2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nilirudi kutoka kwa kukimbia. Kwenye skrini ya smartphone, nambari ni kilomita 5.13, dakika 42 sekunde 27. Wiki 8 tu zilizopita, sikuweza kukimbia bila kuacha hata kwa dakika 10. Na bado macho yangu ni pande zote kutoka kwa mshangao kwamba ninaendesha. Na mimi huenda kwa kukimbia na kukimbia tena.
Kocha wangu alikuwa programu ya simu mahiri. Programu. Sio mwanadamu. Na kwa kweli, mpango huo uliweza kufanya kile ambacho hakuna mwalimu wa elimu ya mwili angeweza kufanya. Nilikwenda shuleni na chuo kikuu na wakati huu wote mbio ilikuwa aina ya mazoezi ya kuchukiwa zaidi. Na matokeo yalikuwa sahihi.
Ilikuwa nini juu ya programu ambayo makocha wa moja kwa moja hawakuwa nayo?
1. isiyo ya thamani
Mpango huo haukujali ikiwa nilikuwa mwembamba au mnene, mrefu au mfupi, mchanga au mzee. Hakuwa na tamaa ya kunifanya kuwa bingwa. Ilitosha tu kuweza kutembea dakika 30 kuanza mazoezi.
2. Mzigo laini
Mafunzo ya kwanza yalikuwa rahisi. Mbio mbadala na kutembea. Na wakati nilionyesha mizigo hii ya kwanza kwa wanariadha-marafiki wangu, jibu lilikuwa: "Kukimbia kidogo, mabadiliko mengi sana, lazima tukimbie zaidi!" Na nilifuata programu hii rahisi, nikapata furaha safi, na hata koo halikunitesa. Hiyo ni kwa ujumla tu. Na wakati nilikimbia kwa mara ya kwanza kwa dakika 8, 10, 15 bila kuvuka, sikuona hata jinsi ilivyotokea. Ilikuwa yote yenyewe. Kwa kawaida. Katika historia yote ya mafunzo yangu na waalimu wa moja kwa moja, mmoja tu wao katika siku za kwanza za masomo alinilazimisha kujitunza kutoka kwa mafadhaiko yasiyo ya lazima. Kila mtu mwingine alitaka matokeo ya haraka, japo kwa gharama kubwa.
3. Maoni kulingana na ukweli
Kila wakati mashine ilionyesha mazoezi yalidumu kwa muda gani, kukimbia kiasi gani, kutembea kiasi gani, kalori ngapi zilizochomwa. Na tena, maoni yote hayana hukumu! Wala wewe "mjanja" mwenye kiburi, "umefanya vizuri", wala hutoi thamani "kwanini uko hivyo …", "lazima ujaribu zaidi." Ukweli tu: kilomita, dakika, kilocalori. Na uwezekano wa chaguo huru kwangu: ikiwa ninataka zaidi au ya kutosha kwangu.
4. Kuheshimu mipaka
Ni mara ngapi umejisikia wasiwasi na wengine kuwa na bidii zaidi katika kuonyesha msaada? Au akamwaga juu yako mtiririko wa mhemko ambao huenda hauhitaji na kupakia zaidi? Ni watu wangapi maishani mwako ambao hawajitahidi tu "kufanya mema", lakini wanauliza: "Jinsi ya kukusaidia?" Katika maisha yangu, kuna wachache tu. Na sasa gari imeongezwa kwao. Kuhimizwa, ishara kwamba uko katikati, nukuu za kuhamasisha - zote kwa ombi tu. Na haswa wakati kuna haja yake.
Kanuni rahisi. 4. Tu sio sana. Na ni ngumu jinsi gani kuwafanya - kudumisha usawa katika mawasiliano, kutokuwa upande wowote na kutokuhukumu, kumpa mteja nafasi ya maamuzi yake mwenyewe.
Ninazungumza kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe. Wale ambao wamefundishwa kufundisha na kusimamiwa wataelewa. Mipangilio ni ya hila sana na inahitaji uvumilivu kutoka kwa mtu aliye hai, ustadi wa utambuzi na mazoezi ya kila wakati. Wacha upande wowote na uheshimu mipaka, kama mashine. Na wakati huo huo, joto na msaada kama mtu.
Leo, hii ni sitiari ninayopenda, inayoonyesha kiini cha kazi ya kocha.
Ilipendekeza:
Kabla Ya Kukutana Na Mtaalamu Wa Magonjwa Ya Akili / Mkufunzi. Jaza Dodoso - Hii Itakusaidia Kufanya Kazi Kwa Usahihi Na Haraka Zaidi
Tiba kwenye karatasi Tengeneza ombi lako kama kina iwezekanavyo Eleza shida Eleza matarajio yako - ni nini kinapaswa kutokea kama matokeo ya tiba / kufundisha / mafunzo Programu ya chini Upeo wa mpango Tafadhali chagua dalili kwa uponyaji:
KOCHA. MFANO WA O.S.C.E.R
Mara nyingi katika kufundisha ninafanya kazi kwa kutumia mfano wa HABARI. Kama chombo cha kukusanya na kuandaa habari, na kujenga uhusiano wa sababu-na-athari, na kwa muundo wa kimfumo. Na labda utakubaliana nami kwamba watu wote ni tofauti, na kila mmoja anahitaji njia ya mtu binafsi, ufunguo wake mwenyewe.
Jinsi Ya Kuwa Mkufunzi Wa Kitaalam?
Tena juu ya muhimu. Kutoa hadithi za uwongo . Yeyote anayependelea kukaa na kusahau - anaweza asisome zaidi. Ni Septemba sasa. Na wengi huuliza swali na kuanza kutafuta "wapi kwenda kusoma?" Baada ya yote, iko kwenye damu)) Septemba 1 - nanga nzuri
"Sina Shida - Yote Ni Juu Yake" Au Kwa Nini Inaweza Kuwa Ngumu Kufanya Kazi Na Wenzi Wa Ndoa
Wanandoa wa ndoa wanaweza kuwa ngumu kuwasiliana kwa sababu kadhaa, na tabia ya kupigana kila wakati ni moja tu ya chaguzi ambazo tunapaswa kushughulika nazo wakati wa kazi. Dhihirisho zingine za upinzani katika kisaikolojia ya ndoa zimegunduliwa, ambazo zitajadiliwa hapa chini.
Kwa Nini Wivu Inaweza Kuwa Nyeusi Tu
Ni mara ngapi unasikia "Ninawahusudu na wivu mweupe." Lakini, inaonekana kwangu, mtu hajui anazungumza nini, na anamaanisha hisia nyingine - kupendeza kunaweza. Au furaha kwa mwingine. Kwa sababu hakuna WIVU NYEUPE! Kulingana na kanuni na hali ya wivu
