa mteja huyu ambaye alipata bora kutoka kwa mtaalamu huyu.
Wakati wa kuandika nakala hii, mteja alipiga simu (tulifanya mikutano 2) na akasema kwamba mwelekeo wa matibabu ya kisaikolojia ambayo ninafanya kazi haufai kwake (tulijadili hii kama tofauti ya upinzani wake katika tiba, ambayo yeye wamekutana). Pia hufanyika.
Ni kuhusu kukamilika. Kwa hivyo ni nini "kuacha tiba", kuiacha? Waliacha tiba, kama sheria, kwa sababu ya kutoridhika, na hata hasira (kawaida kwa mtaalamu mwenyewe: "hanipi chochote, hafanyi chochote, hatuhami popote, nalipa pesa kwa" kuzungumza "; mchakato wa matibabu:" kwanini mimi hapa lazima niketi hapa na mtu, tuzungumze, andika barua, n.k ").
Wakati mtu anaacha tiba, mtaalamu hubaki kuwa mtu muhimu kwao. Anahitaji mtu huyu ili aweze kujishughulikia. Lakini hapa ndipo upinzani unapoingia, ambayo ni kama ghasia katika ujana. Ili kujisogeza karibu na wewe mwenyewe, kujitambua, unahitaji kupunguza thamani ya kile unachotoa, kukasirika na mtaalamu, kuwa na tamaa ndani yake. Na hii pia ndiyo njia. Mara nyingi, "kujiondoa" kutoka kwa tiba kunahusishwa na ukweli kwamba mtu hukutana na uzoefu chungu huko ambao humzuia kuendelea. Lakini wakati huo huo, hisia inabaki kwamba unahitaji msaada na msaada, huo sio wakati mzuri wa kutegemea msaada wako, ambao bado haujatosheleza vya kutosha. Kwa hivyo, kujiondoa kwa tiba sio bora kwa sasa.
Ilipendekeza:
Tiba Inaweza Kumaliza Lini?
Uzoefu wangu wa kwanza wa wavuti, licha ya changamoto kadhaa za kiufundi, ilikuwa ya thawabu kabisa. Ikijumuisha shukrani kwa swali hili: Je! Unaonaje mwisho wa tiba? Je! Ni vigezo gani vya kumalizika kwa mchakato huu, watu wazima ambao tunatamani wanaonekanaje?
Tiba Ya Gestalt Inachukua Muda Gani Na Kumbukumbu Ina Uhusiano Gani Nayo?
Tiba ya Gestalt inahusu aina za muda mrefu za matibabu ya kisaikolojia, na kwa wastani huchukua vikao 10 hadi 50, wakati mwingine hukaa hadi masaa 60-120. Kwa nini haiwezi kuwa haraka? Mabadiliko thabiti na ya hali ya juu yanahitaji unganisho thabiti na lenye nguvu la neva (synaptic).
Tofauti 3 Kati Ya Tiba Ya Kupumzika Na Tiba Ya Shida?
Watu wengi hugeukia tiba wakati anguko linaloepukika linatokea - walifukuzwa kazini, wakaachana na waume zao, wakamkamata mtoto kwa kutumia dawa za kulevya au vinywaji vikali vya kileo, wakajileta kwa uchovu au unyogovu. Wataalamu wa saikolojia wanakubali kwamba tiba ya kisaikolojia huanza kutoka mahali wakati mteja ameshughulikia shida zake, wasiwasi wa kimsingi, hisia kali, huathiri na kuanza kufanya kazi kwa kuongezeka, kwa mabadiliko.
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Tiba Ya Kisaikolojia Ni Nini Na Ni Tofauti Gani Na Ushauri Wa Kisaikolojia?
Tofauti kubwa kati ya tiba na ushauri ni kwamba wakati wa mashauriano, kama sheria, unaweza tu kusuluhisha shida fulani. Tiba inaweza kukusaidia kubadilisha maisha yako, tabia yako, tabia yako. Inamaanisha nini? Kwa kweli, kwa mfano, ikiwa unaona kuwa mara nyingi unajikuta katika hali zile zile - kwa mfano, kila chemchemi unapenda na msichana mpya, na kwa kuanguka uhusiano wako tayari umeanguka.
