Kugusa: Mwathirika Na Mnyongaji

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Hakuna mtu anayeweza kunikosea ikiwa sitairuhusu mwenyewe.

Mahatma Gandhi

Wakati fulani, haijalishi ni nani aliye sahihi na ni nani aliye na makosa. Hasira na chuki hubadilika na kuwa tabia mbaya, kama sigara. Unajipa sumu bila hata kufikiria unachofanya.

Jonathan Tropper

Hasira iliyokusanywa ni malalamiko ya wateja mara kwa mara katika mazoezi yangu. Hii ni hisia ya kibinafsi, ya kibinafsi. Walakini, ikiwa tunachukulia kosa sio tu kama hisia, lakini kama mchakato, basi kosa, pamoja na uzoefu, pia lina lengo ("maana ya siri"), athari za kitabia na matokeo. Utaratibu huu unafanyika katika aina mbili:

• Kuongezeka kwa kasi kwa usumbufu wa akili;
• Uhifadhi wa muda mrefu wa uzoefu hasi na sumu.

Uwezo wa kukasirishwa hutolewa na tabia kama vile chuki, ambayo inachukuliwa kama sifa ya mtoto mchanga, utu mchanga na inajidhihirisha katika kiwango cha matarajio na madai, kwa kutotaka kuchukua jukumu. Katika kuteseka na hisia ya chuki, wengine hupata hata aina ya furaha kutoka kwa kuhisi kama mwathirika, na wengine hupata maana ya maisha katika kumwadhibu mkosaji na kulipiza kisasi. Kwa hivyo, chuki inakuwa vita vya muda mrefu (na wakati mwingine wa milele) kwa matarajio yasiyotimizwa. Na vita hii inaweza kufichwa, au inaweza kuwa na tabia wazi.

Mtu mguso mara nyingi huitwa dhaifu na dhaifu. Uwezo wa kuathiriwa ni unyeti mkubwa wa maumivu, ambayo inaonyesha uwepo wa vidonda visivyopona. Walakini, ninaposhughulika na wateja wenye kinyongo, mara nyingi ninaona kuwa wanahitaji kupasua vidonda hivyo. Na wengine wao huwanyunyiza na chumvi, wakipata raha ya macho kutoka kwa hii. Udanganyifu unaonyeshwa kwa uwezo wa kuanguka na athari kidogo ya nje, hii ni ukosefu wa plastiki, kubadilika na utulivu. Baada ya yote, ikiwa mimi ni maskini sana, sina furaha na nyeti, basi mimi ni mdogo, ni vizuri mimi kuwa mdogo, sitaki kukua na kuchukua jukumu, nachagua kuwa mhasiriwa, sina nguvu ya kushawishi maisha yangu, nataka wengine wanitunze mimi na hisia zangu, wengine wanapaswa kunitunza. Watu kama hao huwa na tabia ya kujifurahisha, kujionea huruma, kukuza udhaifu wao, kuwa mateka wa milele wa ujana wao. Ninawauliza wateja kama hawa maswali ambayo husaidia kuwarejeshea ukweli: una umri gani sasa? Je! Mtu wa umri wako anafanya nini? Unawezaje kuhakikisha kuwa mahitaji yako yanapatikana na wewe mwenyewe? Je! Watu wa karibu wanahisije?

Mtu mguso pia huitwa mwenye chuki, mwenye kulipiza kisasi. Hii ndio sura ya pili ya chuki - hii ndio hamu ya kuadhibu, kulipiza kisasi kwa mkosaji, kumuumiza, kumfanya ateseke, ambayo ni raha ya kusikitisha. Makelele yaliyojeruhiwa kiburi, hali ya kutendewa haki, kiburi kilichojeruhiwa na kulaaniwa kwa mkosaji. Kwa sababu kuna picha fulani ya jinsi Wengine wanapaswa kunichukulia, jinsi ya kutenda kuhusiana na mimi. Inaweza kujidhihirisha katika athari za tabia na fahamu. Katika uwezo huu, ukomavu wa mtu huyo pia hudhihirishwa, kwa sababu ni ngumu kwake kukubali kutokamilika kwa ulimwengu na Wengine, kukubali haki yao ya kufanya makosa. Kwa jamii hii ya wateja, nauliza swali: je! Maisha yako yatabadilika vipi baada ya kumuadhibu mnyanyasaji wako? Je! Kitendo cha kisasi kilichokamilika kitakupa nini? Je! Utakuwa na hisia gani katika nafsi yako?

Kwa hivyo, chuki, kama tabia ya tabia, inaweza kutafsiriwa kama "watoto wachanga na hasira."

Ningependa kumaliza ujumbe huu kwa nukuu kutoka kwa Karen Horney: “Tunapokumbana na mizozo, ingawa inaweza kutufanya tujisikie wasio na furaha, inaweza kuwa muhimu sana. Kadiri tunavyoangalia kwa uangalifu na moja kwa moja kiini cha mizozo yetu na kutafuta suluhisho zetu, ndivyo tunavyofanikiwa kupata uhuru wa ndani zaidi [1].

Unapokerwa na wengine, je! Unajiuliza swali mara kwa mara: Ni nani na nimemkosea nani? Je! Wewe mwenyewe ni bora na mkamilifu kama unavyodai kutoka kwa wengine?

Je! Unatambua mahitaji ya wengine, matarajio yao kutoka kwako? Je! Wewe ni mwangalifu kwao? Je! Wana heshima? Je! Umewahi kutenda kwa uhusiano wa karibu na watu muhimu jinsi ungependa watende pamoja nawe? Ni mara ngapi umedharau hisia za wengine? Kulindwa kutoka kwao? Amekataa msaada na msaada? Je! Ulipuuza au haukuona tu? Kukosolewa? Umesema maneno ya matusi? Je! Umepatanisha hatia yako? Uliomba msamaha? Ni mara ngapi umesamehewa hivyo, bila kuuliza kwako msamaha, kukubali kutokamilika kwako na kukuhalalisha?

Unaweza kukosea kwa hiari na bila hiari. Kwa kweli huwezi kujua juu ya maeneo maumivu na hatari ya watu wengine, unaweza kukosea katika hali ya kuwasha, hasira na hasira. Kukosea na sio taarifa. Pita hapo. Au angalia, lakini jihalalishe bila kujaribu kuanzisha mawasiliano.

Labda maoni kama yako mwenyewe yatasaidia kupunguza mahitaji yako, madai na matarajio yako kwa uhusiano na watu wengine.

Kugawanyika na chuki inawezekana tu kwa kuongeza ufahamu wako, kukuza tabia ya kukomaa na uwajibikaji kwa maisha yako.

Wakati wa kuandika nakala hiyo, vifaa vifuatavyo vilitumika: