2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mtaalam wa saikolojia, mtaalam wa kisaikolojia hushirikisha watu wengi na aina fulani ya shida, shida ambazo hazijasuluhishwa, au "kitu kisiko nami", au "ni ngumu kwa wapendwa wangu na mimi, nataka kujikwamua …".
Ushauri, kurejea kwa mwanasaikolojia, inaweza kusababisha upinzani, kutoridhika, uchokozi.
Kwa maoni yangu, hii ni moja wapo ya ushauri mzuri na wa kujali zaidi. Kwa nini?
Tunatunza mwili wetu, lakini hatujali hali yetu ya kihemko. Wakati sisi ni wagonjwa, ni haki. Labda hatuwezi kwenda kazini, sio kufanya kazi kupita kiasi, kujiondolea majukumu kadhaa katika familia, kupata utunzaji na uangalifu wa wapendwa. Lakini hatuoni kuwa hatuwezi kwenda kufanya kazi kwa muda mrefu. Kihisia, tulihuzunika. Betri yetu ilitupa ishara ya kubadili "kuokoa hali" au "malipo ya 10% kushoto."
Tunatunza mwili, tunaupa chakula chenye afya, vitamini, tunachukua kwenye kituo cha mapumziko, jaribu kufuatilia kuonekana kwake. Kwenda kwa mwanasaikolojia ni juu ya kujitunza kama chakula bora, usafi wa mwili, nguo safi, na kununua dawa wakati wa ugonjwa. Tiba ya kisaikolojia ni usafi wa hali ya ndani: hisia, hisia, uzoefu.
Tunakuja kwa mwanasaikolojia tayari katika shida, wakati haiwezekani kabisa kukabiliana. Ni sawa na kitu kana kwamba kuna kitu kimekuumiza, ukiumwa mara kwa mara, lakini uliogopa kwenda kwa daktari na tayari umefika wakati wa mwisho wakati maumivu hayavumiliki. Ipasavyo, matibabu ni ngumu zaidi, hutumia wakati na ni ghali zaidi. Ikiwa ungekuja kwa daktari mapema, ungechukua hatua za kuzuia na usipatwe na maumivu makali. Vivyo hivyo hufanyika na mwanasaikolojia. Ikiwa wewe mara kwa mara, mara moja au mbili kwa mwezi, unakuja kwa mtaalamu wa kisaikolojia, basi hakutakuwa na hali ambayo hautaona njia ya kutoka na kuhisi hauna nguvu.
Kwa nini mwili wetu unaugua? Kwa sababu sehemu yake ya akili ni "mgonjwa". Kulingana na hati ya WHO, "afya ni hali ya ustawi kamili wa mwili, akili na kijamii, na sio tu ukosefu wa magonjwa na kasoro za mwili." Sasa fikiria ikiwa unazingatia ustawi wa akili na kijamii. Usawazishaji wa majimbo haya unaathiri ustawi wako wa mwili?
Tunapozungumza juu ya magonjwa ya mwili, lazima tuelewe kuwa kila ugonjwa una faida yake mwenyewe. Kupitia ugonjwa, mwili wetu unazungumza nasi, ambayo sio tu ya viungo, bali pia ya hisia na hisia. Ninaamini kuwa magonjwa ni ishara ya SOS, ni ishara kwetu kwamba tunapaswa kuacha kuchukua zaidi ya vile tunaweza zamani; dhabihu maslahi yako mwenyewe; kuwa wavulana na wasichana wazuri; vumilia kilicho kinyume na maadili yetu; kukiuka masilahi yao, n.k.
Nilichagua kujisikia vibaya kama njia ya kujifurahisha na kuvutia watu. Na wakati huo, wakati niligundua utaratibu huu ndani yangu, sikuuzindua. Nilijiuliza swali: "Ni nini nyuma ya hii, ninataka nini kweli? ". Tangu wakati huo, kwangu, afya ya akili ni afya! Na unahitaji kuzingatia.
Niliandika hii sio kwa sababu mimi mwenyewe ni mtaalam wa kisaikolojia. Maisha yangu yakawa bora, fahamu zaidi na afya njema wakati mtaalamu wa saikolojia, tiba na kila kitu kinachohusiana na saikolojia kilionekana. Kwangu, huduma bora ya kibinafsi ni kutunza kile kilicho ndani yangu. Wakati kuna maelewano ndani, kile kilicho nje pia kinalingana.
Ilipendekeza:
Je! Ninataka Nini Kutoka Kwa Uhusiano Na Ninahitaji Nini?
Kila mmoja wetu ana tumbo fulani lisilo na fahamu, kwa kuangalia ambayo tunachagua mwenzi mwenyewe. Kuna maoni mengi tofauti juu ya mada hii. Wachambuzi wa kisaikolojia wanazungumza juu ya tata ya Oedipus au Electra, wafuasi wa Berne wanazungumza juu ya aina tofauti za michezo ambayo watu hucheza, na wanasayansi wa neva wanazungumza juu ya kulinganishwa kwa kibaolojia, ambayo huanza na jinsi tunavyopenda harufu ya mtu mwingine.
Kwa Nini Ninahitaji Mwanasaikolojia, Mimi Sio Kisaikolojia
Katika Urusi, watu wamezoea kuelewana "kwa namna fulani, peke yao." Na zaidi ya hayo, kuna marafiki, wandugu, wenzi wa kunywa? Na watu wachache hufikiria juu ya mara ngapi urafiki huvunjika, maisha huvunjika, uvumi huenda baada ya ukweli wa jikoni.
Kwa Nini Ninahitaji Mwanasaikolojia? Kwanini Tuzungumze Juu Ya Utoto?
Utoto - hii ni kipindi ambacho mtu hajui mengi, kazi yake kuu ni kunyonya na kunyonya kila kitu kinachotokea. Hivi ndivyo mkusanyiko wa uzoefu wa maisha, maono ya tabia, kuzaliwa kwa utu huanza. Kila mmoja wetu ana njia zake za kushughulikia hali za kiwewe, wacha tuite njia hizi kinga … Zinapatikana katika utoto, kukaa nasi kwa maisha yote, na kisha tunazitumia kiatomati.
Kwa Nini Na Kwa Nini Ninaandika Na Ni Shida Gani Ninakabiliwa Nazo Kwa Kufanya Hivyo?
Leo nataka kushiriki nawe kwanini ninaandika na ni shida na uzoefu gani ninakabiliwa nao kwa kufanya hivyo. Kwa nini ninaandika? Ninaandika ili kushiriki kile nadhani ni muhimu. Na kile ninachofikiria kinaweza kuwa muhimu kwa watu wengine.
Kwa Nini Ninahitaji Msaada Wa Mwanasaikolojia?
Saikolojia ni tawi la sayansi ambalo hujifunza tabia ya mtu binafsi katika mazingira ya kijamii, uwezo wake wa kuzoea hali zenye mkazo, uzoefu wa neva, na kadhalika. Mwanasaikolojia huyu ni nani? ni mtaalam ambaye husoma tabia za kibinadamu katika hali anuwai, hurekebisha tabia ya mtu maishani, kazini, na kadhalika.
