2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hali ya maisha ni nini
Hati ya maisha ni mpango wa maisha ambao haujitambui ambao hutengenezwa katika utoto wa mapema chini ya ushawishi wa wazazi na una athari kubwa kwa hatima yetu. Hati huamua ni miaka ngapi tutaishi na jinsi gani, kwa raha au kwa hamu, ni ndoa ngapi tutakuwa nazo, watoto wangapi na hata ni pesa ngapi tutajiruhusu kupata.
Hati ziligunduliwa na mwanasaikolojia wa Amerika Eric Berne nusu karne iliyopita. Aliwaelezea katika kitabu chake People Who Play Games na wengine. Lakini hata ikiwa hatujasoma fasihi ya kisaikolojia, tunahisi ushawishi wa maandishi kwenye maisha yetu na maisha ya marafiki wetu. Hii imeonyeshwa katika mazungumzo kama vile ^ "Kwa hivyo nililelewa", "Je! Atakuja nini sasa?" Wateja wa saikolojia mara nyingi husema ^ "Sitaki kufanana na mama yangu, lakini ninaelewa kuwa mimi pia ninafanya hivyo."
Tunapomjua mtu kwa muda wa kutosha, tunaweza kutabiri tabia yake (intuitively) na kwa usahihi. Tunajua nini cha kutarajia, tunaelewa sheria ambazo mtu huyu anaishi. Seti ya sheria hizi huamua tabia, na kwa hivyo matokeo ambayo mtu atapata.
Kuna sheria gani?
1. Makatazo (huwezi kufanya hivi)
Usichukue ya mtu mwingine. Usijisifu. Usinyamaze. Usiwe na maoni yako. Usipigane. Usiwe mtu wa kituko.
Usiolewe. Usizae watoto. Usidanganye wazee. Usilie.
Usikasirike. Usipate pesa. Usiombe msaada. Usiamini watu …
Baadhi ya marufuku haya ni ya kimantiki na ya haki, wakati mengine yanaingilia maisha yetu na yanapaswa kuandikwa tena.
2. Maagizo (lazima fikiria / fanya hivi)
Piga meno yako kila siku. Osha mikono yako kabla ya kula. Fanya kazi kwa bidii.
Jikemee mwenyewe kwa makosa. Unapaswa kuwa na aibu ya ngono. Lazima uzae watoto 2.
Lazima uwe daktari wa upasuaji kama baba yako. Jamaa ni mbuzi.
Wewe ni mshindi / mshindwa. Dunia ni nzuri / mbaya. Na kadhalika.
Kama unavyoona kutoka kwenye orodha, maagizo pia yanaweza kuwa mazuri na mabaya kwetu.
3. Ruhusa (ili uweze)
Unaweza kufurahiya maisha. Unaweza kuwa na huzuni. Unaweza kupenda.
Unaweza kujionyesha. Unaweza kuwa na maoni yako mwenyewe.
Unaweza kutokubaliana. Unaweza kujisamehe mwenyewe kwa makosa yako. Unaweza kubadilisha mawazo yako …
Ruhusa ni sheria muhimu sana. Wanasaidia na kusaidia kuishi na kuendeleza.
4. Ruhusa na hali (unaweza, ikiwa)
Utakuwa na maoni yako unapoanza kuishi peke yako. Kwanza mgombea, kisha watoto. Unaweza kuishi mwenyewe wakati unastaafu.
Hauwezi kwenda kazini ikiwa tu ni mgonjwa. Unaweza kuoa yeyote unayetaka, lakini mara ya pili tu.
Unaweza kuingia chuo kikuu kwa mapenzi, lakini mara ya pili tu.
"Ruhusa" kama hizo ni marufuku asili, kwani bila kutimiza masharti mtu hawezi kuishi kwa njia yake mwenyewe.
Kwa wazi, tunachukua sheria kutoka kwa familia ya wazazi. Na sio muhimu sana kile wazazi walisema, ni muhimu jinsi gani wazazi walifanya. Mtoto hufanya kama mtu mzima kama wazazi wake. Anajichukulia jinsi wazazi wake walivyomtendea.
Mfano # 1 Mzazi anamwambia mtoto: usivute sigara kamwe! (na huvuta sigara kwa wakati mmoja
Uamuzi wa mtoto: Nitavuta sigara, na nitawaambia watoto wangu "msivute".
Mtoto hukua na kuja kwa mwanasaikolojia na shida: na akili zangu ninaelewa kuwa ni muhimu kuacha sigara, kwamba ni hatari, lakini siwezi.
Mfano Na. 2 Mzazi: Anaadhibu kunung'unika.
Maamuzi ya mtoto: unahitaji kuzuia machozi, huwezi kulia. Ikiwa nahisi kulia, kuna kitu kibaya na mimi. Ulimwengu umegawanyika katika nguvu na dhaifu, na wenye nguvu huwaadhibu dhaifu. Machozi ni udhaifu na dhaifu ataadhibiwa. Hauwezi hata kuomba msaada kutoka kwa wapendwa, lazima nivumilie peke yangu kila wakati.
Mtoto hukua na kuja kwa mwanasaikolojia na shida:
- inanikera wakati mtoto wangu anarusha hasira,
- Ninahisi upweke,
- Nimekuwa mwenye nguvu kila wakati, na sasa nina huzuni, sijui ni kwanini.
