2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ni nini huharibu uhusiano kati ya wenzi mahali pa kwanza, na kuzidisha hali tayari inayofadhaisha? Mahitaji ya mara kwa mara (kutoka kwa mwanamke) na matarajio ya kila wakati (kutoka kwa mwanamume). Kusubiri mara nyingi hufanyika kimya, wakati mwingine hata mtu mwenyewe haelewi ni nini haswa anasubiri. Kutokana na hali hii, kutoridhika hudhihirishwa kila wakati - na mwenzi yuko hivyo, lakini unahitaji "kulainisha" kitu kingine ndani yake, kuchana nywele zake (kazi bora, mtindo wa mavazi unahitaji kubadilishwa, lazima ajitunze mwenyewe, lazima azingatie zaidi na atoe maua mara nyingi zaidi, haisaidii kuendesha gari kwenda kwenye sinema, haisaidii kuzunguka nyumba na hawekei karatasi ya choo kwenye kikapu cha kawaida, haondoi sahani kwenye meza baada ya yenyewe, haitoi safisha sahani, nk). Kama sheria, orodha hii yote inabadilika kila wakati. Kwa mfano, mwenzi huanza kuosha vyombo na kusaidia, lakini sasa haitoi roll mpya ya karatasi ya choo wakati inaisha. Kwa hivyo, tayari anaonyesha, nzuri, lakini sasa hatuendi kwenye sinema naye!
Kwa wakati, mahitaji haya yote na matarajio hukua, kukua, kukua. Kwa kushirikiana nao, shida huanza kuzidisha ukosefu wa shukrani kwa kila mmoja kwa kile kila mwenzi huleta kwa wenzi hao. Ikiwa, kwa ombi la mpendwa, nilijifunza kuosha vyombo mara tu baada yangu, ilinigharimu bidii, na ni muhimu kwangu kwamba anathamini matendo yangu ("Wewe ni mtu mzuri kiasi gani! Kwa hivyo ghafla wewe ghafla ikawa karibu na njia yangu ya kuona maisha! "). Haijalishi ni nani anayecheza majukumu katika wanandoa, unahitaji kugundua ni nini mwenzi anafanya kwa sababu ya uhusiano wako. Mke huandaa kiamsha kinywa asubuhi, huleta watoto shuleni, huchukua mtoto kutoka chekechea, au mumewe hufanya hivyo - sema "asante" mara kwa mara kwa taratibu hizi zinazoonekana za kila siku. Kwa mfano, jioni baada ya siku ngumu kazini ("Nilidhani tu kwamba kila siku unamleta mtoto wako kwenye chekechea au shuleni asubuhi. Ikiwa ningelazimika kuamka masaa 3 kabla ya kazi, singeweza kutosha Nimekushukuru sana! ") …
Sisi sote tuna shida kubwa na shukrani. Ni ngumu kwetu kusema "asante" au kumwuliza mtu mwingine juu ya jambo fulani ("Sikiza, unaweza …"), badala yake, ombi hilo linageuka kuwa maagizo ("Sawa, lazima! Huyu ni mtoto wako, kwa hivyo wacha tumpeleke shule! "). Ikiwa utatafsiri toni kutoka kwa mahitaji ya ombi, kutoka kwa uchakavu na kutokujali hadi shukrani, uhusiano katika wanandoa utabadilika kuwa bora. Mtu anaweza kukataa kufuata maagizo yako, kwa ujumla anaweza kukimbia mbali na wewe. Daima kuna chaguo la kuishi, na ikiwa maisha na mwenzi hayastahimili, na kila siku huanza na kufikiria kukaa, lakini wakati huo huo fanya juhudi nzuri za kujenga tena uhusiano, matofali kwa matofali, siku moja mpendwa wako mtu anaweza kufanya uchaguzi ambao sio wako.faidika. Kushukuru!
