Shukrani Au Hatua Ya Kwanza Ya Furaha

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Shukrani. Hii ni nini? Hisia ya muda mrefu au ya muda mfupi juu ya nani alitutendea mema? Ndio, lakini sio tu. Shukrani ni hisia kubwa, ya kina, ya kuteketeza ambayo hubeba nguvu ya ajabu, nguvu, na rasilimali. Ni ngumu kupindua umuhimu wake katika maisha yetu.

Katika dini za ulimwengu, manabii wanatuhimiza tusali, pamoja na, wanazungumza juu ya maombi ya shukrani - shukrani kwa chakula chetu cha kila siku, kwa siku iliyoishi, kwa usiku ambao baadaye tuliamka … Na, labda, ni sio kawaida.

Uzoefu wangu wa shukrani, shukrani ya kina, ilianza na ukweli kwamba katika mchakato wa kutafiti vifaa kuhusu maendeleo ya kibinafsi, wasifu na wasifu wa watu waliofikia urefu fulani katika maisha yao na kushiriki uzoefu wao, niliweza kutambua mambo kadhaa kuu ambayo wao walisema kwa njia hiyo au kwa njia nyingine.

Moja ya mambo haya ilikuwa Shukrani - shukrani ya kila siku; shukrani ya kina au ya juu juu; aliongea kwa mtu au alihisi ndani tu. Na kwa hivyo, katika moja ya vitabu kulikuwa na maagizo, kiini cha ambayo ilikuwa kama ifuatavyo: “Chukua angalau dakika chache kila asubuhi kukumbuka kila kitu unachoshukuru katika maisha haya. Tengeneza orodha, ukipenda, na urudie orodha hiyo kwa sauti, au angalau kiakili, kila siku. Lakini rudia SI moja kwa moja, sio kukariri. Unaporudia, ahisi shukrani hii. Jisikie ndani, mahali pengine ndani ya moyo wako, katika nafsi yako. "

Na nilifanya orodha kama hiyo. Mara ya kwanza kuisoma tena kila asubuhi, kujaribu kuijenga hii ndani yangu hisia ya shukrani … Mara kwa mara niliandika vidokezo vipya. Na kisha, wakati hatua kwa hatua ilianza kufanya kazi kuhisi, Niliangalia kwenye orodha kidogo na kidogo. Baada tu ya kuamka, nilikumbuka kila kitu kizuri ambacho kilikuwa au kilikuwa katika maisha yangu. Sikurudia orodha yote. Jana tu, kwa mfano, nilishukuru, kwanza kabisa, kwa marafiki wangu wa ajabu au mazungumzo ya kufanikiwa kazini, na leo tu kwa ukweli kwamba nililala vizuri, nikapumzika, na siku hii mpya ilikutana na miale laini ya jua. Kila siku nilirudia nukta kadhaa, nikijiangalia sana na kuzipata hapo. Orodha hiyo ilitumika tu kama zana msaidizi mwanzoni kukuza tabia na ustadi wa HISIA YA HISIA.

Labda unasema, "Rahisi!" Labda. Lakini kwangu mimi mwenyewe, mwanzoni ilikuwa ngumu sana. Alichukua karatasi, kalamu na … akakuna nyuma ya kichwa chake. Hmm … Ninashukuru nini kwa maisha haya? Kusudi lilikuwa kali, kwa hivyo orodha yangu ilianza mahali kama hii:

Nashukuru:

• Kwa sababu mimi ni mzima, nina mikono, miguu, naweza kujitegemea kusonga angani.
• Kwa marafiki wangu wa ajabu ambao huwa nami kila wakati, kwa furaha na huzuni.
• Kwa ukweli kwamba nina paa juu ya kichwa changu.
• Kwa sababu naweza kuhisi ulimwengu huu - ninaweza kutafakari uzuri wa ulimwengu huu, kufurahiya sauti nzuri za maumbile au muziki mzuri, kuvuta pumzi ya maua na nyasi mpya …
• Kwa sababu mimi ni mtu huru na ninaweza kuondoa maisha yangu kwa hiari yangu mwenyewe.
• Kwa ujuzi wangu na uzoefu uliopatikana katika maisha yangu yote.
• …