Mfano # 3 Mzazi: Usiwe mtu wa mwanzo!
Uamuzi wa mtoto: Sitategemea.
Mtoto hukua na kuja kwa mwanasaikolojia na shida:
- Siwezi kuuliza kuongeza,
- Siwezi kuanzisha biashara yangu mwenyewe,
- Nilianzisha biashara yangu mwenyewe, lakini kwa sababu fulani sifanyi, siitangazi au kuitangaza.
Orodha ya mifano haina mwisho. Seti ya sheria tulizopokea kutoka kwa wazazi wetu katika utoto inatawala maisha yetu hadi tuandike tena sheria hizi. Watu wazima wanaweza kuandika sheria tena kutoka kwa wazazi.
Jinsi ya kuandika sheria za ndani?
Kawaida hatutambui ni sheria gani tunaishi. Tumezoea sana hivi kwamba hatuoni kwa njia ile ile kwani hatuoni nguo mpaka zinaanza kuingiliana. Ili kutambua na kuunda sheria, mwanasaikolojia anahitajika.
Kwa mfano, kuna watu ambao wanajizuia kuonyesha hasira, kuvumilia hadi mwisho. Lakini basi huwapa wengine malipo yote yaliyokusanywa ya hasira mara moja kwa sababu isiyo na maana. Mtu kama huyo atakuja kwa mwanasaikolojia na jukumu la kukabiliana na kuwashwa.
Lakini anawezaje kuelewa kuwa kuwasha kunakusanyika kutokana na ukweli kwamba anajizuia kuitupa nje kwa wakati? Kwa wakati itakuwa kipimo, kwa uangalifu, sio ya kukera. Na wakati hasira inapojilimbikiza, "itavunja" bila kudhibitiwa. Katika hali kama hiyo, ni ngumu kwa mtu kuelewa kuwa anajizuia mwenyewe kuwa na hasira. Ni ngumu haswa kwa sababu anajiona kuwa mwenye kukasirika kupita kiasi. Jukumu la mwanasaikolojia ni kuelezea utaratibu huu na kumfundisha mtu kugundua kuwasha katika hatua ya mapema, kabla ya kupiga paa.
Mwanasaikolojia husaidia:
1. Tambua sheria zinazotawala maisha yetu, 2. Zitengeneze kwa maneno, 3. Andika tena sheria zenye madhara, zigeuze kuwa za kusaidia.
Na kisha shida hutatuliwa, na hali ya maisha inakuwa ya kupendeza zaidi.
Kwa mfano # 3, sheria za kusaidia zinaweza kuwa:
Hauwezi kuwa kama kila mtu mwingine na kufurahiya, Unaweza kujisifu na kufurahiya
Ni vizuri na sahihi kujitangaza mwenyewe na biashara yako.
Kwa imani kama hiyo ndani, ni rahisi sana kutekeleza majukumu yako ya maisha.
Bila kujua, tunaishi kwa njia iliyowekwa. Tunaishi kulingana na sheria ambazo wazazi wetu waliweka ndani yetu. Sheria zingine hutusaidia na kutufaa kikamilifu. Na mitazamo inayotuzuia kuishi, tunaweza kuandika tena kwa msaada wa mwanasaikolojia. Ni nzuri na sahihi kuandika tena mitazamo yako na kuyafanya maisha yako kuwa bora.
Fanya maisha yako yawe bora!
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Tunaishi Maisha Ya Nani? Kwa Kifupi Juu Ya Matukio Ya Maisha
Tunafanya mamia ya uchaguzi kila siku. Tunachagua ni nani na ni wakati gani wa kupiga simu, ni chekechea gani cha kumpeleka mtoto, ikiwa atabadilisha kazi au abaki wa zamani. Na kadiri uamuzi ni mzito zaidi, ndivyo tunavyohisi mzigo wa uwajibikaji
"Matukio Kutoka Kwa Maisha Ya Ndoa", Au Hatari Za Mahusiano Mazuri Sana
Kuanza kutazama filamu ya Ingmar Bergman "Maonyesho kutoka kwa Maisha ya Ndoa", nilifikiria juu ya jinsi mahusiano haya ni sawa, jinsi uchokozi na mizozo ilivyo. Filamu hiyo ina picha 6 zinazoonyesha maisha ya ndoa ya Johan na Marianne zaidi ya miaka 20.
Matukio Ya Maisha
Fursa nyingine ya kujiangalia na maisha yako kutoka nje. Na fanya hitimisho ambalo litakuruhusu kuiboresha (maisha). Claude Steiner alipendekeza Nadharia ya Maandiko. Kwanza kabisa, tuna hakika kwamba watu huzaliwa wakiwa na afya nzuri kiakili, na kwamba wakati wana shida za kihemko, bado wanapaswa kuzingatiwa kuwa kawaida.
Matukio Ya Maisha Tunayochagua
Ni nani anayeandika hati ya maisha yako? Nani aliamua utapata watoto wangapi na utaolewa lini? Kitabu hiki cha majaaliwa kiko wapi? Ni nani, kwa kiharusi kimoja cha kalamu, aliyekuhukumu kuteseka peke yako au kuishi na mume asiyependwa, kukimbilia kutoka kwa talaka hadi talaka au kukunja pesa kwa senti moja, kuokoa mateso?