Katika vikao vya pamoja vya saikolojia, washirika mara nyingi hupewa kazi ifuatayo: mtu anapaswa kutoa shukrani kwa mwenzake kwa kila kitu anachomfanyia ("Ninaona kuwa unafanya kiamsha kinywa kila siku, unaamka nusu saa mapema. Ninashukuru sana na ninashukuru! ") … Kama sheria, wakati wa kupumzika, mwenzi wa pili anaanza kusema kitu akijibu: "Ndio, lakini sio ngumu sana!". Walakini, ni muhimu sana hapa kukubali shukrani, kusikia na kuchukua kwa akaunti yako mwenyewe maneno yote ya joto ambayo husemwa kwako. Unafanya bidii na haujalala kitandani kwa wakati huu. Baada ya maingiliano machache, mahusiano, hata mwisho wa kifo, na uchokozi na hasira, huwa joto. Tunasahau tu kugundua na kusema maneno mazuri na mazuri kwa mwenzi wetu. Hatuna tabia hii ya kuuliza na kushukuru.
Kuza tabia hii nzuri, jaribu kubadilisha mawazo yako, kukuza fikira mpya na mawazo. Na hapa kuna jambo muhimu - kwa hili lazima uangalie maisha yako kila wakati na usikilize mwenyewe. Kuweza kushukuru maisha kwa kile tunacho ni ustadi mzuri wa kufanya kazi nao. Mara nyingi tunalalamika juu ya kile ambacho hatuna, lakini ni makosa! Badilisha kutoka kwa malalamiko kama haya hadi wakati mzuri ("Ndio, sina $ 1000 ninayohitaji sasa hivi, lakini nina familia, nyumba, chakula! Asante kwa hiyo, na pesa itapatikana!", "Mimi sina rafiki wa kiume, lakini nina kazi nzuri na marafiki, ujuzi muhimu, nilijifunza mengi.”Daima tafuta chanya. Bila shaka, mahitaji yako yatakua kila wakati, hii ni nzuri na sawa, lakini usisahau njia iliyosafiri - asante mwenyewe kwa hii na mtu aliyekusaidia katika hili.
Ilipendekeza:
Kuna Uhusiano Gani Kati Ya Kukaa Kwenye Kompyuta Na Shida Za Uhusiano?
Je! Unahisi kuna jambo linakwenda sawa katika maisha yako? Je! Umechoka kuhisi unyogovu na huzuni, usingizi katika kitanda baridi? Mada ya uhusiano kwa watu wanaofanya kazi kwa mbali ni moja wapo ya chungu, ngumu na ngumu kushinda. Nitawaambia hadithi, na utafikia hitimisho lako.
Sababu 9 Kwa Nini Tunachagua Zile Zisizofaa Na Tunafanya Ndoa Kuwa Kosa Kubwa
Ili kuunda umoja uliofanikiwa, itabidi uelewe sio mwenzi wako wa roho tu, bali pia wewe mwenyewe. Mtu yeyote ambaye tunaamua kuanzisha familia sio mzuri kwetu. Inashauriwa kuwa na tumaini kidogo na kuelewa kuwa hakuna ukamilifu, na kutokuwa na furaha ni jambo la kawaida.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
Shida Kubwa Kwa Watoto Wadogo
Tumezoea kuzungumza juu ya utoto kama wakati wa furaha zaidi na usio na wasiwasi maishani, kwa sababu nyumba zinaonekana kuwa kubwa, mawingu yanayotembea angani yanavutia, na shomoro anayeoga kwenye vumbi ni karibu muujiza. Lakini zaidi ya macho ya watu wazima, pia kuna ya mtoto, ambayo hubaki kwenye kumbukumbu kwa muda mrefu, lakini huundwa kuwa maneno tu na umri.
Msaada Wa Kwanza Wa Kisaikolojia. Vifaa Vya Shida "Suti Kubwa"
Sanduku kubwa sana husaidia katika hali ya kufadhaisha. Ninapendekeza mbinu hii kwa tofauti tofauti kwa wateja kujipatia msaada wa kibinafsi . Dhiki na matukio ya kiwewe hufanyika kwa kila mtu na hayawezi kuwa tayari kwa (vinginevyo wangeweza kuzuiwa).