Orodha hiyo iliongezewa pole pole na ikawa saizi ya kuvutia. Nilianza kuhisi shukrani kwa ulimwengu, kubwa na muhimu, na vitu vidogo vya kupendeza na wakati katika maisha yangu. Hatua kwa hatua, ilikua kitu zaidi ya ibada ya asubuhi. Ndio, niliendelea kufanya hivi asubuhi - baada ya kuamka, wakati wa kahawa ya asubuhi au kiamsha kinywa. Na wakati huo huo, nilianza kuona ni mengi ya ajabu karibu nami, nilianza kuhisi shukrani na furaha katika nyakati tofauti za siku za kawaida - wakati kitu kizuri kilitokea bila kutarajia au niliona tabasamu la mpita njia, au wakati Nilikuwa nikifurahiya chakula kizuri au wakati nilikuwa nikifikiria machweo au wakati niliona matokeo mazuri ya shughuli zangu mwenyewe..

Imekuwa zaidi ya tabia, imekuwa sehemu ya maisha yangu ya kila siku, sehemu yangu. Na nilihisi jinsi nilivyojazwa - nimejazwa na furaha ya maisha, utulivu wa kina, upendo na uaminifu katika ulimwengu na watu. Nilielewa na kuhisi kuwa kwa kweli nilikuwa tayari mwenye furaha, mwenye furaha ndani, bila kujali hali za nje. Hii haimaanishi hata kidogo kwamba tamaa na matamanio yangu yote ya zamani yametoweka, na ndoto na mipango yote imetimia kana kwamba kwa amri ya wand wa uchawi. Na wakati huo huo, haikuwa hisia ya ukosefu, ukosefu au utupu, kama hapo awali. Hizi zilikuwa tamaa za kuboreshwa na kusonga mbele kwa msingi wa mambo mazuri yote ambayo tayari yamekuwa katika maisha yangu.

Inaonekana hivyo shukrani pole pole iligeuza ulimwengu wangu chini. Nilianza kugundua ulimwengu kupitia prism tofauti, nikaanza kuelekeza mawazo yangu kwa mema na kutilia maanani sana mambo mabaya (sio kupuuza, lakini usikilize kidogo). Na, inawezekana kabisa kuwa hii ni hisia tu, lakini Hatua kwa hatua, mabadiliko mazuri yakaanza kutokea maishani mwangu.

Ikifuatiwa na amani ya ndani na furaha fursa mpya zilianza kuja, wakati wa kufurahi zaidi na wa fadhili ulianza kutokea. Nikawa wazi zaidi kwa uzoefu mpya. Labda kwa sababu utulivu huu wa ndani polepole ulibadilisha wasiwasi na hofu ya kutofaulu. Sitasema kuwa wametoweka. Hapana, mara kwa mara mimi, kama kila mtu aliye hai, nilihisi wasiwasi, hofu, hasira, na hata kukata tamaa. Walakini, kulikuwa na wachache sana, nguvu zao zilidhoofika, wakati nguvu ya amani, furaha na furaha ilikua. Imani yangu ilikua kwamba kila kitu kitakuwa sawa, bila kujali ni nini kilitokea. Imani yangu ndani yangu, kwa watu na kwa uzuri wa ulimwengu huu ilikua.

Inaonekana kwamba kwa shukrani nilianza aina fulani ya gurudumu, ambayo ilikuwa ikipata ukubwa na kasi: shukrani kwa kile kilichopo tayari - kuwasili kwa wakati mpya mzuri na fursa - na tena shukrani kwa kile kinachokuja na kinachokuja - na tena kuwasili kwa mpya miujiza … Wakati huo huo, nilikua na tabia ya kuvutiwa na kufurahiya uzuri wa ulimwengu huu kwa vitu vidogo, nikifanya kazi na mawazo na hisia zangu, nikasikiliza mwenyewe sana, nikaona kutekelezwa kwa matamanio yangu na, kwa kweli, niliigiza. Lakini, mahali pa kuanzia, hali ya msingi, ilikuwa ni shukrani haswa.

Ninashukuru sana kwa Vyuo Vikuu kwa kuishi. Hisia hii ya joto mahali fulani ndani ya kifua hujaza roho na rasilimali kubwa ya maisha. NA unaweza kujaribu kushukuru kwa kila kitu ambacho tayari kipo na kujazwa na nguvu kwa safari rahisi na ya kufurahisha kando ya barabara ya maisha.