2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nadhani wengi wenu mmesoma vitabu vya kichawi vya Elfika (Irina Semina) juu ya jinsi ya kuona furaha katika maisha ya kila siku.
Ninataka kusema kwamba vitabu hivi vinafanya kazi, hata ikiwa vimefichwa mahali fulani kwenye rafu!
Hivi karibuni, nilipokea agizo kutoka kwa duka la mkondoni na mchezo wa kisaikolojia, kadi mpya za sitiari na riwaya za vitabu kuhusu maandishi ya generic na njia tofauti za kufanya kazi na MAC. Nilianza kutafuta mahali ambapo hii yote inaweza kuwekwa?
Wakati nilikuwa nikifanya marekebisho kwenye rafu za vitabu, nilipanga upya vitabu, nikabadilisha maeneo yao, na kuweka mahali maarufu zile ambazo zinafaa zaidi kwangu sasa.
Ghafla, kitabu kidogo kilianguka mikononi mwangu, ambacho nilisahau kabisa!
Ilikuwa "Kitabu Kikubwa cha Furaha" kutoka kwa "Hadithi za Hadithi za Elves".
Nilikumbuka kuwa nilinunua wakati wa kuanguka kwa kitabu cha Tamasha la Kisaikolojia, mnamo 2011. Nilinunua, nikatazama na… nikasahau!
Ilikuwa ngumu sana kwangu wakati huo, kwa sababu
- ni mwaka mmoja tu umepita tangu biashara yangu ilipoanguka, na nikaanza kufanya kazi kwa kukodisha,
- mbwa mpendwa alikufa,
- shida za kiafya zilianza,
- na uhusiano na mumewe uliacha kuhitajika …
Kwa nini basi sikuanza kufanya basi zoezi rahisi sana lililopendekezwa na mwandishi?
Labda kwa sababu sikuamini? Au labda yeye alisahau tu katika mkondo mkubwa wa habari? Sasa hii sio muhimu sana …
Na sasa, sasa ninao
- mgogoro mbaya zaidi unaoitwa saratani tayari umepita,
- mazoezi ya kibinafsi yanaendelea kwa mafanikio,
- na maisha na mumewe yakawa bora, kwa njia ya kichawi zaidi,
kitabu hiki kilinivutia tena …
Kwa hivyo, mnamo Septemba ya kwanza, nilianza kuandika kitabu changu cha kibinafsi cha "Kitabu Kubwa cha Furaha" kulingana na templeti iliyoelezewa na Elfika!
Ninashauri ufanye pia!
Algorithm ni rahisi sana:
- Kila jioni andika hafla 10 za siku
- Hakika utawapata, kwa sababu furaha imeundwa na "maisha ya kila siku"!
- Anza kila jioni na maneno: "Leo ilikuwa siku ya furaha zaidi maishani mwangu!"
- Maliza kila misemo kumi na maneno "… na hii ni Furaha!"
- Maliza misemo yote kwa maneno: "Na kesho itakuwa bora zaidi!"
- Mwandishi anapendekeza kufanya hivyo kwa siku 59.
- Kwa hivyo mimi na wewe tutakua na tabia thabiti, ya kuona mazuri katika vitu vidogo, na hivyo kuvutia hafla zinazoonekana zaidi.
Ili iwe wazi kwako kutoa mfano wa maelezo ya moja ya siku zako:
Leo ilikuwa siku ya furaha zaidi maishani mwangu!
- Leo, kwa mara ya kwanza, niliendesha mchezo wa kisaikolojia "Ufahamu wa Pesa" - na hii ndio furaha!
- Tulikwenda kutembea na mume wangu, na mguu wangu karibu hauumi tena - na hii ndio furaha!
- Nilifanya mashauriano mawili mkondoni na walionekana kufanikiwa kwangu - na hii ndio furaha
- Niliona furaha machoni pa wateja wangu - na hii ndio furaha!
- Nilisikiliza wavuti ya kuvutia - na hii ndio furaha!
- Niliandaa uwasilishaji kwa wavuti yangu ya wavuti - na hii ndio furaha!
- Imepokea ofa kutoka kwa mwenzako ili kuunda mchezo pamoja - na hii ndio furaha!
- Alizidi kupungua kwa karibu kilo 6 chini ya mwezi - na hii ndio furaha!
- Niliamuru suruali mpya iliyopigwa kutoka paja kuficha orthosis - na hii ndio furaha!
- Pamoja na wateja wetu, tunaunda staha mpya za MAK, ili baadaye tuweze kufanya kazi na "nyenzo zetu wenyewe" - na hii ni furaha!
Na kesho itakuwa bora zaidi !!!
Kwa hivyo, ikiwa bado hauelewi kabisa jinsi ya kuandika "Kitabu chako kikubwa cha furaha"
Ninakupa mchoro:
Leo ilikuwa siku ya furaha zaidi maishani mwangu!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
Na kesho itakuwa bora zaidi !!!
Ilipendekeza:
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
Ishi Kila Siku Jinsi Unavyofanya "siku Za Likizo": Umetulia Na Furaha
Kufanya vitu ambavyo vinakusaidia kufanikiwa na kujisikia vizuri kila siku zaidi na zaidi na usifanye na usipoteze muda na nguvu zako kwa vitu ambavyo "vina sumu" mhemko wako na ustawi. Inaonekana kuwa rahisi na inaeleweka, lakini sio kila mtu anayeweza kuifanya.
Mazoezi Ya Furaha. Falsafa Ya Maisha Ya Kila Siku
Je! Maisha ya kila siku yanajumuisha nini? Je! Umeona ni mara ngapi tunafanya moja kwa moja? Ni jioni tu, kwa mshangao na uchungu, ndipo tunagundua kuwa siku imepita. Na kama sio dhahiri, haikuishi. Sauti inayojulikana? Maisha dhaifu ya kila siku, jioni ya dreary na vitendo vivyo hivyo vinaweza kubadilishwa kuwa maisha ya kuishi, shukrani kwa ujanja ambao hutajirisha maisha ya kila siku.
Jinsi Ya Kuwa Na Furaha: Mbinu 2 Ya Mizani Ya Magurudumu
Jinsi ya kuwa mtu mwenye furaha? Jibu liko katika usawa na maelewano ya maeneo matatu muhimu: kazi, familia na burudani. Ninatoa mbinu rahisi ya kutathmini na kufikia usawa. Tofauti na "gurudumu la maisha" inayojulikana, zoezi hili la kisaikolojia ni rahisi na wazi.
Jinsi Ya Kugeuza Mwaka Wa Kwanza Wa Maisha Na Mtoto Kuwa Furaha Ambayo Inageuka Kuwa UPENDO
Mimi ni Mama, sio Echidna! Echidna ni kiumbe aliyeonekana kama bikira nusu nusu-nyoka. Amezaa karibu kila mtu mbaya zaidi mashujaa wa hadithi za zamani za Uigiriki: mbwa mwenye kichwa-mbili Orff, Cerberus mwenye vichwa vitatu, Lernean hydra, simba wa Nemean, Chimera, Sphinx, Colchis Dragon na Ephon (tai Zeus, ambaye alikula ini ya Prometheus).
